Отправлено: 14.04.09 12:21. Заголовок: Я готова к переменам

Здравствуйте , дорогие форумчане ! Прочитала ваши дневники и очень захотелось к вам присоединиться Возьмёте к себе ? Опыт в голодании у меня не очень большой , голодала максимум 11 дней , потом через какое - то время неделю , но результаты оказались не очень хорошими , так как всё время срывалась на выходе Девочки и ребята , так нужна ваша помощь , вот четыре дня назад настроилась на недельное голодание , а уже на четвертый день почувствовала , что больше не могу , и перешла на соки ... Вот уже второй день - на соках и фруктах Подумала , что может быть , я не приспособлена к длительным голоданиям Не то чтобы я была слабовольная , просто не могу , девочки , вот правда , после третьего дня нет никакой усталости и плохого состояния , просто я не могу больше голодать , чувствую , что вот если не начну выход , то сорвусь

Поэтому решила устроить себе такой режим : три дня голодания , потом три дня выхода Как вы думаете , может это будет эффективней длительных голодовок ? Я прочитала советы Василисы и Олега , они тоже об этом пишут ... Девочки , поддержите , а может быть , кто - нибудь из вас попробует такой эксперимент вместе со мной Сейчас у меня второй день выхода , ем только яблочки и вечером поппробую морковный салатик , завтра снова фрукты и салатики , а потом опять на три дня в голод

Девочки , я тут пока новичок , подскажите , как сделать линейку , я пока только начинаю разбираться Немного про себя : мне 33 года , у меня трое ребятишек , младшенькой два годика , а старшему целых 14 годков Мой рост - 168 см , две недели назад вес был 86,8 кг , а сейчас 81 кг Так что я делаю успехи всё - таки Хочу в идеале 55 кг , но это в идеале , а пока стремлюсь к 65 , это уже будет здорово Только очень нужна ваша поддержка ! Правда - правда

 Отправлено: 16.04.09 09:34. Заголовок: Василиса , спасибо ..

Василиса , спасибо тебе за поддержку Просто надо верить в свои силы и всё получится

Так смешно , я мужу рассказала , что теперь буду по три дня с перерывами голодать , а он мне : Здорово ! А то ты когда долго ничего не ешь , начинаешь злиться

Девочки , а ведь правда , иногда где - то на 4-5 день вдруг появляется такое раздражение Если кто под руку попадётся - держись

Поэтому преимущества недлительного голодания очевидны - в первую очередь ты не успеваешь превратиться в разъярённую голодную фурию

Так у меня сегодня ВТОРОЙ ДЕНЬ ГОЛОДАНИЯ

Вес - 81 кг ( - 0,7 кг )

Хотелось бы побольше , но это ведь тоже неплохо

Самочувствие вчера было отличное и весь день совсем не хотелось есть А вот вечером совсем другая история : к вечеру у меня прорывается аппетит

Причём у меня это постоянно случается , вот весь день о еде даже не думаешь , а вечером - как налетит волна , вот тогда и начинается настоящее противостояние со своим прожорливым организмом

Девочки , но я устояла , поэтому ура , ура , ура !!!

Сегодня с утра снова бодрое настроение , потому что солнышко такое яркое и почти летнее , и легкость в теле , так что всё идёт по плану

 Отправлено: 16.04.09 10:12. Заголовок: Размышления о " врагах " голодания :)

Сегодня меня просто тянет пофилософствовать Поэтому поразмышляю на тему : хто и фто нам мешает голодать

Девочки , мне кажется , что на первом месте стоит - неуверенность в себе

Мне могут возразить , что нет , перед голоданием мы себя настраиваем и вперёд А вы уверены , что это настоящий настрой , а не бравада ? А ?

Я тоже настраиваюсь перед голоданием , всё , решено , завтра в бой А на 4-5 день приходит даже не страх , а может быть , даже и страх своеобразный , сомнения появляются , смогу ли ? И это же время ты начинаешь злиться на себя , какая ты слабовольная , за то , что уже пять дней проголодала , что же это всё зря ? И остановиться это не позволяет , и продолжение голодания становится мукой , вот ты и начинаешь себя тешить : ну ничего , ещё два денечка осталось и тогда я ... Во-о-от Вот в этом всё зло и есть : отсчитываешь оставшиеся денечки , а потом с победным видом набрасываешься на холодильник , как варвары на поверженный Рим

И всё возвращается на круги своя Вес возвращается , ты снова на себя злишься , потом снова " настраиваешься " на голодание , а потом снова здорово

Поэтому я считаю , что надо установить для себя что - то вроде " Дорожной карты " , плана , который надо неукоснительно соблюдать и , самое главное , который должен быть выполнимым

Например , не надо ставить себе целью похудеть СРАЗУ на 20 - 30 кг или же , если ты новичок , начинать очень долгое голодание

Вот я , к примеру Мой идеальный вес - 61 кг Но я не говорю себе , всё , Зайчонок , с завтрашнего дня ты ничего не ешь и до тех пор , пока не сбросишь 20 кило , будешь голодать до упора Но ведь я знаю , что это будет насилие над собой и , даже если представить , что я это выдержу и не сломаюсь , сброшу неимоверными усилиями 20 кг , то ведь организм всё равно мне отплатит за насилие над собой и наберу я эти килограммы очень быстро , а может быть , и больше

Именно поэтому очень важны планы реалистические Так их и соблюдать легче и на себя злиться не будешь , а то напланируешь голодать несколько недель , сорвёшься и будешь себя винить , а чувство вины - это верный друг ожорства

Второй поблемой при голодании - я бы назвала наших любящих близких Они конечно , хотят нам только добра , но их жалостливые взгляды : покушай , бедняжечка , рассуждения вслух : ой , я вообще не предстваляю , я бы не выдержал(а) Девочки , это такая большая проблема Недаром , ведь врачи - специалисты совсетую проводить голодание в клинике , чтобы вокруг было поменьше " сочувствующих " Я бы добавила ещё сюда приготовление и смакование вкуснятины у тебя под носом Тогда просто хочется зарычать - ррррррр

 Отправлено: 17.04.09 06:18. Заголовок: Привет вот я к тебе ..

Привет вот я к тебе заглянула! сегодня 3 день голодания??ну как самочувствие твое?
Я вот начала кушать и вот сново живот выпал, да что такое!!!

 Отправлено: 17.04.09 10:18. Заголовок: ulechka , привет ..

ulechka , привет Да, у меня сегодня ТРЕТИЙ ДЕНЬ ГОЛОДАНИЯ

Чувствую себя просто великолепно , при том , что вчера вечером у меня снова разыгрался аппетит

Весь день даже о еде не думаешь и ничто тебя не тревожит , а приходит вечер - и бац , превращаешься в голодного волка

Но я оставалась стойкой к вкусным соблазнам и мужественно голодала А сегодня с утра просто отличное настроение , в теле легкость и никакого желания поесть

Голодающая , но не голодная

Вес сегодня - 80,4 кг (- 0,6 кг) Сегодня у меня последний день голодания , завтра выход , а мне чего - то легко , что я даже сегодня с утра подумала , а почему бы подольше не поголодать Но потом спохватилась и решила , что нет , а то сейчас всё хорошо , а на пятый - четвертый день снова станет плохо и всё пойдёт насмарку

Поэтому я решила следовать своему плану единственное , я подумала , что лучше было бы мне сделать 3 дня выхода , а не 2 . Мне Ля посоветовала и я думаю , что она права .

 Отправлено: 18.04.09 08:43. Заголовок: Молодец Зайчонок!!! ..

Молодец Зайчонок!!!
Надеюсь,ты выбрала для себя правильную тактику,главное чтоб тебе нравилось!!!
Пусть все у тебя будет результативно!!!

 Отправлено: 18.04.09 08:43. Заголовок: Молодец Зайчонок!!! ..

Молодец Зайчонок!!!
Надеюсь,ты выбрала для себя правильную тактику,главное чтоб тебе нравилось!!!
Пусть все у тебя будет результативно!!!

 Отправлено: 18.04.09 15:54. Заголовок: Ангелина , спасибо ..

Ангелина , спасибо А как у тебя дела ? Ты голодаешь сейчас или на выходе ?

У меня вчера был последний день голодания , сегодня я на свежих соках Самочувствие просто замечательное , столько энергии и желания действовать

Результат после трёх дней голодания - минус 1,7 кг Может быть , для начала не так и много , но я думаю , что это уже здорово

Сегодня у меня ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ВЫХОДА

08:00 - стакан свежевыжатого морковного сока
12:00- стакан свежевыжатого яблочного сока
16:00 - стакан свежевыжатого морковного сока
18:00 - стакан свежевыжатого яблочного сока

В перерывах пью простую питьевую воду , есть абсолютно не хочется и ощущение лёгкости просто порясающее

Вспоминаю свои мучения при 7дневном голодании раньше и просто не понимаю , зачем я так себя мучила Да , я очень быстро потеряла 6 кило , но так же быстро их и набрала Получается , что чем быстрее теряешь килограммы , тем быстрее они к тебе возвращаются

А если худеть щадяще , не мучить себя , то и процесс этот будет приятным во всех отношениях

 Отправлено: 19.04.09 19:25. Заголовок: Зайчонок , привет! ..

Зайчонок , привет!

Зайчонок пишет:

цитата:

А вы уверены , что это настоящий настрой , а не бравада ? А ?

Зайчонок пишет:

цитата:

плана , который надо неукоснительно соблюдать и , самое главное , который должен быть выполнимым

Можно даже недовыполнять задуманное, но обязательно знать: "Он выполним".

Зайчонок пишет:

цитата:

рганизм всё равно мне отплатит за насилие над собой и наберу я эти килограммы очень быстро , а может быть , и больше

Отплатит, а потому с ним нужно по доброму

А про близких - согласна...
Как бы мне хотелось, чтобы голодающим окружающие говорили: "Родной, у тебя так хорошо получается" Ты сильный (ая), сможешь"

Значит, Зайчонок , будешь выходить 3 дня - меня это радует!
И соки пьёшь хорошие.
В общем, вместе с тобой жду результатов.
Главное, таким вот спокойным путём пройти

Как сегодня дела?

 Отправлено: 19.04.09 19:52. Заголовок: Василиса , привет :s..

Василиса , привет Мы с тобой в одно время на форум зашли

Спасибо тебе за твою поддержку У меня всё проходит так здорово Я до сих пор удивляюсь , зачем же я себя мучила так до этого , измучивала себя длительным голоданием , к которому была совсем психологически не готова , а потом набрасывалась на еду как голодный волк

У меня сегодня ВТОРОЙ ДЕНЬ ВЫХОДА Я всё - таки решила следовать такому плану : 3 дня голодания -3 дня выхода .

Василиса , если честно , немного страшили меня дни выхода , потому что по опыту знаю , что в эти дни такой налетает голод , что мама не горюй

Но в этот раз всё было по другому Есть совсем , ну просто не капельки не хотелось , наоборот , такое чувство лёгкости появилось и просто отличное настроение

Вот вчера я пила соки , а сегодня за целый день выпила два стаканчика свежего сока , съела 3 яблока и на обед листья зеленого салата без всяких добавок

А есть так и не хочется , абсолютно спокойное состояние И если раньше меня запахи пищи раздражали , то сейчас они на меня никакого воздействия не имеют !

Так что завтра у меня последний день выхода и я решила снова провести его только на свежих соках ( яблочный и морковный ) , а потом снова на три дня голодания

Кстати , за три дня голодания потеряла 1,7 кило Но это только начало

Василиса , а как дела у тебя ? Ты сейчас в голодании или на выходе ? Или уже почиваешь на лаврах

 Отправлено: 19.04.09 20:11. Заголовок: Зайчонок , я рада, ч..

Зайчонок , я рада, что сейчас ты переносишь похудение легче

А поддерживать тебя очень приятно, правда
Зайчонок пишет:

цитата:

а сегодня за целый день выпила два стаканчика свежего сока , съела 3 яблока и на обед листья зеленого салата без всяких добавок

Зайчонок , "Тише едешь, дальше будешь" работало, работает и будет работать!!!

Очень хочется потом увидеть твоё фото, где ты постройневшая, похорошевшая и счастливая!
Очень люблю набюдать за тем, как люди становятся лучше и краше

А у меня всё ладно , сейчас я в ОБЫЧНОЙ ЖИЗНИ (Мой дневник в "Успешных голоданиях", там вся моя история ПОХУДЕНИЯ, а главное - ПЕРЕСМОТРА многго в жизни).


Кстати, в конце лета, если доходы не упадут, лечу в Париж, а потом на недельку в Канны, может и увидимся

 Отправлено: 19.04.09 20:30. Заголовок: Василиса , умничка ..

Василиса , умничка

Я твой дневник с самого начала прочитала , а потом и перечитала , так он меня захватил Можно сказать , ты меня и сподвигла на подвиги

А Париж , конечно , великолепен , вроде бы и бываю там часто , а кажется , что в первый раз Какая - то в нём есть своя загадка

Василиса , так смешно , ты в конце лета во Францию приезжаешь , а мы с семьёй на лето уезжаем к моим родителям в Москву Это наша традиция Так что пока ты будешь нежиться на каннском солнечном пляже , я буду полоть на даче подмосковные грядки Се ля ви

 Отправлено: 19.04.09 20:39. Заголовок: Зайчонок пишет: Так..

Зайчонок пишет:

цитата:

Так что пока ты будешь нежиться на каннском солнечном пляже , я буду полоть на даче подмосковные грядки Се ля ви

Зайчонок , если ты не против, как-нибудь обращусь за консультацией по поводу отдыха в Каннах

 Отправлено: 21.04.09 10:26. Заголовок: Василиса пишет: За..

Василиса пишет:

цитата:

Зайчонок , если ты не против, как-нибудь обращусь за консультацией по поводу отдыха в Каннах

Василисушка , конечно , спрашивай всё , что тебя интересует Если я смогу сделать твой отдых самым незабываемым , то мне будет очень приятно

 Отправлено: 21.04.09 10:49. Заголовок: Вот и прошли мои шес..

Вот и прошли мои шесть дней : три дня голодания - три дня выхода

Сначала результаты : потеряно 2,2 кило , причём 500 грамм во время выхода Так что сейчас во мне 79,5 кило Понимаю , что не так много килограммов ушло пока , но думаю , что я всё равно победила За это короткое время я научилась контролировать себя , я поняла свои предыдущие ошибки и теперь точно знаю , что никогда больше их не повторю За это короткое время я узнала себя лучше , чем за прошлые недели " голодания " , а точнее , насилия над собой ! Теперь я твёрдо знаю , что за любое насилие над собой организм отплатит вдвойне , поэтому самосовершенствование и гармония с самим собой - неразделимы

Три дня голодания прошли отлично , к вечеру первого и второго дня появлялся аппетит , но я соблазну не поддалась и уже на третий день чувство голода ушло и больше не возвращалось Но наибольшим сюрпризом для меня стали дни выхода : все три дня я пила свежие соки и ни разу , я подчёркиваю , НИ РАЗУ мне не захотелось есть Я боялась , что именно в эти дни придёт сильное чувство голода , как у меня случалось раньше , но в этот раз всё было по - другому

Было только чувство лёгкости и уверенности в своих силах

И вот сегодня у меня снова ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ГОЛОДАНИЯ Есть , как не хотелось все эти дни , так и не хочется , даже появилась мысль сделать это голодание 5тидневным вместо 3хдневного Пока не решила , посмотрю , как буду себя чувствовать

Исходный вес - 79,5 кг Вперёд

 Отправлено: 21.04.09 12:55. Заголовок: пример достойный по..

пример достойный подражания

 Отправлено: 21.04.09 12:58. Заголовок: :sm36: :sm36: :sm..

 Отправлено: 21.04.09 16:23. Заголовок: Зайчонок , принимай ..

Зайчонок , принимай поздравления с прохождением первой ступеньки!

Зайчонок пишет:

цитата:

потеряно 2,2 кило , причём 500 грамм во время выхода

Нормальный результат, а особенно меня радует отвес во время выхода.
Может это и не верно, но для меня это своеобразный показатель, что голодание идёт успешно

Зайчонок пишет:

цитата:

даже появилась мысль сделать это голодание 5тидневным вместо 3хдневного

Зайчонок , а может, не надо?
Настрой менять - лишние сюрпризы, как мне кажется.
А ещё это может быть простой обман нашего хитрющего посознания

Зайчонок пишет:

цитата:

Василисушка , конечно , спрашивай всё , что тебя интересует Если я смогу сделать твой отдых самым незабываемым , то мне будет очень приятно

СПАСИБО

Ну как проходит первый день?

 Отправлено: 21.04.09 17:29. Заголовок: корса пишет: пример..

корса пишет:

цитата:

пример достойный подражания

Если мой пример кому - то поможет , то я буду только рада Я поэтому и пишу подробно свои " философствования " , вдруг , кто - то сомневается и никак не решается начать голодание , а как прочитает меня и воодушевится

ulechka , спасибо тебе за поддержку Я так понимаю , это означает : так держать Вот я и держу(сь) Ты тоже давай через несколько денечков присоединяйся , будем друг друга поддерживать

Василиса пишет:

цитата:

Настрой менять - лишние сюрпризы, как мне кажется. А ещё это может быть простой обман нашего хитрющего посознания

Василина , конечно же ты права Это меня просто с утра на подвиги потянуло Я тоже думаю , что режим голодания надо оставить без изменений Всё - таки результат неплохой для начала я ведь не ставлю себе целью за десять дней сбросить несметное количество килограмм , я решила действовать по принципу : тише едешь - дальше будешь

А сегодня в первый день самочувствие неплохое , с утра просто летала , сейчас чуточку спустилась на землю , но всё равно ни усталости , ни угнетения не чувствуется И самое главное - есть до сих пор не хочется

Как ты думаешь , может , от меня аппетит совсем убёг Наверно , точно обиделся

 Отправлено: 21.04.09 17:39. Заголовок: А вот и моя линеечка..

А вот и моя линеечка появилась - не запылилась

 Отправлено: 21.04.09 18:06. Заголовок: Зайчонок , молодчинк..

Зайчонок , молодчинка! У меня были похожие эмоции на таком голодании (видимо 2/2 и 3/3 не особо различаются по ощущениям)... Я вот временно расслабилась, но вот теперь опять берусь за себя...
Правда, я буду придерживаться своей схемы, но у меня сегодня тоже первый день шага...