Отправлено: 23.11.09 16:53. Заголовок: Чем с утра питаться?

Встаю я в 5-00. Пью стакан воды.
В 7-00 ранний завтрак. Вопрос:

Все-таки чем лучше в 7-00 - 8-00 питаться?

300 мл свежевыжатого сока, каша или салатик?

Думал что хорошо будет сок, но прочитал что не очень хорошо с утра много сахара.
Про каши - вроде хорошо немного кашки, но с другой стороны типа тяжелая пища, с у тра лучше не грузить.
Раньше вообще 5 перепелиных яиц пил.

Кто чем питается? Как правильно?

 Отправлено: 23.11.09 17:11. Заголовок: Я напишу про свой еж..

Я напишу про свой ежедневный рацион и он не меняется уже давно ,встаю в 6 утра,т.к. жинка на работу встает,она не питается как я сыроедством, сразу утром выпиваю пол литра воды(пью я только дистиллят),потом пол стакана клюквы давлю мялкой и заливаю пол литром воды не кипячу только на минуту ставлю в микроволновку ,получается градусов 35-40 пью с медом, в часов 9 ем 2-3 яблока,в 10 ем салат из разных овощей,где-то из 0,5 кг.кидаю в блендер,и вуаля через минуту другую салат готов.

 Отправлено: 23.11.09 17:22. Заголовок: матроскин :sm12: а ..

матроскин а дальше в течении дня, что кушаете интересно?

 Отправлено: 23.11.09 17:41. Заголовок: матроскин, с медом п..

матроскин, с медом пьете - мед отдельно ложкой кушаете?) или с клюквой смешиваете?

Ну в 10-00 у меня тоже яблоки, а в 12-00 салат потом углеводы. В 15-00 Салат+творог. В 19-00 Салат потом орехи.

А вот с чего начинать утро, вот вопрос?)))

 Отправлено: 23.11.09 17:53. Заголовок: Тато пишет: а дальш..

Тато пишет:

цитата:

а дальше в течении дня, что кушаете интересно?

В часов 14 такой же салат,и в 18 часов тоже салат,в 21 ч. пол литра обезжиренного кефира.,между принятим пищи пью воду с лимоном,просто у меня кружка поллитровая,тоже давлю 1/4 лимона заливаю водой и с медом пью,в августе покупаю по знакомству 10 кг. меда на год хватает,в этом году ,да и в прошлом купил по 250 р. я считаю ,что это не дорого.Раза 2-3 в неделю в обед варю рыбу (гр150-200).Когда в магазин едем почти всегда покупаю 2 банана.
Да ,в салат кроме ложки масла и ложки яблочного уксуса ни чего не ложу ,ну соли чуток.

 Отправлено: 23.11.09 18:01. Заголовок: Ivani4 пишет: матро..

Ivani4 пишет:

цитата:

матроскин, с медом пьете - мед отдельно ложкой кушаете?) или с клюквой смешиваете?

Когда жидкий был ст.ложку меда разбавлял,в ноябре уже начал засахариваться,пью припиваю.

 Отправлено: 23.11.09 19:18. Заголовок: матроскин пишет: по..

матроскин пишет:

цитата:

по знакомству 10 кг. меда на год хватает,в этом году ,да и в прошлом купил по 250 р. я считаю ,что это не дорого

Дороговато! У меня муж пчелками занимаеться. Так что знаю не по наслышке. Муж на ярмарке продавал по 200р., а сейчас вообще он в цене упал.
матроскин а на счет вашего меню, я потрясена , по мне невкусное но полезное, как бы привыкнуть к такой еде, а то всё тянет на вредную и вкусную еду.

 Отправлено: 23.11.09 23:19. Заголовок: матроскин, а напишит..

матроскин, а напишите поподробнее про салаты, которые вы делаете?

 Отправлено: 23.11.09 23:27. Заголовок: мой звтрак состоит с..

мой звтрак состоит с утра из чая или кофе с медом размешанное и что-нибудь сырое вприкуску- яблоко, помидор, грейпфрукт и тп

 Отправлено: 24.11.09 08:33. Заголовок: Тато пишет: матроск..

Тато пишет:

цитата:

матроскин, а напишите поподробнее про салаты, которые вы делаете?

да очень просто,я уже так питаюсь больше полугода. Первое время резал ножом и на терке(больно долго)потом стал в блендере готовить,ну сейчас нет дифицита в овощах и в магазинах и на рынках всегда есть,В салаты я обычно ложу :капусту,морковь,свеклу,перец,редьку(зеленую)вроде оно называется" дайкон",еще помидору,огурец,тыкву,кабачок,лук,чеснок,Ну конечно не все сразу,набираю овощей где-то пол кило,но правда через час-два уже снова хочется есть после салатов ,т.е. всегда почти голодный.
Начинайте помаленьку прибавлять в свой рацион,такие салаты,со временем увеличивая,я же тоже не сразу так стал питаться,очень много я терпеть не мог,сырую свеклу например,но чуть-чуть добавить ее в салат,даже не заметно,
Раньше без майонеза не мог есть вообще ,потом заменил его яблочным уксусом и раст.маслом.

 Отправлено: 24.11.09 09:45. Заголовок: матроскин спасибо з..

матроскин спасибо за советы. Буду пробывать увеличивать долю таких безумно полезных салатов в своем рационе.

 Отправлено: 24.11.09 12:25. Заголовок: А кто что скажет нас..

А кто что скажет насчет каш? в 7-00 - 8-00 утра.

Тяжело для организма? или норм?

 Отправлено: 24.11.09 12:32. Заголовок: Ivani4 пишет: А кто..

Ivani4 пишет:

цитата:

А кто что скажет насчет каш? в 7-00 - 8-00 утра.

Мое мнение :каши с утра это- хорошо, углеводы дают энергию на долго( есть не хочеться продолжительное время), а пользе клетчатки и так всем известно. Вообщем я ЗА! Тем более углеводы советуют есть с утра, так они полностью расходуются и не остаются про запас.
Хотя некоторые авторы по голлоданию Эрет, Брегг советуют свой завтрак заработать, т.е. потрудиться сначала, а потом кушать. В этом тоже есть свое зерно разума.

 Отправлено: 24.11.09 14:00. Заголовок: Тато пишет: Хотя не..

Тато пишет:

цитата:

Хотя некоторые авторы по голлоданию Эрет, Брегг советуют свой завтрак заработать, т.е. потрудиться сначала, а потом кушать. В этом тоже есть свое зерно разума.

Во во, я прочитал уже много чего, и совсем запутался)))

С одной стороны немного каши - это гуд. Обволакивает желудок, энергия, полностью расходуются и тд.
С другой стороны углеводы с утра не желательно, тяжело для желудка итд)))

Понятно, что надо понять для себя и т.д. но хотелось бы знать мнения и особенно мнения кто реально ест с утра каши.

 Отправлено: 25.11.09 00:33. Заголовок: я против каш с утра...

я против каш с утра. запоры будут

 Отправлено: 25.11.09 09:49. Заголовок: Красотуля пишет: я ..

Красотуля пишет:

цитата:

я против каш с утра. запоры будут

ну ты расмешила....первый раз слышу такое....
Я периодически кушаю кашку на утро и не разу не было запора.

 Отправлено: 27.11.09 00:26. Заголовок: тато,тем более, если..

тато,тем более, если каша вареная. утро начинается с неестественной вареной пищи. о каком правильном питании тогда может идти речь вообще?

 Отправлено: 27.11.09 11:03. Заголовок: Красотуля кашка из ..

Красотуля кашка из цельного зерна-это прежде всего углеводы, которые дают организму энергию,клетчатка, минеральные вещества, витамины. Что очень полезно для кишечника. Ну я же не утверждаю, что нужно есть кашку одну, можно скушать салатик и кашку. А запоров от каши из цельного зерна не бывает. Запор будет если все время есть белый хлеб, макароны из высшего сорта и.т.п.

 Отправлено: 27.11.09 12:33. Заголовок: Ivani4 пишет: А кто..

Ivani4 пишет:

цитата:

А кто что скажет насчет каш? в 7-00 - 8-00 утра. Тяжело для организма? или норм?

По жизни понял: главное - система. И не столько важна ее "правильность", сколько "дотошность" исполнения. Например, лучше курить постоянно, чем курить и бросать, курить и бросать.
Прут каши по утрам - хавай. И не важно кто там чего говорит.
У меня, например, аппетита непосредственно после сна нет. Первый прием пищи - чай с медом - через час-полтора после подъема (подрываюсь обычно в районе 7 плюс-минус) по приходу на работу. Второй пп - обед - в 12-13.
Такой режим уже года два.

 Отправлено: 28.11.09 10:53. Заголовок: тато тогда сырые каш..

тато тогда сырые каши нужно кушать. например размоченную гречку. заливаешь крупу ходолной водой часа на 2-3 - она размокает и становится мягкой. никакой термической обработки: промыл через дуршлаг и поел. вот тогда это будет здоровый завтрак.

 Отправлено: 28.11.09 14:24. Заголовок: Купил себе пароварку..

Купил себе пароварку, на след недели попробую в ней каши делать.

А по себе могу сказать:
У меня атопический дерматит и свежевыжатые соки или микс (банан, яблоко и др) в блендере - это для не особо хорошо. Сразу пятна выступают.
Это я пробвовал всю позапрошлую неделю.

Всю эту неделю пробовал варенные каши:
1. Научился каши делать)
2. Самочусивме после каш - великолепное. Геркулес ненавидил всю свою жизнь. Теперь просто обожаю (что голододание с человеком делает )
3. Правда их желательно без сахара и масла, но чуток сахара, масла и соли я все таки добавляю. Надеюсь пока.
4. И много конечно охота съесть, приходиться держать себя в руках.

Вообще сейчас такое тяжелое состояние, в смысле что постоянно хочу есть. Все 17-19 часов которые бодрствую. ВСЕГДА. никогда такого не было. Хотел попробовать сыроедении. Какое сыроедение )))) так есть охота, всего и много)

 Отправлено: 28.11.09 17:02. Заголовок: Ivani4 пишет: Герку..

Ivani4 пишет:

цитата:

Геркулес ненавидил всю свою жизнь. Теперь просто обожаю (что голододание с человеком делает )

Тоже, после первой голодухи открыл для себя овсянку.
Со временем обнаружил для себя сочетание: геркулес+сыро копченая колбаса (не много, для вкуса). Очень прет меня такая комбинация.
А после второго голодания потянуло на острое. Полюбил горчицу, перец в больших количествах.
лIvani4 пишет:

цитата:

Вообще сейчас такое тяжелое состояние, в смысле что постоянно хочу есть. Все 17-19 часов которые бодрствую. ВСЕГДА. никогда такого не было. Хотел попробовать сыроедении. Какое сыроедение )))) так есть охота, всего и много)

Я если переедаю после голодания, то меня больше всего пугает на сам факт переедания, а то что я временно не смогу есть (дабы переварить избыток)

 Отправлено: 28.11.09 22:04. Заголовок: иваныч почитай литер..

иваныч почитай литературу по голоданию на нашем сайте в библиотеке

 Отправлено: 05.12.09 21:53. Заголовок: Красотуля пишет: ив..

Красотуля пишет:

цитата:

иваныч почитай литературу по голоданию на нашем сайте в библиотеке

Красотуля, это ты чтобы 1 сооб набрать?

Я этой литературы прочитал достаточно много. И читаю. Правило у меня есть - 1 книжка в неделю. Итого 52 книги в год.
Я на форуме чтобы у опытных людей спросить и опытом поделиться.
А ты меня почти в каждой теме к литературе отправляешь.

В общем, для себя вывел, что каши для меня с утра норм))) А свежевыжатые соки не але, т.к. атопический дерматит, и как выпью сразу красные пятна появляются.

 Отправлено: 05.12.09 22:08. Заголовок: иваныч, невнимательн..

иваныч, невнимательно читал литературу значит поль брегг ясно и доходчиво обьясняет, что завтрак должен быть сыроедческий а малахов так же ясно обьясняет, почему у некоторых людей отрицательная реакция но свежевыжатые соки

 Отправлено: 06.12.09 23:58. Заголовок: Красотуля пишет: ив..

Красотуля пишет:

цитата:

иваныч, невнимательно читал литературу значит поль брегг ясно и доходчиво обьясняет, что завтрак должен быть сыроедческий а малахов так же ясно обьясняет, почему у некоторых людей отрицательная реакция но свежевыжатые соки

Красотуля, а ты по все видимости невнимательно читаешь мои посты

Я писал, что Малахов мне не нравится и я его не читал (но по совету трудящихся прочту, про "ветер" охота узнать)
Брегга тоже не читал, но буду.

НО, это не важно!!! Т.к. ХОЧУ от реальных людей с форума услышать мнения! А не Брегга, Малахова, Шелтона...
Их мнения я прочту или прочел.

 Отправлено: 07.12.09 00:10. Заголовок: иваныч, мое мнение -..

иваныч, мое мнение - завтрак должен быть сыроедческий.

 Отправлено: 14.02.10 21:46. Заголовок: А мое мнение, завтр..

А мое мнение, завтрак-дело привычки. А привычка может вырабатываться самим человеком. Я за здоровые привычки! Завтрак или сыроедческий или отсутствует. Хотя на практике, лично у меня, в разные периоды жизни завтрак был разный: и каша, и 2 яблок, и отсуцтвовал...и чай просто

 Отправлено: 14.02.10 22:45. Заголовок: анютка пишет: А мое..

анютка пишет:

цитата:

А мое мнение, завтрак-дело привычки. А привычка может вырабатываться самим человеком. Я за здоровые привычки!

анютка в точку! Как писала известный автор "Привычка свыше нам дана, замена счастию она"( спасибо Хабиба , напомнила ее)

 Отправлено: 27.02.10 17:49. Заголовок: если встать часа за ..

если встать часа за 2 до завтрака и что-то поделать (зарядка, работа по дому и тому подобное) то завтракать можно чем угодно хоть кашами хоть омлетом

 Отправлено: 28.02.10 20:39. Заголовок: дим, обоснуй научно ..

дим, обоснуй научно свои доводы?

 Отправлено: 01.03.10 15:15. Заголовок: я не ученый либо нау..

я не ученый либо научно обосновывать, но если вы заработали право на потребление калорий (предварительно их потратив) то какая разница чем вы их восполните, цианад,белый хлеб и тому подобное во внимание не принимать.

 Отправлено: 02.03.10 11:50. Заголовок: теория о калориях ош..

теория о калориях ошибочна по мнению п. брегга и г. п. малахова главноя ценность в энзимах такого слова в природе не существует, егот изобрел брегг знзимы - это питательные живыве вещества из свежих растений. без потребления энзимов никогда не будет полноценного здоровья, от нехватки энзимов можно умереть. это живые витамины, которые никак не могут заменить искусственные витамины и БАДы в аптечных баночках

 Отправлено: 02.03.10 13:29. Заголовок: Красотуля пишет: та..

Красотуля пишет:

цитата:

такого слова в природе не существует, егот изобрел брегг

Чего-чего изобрел Брегг?Можно об этом поподробнее?

 Отправлено: 02.03.10 13:35. Заголовок: я так понял Красотул..

я так понял Красотулю что Брегг изобрёл эти самые энзимы и отменил калории

 Отправлено: 02.03.10 15:41. Заголовок: Да,оказывается стари..

Да,оказывается старина Брегг еще был изобретателем.

 Отправлено: 03.03.10 00:17. Заголовок: матроскин, перечитай..

матроскин, перечитай внимательнее книги брегга

 Отправлено: 03.03.10 00:23. Заголовок: матроскин, перечитай..

матроскин, перечитай внимательнее книги брегга

 Отправлено: 03.03.10 08:10. Заголовок: Красотуля пишет: ма..

Красотуля пишет:

цитата:

матроскин, перечитай внимательнее книги брегга

Да вроде читал Брегга,но не встречал,что он изобрел энзимы.
И не надо повторять посты.и не надо повторять посты.

 Отправлено: 03.03.10 09:04. Заголовок: http://bestsmileys.r..

матроскин , а ты юморист!!!

 Отправлено: 03.03.10 09:09. Заголовок: Неа!!!Это Красотуля ..

Неа!!!Это Красотуля юмористка!
Я ,например,утром не ем.Зеленый чай с запаренными в нем курагой или изюмом.А уже где-то в 11-12 что-то ем.То,что хочется.Было время,я себя заставляла завтракать.Вроде как нужно...Но только слабость и сонливость ,и я перестала...

 Отправлено: 03.03.10 15:56. Заголовок: матроскин пишет: Да..

матроскин пишет:

цитата:

Да вроде читал Брегга,но не встречал,что он изобрел энзимы

W I K I сообщает следущее :Более ста лет назад термины фермент и энзим
отражали различные точки зрения в теоретическом споре
Л. Пастера с одной стороны, и М. Бертло и Ю. Либиха — с другой,
о природе спиртового брожения.
Собственно ферментами (от лат. fermentum — закваска)
называли «организованные ферменты»
(то есть сами живые микроорганизмы),
а термин энзим (от греч. — дрожжи, закваска)
предложен в 1876 году В. Кюне для «неорганизованных ферментов»
, секретируемых клетками, например,
в желудок (пепсин) или кишечник (трипсин, амилаза).
Через два года после смерти Л. Пастера в 1897 году
Э. Бухнер опубликовал работу
«Спиртовое брожение без дрожжевых клеток»,
в которой экспериментально показал, что бесклеточный
дрожжевой сок осуществляет спиртовое брожение так же,
как и неразрушенные дрожжевые клетки.

 Отправлено: 25.10.10 17:30. Заголовок: До 12 часов есть воо..

До 12 часов есть вообще не нужно, организм очищается. Если это сложно, то можно есть фрукты. Почитайте Майю Гогулан.

 Отправлено: 29.11.17 09:19. Заголовок: Я долго так думаю не..

Раньше пила много кофе. У меня повышенное давление пришлось отказаться от кофе.