On-line: гостей 0. Всего: 0 [подробнее..]
форум сайта Лечебное голодание в домашних условиях - http://golodanie-da.ru.
Всем начинающим голодание я бы посоветовал, прежде всего, прочесть на сайте ответы на наиболее часто задаваемые вопросы:
Читать обязательно – техника безопасности при проведении голодания!
Как подготовиться к первому голоданию?
Что можно есть во время голодания?
Можно ли голодать на дому?
Как бороться с перееданием после голодания?
Можно ли курить во время голодания?
Что такое ацидотический криз и как узнать о его наступлении?
Нужно ли делать клизмы во время голодания?
Как правильно сделать клизму?
Сколько воды нужно пить во время голодания?
Какую воду нужно пить во время голодания?
Как правильно принимать слабительное перед началом голодания?
Какое слабительное можно использовать для входа в голодание?
Потеря веса в зависимости от срока голодания

АвторСообщение



Сообщение: 1
Зарегистрирован: 09.11.08
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.11.08 19:20. Заголовок: Как бы похудеть?


Как и все нормальные люди собираюсь начать с понедельника новую жизнь. С 10 ноября хочу поголодать недельку. Есть лишний вес, при росте 170, вес 107.
Буду писать отчет.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 65 , стр: 1 2 3 4 All [только новые]





Сообщение: 9
Зарегистрирован: 09.11.08
Откуда: Россия
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.11.08 22:16. Заголовок: День третий С утра,..


День третий

С утра, как обычно прошелся по лесу, 5-6 км. Вес 103,9

женечка пишет:
 цитата:
О Fredi неплохо, за один день 2 кг. А как самочувстивие, есть не хочеться, спать?

Так это потеря влаги, гликогена, и т.п. По памяти, так и терялось у меня раньше в первые два-три дня, если не пьешь перед голоданием сульфат магния (а я не пил его). Есть не то что не хочется, просто какое то тупое чувство голода, от которого можно отвлечься. Попиваю иногда боржоми, днем спать не хочется, но ночной сон хороший, хотя иногда просыпаюсь.

Олег пишет:
 цитата:
Fredi, ел ли ты до голодания мясо? И вообще за счет чего был набран этот вес? За какой период времени шел набор? Твои отношения с алкоголем? Твой лучший вес? чего бы ты хотел в идеале?


Да, мясо ел, но мало. Еда была преимущественно растительная, но специально к голоду не готовился, хотя планировал давно. Вес был набран с 1994 по 2000 (причины, целый день на ногах, вечером жор и алкоголь). В 1994 весил около 80-85, а в молодости весил около 72-75 (и тогда был жирок). В идеале, вернуться к послеармейскому весу а с алкоголем и сейчас дружу и вижу основные причины неспадения веса в нем. Когда выпьешь и аппетит открывается

Олег пишет:
 цитата:
Состав тела можно получить биоимпедансным методом с расшифровкой количества жира, мышечной массы, жидкостей, костей.

Вообще то весы у меня есть такие, попробую с завтрашнего утра начать замеры.

Олег пишет:
 цитата:
Если интересует конкретика, готов поучаствовать в обсуждении. Пиши Fredi.


Спасибо, давай конкретику. План голодания есть, питание, в принципе 80/20 сырое/вареное, занимаюсь потихоньку после утренней ходьбы гантели, отжимания от пола, пресс, приседания.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
moderator




Сообщение: 32
Настроение: Вполне безмятежное и умиротворенное
Зарегистрирован: 07.11.08
Откуда: Россия, Москва
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.11.08 23:44. Заголовок: Конкретика: на голод..


Конкретика: на голоде разберись с алкоголем. Так ли он нужен. Попроси тело вымыть в первую очередь ту грязь, которая отвечает за желание выпить. Посмотри с кем пьешь. Друзья они тебе? Если сам, то как-то. Пиво - тоже алкоголь. В общем алкоголь и снижение веса - это в разные стороны. Если хочешь реально преобразиться - возьми тайм аут по алкоголю на год в идеале. Или меньше. Если дашь зарок навсегда, то не выдеожишь. Расстаться с этой привычкой можно только без объявления войны. Тихонечко, без криков. Не столько страшны калории алкогольные, сколько подрыв волевого аспекта и смыслов. ( все и так хорошо)
Если после голода решишь прерваться по алкоголю, то продолжим дальше. Иначе толка не будет.
Голодай на здоровье, Fredi!


