Отправлено: 26.10.10 22:09. Заголовок: Для здоровой и счастливой жизни нужно чередовать правильное питание с голодными днями (новое продолж (продолжение)

А я сегодня на ужин употребил огромное количество чистейшего, деревенского, влажного воздуха.
В количестве около 1000 литров, относительной влажности 100% - шел дождь, температурой 5 градусов Цельсия.
Надо сказать, для лучшего усвоения, а ужин длился около одного часа, я применил метод ходьбы. Около 5 км.
На мой взгляд ужин удался. Тому свидетели несколько сосен, берз, кедров, дуб, множество уходящих в зиму цветов, и дождик.
А также моя верная Белиссимо.
Теперь жду завтрака. Думаю, он будет ничуть не хуже.
На рассвете воздух ещё приятней.
Всем силы Духа и Разума.

 Отправлено: 27.01.11 16:54. Заголовок: Олег пишет: Вопросы..

Олег пишет:

цитата:

Вопросы есть? Вопросов нет. Выполняйте, пожалуйста, Кся.

Слово "пожалуйста" в данном контексте не смотрится..
Я уж было , чуть под козырек не взяла..
А чего лицо такое свирепое? Я еще даж ничего не натворила..
Олег пишет:

цитата:

Нужны начальные данные и день взвешивания. И чтоб к следующему взвешиванию через неделю вес был (начальный) - 1,5%. Т.е. на 1 кг меньше.

Я готова повиноваться, но ......
Дык это что, фсьё????
Мне так не похудеть...
Цель вроде ясна, а методы достижения туманны, я запутаюсь..
А ничего другого у Вас для меня нет?

 Отправлено: 28.01.11 06:57. Заголовок: http://www.youtube.c..

 Отправлено: 28.01.11 11:36. Заголовок: кся пишет: Дык это ..

кся пишет:

цитата:

Дык это что, фсьё????

А сами что думаете по этому поводу?
Может Сначала изложите свои мысли, а потом будем формировать пул действий, направленных на достижежение результата?

 Отправлено: 28.01.11 12:32. Заголовок: Habiba, спасибо. У м..

Habiba, спасибо.
У меня как всегда заблокирована твоя ссылка- антипорнографическая засада..
Что за Оксокол ???
Не знаю такого..
Где мой товарищ Олег Ок ???

 Отправлено: 28.01.11 17:55. Заголовок: Оксокол это белая бо..

Оксокол это белая борода по узбекски

 Отправлено: 28.01.11 18:40. Заголовок: В общем, пока тут су..

В общем, пока тут суд да дело, не понять о чем... (где обещанная инфа в личке?) я опять надумала...
Вот почему мне ( и не только мне) трудно, или скажем так неуютно, голодать, сыроедить или соблюдать какую нибудь жесткую диету?
Потому что я живу в обществе, где все любят вкусно поесть, поговорить о еде и этой самой едой угостить..
Трудно держаться...
То ДР, то просто посиделки, в гости спокойно не прийти...
И кажется, что это бесконечно часто...
И я подумала, что уж буду есть пока угощают, а когда не потчуют- не есть , да и все..
Идея сформировалась вечером, после очередного ДР на работе, где мы все объелись как бобики...
Исходя из поставленных себе условий, назвала новую "диету" Халява..
Домашнюю еду решила халявой не считать, так как она все же уже куплена на наши кровные денежки..
С утра идея закрепилась, сунула в кошелек, под семь замков, последнюю пятитысячную, разменять нельзя- НЗ, на крайний экстренный случай.. Представила себе, что денег у меня нет, совсем.. Нет и все..
Результаты...
На деле- кажущаяся частота праздников, была мною однозначно завышена...
Третий день помираю с голоду...
Никто ничего не несет , только чаек швыркаю..
Халявные конфеты и печенье в офисе я не ем.. Кощунство в моем случае..
Уже похудела на 2 кг..
Чуть не рыдая прохожу мимо кафешек- денег то нету..
Вчера вечером уже подумала, к соседке в гости что ли завалиться???
Сегодня была на детском празднике, там конкурсы..
В одном я победила- в награду получила кочан капусты, луковицу и картошку...
Нужно было угадать- что угадала, то и получила.
Весь день голодуха...
Домой пришла злая, открыла холодильник- УУУ-уу! и закрыла..
Держись тряпка!!!
Дык этож провидение.. Пусть мои "призы " будут халявой..
Сгоняла за ними в машину, и наварила супу.. если его можно так назвать..
Вкуснотища!
Вот ить, чем бы дитя не тешилось... лишь бы не толстело...
Оксокол пишет:

цитата:

А сами что думаете по этому поводу?

