Отправлено: 14.05.11 13:21. Заголовок: Как бросить худеть (практический курс). (продолжение)

Новая тема про конечный результат

Тему открыл с телефона, поэтому было всего одно предложение. Теперь подробнее, о чем это.
Недавно вышла книжка с таким же названием, идея которой взглянуть на проблему с уровня формирования смыслов и принятия решений.
Книжка состоит из тех же постов, которые есть на этом форуме в моих темах. Только перегруппированы в соответствии с редакторской задумкой. Поэтому книжку можно не приобретать, а прочитать темы "Голодать не нужно для снижения веса" все продолжения и другие темы.

Здесь на форуме по мере возможностей буду продолжать диалоги и полемику на эту живую тему.
Некоторые люди ходят в горы, а некоторые периодически худеют, а для того, чтобы было чем худеть, перед тем набирают вес. Это спорт такой. Похож на альпинизм. Покорение вершин в похудении. Можно, наверное, даже разряды присваивать. Мастер спорта по похудению.

В этой теме хотелось бы обращать внимание участников на мотивы, установки (которые не осознаются, но могут быть выявлены со стороны и тем самым пересмотрены), ресурсы психики, которые имеют конечный объем, структуру личности, которая меняется с изменением телесности и другие особенности, которые лежат в основе нарушения пищевого поведения.
Многое уже сказано и общей теории достаточно, чтобы каждому выбрать для себя свой Путь.
Тем не менее, особо интересные случаи будут рассмотрены.

 Отправлено: 05.07.11 11:57. Заголовок: Обычно через несколь..

Обычно через несколько лет... все все фотки кажутся очень удачными.))Поэтому не нужно ничего удалять.Хотя бы сразу.))

 Отправлено: 05.07.11 16:01. Заголовок: Habiba пишет: Любые..

Habiba пишет:

цитата:

Любые фотки можно сейчас отфотошопить.))И намного дешевле.))

Я один раз фотошопилась..
Когда на загранпаспорт фотографировалась..
Шайба по циркулю, второй подбородок торчит...
Я вся опечалилась...
Фотографу говорю: А можете мне подбородок убрать и лицо захудить?
Сбацал.. Да перестарался чуток...
Муж мне говорит: Да кто ж тебя выпустит, с таким фэйсом? Это ж не ты...
Ничо.. Выпустили...

 Отправлено: 05.07.11 16:43. Заголовок: Олег пишет: Если на..

Олег пишет:

цитата:

Если нацеливать на Израиль с целью поесть, то это опасно. Там все толстые.

Да? А я нацеливаюсь..
Если уж в отпуске не расслабиться , то где еще..
К тому же у меня так бывает, что я и дома точу все подряд, пока не могу избавиться от этой дурной привычки...
Глупость какая, дома наесться, а иноземной кухни не попробовать...
С деньгами я и правда, в последнее время прижимистая..
Но , как говорится, водка, только первая бутылка дорогой кажется, потом её стоимость уже не имеет значения..
Так и у меня, это на сувениры коллегам денег жалко , а проем все до копейки - гулять , так гулять..
Дурында!!!
Всю жизнь возвращаюсь ото всюду с двумя рублями, и счастливая...
Может еще и пересмотрю этот вопрос...

 Отправлено: 05.07.11 19:15. Заголовок: Ну тебе денег привал..

Ну тебе денег привалило то ! ) Может до поездки еще с кем поспоришь? )))
А я когда первый раз на загранпаспорт фотку делала еще был Советский Союз.Мне фотограф все волосы туго назад заплел.И челку ровно на бок выложил.И долго меня спрашивали погранцы ...что у Вас с головой ?? ))) Я сначала не понимала,а они имели ввиду с волосами.))

 Отправлено: 05.07.11 19:29. Заголовок: Habiba пишет: Мне ф..

Habiba пишет:

цитата:

Мне фотограф все волосы туго назад заплел.И челку ровно на бок выложил.

А фотографы еще и прическами занимались?
Так что, бывает?
Habiba пишет:

цитата:

Ну тебе денег привалило то !

Хабибка, замучила издеваться..
У нас 200 $ - тьфу! слёзы...
Это у вас - полпутевки в Египет..
Мне, по такой таксе, на Израиль уже не наголодать...
Не дешевая страна. Евреи же, твою тудыть...

 Отправлено: 05.07.11 20:22. Заголовок: У нас да! )) И полпу..

У нас да! )) И полпутевки в Турцию и хоть -куда.За 500 евриков с завтраком практически любое напрвление.)) А ты в Израиль на Красное море или по святым местам?

 Отправлено: 05.07.11 20:41. Заголовок: Не-е... Думаю в Тель..

Не-е... Думаю в Тель-Авиве тормознем...
Стало быть, Средиземное будет наши нежные тела купать...
Наташка моя хочет Мертвое повидать.. А я её убеждаю- нечего там делать..
А вообще цель- все места бытия невинно убиенного посетить...
Если благополучно освоимся, может и Красное попроведаем...

 Отправлено: 05.07.11 21:34. Заголовок: НЕепонялла,вы без пу..

Не поняла,вы без путевки? Самотеком? Куда хотите тудой и едите.))

 Отправлено: 06.07.11 05:35. Заголовок: Да , Кся, чувствую г..

Да , Кся, чувствую готовится очередной крестовый поход.
Ну Вы поаккуратнее, пжлста.
А до сентября есть время приготовить тело к поеданию всяких вкусностей, т.е. еще подскинуть, а там компенсировать.
Завтра четверг.
А путевки кому они нужны в безвизовой стране?
Правда на въезде спросят где и у кого и с какой целью будешь проживать.
Здесь все как на духу. Они ловят на лжи оч просто.

 Отправлено: 06.07.11 06:24. Заголовок: Habiba пишет: Не по..

Habiba пишет:

цитата:

Не поняла,вы без путевки? Самотеком? Куда хотите тудой и едите.))

А чего... Олег вон, вообще в палатке спать хотел...
Это все от бедности , Habiba ...
Смотри... У нас в Турцию по путевке сгонять на одного стоит где то 1500 $.
А в Израиль по путевке- почти 2500 $.
Это все включено, перелет, проживание, еда 8 раз в сутки и т.д.
Нам дорого... У меня еще ремонту немеряно и прочие всякие расходы...
А Наташке вовсе год работать надо...
Я подумала и просто купила билеты сама... Недорогие..
Например, мне в Москву слетать и обратно вернуться нужно 400 $.
А я до Тель-Авива и обратно за 500 приобрела...
Экономия...
А там нужно будет снять какой нибудь недорогой отельчик, чтоб было где ночевать, и всех делов...
Поесть можно в кафешках...
И экскурсии куда хочется купить, чтоб не тупить лишний раз...
А в свободное время по морям поболтаться, позагорать, покупаться...
В общем не знаю... Я сложностей пока не вижу...
Подумаю об этом потом...
Олег пишет:

цитата:

Правда на въезде спросят где и у кого и с какой целью будешь проживать. Здесь все как на духу. Они ловят на лжи оч просто.

Вот засранцы...
Меня больше тревожит отбытие, чтоб выпустили без проблем...

 Отправлено: 06.07.11 08:03. Заголовок: Кся, если отдыхать б..

Кся, если отдыхать без "все включено" и кся пишет:

цитата:

еда 8 раз в сутки

, думаю, сильно поправиться тебе не грозит
Мы не раз отдыхали, когда за еду нужно платить сразу и до места питания - дойти. Так идти даже недалеко без особого голода не хочется, ты ж на отдыхе, зачем тратить время на "общепит" если есть еще много интересных не повседневных занятий.?? Даже если тебе на еду совсем не жалко

кся пишет:

цитата:

В общем не знаю... Я сложностей пока не вижу...

Главное, что не одна едишь- так спокойнее, а там освоитесь. Как везде- плати и отдыхай Да поночи в злачные места не суйся

 Отправлено: 06.07.11 08:54. Заголовок: Понятно.Русский они ..

Понятно.Русский они вроде знают.)) Но я бы так не ехала.Я люблю в отпуске ни о чем уже и не думать и ничего уже и не искать.Постель чистую стелят,столовку едой обеспечивают.Мне так больше нравится.)) Можно в принципе и в итнернете отель найти.У нас так ездили недавно родственники в Болгарию.Нашли отель и оплатили карточкой.Правда все про все им вышло в несколько раз дороже,чем если бы у туроператора..но..это такое дело...хозяйское.))
Как ты будешь знать,например,в каком отеле остановиться? Сколько стоит отель и какой дорогой или наоборот дешевый? ААА ??? )))

 Отправлено: 06.07.11 13:43. Заголовок: Вот подкинули мне та..

Вот подкинули мне такую ссылку.Я давно это читала и скорее не согласна,но хотелось бы и обсудить.))
http://forum.myjane.ru/weblog_entry.php?e=41191
И еще момент.Все знают,что после тренировки (любой) лучше пару часов не есть.Думаю,что на самом деле именно ВЕСЬ следующий день после тренировки и имеет смысл.Т.е. если в этом день хавать белок-мышцы его благодарно "схавают" .А если хлеб с маслом то и жир аналогично чудесно отложиться.Это как сравнить голод с тренировкой,а выход со следующим днем.Ведь выход уже сто раз доказано чаще и важнее,голод как разогрев и подготовка.Поэтому люди идут в спортзал,честно пару часов после выхода из него не едят.Зато на следующий день разрешают себе пиццу.Совесть радостно кричит,что тело ОТРАБОТАЛО вчера и можно себя побаловать.Можно.Хотя бы еще через день.В моем любимом фильме ВВС они и доказывают,что в сам момент ходьбы на беговой,человек теряет 16 грамм жира,а за весь следующий день 46 грамм.Смею даже смело предположить,что не так и страшно СРАЗУ съесть что-то жирное,как на следующий день.))Но это так.МОИ версии и наблюдения.)) Поэтому часто и толку нет от зала и спорта.Очень здесь все тонко и легко все испортить.Впрочем,как и везде.))
Мы после четырех часов народных танцев,из которых полтора часа был классический балетный станок и полтора часа сами собствеено танцы,часто заходили то на мороженку ,то на капучино и нигде ничего ни на грамм не прибавлялось.))Потом утром в школу. и ешь только после обеда ,а то и вечером.

 Отправлено: 06.07.11 15:23. Заголовок: Habiba , прочитала п..

Habiba , прочитала по ссылке. Новый взгляд, интересно. Соглашусь ли? От части. Есть доля разума, тем более если считать , что всем подходит разное
Смотрела и "твои фильмы" ВВС и пролонгированное сжигание жиров после тренировки. Давно.. Похоже на правду
И про разный метаболизм слышала. Не знаю улучшиться ли общий метаболизм описанными "рывками в тренировках", может, и да, а вот мышцы красивые и упругие наростить , наверно, не удасться...
А сочетание двух видов тренировок должно вполне подойти и для улучшения формы и для ускорения метаболизма. Если верить, конечно, что метаболизм связан с тренировкой-ускорением вообще.
Хотя связь накопления жира после окончания усиленных тренировок однозначно присутствует. То о чем говорится в ссылке.

Вот такое мое мнение.

 Отправлено: 06.07.11 17:20. Заголовок: Habiba пишет: Но я..

Habiba пишет:

цитата:

Но я бы так не ехала.Я люблю в отпуске ни о чем уже и не думать и ничего уже и не искать.Постель чистую стелят,столовку едой обеспечивают.Мне так больше нравится.))

Чот я тебя не пойму..
А говорила, что без денег, да в трущобы, подальше от центра - самое оно...
Мне лично, народ за их "полотенечный" труд, аж жалко..
Еще и не обтерся никто, а они уж новое полотенце волокут..
А на счет простыней- если и не сменят, я не облезу...
Я ж с подружкой еду, а не с мужем, чего их марать то...
Приятно конечно, в чистоте.. Но для меня , после Ольхона колхозного красивого - вообще не проблема..
Отель придется подыскать конечно заранее, через Нет...
И то, для первичного обоснования...
Олег сказал спрашивать будут, надо ж чо то брякнуть... А то спалюсь... чего доброго...
Все таки я думаю турфирмы наворачивают сверху, не по детски.. Жить то всем надо...
Надеюсь, так дешевле выйдет...
Хотя, с другой стороны, высчитаешь стоимость "всего включено" без перелета- у нас, только два дня в ресторане хорошо посидеть, да ночку в отеле такого уровня переночевать.. А там- ешь не хочу, хоть тресни... Поживем увидим... Сделаем выводы, сформируем мнение... Тоже опыт...
Что то я растрынделась... Эх, хорошо с едой...
Точу фрукты и овощи.. Судя по моим весам, уже на 2 кг потолстела...
Что у вас в Украине с политикой?
У нас показывают вашу Юльку...
Мне её аж жалко, честно...
Она всем говорит, что у нее ничего нет за душенькой..
Только хибара в хрущевке , да пару тачек...
А с нее трясут все замки родственников и обещают засадить в тюрьму на десяточку...
Дамочка - железная рельса! Вроде она при Кучме уже тюрьму посещала, или нет?
ПрЭзидента вашего показывали...
У него в "хибарке" столбики в землю вкопаны...
Он на них зарядку делает, скачет по ним с утра, животик трясется , так мило... Я уписалась...
Мне украинцы всегда говорят- наше телевидение не слушать- ложь все и провокация...
А кого слушать?
Ссылку потом твою почитаю...
Мне щас не охота, на работе шеф нагавкал на меня, пропади она пропадом...

 Отправлено: 06.07.11 17:42. Заголовок: Ну любишь ты ,Ксюха,..

Ну любишь ты ,Ксюха,украинских политиков зырять.Да всех и посадить нужно,а еще лучше в шахты работать отправить.Не смотрю я .)Мне это не интересно.Все они одинаковые,меня их судьба не волнует.Вот бокс с Кличко смотрела с удовольствием.))
По поводу гостиницы,ну так мне нравится,что меня прямо с аэропорта да в отель привозят.Я узнавала в Египте как самому отдохнуть.Если на месяц ,то дешевле,а на 10 дней так и дороже почти в два раза .Да и еду искать себе нужно.Не.Я так не хочу.А ты попробуй.))Без денег да в трущобы -это же развлекуха,а потом в свой номер под горячий душ после готового ужина.))
Турфирмы договора на год заключают,им скидки дают.Ну посмотрим.На твоем опыте будем учиться.)))

 Отправлено: 06.07.11 19:00. Заголовок: Ну , чего там у тебя..

Ну , чего там у тебя с Австралией?
Покидаешь былую Святую Киевскую Русь ; Великую , независимую Украину, в час , когда Родине трудно, неверная-заскучавшая ???
Али пока нет?

 Отправлено: 06.07.11 21:32. Заголовок: Пока тишина.)) Попро..

Пока тишина.)) Попрошу не каркать.)))

 Отправлено: 07.07.11 05:44. Заголовок: http://www.facebook...

http://www.facebook.com/profile.php?id=100001679809333

Это адрес в facebookе Димы Яшанькина. Он чемпион мира по фитнесу. На теле нет жира при довольно внушительной мышечной массе.
Несколько раз он меня тренировал. И я наблюдал его подход к поддержанию формы.
Конечно же все имеет значение.
И гены, и детские годы ( его отец тренировал детей с малолетства), и диета (Дима постоянно контролирует каждый кусок, брошенный внутрь и балансирует между хочу и можно), и образ жизни (он постоянно занимается лепкой чьей-то фигуры), и круг друзей, которые приблизительно также питаются.
Так вот его тренировки в основном анаэробные и 3-4 раза в неделю он включает аэробные.
Т.е. бегает на дорожке или на эллипсоиде.
Я, когда его увидел в раздевалке первый раз, не скрыл своего удивления и без всяких английских церемоний прямо спросил:"Ты где это так прорезался?"
А потом уже узнал весь его послужной список и начали тренироваться.
Так вот при тренировках никаких секретов. Только занудная тренировка и пахота на тренажерах. Причем как правило не в зоне удовольствия. Каждый из нас в жизни с радостью подходил к тренажерам и делал упражнения, чувствуя свои мышцы. Так вот тренировка на рельеф предполагает тренировку в зоне боли. Когда уже хочется все бросить и мышца не слушается, не реагирует даже на маленькую нагрузку, а надо тянуть.
Поэтому если увидите прорезанного парня или девушку, то знайте, что за этим большой труд и преодоление боли.

 Отправлено: 07.07.11 07:43. Заголовок: Это да.Несомненно.))..

Это да.Несомненно.))Это занимает большую часть их жизни.