Отправлено: 01.02.09 17:50. Заголовок: Дневник голодной зайки

Я планирую беременность,хочу перед зачатием ребёнка очистить и подлечить организм с помощью голодания,заодно убавить вес,чтобы снизить нагрузку на сердце и суставы во время беременности. Решила дальше не откладывать и начать голодать уже сегодня,несмотря на то,что не было специальной подготовки. Очень надеюсь на советы и поддержку опытных форумчан.

 Отправлено: 12.03.09 13:46. Заголовок: vitya ,думаю что чут..

vitya ,думаю что чуть-чуть можно,ведь вреден именно ИЗБЫТОК соли,во всём нужна умеренность!
Я читала,что полный отказ от соли ведет к
тому, что человек не только попадает в группу повышенного риска заболевания
сердечно-сосудистыми заболеваниями, но и имеет гораздо больше шансов
умереть от внезапного инфаркта или инсульта. Причиной этого становится
нарушение баланса натрия в организме, а именно натрий обеспечивает
нормальное функционирование клетки.
Полный же отказ от потребления соли
приводит к нарушению активности нервных клеток, снижению выработки
инсулина, а также повышению в крови ренина (гормона, который вызывает
спазмы капилляров и образованию тромбов), а следовательно, снова к
возрастанию риска смерти от инфаркта. Соль - необходимый компонент для правильной и бесперебойной работы
организма.
для удовлетворения потребностей нашего организма в соли
достаточно добавлять 5-7 г соли ежедневно. Это одна неполная чайная ложка.
При этом количестве будет строго соблюден баланс обменных процессов.
Компенсировать переизбыток соли можно соблюдая два условия: круглый год
есть в 5-6 раз больше свежих овощей и пить воду, богатую минеральными
веществами. Объем выпитой воды нужно увеличить в 2 раза. Кстати, все
восточные национальные блюда, которые содержат соль, перец, острые
приправы, всегда употреблялись с большим количеством сочных овощей. Культ
восточных салатов из свежих овощей не менее распространен, чем острые и
пряные деликатесы.
Наверное на этом форуме меня закидают тапочками за такой пост,но я не могу без соли ну никак!

 Отправлено: 12.03.09 14:07. Заголовок: Здесь же на форуме ч..

Здесь же на форуме читал мнение, что именно наличие соли в рационе увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Может завести отдельную тему о вреде и пользе соли там, где и про пропитание?

 Отправлено: 12.03.09 18:33. Заголовок: ЗАЙКА , в свежих ово..

ЗАЙКА , в свежих овощах достаточно и натрия и калия и хлора. Сыроеды (не употребляющие соль вообще) излечивают ВСЕ заболевания, пусть и медленно в очень запущенных случаях, в том числе и сердечно-сосудистые заболевания. Так что инфа инфе рознь. Официальная медицина не признает лечения голоданием, а люди голодают и излечиваются.
Я снимаю шляпу перед Василисой за то, что она взяла и отказалась от соли. Не все так могут. Но путей много, и у каждого свой. Ведь если поставить себе отказ от соли как долгосрочную цель, то можно попробовать делать это поэтапно. Например, отказаться от консервированных продуктов для начала. И от всего, что является долгохранящим (там везде или соль или сахар).Солить пищу только иногда, и то не солить, а подсаливать, употреблять другие ср-ва для возбуждения аппетита. Одновременно увеличить намного количество свежих, не вареных продуктов в своем рационе. Пить много минеральной воды. Через овощи и минералку в организм будет поступать много солей натрия и хлора. Предполагаю, что потребность в соленом снизится. Теоретически может получиться

 Отправлено: 12.03.09 22:56. Заголовок: vitya ,нет,отдельную..

vitya ,нет,отдельную тему не надо...там любителей солёненького закидают тухлыми помидорами

loreli ,тут каждое мнение имеет место быть,я согласна что избыток соли вреден,но думаю всё зависит от конкретно взятого организма,нельзя строить стереотипы по этому поводу
Пример из жизни : мой дедушка прожил до 93 лет, у него не было никаких серьёзных заболеваний, он всегда про себя говорил что здоров как бык и проживёт до 100 лет. Когда умер - врачи сказали что сердце износилось просто напросто,т.е. от старости.
При этом чуть ли не до последнего дня жизни он ел всю пищу с солью.
Солёные огурцы,квашеная капустка и различные домашние разносольчики были на столе в каждый приём пищи ( это у меня наверное в него наследственная солезависимость )
Так что с солью всё очень даже спорно...думаю нужна умеренность во всём

 Отправлено: 12.03.09 23:06. Заголовок: Ты же сама предложил..

Ты же сама предложила администратору завести раздел и в нем темы для отдельных продуктов питания.
Вот соль один из продуктов.

 Отправлено: 12.03.09 23:30. Заголовок: теперь немного про с..

теперь немного про сегодняшний день :

съездили с мамой в баню,намылись,напарились,всё было просто замечтельно!

Проблема случилась потом : мы вышли из бани,сели в машину,на улице было уже темно.
Я сидела на заднем сиденье,а рядом со мной стояли пакеты с вещами.
У нас с мамой оказались одинаковые пакеты.
Мне очень сильно захотелось пить,и я сунула руку в пакет,достала бутылочку и сделала довольно внушительный глоток.
Оказалось что я достала не Бонакву из своего пакета,а бутылочку с морсом из маминого!
Я тут-же открыла дверцу машины и всё выплюнула,от шока я даже не поняла,успела ли я проглотить какую-то часть...
Потом прополоскала рот чистой водой и опять выплюнула...обидно было до слёз

Теперь вот думаю: выходить мне с голодания или продолжать? нанесла ли я какой-то вред организму?
Что будет если я продолжу голодать? уже переключился на внешнее питание или нет?
Я в растерянности,подскажите что делать,люди добрые!

 Отправлено: 12.03.09 23:58. Заголовок: loreli , ЗАЙКА , спа..

loreli , ЗАЙКА , спасибо

loreli пишет:

цитата:

в свежих овощах достаточно и натрия и калия и хлора.

Подписываюсь с превеликим удовольствием
loreli , я тебя люблю

Добавлю ещё капельку яда , ЗАЙКА - понятно, что все мы разные, кто-то придерживается ЗОЖ и рано уходит, кто-то всю жизнь себе вредит и живёт долго и счастливо, не в этом суть. 4 близких мне человека - врачи, очень хорошие - специально для тебя -

http://zdorovja.com.ua/content/view/484/69/

http://www.medelk.kharkov.ua/public/st8.htm

http://healthylife.org.ua/pitanie/vred-soli/

 Отправлено: 13.03.09 00:26. Заголовок: ЗАЙКА , завидую тебе..

ЗАЙКА , завидую тебе, ты уже самый сложный путь прошла)))) а мне только предстоит(((((((

 Отправлено: 13.03.09 00:36. Заголовок: Василиса взаимная л..

Василиса, взаимная любовь окрыляет

ЗАЙКА , не переживай, я тоже раз попробовала машинально клюквенный морс, варила дочери, и вообще выпила пару ложек, совершенно не понимая, что я делаю, а пробуя автоматически на сахар. И тоже страшно переживала и прислушивалась к себе. Ничего не произошло, просто весь день (я до работы варила) меня мучал голод. Ты получила в худшем случае капельку питательных веществ, торможение в ЖКТ приостановилось, у тебя возможно чувство голода, урчание в желудке итп. Желудок не получит еды, и все пойдет своим путем. Не переживай, правда!

 Отправлено: 13.03.09 01:08. Заголовок: да ладно, мне кажетс..

да ладно, мне кажется, что это не страшно.. Ложка меда ж разрешается! Не прекращай!!! Держись дальше!!!

 Отправлено: 13.03.09 09:19. Заголовок: annettka В том что ..

annettka
В том что она чуть глотнула морса действительно ничего страшного, особенно если это морс только из натуральных ягод.
Тем более не специально, организм то не знал что его сейчас чуть накормят, так что все нормально.
А вот ложка мёда - это поблажка, которую в условиях голодания организму давать нельзя.
Тем более регулярно, т.е. обещая организму который должен голодать, что будешь его кормить.

 Отправлено: 13.03.09 09:27. Заголовок: annettka , Николаев ..

annettka , Николаев разрешал тяжелым лежачим больным на голодании добавлять несколько капель лимонного сока и меда на кончике ножа на стакан воды изредка для облегчения состояния. Ложка меда - это миф.

 Отправлено: 13.03.09 10:04. Заголовок: annettka , не соблаз..

annettka , не соблазняй форумчан такой информацией.
loreli , респект!

 Отправлено: 13.03.09 23:40. Заголовок: Доброй ночи всем! не..

Доброй ночи всем!
не знаю уж в чём дело,но чувствовала я себя сегодня не очень хорошо,тошнило приливами...решила что это из-за сахаре который был в морсе...может и не от этого - но я решила выходить
в 15 часов выпила морковного сока,ближе к вечром капустного,на ночь высосала сок половины грейпфрута.
самочувствие значительно улучшилось после начала выхода,сразу бодрость и прилив сил,тошнота прошла...
Выходить решила - потомучто голод должен быть в кайф,а до сегодняшнего дня так оно и было!
сейчас планирую выход на соках,посткпенно вводить фрукты и сочные не крахмалистые сырые овощи.
Как почувствую что готова опять войти в голод - так начну опять.
В связи с тем,что я голодаю исключительно для очищения организма и для снижения веса -думаю длительные голодания мне ни к чему...
А ещё если честно - то я боюсь срывов после длительного голода,уж лучше я по недельке - зато с правильным выходом!

 Отправлено: 13.03.09 23:42. Заголовок: Василиса ,спасибо за..

Василиса ,спасибо за ссылочки,начала читать!

 Отправлено: 14.03.09 00:12. Заголовок: ЗАЙКА , ну значит та..

ЗАЙКА , ну значит так и сделай Можно долго на соках посидеть, хорошая терапия для всех органов. Удачи тебе! Что с темой-то, будешь заводить? Я тебе там ответила, где ты вопрос ставила, напишу еще здесь: заводи тему, я двумя руками за

 Отправлено: 14.03.09 11:59. Заголовок: loreli ,темы может с..

loreli ,темы может создавать тлько админ,я попросила его об этом - но пока тишина...

 Отправлено: 14.03.09 12:04. Заголовок: ЗАЙКА , но я же созд..

ЗАЙКА , но я же создала о рафинированной муке. Зашла в раздел, нажала создать тему и готово.

 Отправлено: 14.03.09 20:21. Заголовок: ЗАЙКА, loreli Не пу..

ЗАЙКА, loreli
Не путайте темы и разделы.

 Отправлено: 16.03.09 10:46. Заголовок: да,действительно гов..

да,действительно говорим о разном...