Думаю я , белая борода, по этому поводу мало, но мне кажется для меня такая метода безнадежна..

 Отправлено: 28.01.11 19:07. Заголовок: Тогда сама найди КАК..

Тогда сама найди
КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ГОЛОДАЯ.ВВС.
Не лучшее решение-хавать на ДР.Разве если твои сотрудники все ортодоксальные сыроеды и ЗОЖники.

 Отправлено: 28.01.11 19:28. Заголовок: Habiba , интересное ..

Habiba , интересное видео Вроде ничего нового, и все ,как всегда, просто
Правда, похудеть, как всегда, не просто ПАРАДОКС

кся , расскажу как худею обычно я
Вот прошли НГ и все сопутствующие праздники. Вес немножечко подрос: до-56, после 58. Я ничего не предпринимая, продолжала есть не ограничивая себя еще неделькуи взвесилась пару раз- вес +1, т.е.59 ЭХ, неохото толстеть сильно, надо поднарячься чуток

За прошедшие дней 5- поужинала один раз, а в остальные дни- пила на ужин чай. Есть вечером по привычке хотелось сильно. Приходится сдерживаться. Еще, прогулки днем с ребенком были очень активные- у нас выпал снег и я катала саночки
Один день голоднула. Пора налаживать хорошие привычки
И вот сегодня утром вес -57,1кг.

Усилий всего ничего на протяжении недели

Хотя чесно сказать, еще 1-2 кг последующего веса мне обычно даются редко и тяжелее.... Почему бы это? Видно колличество затраченных усилий уже не пропорциональны результату

 Отправлено: 28.01.11 19:33. Заголовок: кся Вот ить, чем бы ..

кся Вот ить, чем бы дитя не тешилось... лишь бы не толстело...

 Отправлено: 29.01.11 08:52. Заголовок: анютка , вот тебе см..

анютка , вот тебе смешно..
Читала дневники? Девчонки под 170 ваяют себе красоту в 45 кг..
Причем сразу несколько..
Я аж призадумалась, может комплекс себе новый нажить- вот я коро-ова!!!
Одна писала, что пришла в кафешку, и ей обидно- все такие худые и счастливые, кушают, а она водичку пьет, в ней целых 50 кг... Интересно, и что за сходка дистрофанов в той кафешке была...
анютка пишет:

цитата:

Хотя чесно сказать, еще 1-2 кг последующего веса мне обычно даются редко и тяжелее.... Почему бы это? Видно колличество затраченных усилий уже не пропорциональны результату

Сама не пойму.. Может автор объяснит ..

 Отправлено: 29.01.11 09:21. Заголовок: кся пишет: Сама не ..

кся пишет:

цитата:

Сама не пойму.. Может автор объяснит

Мы же 1000 раз про это говорили. Про гомеостаз, про уровни сопротивления,
Про необходимость проходить их плавно, не тревожа нашу плоть рывками.
Для этого нужно стабильное питание.
Без ДР и прочих НГ и ПМ (1 мая)
Пройдя этот уровень поддержки, можно закрепиться на следующем.
Только для этого нужно терпение.

 Отправлено: 29.01.11 09:34. Заголовок: Олег пишет: Без ДР ..

Олег пишет:

цитата:

Без ДР и прочих НГ и ПМ (1 мая)

Куда их девать?
Как то Вы рассказывали , что были на свадьбе, при этом голодали...
Ну этож извращение для всех чувств... чес слово...
Вы не находите?
Как жить то?

 Отправлено: 29.01.11 09:46. Заголовок: С Верой, Надеждой и ..

С Верой, Надеждой и Любовью.
Есть нравственный закон, который внутри тебя.
Переместить локус контроля внутрь, а не куда глаза глядят.
Шоры можно повесить.
Или еще что.
Но иногда смешать локус контроля изнутри еще дальше и выше. Куда хватит воображения. И смотреть оттуда на себя. В этом случае получится на своё тело, т.к. сознание будет где-то у Бога.

 Отправлено: 29.01.11 09:51. Заголовок: Ну точно! Делов то...

Ну точно! Делов то..
И как я сама не догадалась...
Теперь всегда так и буду делать..

 Отправлено: 29.01.11 10:32. Заголовок: Ксюшик!Нужно себя на..

Ксюшик!Нужно себя настроить.Это на какой-то период .Потом уже и не захочется.Вот представь,тебя пригласили на какой-то ДР только..в Пекине.Ты же не будешь хавать всю эту экзотику?Или будешь?Я однажды голодала и была на ДР.Больше кайфа не жрать... и потом этим восхищаться. Но у тебя ИМХО другая заморочкаПредлагаю провести опыт.Приготовь то,что ты любишь,скушай половину,а остальное... выброси в мусорник.Свежее и вкусное-просто выброси.И понаблюдай за собой?
У меня был такой диалог.
-Как же так!!Еду выбрасывать НЕЛЬЗЯ!!!Тем более такую вкусную и свежую.
-Почему же?
-Потому что она свежая и вкусная?
-Ну и что?
-И это невыгодно.
-Не выгодно кому?
-Мне.
-А тратить силы,время и деньги на похудение выгодно?
-Нет.
-А разумно переедать,а потом голодать?
-Нет.
-А ты дура?
-Нет.
-На сколько денег ты выбросила сейчас?
-На сто рублей.
-Это критичная для тебя сумма?
-Нет.
-А если ты не выбросишь,а оставишь,ты сможешь не есть все,а оставить на завтра?
-Нет.Все сожру и сразу.
-И потом что?
-Буду страдать,голодать ... и толстеть.
-А если сейчас выбросишь лишнее,хотя и свежее и ВКусное??
-Не обожрусь и не буду страдать.
-Из мусорника уже не достанешь?
-Нет.
-А ты хочешь страдать?
-Нет.
-А ты сможешь не доесть?
-...нет.
-Значит нужно выбросить пока ты не научишься есть немного и оставлять на завтра???
-Значит нужно выбросить.
Первый раз я прикалывалась над красной рыбой.Чего мелочиться! Руки не слушались...и еще успели засунуть быстро в рот один кусочек.Пару раз еще чего-нибудь из своего любимого выбросила ... и не поверишь!Теперь я управляю порцией,а не наобоРОТ.Я смогла ради своего же блага уговорить себя,что кушать нужно мало,даже если есть возможность обожраться,и даже если нахаля и деликатесами.Эта якобы халява сегодня обойдется мне во сто крат дороже завтра.Вот был у меня на днях Др,и я сделала новое открытие!Если от торта скушать кусочек на две чайные ложки-кайф тот же.
В этом ВВС фильме мужик при 1,5 часа занятиям интенсивных на беговой,теряет 19г жира,но зато метаболизм его разогнался и за следующий день вообще без нагрузки,он потерял 48г жира.Поэтому физкультура каждый день.Любая,какая нравится.
Да ты и сама все это знаешь небось.

 Отправлено: 29.01.11 11:08. Заголовок: Habiba пишет: Вот п..

Habiba пишет:

цитата:

Вот представь,тебя пригласили на какой-то ДР только..в Пекине.Ты же не будешь хавать всю эту экзотику?Или будешь?

Хавать тараканов , или что они там едят, я не буду... Но я же буду плакать, бедная я, несчатная, где моя тюменская курочка..
Или ты предлагаешь представить, что я в Пекине?
Представила.. Полон стол всякой вкуснятины, рыбка, огурчики, шашлычок...
Но я упорно дурю себе башку, повторяя: Я в Пекине, я в Пекине, это тараканы, мерзкие лягушки, я их не ем, не ем, не ем....!!!

Диалог у тебя с собой состоялся хороший...
Прям сигнальные системы Павлова...
Только смысл выкидывать одно, если в холодильнике все равно лежит куча всего, чем можно догнаться?
Проблема конечно актуальная...
Вот я вчера наелась этой баланды из капусты.. , вроде мне хорошо...
Прошел час, от супчика и духу не осталось, как и не едала я совсем...
Так эта мысля, что он там в кастрюльке еще имеется, мне весь мозг изъела...
Я встала, и доела его, что б уж думать больше не о чем было...
Хотя можно было просто спать лечь, и всех делов...
Говорю ж - плебейка ненасытная..
Насчет спорта, это понятно...
Но. Например после голода, при принятии непотребной еды вес начинает расти...
А после лояльной диеты, ну или правильного питания, даж при употреблении всякой пиццы, еще неделю остается на месте..
А потом уж галопом на Олимп .. У меня так..
Тож метаболизм?
Кстати, Habiba , до какого веса ты уже хавки навыкидывала?
Прогресс есть?

 Отправлено: 29.01.11 12:02. Заголовок: кся пишет: Прогресс..

кся пишет:

цитата:

Прогресс есть?

Как всегда.Нет. Ну пару тройку кг я не считаю.
Ты можешь понять есть ли смысл,когда САМА СВОИМИ РУЧКАМИ что-то выбросишь.Попробуй!Увлекательное занятие-провокации самой себя без свиделей.Для начала выброси полплитки дорогого и вкусного шоколада.

цитата:

Тож метаболизм?

Нет -качели.Только когда ты найдешь свой ЗОЖ на каждый день и полюбишь его,бесы отступят.
http://video.online.ua/11828/<\/u><\/a> Вкусняшки!!!!! [img src=/gif/smk/sm54.gif]

 Отправлено: 29.01.11 16:28. Заголовок: Habiba , оччень инте..

Habiba , оччень интересный диалог у тебя получился с собой.... Только почему так и " прогресса как всегда нет"??? Или это "провокации самой себя без свиделей" ? Развлечение и познание своих возможностей?

Я выкидывать еду могу, но не любимую . Просто когда жалко оставлять и уже наелись все, на доводы: доешь не выкидывать же... я думаю: я что мусорка в СЕБЯ ВЫКИДЫВАТЬ? и мне становиться не жалко - в ведро.
НО это случай когда наелся. А когда худеешь и лишнее-вкуснющее- суешь только в себя? Где тот разум прячется Остается только потом догадываться, поглаживая объвшийся живот Так вот я думаю, что лучше заранее не готовить больше нужного или не покупать. Чтоб соблазнов меньше было. И избегать неплановых "обжираловок". А в холодильнике- только все простое и не жирное.

На счет НГ и ДР сложнее. Нужно выбрать период в году, когда их поменьше... и худеть. А если случился ДР- то побаловать иногда себя тоже нужно! Лишь бы не часто, а то результата не будет... И находясь на диете какое-то время, я тоже как и ты, кся от вредностей поправляюсь не сразу Об этом , наверно, и говорит автор темы, что плавненько и без скачков.... и пиццу иногда можно

И еще насчет ДР. Вот скажи кся , на застолье ты пробуешь все блюда на столе? Ведь такое все вкусное.... Я для себя последнии лет несколько решила вопро так: сразу, оглядывая застолье, выбираю те 2-3 блюда, которые особенно близки мне и ем их. Удовольствие получаю от любимой еды и наедаюсь ей же. Потом, когда уже наелся, и все тебе вкусненько и хорошо - отказаться от других блюд- раз плюнуть . Ну, иногда, когда застолье затягивается, напоследок могу "опробовать" чего-нибудь новенького.... Когда я так стала выбирать сразу еду, случаев объесться стало меньше, нежели подходя к застолью с мыслью: Во сколько всего! Сейчас все попробую.... а на последок, еще раз опробую самое любимое

 Отправлено: 29.01.11 16:33. Заголовок: А вот слова Оксокол ..

А вот слова Оксокол " Но иногда смешать локус контроля изнутри еще дальше и выше. Куда хватит воображения. И смотреть оттуда на себя. В этом случае получится на своё тело, т.к. сознание будет где-то у Бога."- для меня далеки..... Все это просто в теории, а на практике при лакомом кусочке в холодильнике, теряют всякий сиюминутный смысл. Ведь желание СЪЕСТЬ ЕГО СЕЙЧАС не дают покоя, и откусить маленький кусочек- оборачивается съеданием всего куска Вот и вывод- нет соблазнов, нет и искушения... И в магазин лучше идти сытым, дабы и там не соблазниться....

 Отправлено: 29.01.11 18:14. Заголовок: Кся, а на счет худыш..

Кся, а на счет худышек. Все в этом мире относительно Вот вспомни себя в весе 90кг... и представь в 55кг.... и посмотри в зеркало на 62-65кг... Сейчас ты нааааамного краше себя, чем была 2г назад. А возможно, через еще 2г будешь еше краше..но не настолько краше... Ведь сейчас -то все-равно НА МНОГО лучше по сравнению с той 90кг-й, нежели ты- в будущем 55кг-я, посравнению с настоящей ТЫ. Или в цифрах будет понятнее: от 90 к 65- отлично, от 65- к 55- хорошо. Разница чувствуется? Ну, или это мое мнение...таковое...

Вчера на сайте Катализатор на форуме смотрела фотки девицы , которая похудела с 82кг до 47 кг при росте 170см. Стройная, и не рахит.... Так вот мне вспомнился анекдот по случаю: Приходит 65-летний старичек к врачу и жалуется : радикулит замучал, спина болит..... А вот сосед у него есть 70-летний- и бодрячек , говорит, что у него даже сексуальная жизнь есть 1 раз в неделю.... А у меня ее нет.... А врач отвечает: А вы говорите , что 2 раза в неделю! Язык -то у вас тоже есть

Или эта девица уменьшает свой вес или фотки старательно подбирались... Я к примеру выгляжу такой же стройной при весе 54кг и росте 168см, т.е. 168см-114=54кг, а у нее 170см-123 =47кг..... По мне, перебор

Да и та "толстушка" в 50 кг в кафешке, в окружении худышек Что-то из крайностей восприятия себя и окружающих на голоде....
Крайности- не есть хорошо, во всем хороша мера