Отправлено: 01.02.09 17:50. Заголовок: Дневник голодной зайки

Я планирую беременность,хочу перед зачатием ребёнка очистить и подлечить организм с помощью голодания,заодно убавить вес,чтобы снизить нагрузку на сердце и суставы во время беременности. Решила дальше не откладывать и начать голодать уже сегодня,несмотря на то,что не было специальной подготовки. Очень надеюсь на советы и поддержку опытных форумчан.

 Отправлено: 17.02.09 15:45. Заголовок: Да не витамины, это ..

Насчет продуктов из своего региона - да, так оно и есть, я тоже пытаюсь по-возможности есть "местное".

 Отправлено: 17.02.09 22:43. Заголовок: Сегодня купила анана..

Сегодня купила ананас,съела в охотку сразу аж половину ,потом вечром ещё покушала киви! И вот итог: весь рот у меня разъело как будто кислотой и болит,даже водичку пить больно! Даже и не знаю,как можно в день съедать по целому ананасу...может не у всех такая реакция? расскажите плиз как у вас!

Настёнка ,сегодня 3-ий день выхода,ягоды ем столько,сколько хочется,но обычно наедаюсь совсем малым количеством

 Отправлено: 17.02.09 22:51. Заголовок: Зайка, не стоит в лю..

Зайка, не стоит в любом случае перебарщивать с такими фруктами, как киви, яблоки, лимоны, ананасы в том числе,они могут быть аллергенами и провоцировать стоматит, особенно на фоне стресса, коим безусловно является голод.

 Отправлено: 18.02.09 12:05. Заголовок: сегодня 4-ый день вы..

сегодня 4-ый день выхода,вес потихоньку продолжает уходить...
на завтрак ем апельсин (точнее высасываю сок из него),на обед собераюсь сделать салат метлу (капуста,морковь,свёкла). Стул уже стал регулярным,каждое утро 3-ий день подряд,что не может не радовать
Общее состояние очень хорошее,бодрое! Настроение отличное,хочется больше гулять по улице когда светит солнце
Даже любимы подметил,что я стала очень улыбчивая и солнечная,грит : "За такую солнечную зайку никаких апельсинов не жалко"
А ещё вчера я надумала не делать повторное голодание в марте,т.к. решила держать Великий Пост. Он начинается 2 марта и длится 48 дней. Думаю отписываться сдесь о том,как проходит пост будет уже нельзя,ведь это уже не дневник голодания...

 Отправлено: 18.02.09 12:49. Заголовок: ЗАЙКА молодец!!! И з..

ЗАЙКА молодец!!! И здорово что вес продолжает уходить!! Ты уже дошла до желаемого веса? Значит в марте ты не будешь продолжать!! Ну ничего, захочешь потом по голодаешь!! Я вот с 4 вхожу!!! )))) Так что приходи в мой дневник и будешь рассказывать про свой пост!!)))

 Отправлено: 18.02.09 12:58. Заголовок: хорошо,обязательно б..

хорошо,обязательно буду заглядывать к тебе, Настёнка
До желаемого веса очень далеко,как ты можешь увидеть на моей линеечке,но для меня не это главное
Тебе желаю лёгкого голодания!

 Отправлено: 18.02.09 13:03. Заголовок: Спасибо!!! Зайка а с..

Спасибо!!! Зайка а скажи пожалуйста где взять такие линеечки?

 Отправлено: 18.02.09 14:08. Заголовок: http://www.myjane.ru..

http://www.myjane.ru/lines/
на этом сайте много разных линеек на выбор и подробная инструкция

 Отправлено: 18.02.09 23:28. Заголовок: Я уже не только пью ..

Я уже не только пью соки,но и ем! Решила описать своё меню поподробнее,может кому-то будет интересно почитать
На завтрак я ела киви
на обед делала салат метлу: на тёрке для корейской моркови натёрла морковь,свеклу,капусту и заправила соусом (лимонный сок,растительное масло,выдавила немного чеснока). Получилось ужасно вкусно, кушали его с удовольствием все и никто не заметил что он без соли!
а на ужин у меня был вкуснейший ананас,переспелый и очень сочный,просто фантастика!

 Отправлено: 19.02.09 09:39. Заголовок: ЗАЙКА Спасибо!!!! ..

ЗАЙКА Спасибо!!!!

 Отправлено: 19.02.09 11:32. Заголовок: 5-ый день выхода! Са..

5-ый день выхода!
Самочувствие прекрасное,собираюсь сегодня в баню (мы ходим с мамой каждый четверг теперь )
Вес пока стоит,очень красивая и чистая кожа стала!
На завтрак сегодня кушаю белую смородину,очень вкусно
В пятницу у свекрови д/р и она пригласила нас поехать в деревню на шашлыки. Шашлык -это моя слабость,мне проще не ехать вообще,чем поехать и не попробовать...
У меня такой вопрос ко всем : если я съем пару не жирных кусочков шашлыка из свинины,конечно медленно разжёвывая и не торопясь - я сильно наврежу своему организму? Может лучше придумать какую-нить отговорку и не ехать?

 Отправлено: 19.02.09 14:03. Заголовок: ЗАЙКА, очень сильно,..

ЗАЙКА, очень сильно, прежде всего из-за соли. Мясо твой кишечник вряд ли переварит полностью, но он будет пытаться, а ЖКТ ведь полноценно запускается неделю или даже 10 дней после окончания голодания. Но главную проблему я вижу в соли. Возможны отеки. Я бы не советовала.

 Отправлено: 20.02.09 00:20. Заголовок: спасибо за совет, lo..

спасибо за совет, loreli !
Я постараюсь воздержаться,возьму с собой огурчик и помидорку,нарежу кружочками - и буду медленно кушать ,наслаждаясь новым вкусом (я ещё не ела огурцы и помидоры после голода)
Сегодня были с мамой в бане,так здорово попарились! Я брала с собой замороженую облепиху и ела ледяные ягоды прямо в парилке,такой контраст,просто супер! Уж не знаю насколько это полезно,но о-о-очень вкусно
Заметила сегодня,что когда парюсь в бане - организм очень быстро обезвозживается (проявляется в ухудшении самочувствия ),но стоит сделать пару глотков воды - и всё в норме Видимо,связано это с тем,что жидкость не задерживается в организме совсем,т.к. я уже полмесяца не употребляла соль...а может в связи с тем,что после голода очень усилился обмен веществ..

 Отправлено: 20.02.09 00:43. Заголовок: ЗАЙКА, я перечитывал..

ЗАЙКА, я перечитывала Столешникова и нашла про ягоды. Он советует выходить на свежих ягодах в летний период. Так что все нормально

 Отправлено: 20.02.09 13:14. Заголовок: 6-ой день выхода! са..

6-ой день выхода!
самочувствие и настроение отличное!
завтракала смородиной,обедала салатом "Метла"
loreli ,про ягоды значит мой организм меня не обманул,не зря у меня на них такой аппетит! А мама-то как рада что я все запасы из морозилки доедаю! Ато она переживала что уже скоро новый урожай,а у нас ещё тот не тронутый был

 Отправлено: 20.02.09 19:11. Заголовок: Чтоза салат за такой..

Чтоза салат за такой?:)))

 Отправлено: 20.02.09 20:00. Заголовок: Milana ,я уже писала..

Milana ,я уже писала об этом чуть выше,но могу и поподробнее
Салат-"метла" готовится из свежей капусты, моркови и свеклы в соотношении 3:1:1. Салат не солят. Капусту шинкуют, а морковь и свеклу натирают на крупной терке. Все это тщательно перемешивают и мнут руками до выделения сока. Можно добавить в салат немного лимонного сока. Такой салат готовят себе те, кто не страдает заболеваниями желудка, это прежде всего те, у кого кислотность желудочного сока в норме.Салат заправляют любым растительным маслом, кроме оливкового.Почему салату дано такое, скажем, не совсем кулинарное название, совсем нетрудно догадаться, поскольку приготовленный определенным образом овощной салат станет чем-то вроде метлы, выметающей всю грязь из толстого кишечника в процессе его чистки.

 Отправлено: 20.02.09 20:26. Заголовок: ЗАЙКА, ты добавляешь..

ЗАЙКА, ты добавляешь жиры так рано? - я этот салат ем без расительного масла.

 Отправлено: 20.02.09 20:43. Заголовок: loreli ,да,масло я д..

loreli ,да,масло я добавляю( совсем мало),потомучто витамины содержащиеся в овощах (например, каротин) не усваиваются полностью без жира.
Думаю мой ЖКТ и не отключался полностью,т.к. во время голодания у меня был стул,и на выходе ежедневно 2 раза в день (извиняюсь за подробности),и вообще самочувствие очень комфортное,никакой тяжести,изжоги,отрыжки...тьфу-тьфу-тьфу,чтобы не сглазить

 Отправлено: 22.02.09 02:42. Заголовок: Думаю мой выход из г..

Думаю мой выход из голодания можно считать оконченым,так как я уже ем всё
Придерживаюсь следующего режима питания:
исключила полностью сладкое,мучное,крахмалистое (картошка,бананы,крупы),алкоголь,кофе,чёрный чай,все продукты содержащие искусственные консерванты,красители.
Таким образом рацион мой состоит из фруктов,ягод,овощей,так-же мясо,рыба,морепродукты,грибы,орехи.
Из напитков - чистая вода,свежевыжатые соки и травяные чаи.
От соли отказатьсясовсем не могу,т.к. солёненькое - это моя главная слабость...
Вес пока тот-же,если будут изменения -отпишусь.
Со 2-го марта буду держать пост,думаю это будет полезно и для тела и для души.
Для себя решила один раз в неделю устраивать голодный день!

Всем кто сейчас голодает или ещё только собирается - желаю терпения и выдержки,это действительно того стоит!

Положительные моменты моего 2-х недельного голодания :
очистилась кожа,стала нежная и бархатистая,очень красивый цвет лица
похудела на 11 кг.,благодаря чему чувствую себя гораздо легче
прошли боли в коленных суставах
комфортное состояние в желудке,нет изжоги
наедаюсь гораздо меньшим количеством пищи
изменились вкусовые пристрастия ( в лучшую сторону )
усилился обмен веществ (регулярный стул 2 раза в день)
усилилось обоняние,очень сильно чувствую любые запахи

Спасибо всем,кто читал мой дневник и поддерживал меня!

Просьба к админу перенести мой дневник в категорию завершённых голоданий