Всем привет! [img src=/gif/smk/sm44.gif] Решила похудеть и по этому поводу завела дневник. Почему-то кажется, что так будет легче. Надеюсь на вашу поддержку [img src=/gif/smk/sm19.gif]
Мой рост- 173 см Вес на данный момент - 66.4 кг Идиальный вес -50-53 кг
С понедельника сажусь на недельное голодание. Пока-что буду эти дни себя подготавливать [img src=/gif/smk/sm12.gif] Я не знаю сколько сброшу за неделю голодания (если конечно продержусь [img src=/gif/smk/sm33.gif] ). Но я уверена что одноразового голодания будет недостаточно. Потому настраиваю себя на длительный кропотливый труд [img src=/gif/smk/sm58.gif]
А опыт голодания был? Если нет, то попробуй короткие сроки, фракционно. Хотя, вполне возможно, что чувствовать себя будешь отлично и поголодаешь подольше...
Сообщение: 85
Зарегистрирован: 03.11.08
Откуда: Н. Новгород
Репутация:
0
Фото:
Отправлено: 19.02.09 09:10. Заголовок: Мартина Еще бы желат..
Мартина Еще бы желательно рацион питания поменять,побольше овощей и фруктов,поменьше вредной пищи(жареное,мучное )вообще не надо бы термообробатывать пищу.
Сообщение: 2
Зарегистрирован: 19.02.09
Откуда: Россия
Репутация:
0
Отправлено: 19.02.09 17:49. Заголовок: Василиса Опыт голода..
Василиса Опыт голодания у меня был Но не очень большой. Голодала по 3-5 дней. И сказать по-правде всегда совершала ошибки при выходе Но на этот раз заверила себя держаться до последнего. Я ведь сильная и смогу...надеюсь что сильная Спасибо за удачу. Мне она понадобится.
Сообщение: 5
Зарегистрирован: 19.02.09
Откуда: Россия
Репутация:
0
Отправлено: 19.02.09 19:54. Заголовок: Milana Ох...может и ..
Milana Ох...может и мало конечно. Но стремится ведь нужно. Мне пока что хотя бы до 60 скинуть а уж потом и буду смотреть дальше. Конечно мой идиал 53, но как знать может я и правда останувлюсь на 58, потому что это будет шикарно
Попробуй воспользоваться этим , индекс массы тела не долженбыть ниже 20.У меня по расчетам идиальный вес должен быть 78кг,а сейчас 67 и все равно это норма: индекс массы тела у меня 20, это уже придел,ниже уже будет худоба. http://www.infamed.com/calc/body.html
матроскин Восплользовалась твоей ссылкой. Мой идеальный вес 64 кг Но это ведь совсем не идеально Идекс массы тела 22. Это пллучается что мне можно весить и меньше 50????
Сообщение: 97
Зарегистрирован: 03.11.08
Откуда: Н. Новгород
Репутация:
0
Фото:
Отправлено: 20.02.09 18:48. Заголовок: Мартина ну еще завис..
Мартина ну еще зависит идиальный вес от обьема запястья,если широкая кость один вес ,если узкая меньше,я обычно считаю для себя так: рост минус 100,110,
Отправлено: 20.02.09 19:04. Заголовок: Кстати ,да ! Рост -1..
Кстати ,да ! Рост -110! у меня подруги твоего роста,я просто тебя по ним представила и при весе 58 ты будешь шикарна(причём шикарна ты будешь при весе 62-58)!!
Сообщение: 100
Зарегистрирован: 03.11.08
Откуда: Н. Новгород
Репутация:
0
Фото:
Отправлено: 21.02.09 09:01. Заголовок: Milana Стал измерять..
Milana Стал измерять ,ставил разные веса,когда станет ниже нормы,оказалось,что для моего роста 62 кг. и индекс 18.5 это еще норма ,а меньше 62 кг. уже гляжу снижен,Ты тоже так попробуй ,
Сообщение: 7
Зарегистрирован: 19.02.09
Откуда: Россия
Репутация:
0
Отправлено: 22.02.09 13:11. Заголовок: Ох уж эти выходные!..
Ох уж эти выходные!!!! Надо было сидеть на фруктах и овощах, а я сидела на спиртном и сигаретах Ругаю себя... (кстати, вместе с голоданием хочу бросить курить надеюсь получится)
Вес-64.7 За эти два дня мой желудок сузился...и потравился. Но с завтрашнего дня всё. Доздравствует ЗОЖ!!!!
Сообщение: 8
Зарегистрирован: 19.02.09
Откуда: Россия
Репутация:
0
Отправлено: 22.02.09 14:19. Заголовок: женечка Спасибо за ..
женечка Спасибо за удачу Но вот только кажется мне что отказаться от еды проще. Хотя когда я раньше голодала, то на 3 день голода было отвращение к сигаретам. Но при выходе снова жутко хотелось курить Надеюсь я справлюсь...
Налопалась картошечки с капустой квашеной Жуткая слабость у меня к солёненькому. А без селёдочки и жить наверное не могу. А ведь селёдка и майонез это смерть!!!! Надо как-то крепиться...и держаться. После 6-ти есть ничего не буду, хватит с меня и плотного ужина. На ночь выпью слабительного и утром буду пархать
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 17
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет