Отправлено: 05.02.09 15:33. Заголовок: Мой дневник.

Сперва о себе. Мне 40 лет, при росте 176 вес 86,9. В прошлом году весила 103 кг. Сбросила первые 10 кг посредством аппаратной чистки кишечника и 7 дневного воздержания на бифидо-кефире. Кормила малыша, поэтому не решилась на голодание. Сейчас хочу бросить кормить, а перетягиваться не для меня.Хочу, чтобы молоко само ушло. 2-3 раза в неделю занимаюсь аэробикой во всех ее проявлениях, но вес остановился 81кг, а после НГ безобразно вырос до 87.
Сегодня первый день голодания. Так вдохновилась вашими дневничками . Подготовка получилась произвольная. Люблю кисло-молочку. Особенно свой йогурт и три дня на тушенных овощах.
Сразу начала голова болеть, начала голодание, потому что в последнее время очень часто болит голова. Кушать не хочется, а хочется просто булку туда запихнуть или яблочко, но это сознание пугает. Пью потихоньку водичку, погуляли с малышом, готовим ужин. Самочувствие нормальное!

 Отправлено: 02.03.09 11:00. Заголовок: Василиса, как рада т..

Василиса, как рада тебя видеть!
Выходить буду по Столешникову, 7 дней на цитрусовых, а потом питание малыми порциями до 16-00 часов и вечером кефирчик или сок.
Когда много друзей это замечательно! Так приезжай!
Василис, а где можно прочитать выход по Столешникову, не помню, чтобы видела.

 Отправлено: 02.03.09 21:21. Заголовок: Аринка , по поводу в..

Аринка , по поводу выхода по Столешникову - кажется, информация есть в библиотеке сайта (современная литература)
Я посмотрю.
А вообще, можно обратиться к Loreli или Олегу - они пользовались этой методикой.
Уверена, что если по чуть-чуть на цитрусовых - вес будет продолжать уходить

Аринка , а в Алматы приеду до лета обязательно, увидимся, нам точно уж будет о чём поговорить

 Отправлено: 03.03.09 08:07. Заголовок: Василис, привет! ггь..

Василис, привет! ггь
ррпри имммммммммм мм лььб.южэлми бюбщз8шшшавнн и это тебе Максимка написал. Как он любит компьютер.
Читала Столешникова и Лорели, у Столешникова не написано ск-ко грамм пить в день, хотя в первый день триста разбавленного сока цитрусовых указано, а последующие дни? У Лорели вычитала, она по пять апельсинов сок пила.
Очень жду!
Сегодня первый день выхода. Вес 76,5 кг.
Начались КД и встала на лицо опухшая. Целый день мало водички пила. И посещение по малой нужде было очень плохим, скудная струйка и желание еще. Весь вечер просидела сажая семена на рассаду. Спина отваливалась

 Отправлено: 03.03.09 14:38. Заголовок: Привет. Как долго я ..

Привет. Как долго я не появлялась. Столько пропустила. Кто-то уже и выход начал. А я вот только на первй день.

 Отправлено: 03.03.09 19:12. Заголовок: Аринка , Максимка тв..

Аринка , Максимка твой большой молодец , такие хорошие слова написал
А сколько ему лет?

По поводу КД - задержка жидкости, видимо, потому и мочеотделение скудное
Ты там особо не перегружайся, ты нам нужна

 Отправлено: 04.03.09 06:57. Заголовок: Второй день выхода. ..

Второй день выхода. Вес 76,2 кг.
Девочки, как я рада вас видеть!
Василис, Максимке 2,7, маленький совсем.
Скорей всего ты права на счет водички.
Женечка, удачи тебе!
Вчера была интенсивная тренировка. Ничего выдержала! С утра выпила сок половинок: лимона, грейпа и апельсина разбавленный водой. После такого вкусного напитка захотелось спать. За день съела мякоть 2-х грейпов и 2/3 ананаса.
Сегодня с утра сок такой же, но неразбавленный.

 Отправлено: 04.03.09 07:48. Заголовок: Аринка , действитель..

Аринка , действительно, совсем малыш

Аринка пишет:

цитата:

С утра выпила сок половинок: лимона, грейпа и апельсина разбавленный водой.

И слюнки мои предательски потекли ................................................................................
Поздравляю с отвесом!
Настроение как?

 Отправлено: 04.03.09 16:26. Заголовок: Василис, настроение ..

Василис, настроение замечательное! Летать хочется!
Сделала клизму, так легко стало. И вообще у нас дождик идет, на улице весной пахнет +8. Веточек набрала после обрезки почки наклевываются и рассада потихоньку всходит. Через день у дочки ДР, такая большая красотуля .
Василис, лови платочек, время быстро пролетит особенно за изучением французского. Доча обожает языки.

 Отправлено: 04.03.09 19:25. Заголовок: Аринка , очень прият..

Аринка , очень приятно, что тебе хорошо!
Я вот сегодня домой шла и думала - сейчас прекрасная пора - весна, а затем - лето. Как правило, за это время мы успеваем очень-очень многое. И какой хороший стимул для тех, кто совершенствуется , - скоро ведь одёжки снимать А вдвойне замечательно, когда у человека не только душа красивая, но и телесная оболочка. В общем, будем красоваться, девушки

А сколько дочке, Ариша?

 Отправлено: 05.03.09 05:03. Заголовок: Выход продолжается. ..

Выход продолжается. Вес 75,7 кг.
Не помню какой день у меня, да не важно. Вчера сделала клизму, наконец-то, живот ужасно крутило, бр-р-р.
Василис, привет
Дочери пятнадцать будет. Уже такая девица и хорошо, что ребенок еще
Василис, мне так приятно тебя читать. Весной хорошо обновляться, особенно снижать вес У нас на слиме тоже девочки к весне спешат, а потом и к лету, и так к каждому празднику. Мне очень хочется с тобой встретиться вживую и поговорить!

 Отправлено: 05.03.09 07:07. Заголовок: Аринка , здравствуй!..

Аринка , здравствуй!
У тебя такие хорошие результаты (тьфу-тьфу ), даже на выходе цифра снижается
Выложи, пожалуйста, подробный план питания на данный момент.
Вообще, замечательно получается, на выходе продолжаешь худеть, так что если будет потом привес в пару кг. - вообще никто не заметит
За месяц минус 11,2кг -
Наверное, подумываешь вовсю о смене гардероба
Главное, держи себя в руках на выходе (и не только ), а то я буду по-настоящему расстраиваться.
Потому что всегда приятно, когда люди "двигаются" к цели, а не только об этом говорят

А дочка - средняя, получается, да?

И правда, хорошее время мы выбрали, просто класс!
Аринка , и мне хочется увидеть тебя.
Тем бы для разговора нашлось...море
Я думаю, ты очень светлый, добрый и жизнерадостный человек, от тебя исходит тепло
Я думаю, что встреча состоится!
Или у меня, или у тебя.
Ты ездишь в Астану?
Я до лета попаду точно

 Отправлено: 05.03.09 13:22. Заголовок: Василис, сейчас я на..

Василис, сейчас я на цитрусовых и ананасах. Получается с утра сок из половинок, в день 5 грейпов и 2/3 ананаса. Сбросила, может это из-за клизмы? Скорошить начну , так рада!
Жалко в Астану мы не ездим, никого там нет.
На сайте читала истории, все кто снизил вес или избавился от болезней изменили свой принцип питания. Те же кто не смог вернулись к первоначальному, это я про вес не про болячки. Но те кто вернулся не занимались спортом, как и многие. Постоянные занятия спортом держат мышцы в тонусе, естес-но фигура подтянута. Только на это и надеюсь, не сильно хочу менять свои привычки в еде: уменьшу порции, это да и разгрузочные голодания. Потом дальше думать буду. Порядка придерживаюсь, а планы не люблю

 Отправлено: 05.03.09 13:29. Заголовок: Аринка , а я? :sm51:..

Аринка , а я?

Насчёт спорта - согласна полностью, даёт заряд энергии и поддерживает фигуру
Но ты-то и так девушка активная

 Отправлено: 05.03.09 15:14. Заголовок: Василис, представляю..

Василис, представляю всем табором к тебе завалимся, ты точно сделаешь умное лицо и скажешь не туда попали . Мы ведь вместе ездим отдыхать, правда сынуля уже без нас, свои интересы. Нет, активность это не то, нужнен активный спорт.

 Отправлено: 05.03.09 18:44. Заголовок: Сегдня снова была си..

Сегдня снова была силовая, не могла дождаться когда на пресс ляжем. Сегодня съела 3 грейпа и 2/3 ананаса.

 Отправлено: 05.03.09 22:42. Заголовок: Аринка, приветствую!..

Аринка, приветствую! Как-то я этот раздел выпустила, а тут столько интересных дневничков
Прочитала, Аринка, весь дневник, очень впечатлена. Особенно такой спортивностью . И очень рада, что вы (ты?) выходите по Столешникову. Я просто влюбилась в этот выход. Он очень спокойный, никакого жора.
Хочу сказать про нормы еды-питья на выходе.
1-ый день -500мл
2-ой день 700-1000мл
и дальше также в пределах 1000мл-граммов.
Я ананас очищенный взвесила, получилось 450г, вот я и допивала в день не более 500мл сока, но вообще меньше, где-то по 200-300мл, потому что он был мне слишком уж кислый, я его разбавляла сильно водой. И съедала один ананас в день в четыре приема.
А вообще - просто классный выход, прекрасный пример для подражания.

 Отправлено: 06.03.09 04:33. Заголовок: Лорели, привет! Коне..

Лорели, привет!
Конечно ты, тоже с удовольствием наблюдаю за тобой. Ты мне очень понравилась , твой оптимизм, начитанность и конечно опыт жизни . Твои посты очень помогают Большое спасибо!
Четвертый день выхода. Вес 75,7 кг.
Думала после тренировки больше уйдет Сегодня у дочки ДР !!! Но ребенок на дискотеке будет, вечно мучаемся с этим 8 мартом, ни туда, нт сюда.
Нормы потребления получается соблюдаю и кушать не хочется.

 Отправлено: 06.03.09 10:12. Заголовок: Аринка, спасибо, так..

Аринка, спасибо, так приятно слышать такие слова в свой адрес!
Ты, чувствуется, такой открытый, солнечный человек, прямо от дневника веет теплом
Вес уходит, потому что при выходе на ананасе и цитрусовых продолжается очищение. А вот потом, когда все остальное будешь включать, будет небольшая прибавка, если удержишься от жора. Если ему поддашься - сама понимаешь, прибавка будет значительная.

 Отправлено: 06.03.09 12:00. Заголовок: Решила прекратить ци..

Решила прекратить цитрусовые соки и начать овощи. Завтра и последующие выходные на даче работать, а я не смогу и грядку вскопать. Ничего сделаю до конца в следующий раз.
Лорели, ужасно не хочу возвращаться к старым параметром, лучше рот зашить.
Вот 2 дня БФ не сделала и живот подвисает

 Отправлено: 06.03.09 17:33. Заголовок: привет Аринка. Поздр..

привет Аринка. Поздравляю тебя с праздничком. Ведь день рождение деток это прежде всегонаш праздник. Желаю тебе и твоей дочурке здоровья крепкого, терпения вам, сил и взаимопонимания. Ну что еще пожелать незнаю я в этом не сильна. Всего самого лучшего вам. а тебе усилия сбросить все, что было нажито не посильным трудом (это я про лишний вес). Сколько Дочке?