Отправлено: 19.02.09 01:32. Заголовок: Дневник Мартины.

Всем привет! [img src=/gif/smk/sm44.gif] Решила похудеть и по этому поводу завела дневник. Почему-то кажется, что так будет легче. Надеюсь на вашу поддержку [img src=/gif/smk/sm19.gif]

Мой рост- 173 см
Вес на данный момент - 66.4 кг
Идиальный вес -50-53 кг

С понедельника сажусь на недельное голодание. Пока-что буду эти дни себя подготавливать [img src=/gif/smk/sm12.gif] Я не знаю сколько сброшу за неделю голодания (если конечно продержусь [img src=/gif/smk/sm33.gif] ). Но я уверена что одноразового голодания будет недостаточно. Потому настраиваю себя на длительный кропотливый труд [img src=/gif/smk/sm58.gif]

Желаю себе удачки!

 Отправлено: 19.02.09 06:17. Заголовок: Мартина , удачи тебе..

Мартина , удачи тебе желаю и я .

А опыт голодания был?
Если нет, то попробуй короткие сроки, фракционно.
Хотя, вполне возможно, что чувствовать себя будешь отлично и поголодаешь подольше...

В любом случае, успехов!

 Отправлено: 19.02.09 09:10. Заголовок: Мартина Еще бы желат..

Мартина Еще бы желательно рацион питания поменять,побольше овощей и фруктов,поменьше вредной пищи(жареное,мучное )вообще не надо бы термообробатывать пищу.

 Отправлено: 19.02.09 17:49. Заголовок: Василиса Опыт голода..

Василиса Опыт голодания у меня был Но не очень большой. Голодала по 3-5 дней. И сказать по-правде всегда совершала ошибки при выходе Но на этот раз заверила себя держаться до последнего. Я ведь сильная и смогу...надеюсь что сильная
Спасибо за удачу. Мне она понадобится.

 Отправлено: 19.02.09 17:52. Заголовок: Форумчане подскажите..

Форумчане подскажите пожалуйста можно ли пить во время голодания витамины или это категорически запрещено

 Отправлено: 19.02.09 19:43. Заголовок: За весь день первый ..

За весь день первый раз немного покушала Нужно чуть-чуть сузить свой желудок. А то я привыкла есть по 10 раз на день и всякую гадость
Вес - 65.9

 Отправлено: 19.02.09 19:46. Заголовок: Привет)) при росте 1..

Привет))
при росте 173 50-53кг -Это же мааалооо!Насмотрелась Фашен ТВ?:)))
тебе 58 уже будет шикарно!
Хотя смотри конечно же сама!
Удачи

 Отправлено: 19.02.09 19:54. Заголовок: Milana Ох...может и ..

Milana Ох...может и мало конечно. Но стремится ведь нужно. Мне пока что хотя бы до 60 скинуть а уж потом и буду смотреть дальше. Конечно мой идиал 53, но как знать может я и правда останувлюсь на 58, потому что это будет шикарно

 Отправлено: 19.02.09 23:54. Заголовок: Мартина Привет, я во..

Мартина Привет, я вот полностью согласна с Миланой. Ты сильно вес не теряй. У тебя у так с ним все в порядке.

 Отправлено: 20.02.09 11:41. Заголовок: Попробуй воспользова..

Попробуй воспользоваться этим , индекс массы тела не долженбыть ниже 20.У меня по расчетам идиальный вес должен быть 78кг,а сейчас 67 и все равно это норма: индекс массы тела у меня 20, это уже придел,ниже уже будет худоба. http://www.infamed.com/calc/body.html

 Отправлено: 20.02.09 17:37. Заголовок: матроскин Восплользо..

матроскин Восплользовалась твоей ссылкой. Мой идеальный вес 64 кг Но это ведь совсем не идеально Идекс массы тела 22. Это пллучается что мне можно весить и меньше 50????

 Отправлено: 20.02.09 18:48. Заголовок: Мартина ну еще завис..

Мартина ну еще зависит идиальный вес от обьема запястья,если широкая кость один вес ,если узкая меньше,я обычно считаю для себя так: рост минус 100,110,

 Отправлено: 20.02.09 19:04. Заголовок: Кстати ,да ! Рост -1..

Кстати ,да ! Рост -110!
у меня подруги твоего роста,я просто тебя по ним представила и при весе 58 ты будешь шикарна(причём шикарна ты будешь при весе 62-58)!!

 Отправлено: 20.02.09 21:16. Заголовок: Milana А ты не мерил..

Milana А ты не мерила индекс массы тела? Норма должна быть 20-25,

 Отправлено: 21.02.09 00:58. Заголовок: матроскин мерила. 22..

матроскин мерила. 22,6 у меня , вес идеальный 55.Я из тех,у кого тоненькие и лёгкие кости,по-этому 55 мне много

 Отправлено: 21.02.09 09:01. Заголовок: Milana Стал измерять..

Milana Стал измерять ,ставил разные веса,когда станет ниже нормы,оказалось,что для моего роста 62 кг. и индекс 18.5 это еще норма ,а меньше 62 кг. уже гляжу снижен,Ты тоже так попробуй ,

 Отправлено: 21.02.09 13:49. Заголовок: Мартина , химические..

Мартина , химические препараты, коими являются витамины, пить нельзя во время голодания.

 Отправлено: 22.02.09 13:11. Заголовок: Ох уж эти выходные!..

Ох уж эти выходные!!!! Надо было сидеть на фруктах и овощах, а я сидела на спиртном и сигаретах Ругаю себя...
(кстати, вместе с голоданием хочу бросить курить надеюсь получится)

Вес-64.7
За эти два дня мой желудок сузился...и потравился. Но с завтрашнего дня всё. Доздравствует ЗОЖ!!!!

 Отправлено: 22.02.09 14:04. Заголовок: О, бросить курить эт..

О, бросить курить это здорово. Даже ради этого стоит начинать голодать. Удачи и терпения.

 Отправлено: 22.02.09 14:19. Заголовок: женечка Спасибо за ..

женечка Спасибо за удачу Но вот только кажется мне что отказаться от еды проще. Хотя когда я раньше голодала, то на 3 день голода было отвращение к сигаретам. Но при выходе снова жутко хотелось курить
Надеюсь я справлюсь...

 Отправлено: 22.02.09 17:54. Заголовок: Налопалась картошечк..

Налопалась картошечки с капустой квашеной Жуткая слабость у меня к солёненькому. А без селёдочки и жить наверное не могу. А ведь селёдка и майонез это смерть!!!! Надо как-то крепиться...и держаться.
После 6-ти есть ничего не буду, хватит с меня и плотного ужина. На ночь выпью слабительного и утром буду пархать