Отправлено: 30.07.09 16:49. Заголовок: Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение)

Нужно научиться есть.

Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания.
Сначала нужно научиться есть.
А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде.
Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему.
И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека.
Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне.
Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой.
Сначала нужно стать образцовыми во внешнем вмде, а затем советовать другим.
Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху.
А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет.
Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь.
Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.

 Отправлено: 03.11.09 07:33. Заголовок: Всем привет!Я не про..

Всем привет!Я не пропала,я тут,просто на работу вышла)))Да так быстро,что сама не ожидала!Вчера был первый день.Приехала и уснула сразу(устала очень-12 часов на ногах(((и ноги мои до сих пор вот гудят,может кто знает какое средство для снятия облегчения?Может,морская соль,вот думаю!!!Всем спасибо!ДО скорой встречи! Всем удачного дня и много положительных эмоций!!!!

 Отправлено: 03.11.09 08:54. Заголовок: Stasyka , самое лучш..

Stasyka , самое лучшее средство при "гудящих" ногах - вечером делаешь контрастные обливания в течение 5 минут, потом ложишься и подкладываешь под вытянутые ноги (под стопы) подушку, а лучше 2.

 Отправлено: 03.11.09 08:58. Заголовок: кся пишет: Наварила..

кся пишет:

цитата:

Наварила гречки БЕЗ СОЛИ.

Что же Вы, дорогая, так себя мучаете?
Еда должна быть вкусной и приятной.
К несоленой гречке можно добавить лучок с морковочкой жареный, грибочки жареные. И много чего.

А отношения с солью регулировать можно вот по каому критерию. Соленого, конечно, хочется. И можно сольки добавлять в рацион при условии, что после этого нет сильной жажды. Т.е. солить настолько, чтобы потом не обпиваться. Условие не запивать еду - очень важное. Начинать есть надо тогда, когда при виде любой (и гречки несоленой) еды начинается слюноотделение. Т.е.голод настоящий пришел, а не просто желание перекусить.
В этом случае можно и присолить слегка, но опять же, чтобы потом (сразу после еды) и через два часа после еды - не мучила жажда.
Если есть сухость во рту и жажда - значит по соли суммарной - перебор. Завтра отрегулируйте этот вопрос.
Чтобы лишней воды не было.
Вообще-то лучше сделать биоимпеданс (наверняка в Тюмени есть такая штука) для понимания состава тела. Надо посмотреть на жидкость общую. Тогда и регулировать водно-солевой баланс.
А в целом, не издевайтесь над собой, не обзывайтесь на себя. Снимать внутреннее напряжение можно по-разному.

 Отправлено: 03.11.09 12:08. Заголовок: С гречкой сегодня не..

С гречкой сегодня не получилось. По случаю предпраздника заказывали ролы (или роллы не знаю). В соус не макала , дык поди нормально. Раз не запивать , вино пить не стала , но чайку бы хлебнула.
Олег пишет:

цитата:

Вообще-то лучше сделать биоимпеданс

На кой он мне? Для чего мне надо знать состав тела, если я и так понимаю , что худеть надо?

 Отправлено: 03.11.09 12:47. Заголовок: Чтобы воду посмотрет..

Чтобы воду посмотреть

 Отправлено: 03.11.09 12:49. Заголовок: И что? ..

И что?

 Отправлено: 03.11.09 14:49. Заголовок: И, если её много, то..

И, если её много, то взять под контроль.
Регулировать чувством голода.

 Отправлено: 03.11.09 17:46. Заголовок: И как происходит ана..

И как происходит анализ, больно?

 Отправлено: 03.11.09 17:48. Заголовок: Кому?..

Кому?

 Отправлено: 03.11.09 17:50. Заголовок: Юмор оценила. МНЕ...

Юмор оценила. МНЕ.

 Отправлено: 03.11.09 17:54. Заголовок: Биоимпеданс - это пя..

Биоимпеданс - это пять минут лежания на кушетке. Боли никакой.
А Анализ результатов может вскрыть болезненые переживания прошлого, приведшие к избыточному весу. Но этого тоже можно избежать, если будет сильно больно.

 Отправлено: 03.11.09 17:57. Заголовок: Ладно поспрашиваю по..

Ладно поспрашиваю после празников. Пойду бегать. А то Толик уже много чего додумал , почему я вчера не бегала, акселерат молодой (я ему про шпагат не сказала).

 Отправлено: 03.11.09 20:31. Заголовок: Олег У меня вопрос. ..

Олег У меня вопрос. как Вы оцениваете как похудательный продукт маринованые огурчики и помидорчики? Я их очень уважаю!!! Прямо раболепствие какое то. С одной стороны- каллорий ерунда, с другой-солька.
Примечание: уважение в моем случае , не пара берлинских корнишонов, а полбанки наших , сибирских.

 Отправлено: 03.11.09 22:34. Заголовок: При условии не обпив..

При условии не обпиваться после этого. И не на ночь. И ...
Короче. Нравится - ешьте, только меру свою выработайте.
Мне капуста больше нравится чем помидоры соленые.

 Отправлено: 04.11.09 09:43. Заголовок: Про биоимпеданс в и..

Про биоимпеданс в инете почитала , но как его делают так и не выяснила. Поэтому и про больно спросила. Вообще то я не трусиха и болевой порог у меня высокий. Например когда зубы лечу , никогда укол не ставлю. Почему? Не знаю. Мазохистка. Врачи удивляются. Один раз при лечении врач спросил:"Вам не больно, деточка?" Я отвечаю :"Угу, что то больновато". А он мне , глазки округлив, на шипцах какую то ниточку показывает:" Это ваш нерв!" Попросила завернуть на память, так выкинул , стервец.
Одну боль вынести никак не могу- моральные муки от желания поесть чего нибудь, желательно вкусного.
Приволокла с дачи обратно старые журналы "Худеем правильно". Перечитываю теперь. Информации море и вся разноликая. То надо хлеб, молоко, масло, мясо, то не надо. А еще там тема была, где дамочки худели по системе ,толпой. Мне вообще показалось, что если бы я столько ела сейчас, не то что похудела, окабанела бы окончательно со своим то креслом на работе. Взрыв мозга короче...

 Отправлено: 04.11.09 09:52. Заголовок: Всем привет! Василис..

Всем привет!
Василиса спасибо за совет!!!Вчера воспользоалась-сталонамного легче!!!))))

 Отправлено: 04.11.09 11:34. Заголовок: кся пишет: Одну бол..

кся пишет:

цитата:

Одну боль вынести никак не могу- моральные муки от желания поесть чего нибудь, желательно вкусного.

Здесь корень проблемы. Не в различных ограничениях и системах, а в попытке понять: "Почему мне хочется есть больше, чем требуется организму для функционирования?"

Неуемная жажда наслаждения от еды и получение сигналов от вкусовых рецепторов - вот что заставляет забрасывать еду внутрь. А там, к сожалению, она не проходит бесследно, а откладывается в виде жирных кислот а специальные жировые депо. А по достижении некоторого уровня привычки, этот процесс становится образом жизни и, если когда-то это было следствием каких-то нервных переживаний, или попыткой компенсации каких-то отрицательных эмоций, или просто при нехватке положительных (что является естественной потребностью человека), то впоследствии он сам по себе становится причиной перееданий.
Т.е. теперь приходится бороться с двумя - эмоциональными следами из прошлого и физиологическими последствиями из настоящего.
Многие приступают сразу ко втророму, а первое, после наступления передышки в борьбе, восстанавливает свои права. Поэтому очень много рецидивов.
Не возвращаются только те, кто сильно перепугался новых форм и кондиций. Для этого нужно запомнить хорошенько это состояние. Можно зафиксировать на фото, чтобы пугать себя при потере бдительности.

 Отправлено: 04.11.09 12:03. Заголовок: О! Следующий журналь..

О! Следующий журнальчик в руках. Думаю , может выдрать страничку , да постером на стену налепить-учитель как никак. Хи-хи!!
А можно и две - обе ничего.

 Отправлено: 05.11.09 17:45. Заголовок: Про биоимпеданс сего..

Про биоимпеданс сегодня никуда не звонила. Но зато в обед , на улице встретила бывшую соседку, она каким то рабочим служит в Neo-Clinic тюменской. Спросила , не делают ли такое чудо у них. Она и слыхом не слыхивала, что меня вообще то смутило , ведь в НЕО похоже голову могут отрезать и пришить обратно. А может просто уровень не тот- не у той спросила. Ладно , может завтра время будет.
А вес у меня сегодня 72кг -ха-ха! Вечером , после очередного корпоративчика. Ела правда только салаты, но зато с майонезом . Похоже до моей гречки дело никогда не дойдет, уж какая банка тухнет. Расстрелять всех и все , чтоб ДР не было. Пить потом вообще то хотелось ( значит соли много) , 2 часа выдержала, а потом забыла просто ( так то за день я много чаю могу выдузить). Зато вечером обувь вокурат была. Я подозреваю , что с водой у меня и без анализов что то не так. Утром надеваю сапожки- вокурат по ножке. Вечером приходится натягивать немного.

 Отправлено: 05.11.09 17:56. Заголовок: кся пишет: Расстре..

кся пишет:

цитата:

Расстрелять всех и все , чтоб ДР не было.

Обдумала. Добрая я однако девонька. А автор небось подумал бы- не их расстрелять , а тебя надо.