Отправлено: 06.01.09 11:27. Заголовок: Ступенчатое голодание

2 дня изучала сайт,взахлёб читала про голодане, теперь добралась до вас,форумчане)))

Мне 22 года. рост 163 вес 89 или 90..

Летом ела как лошадь и весила постоянно 82, видимо это было связано с моей активной летней работой, ушла в зиму и растолстела.Жир свеженький,поэтому надеюсь,что уйдёт так же легко,как и прицепился))

Опыта в голодании нет,но еть желание, поэтому выбираю для себя ступенчатое голодание товарища Николаева:

"Методика «ступенчатого» голодания предусматривает редуцирование продолжительности разгрузочного периода до первых клинических проявлений ацидотического криза, т.е. до перехода на эндогенное питание. В наших наблюдениях, при «влажном» голодании это имело место на 4-7 день разгрузочного периода. После этого следовал период восстановительного питания, который по его продолжительности был равен половине разгрузочного периода (1-я ступень); после этого вновь назначалось («влажное») голодание вплоть до начальных клинических проявлений повторного ацидотического криза и далее вновь восстановительное питание, по продолжительности равное вновь половине разгрузочного периода (2-я ступень) и т.д., всего 3-4 ступени. "

сегодня я уже не ем 2й день, пока вес 87,6. моя цель-вернуть старый вес- 82, а затем опуститься до 73 и сменить ник)) в 73 я уе дрыщ,мне меньше и не надо.

Объявила голодовку,пока кавалер в отъезде, как приедет-придется срочненько выходить,ато покусает)))

И еще, я никак не чистила себя перед голодом. А клизмы ой как страшно делать...

 Отправлено: 06.01.09 16:32. Заголовок: првиет 89,9. Моолдец..

првиет 89,9. Моолдец, что решила голодать, но без очистительных процедур это не совсем то голодание. Хоть чаю слабительного надо было выпить. Я лично считаю, что клизмы нужно делать а особенно в первое голодание нужно делать чуть ли не каждый день. Столько разного г выйдет. просто сама удивишся. А страшного нет ни чего, главное это настрой. И еще главное не отчаивайся. Обычно в первое голодание криз наступает не сразу, у меня наступил аж на 10 день. А во второй раз в конце 5. Терпения тебе и удачи.

 Отправлено: 06.01.09 16:36. Заголовок: женечка Привет Жен..

женечка

Привет Женечка!))
на меня слабительный чай почему-то не действует)) наверное совсем заторы во мне,не протолкнуть))

Как ты поняла,что наступил кризис?? Я сколько не читала,единственный признак-подъем сил и хорошее самочувствие)) оно у меня всегда хорошее,когда на весах отвесик)))

 Отправлено: 06.01.09 16:37. Заголовок: женечка посто я не..

женечка

посто я не представляю,как и в какои позе в себя тсолько влить можно,куда там влезет??))))

 Отправлено: 06.01.09 16:45. Заголовок: Ну про настпупление ..

Ну про настпупление криза ты поймеш. Хотя в первый раз он у меня наступал постипенно. А во во второй раз как-то почти сразу. Ну воопервых пройдет запах изо рта. И на самом дле энергии гарздо больше. Я думаю ты поймеш когда он наступит, по самочувствию. Вот только мне кажеться, что клизму просто необходимо сделать и причем не один раз. Кишечник надо почистить, да и самочувствие будет гаразжо лучше после нее. Ощушение легкости. А если еще взять от факт, что наш кишечник зашлакован где-то на 2-3 кг, то это тоже очень важно. Попробуй все таки сделать.

 Отправлено: 06.01.09 16:48. Заголовок: А еще когда наступит..

А еще когда наступит криз вес будет снижаться гараздо медленее. если до него вес и до 1,5 кг в день уходит, то после криза не больше чем на 0,5 .

 Отправлено: 06.01.09 16:49. Заголовок: неужели 2 кг выйдет?..

неужели 2 кг выйдет????7

пора бежать за клизьмой!))еще минус 2 кг будет)))

 Отправлено: 06.01.09 16:50. Заголовок: женечка я же в пох..

женечка

я же в похудательных целях голодаю, поэтому супенчатом методом,который для похудания реомендуется. ток кризис наступит-я на восстановление на несколько дней, а потом опять вголодовку)

 Отправлено: 06.01.09 16:51. Заголовок: женечка сколько ты..

женечка

сколько ты голодала и сколько сбросила???

 Отправлено: 06.01.09 17:08. Заголовок: Два это точно выдет...

Два это точно выдет. Там столько всего хорошего насобиралось. Годами непосильно нажытое . Я голодала 4 раза два раза по 7 дней и раз 14. Голодаю тоже в основном для похудения, но плюс ко всему еще и здоровье поправить. весила 90 кг при росте 175, а сейчас вешу 76. Выгляжу гараздо лучше чем выглядела. Плюс все прышики на спине прошли. Вообщем я очень довольна, что занялась голоданием. Сейчас вот второй день голодаю, хочу 21 день. Но пока думаю, может лучше несколько раз по 7. Но в оздоровительных целях хочеться поголодать подольше.

 Отправлено: 06.01.09 18:32. Заголовок: 89,9кг Удачки!..

89,9кг Удачки!

 Отправлено: 07.01.09 11:11. Заголовок: Olesyaby спасиб! ..

Olesyaby

спасиб!

 Отправлено: 07.01.09 11:14. Заголовок: женечка молодец! Т..

женечка

молодец! Ты пьешь водичку с медоми лимонным соком??

 Отправлено: 07.01.09 11:22. Заголовок: 3 день Совершенно ..

3 день

Совершенно спокойно проходит 3й день,ничего не болит, а я и не перезагружаюсь,не чувствую никакой интоксикации,много сплю)) Вес упал до 86,8, завтра утром мож 85,9 буду даже)) Живот уменьшился!

Вот ток я пью водичку с лимоным соком и медом,не знаю,мед чайную ложку в день или на стканможно?))

 Отправлено: 07.01.09 12:52. Заголовок: Привет. Я голодаю во..

Привет. Я голодаю вообще просто на воде кипяченой. не меда ни лимоного сока не пью. Хорошо вес снижаеться! Сколько голадать думаеш?

 Отправлено: 07.01.09 15:37. Заголовок: женечка хОЧУ ДО КР..

женечка

хОЧУ ДО КРИЗИСА,ПОТОМ ПЕРЕРЫВ РАВНЫЙ ПОЛОВИНЕ ГОЛОДАНИЯ ПОТОМ ОПЯТЬ ДО КРИЗИСА И ТАК РАЗА 4!!

оДНО но, Я ОЧ ВЫПИТЬ ЛЮБЛЮ, А НА ВОССТАНОВЛЕНИЕ ТОД НИЗЯ ВЫПИВАТЬ?7

 Отправлено: 08.01.09 00:20. Заголовок: 89,9кг, водичка с ли..

89,9кг, водичка с лимоном медом пьется только при тяжелом теч. голодания. Если самочувствие нормальное, не стоит этого делать. Это мешает переходу на внутреннее питание. Ну, а на счет выпивать, пока рано. Кстати, выпивка с едой как раз и дает отличную прибавку в весе
Успехов.

 Отправлено: 08.01.09 11:46. Заголовок: 4 ДЕНЬ МОЙ ВЕС УТРО..

4 ДЕНЬ

МОЙ ВЕС УТРОМ 85,5!!!

сПЛЮ ПО 12 ЧАСОВ. СЕГОДНЯ СХОДИЛА В МАГАЗИН - ОЧ УСТАЛА, ЧТО МЫШЦЫ НАЧАЛИ БОЛЕТЬ КАК ПОЛЕ ФИЗ.НАГРУЗКИ ХОРОШЕЙ.
зАТРА ПООБЕЩАЛА ПОДРУЖКЕ СХОДИТЬ В СПОРТЗАЛ-НЕ ЗНАЮ ЧТО ТАМ БУДУ ДЕЛТЬ))НАВЕРНО ХОДИТЬ ПО БЕГОВОЙ ДОРОЖКЕ ДА ЛЕГКУЮ РАЗМИНКУ И БАССЕЙН)

дИСТИЛИРОВАНОЙ ВОДЫ В АПТЕАХ БЛИЖАЙШИХ НЕ НАША,ТОЛЬКО В АМПУЛАХ)) ПОЭТОМУ ПРИОБРЕЛА БУТЫЛОЧНУЮ)

 Отправлено: 08.01.09 11:50. Заголовок: Admin ОЙ, А Я ГДЕ-..

Admin

ОЙ, А Я ГДЕ-ТО ЧИТАЛА,ЧТО ЭТО ПОЙЛО ПОМОГАЕТ РАСТВОРИТЬСЛИЗЬ И ЕЩЕ ЧТО-ТО, ТАК Я ВЧЕРА ТОК ЕЁ И ПИЛА.. ОК, БОЛЬШЕ НЕ БУДУ)САМОЧУВСТВИЕ У МЕНЯ ОТЛИЧНОЕ,ЕСЛИ НЕ НАПРЯГАТЬСЯ)

нУ ВСЁ,ВСЁ, ..ПОКА У МЕНЯ СУХОЙ ЗАКОН...)

 Отправлено: 08.01.09 11:51. Заголовок: жАЛЬ,ЧТО УНАС В ГОРО..

жАЛЬ,ЧТО УНАС В ГОРОДЕ ОЧЕЕЕНЬ ХОЛОЛОДНО,ДОЛГО НЕ ПОГУЛЯЕШь!!

 Отправлено: 08.01.09 15:14. Заголовок: Привет 89,9кг, воду ..

Привет 89,9кг, воду можно пить не только дистилированую, но и кипяченую. А на счет спортзала ты там сильно не напрягайся, только опятные голодальшики хорошо переносят большую физическую нагрузку. Мне во время голодания даже полную зарядку делать тяжело. Успехов тебе.

 Отправлено: 09.01.09 10:50. Заголовок: 5 ДЕНЬ УТРОМ ВЕС БЫ..

5 ДЕНЬ

УТРОМ ВЕС БЫЛ 84,9! УРРРА! ДО ЗАВЕТНОЙ ЦЕЛИ 2 КГ! А ЭТО ПРИМЕРНО 3 ДНЯ! НАДЕЮСЬ ЧТО КРИЗИС ПСЕТИТ МЕНЯ НЕ РАНЕЕ ЧЕМ ЧЕРЕЗ 3 ДНЯ,АТО БУДЕТ ОБИДНО НЕ ДОБИТСЯ МОЕЙ ПЕРВОЙ ЦЕЛИ С ПЕРВОГО ПОДХОДА!

в СПОРТ ЗАЛ НЕ ПОШЛА ИЗ-ЗА ПОВЛЕНИЯ НЕОТЛОЖНЫХ ДЕЛ, НО ПОМЫЛА ПОЛЫ ДОМА. ТАК ОЩУЩЕНИЯ КАК ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ ХОРОШЕЙ,ЧУТЬ МЫШЦУ НЕ ПОТЯНУЛА)

 Отправлено: 09.01.09 10:57. Заголовок: женечка МНЕ КИПЯЧЕ..

женечка

МНЕ КИПЯЧЕНАЯ НЕ ОЧЕНЬ ЛЕЗЕТ УЖЕ..ТОК ЕСЛИ С ЛИМОННЫМ СОКОМ ДА ЛОЖЕЧКОЙ МЕДА..))

МНЕ ОКАЗЫВАЕТСЯ ПОЛЫ МЫТЬ ТЯЖЕЛО)))

 Отправлено: 09.01.09 13:09. Заголовок: Мне кипяченая тоже н..

Мне кипяченая тоже не лезла, было невкусно как-то. Поэтому я покупала бутилированную питьевую воду.

 Отправлено: 09.01.09 13:40. Заголовок: А мне чего-то в буд..

А мне чего-то в будылках не очень по вкусу, чем-то она мне талую воду с холодильника напоминает . А кипяченую люблю за то, что ее тепленькой пью, в желудке сразу хорошо, тепло становиться.

 Отправлено: 10.01.09 10:28. Заголовок: ДЕНЬ 6 ВЕС ПОЧЕМУ-Т..

ДЕНЬ 6

ВЕС ПОЧЕМУ-ТО УШЕЛ ТОЛЬКО 100 ГРАММ :(( ХОЧЕТСЯ КУШАТЬ И СЛАБОСТЬ В ОРГАНИЗМЕ!НАДЕЮЬЗАВТРА БУДЕТ МИНУС КГ..

 Отправлено: 10.01.09 10:40. Заголовок: Olesyaby женечка ..

Olesyaby

женечка

Я ТУТ ВОДУ ПРИГОТОВИЛАПО ПРАВИЛЬНОМУ- ЗАМОРОЗИЛА,О НЕ НА ПОЛОВИНУ,А НЕДОСМОТРЕЛА, И ВСЕ ЗАМЕРЗЛО)) СЕЙЧАС НАПОЛОВИНУ БУДУ РАЗМОРАЖИВАТЬ)

 Отправлено: 10.01.09 21:05. Заголовок: Нужно потерпеть и по..

Нужно потерпеть и помни мы с тобой /некоторые только мысленно/
Успехов

 Отправлено: 11.01.09 06:14. Заголовок: день 7 вес 84,6 бл..

день 7
вес 84,6

блиииииннннн... если завтра отвес будет такоё же маленький-200 грамм,придется выходить из голодания......

 Отправлено: 11.01.09 06:15. Заголовок: спаисбо,дорогой Адми..

спаисбо,дорогой Админ:)

 Отправлено: 11.01.09 10:48. Заголовок: А криз уже наступил...

А криз уже наступил. Как ты по самочувствию?

 Отправлено: 11.01.09 13:42. Заголовок: женечка по самочув..

женечка

по самочувствию -слабость!! никакой энергии..! хот сплю много и не напрягаюсь....((

 Отправлено: 12.01.09 00:58. Заголовок: 84,4, может стоит п..

84,4, может стоит пойти погулять, подышать свежим воздухом, даже через силу. помогает здорово. А много спать - только уменьшать энергию. Проверено неоднократно. Хотя решать придется самой.
Успехов.

 Отправлено: 12.01.09 07:25. Заголовок: день 8 83,7 уррра! ..

день 8 83,7

уррра! долгожданные 83,7!!!! йуууухууууу!!!вот дилемма толи выходить толи не выходить...,)))

дорогой Admin
не могу не спать много, я сама по себе соня,а тут еще постоянная сонливость и усталость )
погулять мож идея-о и хоошая, но вокруг моего дома сплошные трассы от которых выхлопными газами за версту несет.... и минус...я лучше дома посижу)

 Отправлено: 12.01.09 12:02. Заголовок: Удачи!!! :sm54: А ч..

Удачи!!!
А что-нибудь еще с организмом происходит, кроме потери веса?

 Отправлено: 12.01.09 15:15. Заголовок: Olesyaby ну слабост..

Olesyaby
ну слабость и сонливость а ночью заснуть не могу,дж если рано встану!

 Отправлено: 12.01.09 15:17. Заголовок: НЕ-не-не! это не 8 д..

НЕ-не-не! это не 8 день! а начало выхода с первой ступпньки!

думала я думала,решила выйти с голодовки да в спортзал сходить на легкую нагрузку..

мой рацин за сегодня- сок из морковки и яблока около литра, на сегодня думаю хватит,хотя ооооооооочеееееень вкусненько!! выходить буду еще дня 3 и затем снова в голод!

 Отправлено: 13.01.09 12:33. Заголовок: 2й день выхода 82,7 ..

2й день выхода 82,7

тра-ля-ляяя!весы порадовали меня отвеском! выпила 2 стакана сочка(яблоко+морковь+банан+апельсин+капуста). Энергии куча, но до сих пор темнеет в глазах если встаю резковато!
Мой план-рацион на сегоня: морковка,яблочка,пепесинчик через кажые 3 часа по фрукту и думаю хватит етого!

наконец-то я вещу как летом! Следующая моя цель - выработать полное равнодушие к еде и похудеть нуууу.... ну хотя бы до 75..а уж ежели до 73 получится,то я мегасупер!)) и это все за 2 ближайших голодания по 7-12 дней!

 Отправлено: 14.01.09 01:50. Заголовок: первые дни осторожне..

первые дни осторожней с нагрузкой, пища еще энергию не дает, а внутрене питание уже не дает.
А так все нормально. Если не налегать на еду, можно и на выходе удержать и даже сбросить вес.
Успехов.

 Отправлено: 14.01.09 12:38. Заголовок: 3 день выхода. 83,2к..

3 день выхода. 83,2кг

Вес немножечно подрос,но учитывая что мой кишечник ничего из себя не выплюнул,думаю нормально:) день прошел на банане,апельсине,киви,рисе с морковкой и фруктами,хлебушек с чесночком. Очень душевно.:) за сегодня позволю себе еще яблочко и морковку... Завтра последний день выхода и снова в бой:)

 Отправлено: 14.01.09 12:51. Заголовок: теперь я понимаю,поч..

теперь я понимаю,почему выход намного сложнее самого голодания.!проснулся аппетит и хочется есть как и прежде-много все и вечером.:) хорошо,что послезавтра новая голодовка'

 Отправлено: 14.01.09 13:33. Заголовок: Решила девушка худет..

Решила девушка худеть. Купила книгу о диете. Открывает первую
страницу, а
"голодайте 1 неделю". Поголодала с недельку, открывает вторую
страницу -
там та же надпись - "голодайте еще 1 неделю". Собрала все свое
терпение и
поголодала еще неделю. Открывает третью страницу, а там та же надпись -
"поголодайте еще 1 неделю". На последних парах дожила до конца недели.
Откривает книгу на 4 странице, там "выйдите в чистое поле и опорожнитесь".
Вышла в поле, смотрит никого нет, сняла трусы и тужится - делает дело.
Вдруг слышит звук "хрум, хрум, хрум...". Встала - никого. Снова села и
снова звук "хрум, хрум, хрум...". Всталв, огляделась - никого.
Снова села,
тот же звук. Оборачивается назад, а ее задница траву жрет.

 Отправлено: 14.01.09 16:13. Заголовок: какая милая история...

какая милая история.:-)

 Отправлено: 14.01.09 16:22. Заголовок: дорогой Админ! До кр..

дорогой Админ!
До кризиса я не дошла,поэтому внутреннее питание не проснулось во мне! :)а в спортзале я ходила по дорожке около часа,стрясла 220калорий.:)

 Отправлено: 15.01.09 11:09. Заголовок: Поосторожней там, на..

Поосторожней там, на выходе!
Я выходила - пару дней продержалась, потом как налегла на капусточку квашенную. Отчень плохо!!! Не повторяй чужих ошибок, не спеши жрать как обычно!

 Отправлено: 15.01.09 19:36. Заголовок: 89,9кг , присоединяю..

89,9кг , присоединяюсь к словам Olesyaby , но добавлю - забудь про "как обычно".
Приведу пример - моя знакомая отголодала 14 дней пдряд, так гордилась, что продержалась, так хорошо похудела, да и вообще стала лучше выглядеть. Недельку крепилась, сдерживала свои гастрономические предпочтения, а потом решила, что можно вернуться к привычному образу жизни.
Осталось добавить печальный конец.
За 4 (!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!) дня набрала сброшенные 8 и бонусные - 2. Причём при голодании, получается, избавилась не только от жира, но и от мышц, а набрала..............увы...........

89,9кг , с удовольствием прочла твой дневник, сложилось мнение о тебе, как о сильной личности.
Надеюсь, ты придёшь к своей цели и останешься довольна результатом. Удачи!!!

 Отправлено: 15.01.09 20:22. Заголовок: 4й день входа 83,8 ..

4й день входа 83,8

Начался за здравие,закончился за упокой ))) нет, я не ела сладкое или жирное , но я оторвалась на супе из капуст, морковки и лука, апельсинах и чесночке с черным хлебушком) так душевно,но видимо много,раз я объелась )) мне почти не стыдно за свой аппетит ибо завтра -2я ступенька!!!

 Отправлено: 15.01.09 20:29. Заголовок: голодаю первый раз,п..

голодаю первый раз,первй раз прочувствваю на своей шкуре прелести выхода) но я настроена решительно! после еще парочки голоданий я намерена 2-3 мес перерв и правильное питание!

 Отправлено: 15.01.09 20:29. Заголовок: тебе ест оправдание,..

тебе ест оправдание,что капусточка бла оооочень вкусная0

 Отправлено: 16.01.09 01:17. Заголовок: 83,8, почему так быс..

83,8, почему так быстро, восстановись хотя бы недельку, ну то, чем ты переела не особо страшные продукты. Только на хлеб налегать не стоит, лучше хлебцы диетические в небольшом количестве.
Успехов.

 Отправлено: 16.01.09 11:36. Заголовок: 1 день голодания 85...

1 день голодания 85.1кг

По привычке хочется что-нибудь укусить.:)пью водичку.

 Отправлено: 16.01.09 11:48. Заголовок: в это голодание не д..

в это голодание не допущу ошибок как в первом-никакого чая и водички с лимоном и медом.только вода.намерена в этот раз дождатся криза и насладитую самим процессом.моя цель на это голодание 79кг!

 Отправлено: 16.01.09 13:14. Заголовок: Цель достойная! Кст..

Цель достойная!
Кстати, про водичку я смотрела передачу о том, что вода под воздействием слов меняет свою структуру. От плохих слов становится плохой, вредной, а от хороших - вкусной и полезной, с красивой структурной решеткой. Там еще рассказывалось о монахе, которого в средние века в темницу посадили, давали только хлеб и воду тухлую. Так он над той водой молитвы читал, и вода становилась чистой и приятной на вкус. Самые сильные слова, которые очищают воду - это "любовь" и "благодарность". Я пробовала над водой из крана читать такие слова - и вкус ее действительно меняется к лучшему! Может, самовнушение?

 Отправлено: 17.01.09 11:58. Заголовок: 2и день голодания 8..

2и день голодания 84.4кг

 Отправлено: 18.01.09 06:17. Заголовок: 3й день.83,3:) прям ..

3й день.83,3:) прям как в на 7 день предыдущего голодания.:) позади самое страшное-мучительные первые дни,дальше легче.от чего только отсутствует запах ацетона и изо рта?

 Отправлено: 19.01.09 08:56. Заголовок: 4и день голодания.82..

4и день голодания.82.5...


Для счастья на этой ступеньке необходимо скинуть еще 3-4.!

 Отправлено: 19.01.09 12:39. Заголовок: Держись. Успехов. Ты..

Держись. Успехов. Ты, наверное, сейчас одна на голоде.

 Отправлено: 19.01.09 19:02. Заголовок: так присоединяйся?:)..

так присоединяйся?:)

 Отправлено: 19.01.09 19:06. Заголовок: так странно,конец 4г..

так странно,конец 4го дня,а воды влезло только 1.5 литра. Занялась делами вне дома,так в автобусе тошнило жутко..! Давление 110на 45,температура 35,7, она у меня выше 36 никогда не поднимается!

 Отправлено: 20.01.09 01:17. Заголовок: А как самочувствие, ..

А как самочувствие, криз был?

 Отправлено: 20.01.09 09:28. Заголовок: 5и день. 81,4 не мож..

5и день. 81,4 не может не радовать!
Самочувствие нормальное-слабость,бессоница,все как положено! Язык в налете,чищу. Криза еще не было,я ведь новичок в голодании,надеюсь через 3 дня придет,шоб я весила стабильно 79,5!да и надоело уже,хочу тушен.капусты и суп обощнпй!!!

 Отправлено: 20.01.09 18:07. Заголовок: интересно,проходит л..

интересно,проходит ли после криза потемнение в глазах и головокружение,мне порой кажется,что еще чуть-чуть и я потеряю сознание от этого или вообще кони двину.:)на сколько это безопасно???

 Отправлено: 20.01.09 20:12. Заголовок: 89,9кг , конечно, пр..

89,9кг , конечно, проходит!
Я, хотя и не голодала более 7 дней, но впоследствии, когда организм быстрее перестраивался на эндогенное питание, такая лёгкость приходила, что появлялось желание замахнуться на долгий срок!
Успехов.

 Отправлено: 21.01.09 07:59. Заголовок: 6й день!!!80,5!!!! ..

6й день!!!80,5!!!!

ну же, еще 2 кг, и криз приди,буду оч довольна))
сегодня планы опять за пределами дома,надеюсь,что в автобуе не будет подташнивать:))

 Отправлено: 21.01.09 12:21. Заголовок: Странно, в этот раз ..

Странно, в этот раз не подташнивало,но пока дошла до остановки (чуть в горку), появились боли в мышцах икр и ягодиц,как после перетренировки!и очень сильно пальцы на ногах мерзнут,прям до белого каления! хотя я в теплых носках и зимней обуви,а на улице минус14 всего лишь!! и на улице я была мин 30, с перерывами на автобусы,банк,паспортн.стол!

завтра с папой поеду на базу или прод рынок затариваться овощами,фруктами да орешками,которыми так и не побаловала себя на предыдущем выходе!!!

скорей бы мои законные 78-79,и ни-ко-г-да больше не подниматься и не переступать планку 80!!!! только 79,9 максимум!)))) планирую сделать перерыв перед следующей ступенькой недел 2,если вес не будет резко расти,ато опять в голод ни хачуууу бооольььшееее ниииккккаааггдааааа больше 79,7 весить!!!!!!!!!!

завтра опять мероприятия- попробую оформить загран нового образца и наити почту,которая не знаю где находится))

 Отправлено: 21.01.09 20:29. Заголовок: 89,9кг Привет. Ты мо..

89,9кг Привет. Ты молодец, что держишся. Желаю тебе удачи в голодании в дальнейщей, дождаться криза. Может после него ты и не захочеш выходить из голодания еще несколько дней. После криза самочувствие на сомом деле станет просто отличное. Столько энергии. Так, что жди его, он обязательно наступит.

 Отправлено: 21.01.09 20:56. Заголовок: 89,9кг , удачи тебе ..

89,9кг , удачи тебе всамделишной!

 Отправлено: 22.01.09 07:40. Заголовок: 89,9кг , читала твой..

89,9кг , читала твой днев) ну правда, молодчинка такая!) настрой оптимистичный - это самое главное)

у меня тоже самое - потемнение в глазах, жутко мерзнут конечности и какое-то полуобморочное состояние + критические дни. но у меня 15-ый день. + йога и тренажеры, хотя сил кажется все меньше. работоспособность - ноль :(( а все в офисе да в офисе... :-/

С выходом у меня тоже всякие проблемы. Держусь обычно до дня 5-6-го, а потом что-нибудь "не то" да слопаю :( летом голодала 10 дней - вышла правильно и стабилизировала вес (+ командировка по работе, как ни странно, помогла). там особо о еде не подумаешь, ибо всякие встречи да дискуссии. Очень долго держала вес 55-56 кг, при 1,75. Поэтому, на выходе, советую отвлекаться от мыслей о еде и чаще проводить время вне дома :)

Думаю, тебе стоит правильно выйти, а потом, постараться сочетать правильное питание и спорт/разные физ.занятия. Начни по-маленьку, но держи график, то бишь систематично, ни в коем случае не пропускай, продержишься так с месяц-2-ой, выработается привычка и потребность!

Желаю удачи-удачи, терпения и сил всем нам, голоданиющим!

 Отправлено: 22.01.09 08:28. Заголовок: женечка я намерена..

женечка

я намерена дождаться ео,ведь я настроена решительно!!))

 Отправлено: 22.01.09 08:29. Заголовок: Василиса сэнкс!она ..

Василиса
сэнкс!она мне пригодится!

 Отправлено: 22.01.09 08:30. Заголовок: Tooma я стараюсь%)..

Tooma

я стараюсь%)) очень страшно,что вес вернется после окончания голодовки!!!!!! прям панический страх у меня!!! мне так нравится,что на мне вещи сидят хорошо летние,даже лучшее,чем летом!

ну а ты,супервумэн -тренажерами свои телеса мучаешь на голоде!!:))

 Отправлено: 22.01.09 08:34. Заголовок: 7й день! 79,8[/b ур..

 Отправлено: 22.01.09 09:32. Заголовок: Поздравляю, теперь с..

Поздравляю, теперь смело можеш менять имя с 89,9 на 79. Это очень хорошо. Твой бойфренд тебя просто неузнает.

 Отправлено: 22.01.09 09:46. Заголовок: 89,9кг оу, умничка!..

89,9кг
оу, умничка! здорово)) эх, как же все-таки радует случайно или неслучайно сброшенный, лишний кг. м? :))

ммм... правда, я тут тоже подумала, что обычно взвешиваюсь в маечке и в носках)) хах, ты добавила позитива)

89,9кг пишет:

цитата:

я стараюсь%)) очень страшно,что вес вернется после окончания голодовки!!!!!! прям панический страх у меня!!! мне так нравится,что на мне вещи сидят хорошо летние,даже лучшее,чем летом! ну а ты,супервумэн -тренажерами свои телеса мучаешь на голоде!!:))

да, это точно и наверняка, всегда очень страшно, что кг вернутся. поэтому, я стараюсь голодать выше своей привычной нормы в весе (допустим, моя норма - 55-56, я голодаю до 50-53 кг., т.к. по любому, вес будет набираться).

А тренажер у меня дома, поэтому, наверное, легче немного. Да и вообще, как ни странно после тренажеров и всяческих упражнений на пресс, чувствую себя лучше. Правда, время для физ. нагрузки приходится уже сокращать, ибо сил не хватаает :) и + систематическое увлечение спортом помогает мне сохранять вес и после выхода.

Рада за твои успехи, так держать)

 Отправлено: 22.01.09 16:20. Заголовок: 89,9кг Прочитала тво..

89,9кг Прочитала твою историю...10 кг позади,это классно!!!Главное удержать вес,а потом можно опять поголодать!!!Да когда взвешиваешся голышем,как бальзам на душу

 Отправлено: 23.01.09 06:06. Заголовок: 8й денб 79,4 видимо..

8й денб 79,4

видимо криз подкрался незаметно! думается мне,что завтра буду выходить. но я сделала главное-скинула 10 кг ,достигла криза и прочувствовала приподнятое состояние!!

выход планирую дня 4-5 и снова до криза голод, а потом перерыв месяц с 1-дневными голодовками

 Отправлено: 23.01.09 09:53. Заголовок: 89,9кг , отлично! И..

89,9кг , отлично!
Из меня, конечно, советчик не особо "продвинутый", но, думается мне, что 4-5 дней выхода - не маловато ли . Может, подкрепить силы и выходить дней 10? Вполне возможно, если выход получится правильным - вес будет потихонечку, но уходить.

 Отправлено: 23.01.09 12:11. Заголовок: 89,9кг , если будешь..

89,9кг , если будешь выходить - обязательно делись! будет опытом - ведь для меня (да и для многих) это больной вопрос(

 Отправлено: 23.01.09 13:18. Заголовок: 89,9кг Я тоже соглас..

89,9кг Я тоже согласна с Василисой, что 4-5 дней это наверное маловато. Хотя бы 7 дней, тебе так самой легче будет. Но ты все равно просто молодчина. Смогла сбросить 10 кг. Теперь главное их удержать.

 Отправлено: 24.01.09 07:44. Заголовок: ТАК У МЕНЯ ЖЕ сТУПЕН..

ТАК У МЕНЯ ЖЕ сТУПЕНЧАТОЕ ГОлодание! сама по себе метолдика такая: голодание до криза,потом восстановит.питание равное половине голодания!

 Отправлено: 24.01.09 07:45. Заголовок: 1й день выхода 79,0к..

1й день выхода 79,0кг
еще и Крит.дни начились,так вообще все болит,сейчас очку пойду рубану и жизнь наладится))

 Отправлено: 25.01.09 08:39. Заголовок: 2й день выхода . 79,..

2й день выхода . 79,1.

заболела.горлл дерет поэтому внепланново пью водичку с медом и ему овощи тушенные с чесночком-с

 Отправлено: 26.01.09 02:41. Заголовок: 79,1, это уже не 89,..

79,1, это уже не 89,999. Молодец.
Успехов.

 Отправлено: 26.01.09 12:27. Заголовок: Admin о-да! уменя у..

Admin
о-да! уменя у мамы вес был 91 кг,зараженная моим примером голодает 5й день весит 84,5 пока))

 Отправлено: 26.01.09 12:29. Заголовок: 3й день выхда.79,5 ..

3й день выхда.79,5

сухофрукты,орешки,салатик капуста+морковка

интересно,можно ли при ОРЗ начинать голодать...послезавтра по-смыслу последнее голодание в этой серии))