Голод не тетка, а родная мать. Спасибо: 1 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 10
Зарегистрирован: 09.11.08
Откуда: Россия
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.11.08 11:41. Заголовок: День четвертый С утр..


День четвертый
С утра была слабость, даже на прогулку не пошел. Вес 103,5.
Всю ночь снилось, что ем. Поехал на работу, слабость, решил прекратить голод. Заехал на рынок, купил сладких мандаринов без косточек , так и вышел.

Олег пишет:
 цитата:
Если после голода решишь прерваться по алкоголю, то продолжим дальше

Желание есть, давай общаться, могу телефон в личку дать.

Олег пишет:
 цитата:
Посмотри с кем пьешь. Друзья они тебе?

В принципе, никто и не настаивает, когда сидим за столом, только сам.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
moderator




Сообщение: 33
Настроение: Вполне безмятежное и умиротворенное
Зарегистрирован: 07.11.08
Откуда: Россия, Москва
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.11.08 12:47. Заголовок: Давай..


Давай

Голод не тетка, а родная мать. Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 46
Настроение: прекрастное
Зарегистрирован: 18.10.08
Откуда: Украина
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.11.08 13:11. Заголовок: Fredi А ты на еще ..


Fredi А ты на еще планируеш голодать?

каждая возможность изменить себя - это возможность изменить весть мир! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 11
Зарегистрирован: 09.11.08
Откуда: Россия
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.11.08 07:27. Заголовок: женечка пишет: Fred..


женечка пишет:

 цитата:
Fredi А ты на еще планируеш голодать?


Да, с 17 числа, то есть с понедельника. Дней от 3 до 7, как получится. Буду отчитываться.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 55
Настроение: прекрастное
Зарегистрирован: 18.10.08
Откуда: Украина
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.11.08 20:54. Заголовок: Будем ждать. Ты моло..


Будем ждать. Ты молодчина

каждая возможность изменить себя - это возможность изменить весть мир! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 13
Зарегистрирован: 09.11.08
Откуда: Россия
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.11.08 14:43. Заголовок: Второй заход. День п..


Второй заход.
День первый Вес 104,5

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
moderator




Сообщение: 118
Настроение: Akarui mirai
Зарегистрирован: 03.09.08
Откуда: Москва
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.11.08 18:02. Заголовок: Fredi удачи!!!!!..


Fredi удачи!!!!!

너만을 사랑해 Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 59
Настроение: прекрастное
Зарегистрирован: 18.10.08
Откуда: Украина
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.11.08 19:02. Заголовок: Fredi Ура ты вернулс..


Fredi Ура ты вернулся. Мы с тобой, так, что не здавайся, все у тебя обязательно получиться, мы в тебя верим. Пиши как там твои дела и самочувствие


каждая возможность изменить себя - это возможность изменить весть мир! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 14
Зарегистрирован: 09.11.08
Откуда: Россия
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 18.11.08 09:45. Заголовок: День второй Вес 103,..


День второй
Вес 103,8. С утра был дождь и такой сон крепкий, даже не пошел на прогулку.

Спасибо Диор и женечка за поддержку.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 65
Настроение: прекрастное
Зарегистрирован: 18.10.08
Откуда: Украина
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 18.11.08 14:11. Заголовок: Привет. Ну как прошл..


Привет. Ну как прошла половина дня? Самочувствие не получше. Я вот к обеду вроде расходилась.

каждая возможность изменить себя - это возможность изменить весть мир! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 15
Зарегистрирован: 09.11.08
Откуда: Россия, Москва
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 19.11.08 07:42. Заголовок: День третий Вес 102,..


День третий
Вес 102,9.
Вторая половина дня? Ты знаешь, когда есть чем заняться, про голод и забываешь, вот мне вечером сложнее, привык питаться по вечерам и причем плотно.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 67
Настроение: прекрастное
Зарегистрирован: 18.10.08
Откуда: Украина
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 19.11.08 22:46. Заголовок: Привет. У тебя уже ..


Привет. У тебя уже хорошие результаты. А как вообще голодание проходит, спать, есть, голова кружиться. Ну вообщем как твое самочувствие?

каждая возможность изменить себя - это возможность изменить весть мир! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 16
Зарегистрирован: 09.11.08
Откуда: Россия, Москва
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.11.08 14:14. Заголовок: День четверый Вес 10..


День четверый
Вес 102,0. Хватит. Поел мандаринов.

женечка пишет:
 цитата:
А как вообще голодание проходит, спать, есть, голова кружиться. Ну вообщем как твое самочувствие?

Состояние вчера было сонное, остановился, поспал в машине, где то полчаса, отключился намертво. Головокружения нет, сегодня с утра почувствовал сильный голод, поэтому решил не мучать себя, а идти к цели небольшими сроками. Я считаю, что если нет серьезных заболеваний, и не стоит вопрос жизни или смерти (где обязательны длительные сроки), то вес сбросить можно на небольших сроках и соответственно меняя пищевые привычки.

Спасибо

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 70
Настроение: прекрастное
Зарегистрирован: 18.10.08
Откуда: Украина
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.11.08 16:02. Заголовок: ну три дня это уже м..


ну три дня это уже много, мой родной муж может только сутки. Я его утешаю, что сможет когда-то и три. :-) Удачи тебе.

каждая возможность изменить себя - это возможность изменить весть мир! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
moderator




Сообщение: 56
Настроение: Вполне безмятежное и умиротворенное
Зарегистрирован: 07.11.08
Откуда: Россия, Москва
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.11.08 16:18. Заголовок: При снижении веса важна еще и функционалка.


При снижении веса важна еще и функционалка. То есть не лежать пластом, дескать, когда-нибудь силы придут, а быть в тонусе. И конечной целью, на мой взгляд, является снижение веса для увеличения выносливости и силы. Чтобы можно было спокойно пробежать кросс 10 км, подтянуться не меньше 10 раз, отжаться раз ... Так голодают мужики.
Успехов в достижении поставленных целей.
А мандарины - это хорошо.

Голод не тетка, а родная мать. Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 17
Зарегистрирован: 09.11.08
Откуда: Россия, Москва
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.11.08 16:49. Заголовок: Олег пишет: Чтобы м..


Олег пишет:

 цитата:
Чтобы можно было спокойно пробежать кросс 10 км, подтянуться не меньше 10 раз, отжаться раз ... Так голодают мужики.
Успехов в достижении поставленных целей.



Стараюсь. Ведь скоро лыжный сезон

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
moderator




Сообщение: 57
Настроение: Вполне безмятежное и умиротворенное
Зарегистрирован: 07.11.08
Откуда: Россия, Москва
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.11.08 17:18. Заголовок: На мой взгляд, слово..


На мой взгляд, слово "стараюсь" оставляет маленький мостик в прошлое. Надо не стараться, а делать. Все-таки, чувствую, еще много блоков-штампов, которые надо вычищать, как тело от токсинов. Токсины психологические не менее, а может, и более опасны.
Сжигай мосты в порочное прошлое, Fredi.


Голод не тетка, а родная мать. Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 18
Зарегистрирован: 09.11.08
Откуда: Россия, Москва
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.11.08 23:44. Заголовок: Олег Ты прав, не то..


Олег
Ты прав, не только много блоков, но и есть наверно есть блок, который решил не ехать к тебе в тот день .
Будем бороться, нужно самому их преодолеть, хоть ты и любезно предложил помощь. Купил, наконец, карту в фитнес, после двухгодичного перерыва.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 65 , стр: 1 2 3 4 All [только новые]
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
большой шрифт малый шрифт надстрочный подстрочный заголовок большой заголовок видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки моноширинный шрифт моноширинный шрифт горизонтальная линия отступ точка LI бегущая строка оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 10
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет