Отправлено: 30.07.09 16:49. Заголовок: Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение)

Нужно научиться есть.

Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания.
Сначала нужно научиться есть.
А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде.
Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему.
И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека.
Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне.
Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой.
Сначала нужно стать образцовыми во внешнем вмде, а затем советовать другим.
Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху.
А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет.
Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь.
Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.

 Отправлено: 06.10.09 20:17. Заголовок: Под жиром находятся ..

Под жиром находятся мышцы пресса а за ними полость кишечника. В ней тонкий и толстый кишечник. Аорта, сеть кровеносных сосудов, дальше позвоночник и за ним кожа спины. Вероятно тоже слегка утолщенная.
Жировые ткани имеют различную плотность. Когда они начинают становиться мягче и менее плотными, то жди скорого уменьшения объема. Для живота, как и для всего тела, неплохо делать LPG. Это массаж аппаратом, создающим отрицательное давление, как пылесос. Он активирует лимфодренаж, что, в свою очередь способствует уменьшению жировой прослойки.
Полезно на фоне правильного питания всяческие визуализации. Пойдет всё. Лт представления своего живота с тоненькой шкуркой кожи, до визуализации процесса ухода жиров во время нагрузки. Прямо так и представляйте себе во время бега или ходьбы или других упражнений как постепенно серая жировая масса стекает с живота прямо в Землю.Можно добавлять всячкских световых эффектов. Например, чистить эту массу с живота золотым или фиолетовым светом. Перенапрвлять лучи Солнца для прохождения их сквозь проблемные зоны и доводить их до Земли несколько изменившимися от присоединения жировых отложений.
Любое внимание животу (самомассаж тоже приветствуется. при этом движения закручиваются по часовой стрелке, если смотреть сверху. Начинать справа снизу, затем вверх до ребер, затем справа налево вдоль границы ребер, затем вниз к тазу, затем круг замыкается и все сначала. Можно использовать массажный крем, выбрать по желанию) даст свои результаты. Только поделать все это надо дней 30 до первых радостных изменений.

 Отправлено: 06.10.09 20:26. Заголовок: Ух ты , работушки то..

Ух ты , работушки то у меня . А я уж грешным делом подумала , животишко то мой - только операбельно.
Рановато пока . Поборемся еще!

 Отправлено: 07.10.09 08:42. Заголовок: Операции - для тех, ..

Операции - для тех, кто не меняя сознания, хочет иметь все и сразу. Гарантия, что через несколько месяцев, операция будет показана опять, произойдет набор веса.

 Отправлено: 07.10.09 10:03. Заголовок: Да косметические опе..

Да косметические операции , это вообще страх!
Мне когда то приходилось пережить одну. Были проблемы с носовым дыханием. Параллельно решила красоту носа навести, все равно ведь все разворочают. Долго придумывала, что бы подправить , нашла- фантазия то на что. Ребятки-хирурги предложили общий наркоз и местный. Безконтрольность не люблю, мало ли чего они со мной делать будут- выбрала местный. Ох и дура! У меня эти "тук-тук-тук" и "вжиг-вжиг-вжиг" до сих пор в ушах стоят. Мне в тот момент умереть хотелось. Вот ведь колхозники тюменские , сколько мучений - а нос какой был , такой и остался , и слава Богу. Дышать хорошо стало и ладно.
А живот или другое сало наверное и вовсе больно, да и правда - обратно все нарастет, а так может хоть жалко усилий будет , наедать то опять.
Так что операции , это ерунда. Хотя сейчас все равно никого не удержишь, прогресс!

 Отправлено: 07.10.09 17:46. Заголовок: Подумал, что может б..

Подумал, что может будет полезно для кого-нибудь одна техника самомассажа.
Мне её поведал один мой Учитель, а ему где-то в глухой тайге - староверы. Он её несколько модернизировал и даёт на своих занятиях.
Берется 1,5 литровая пластиковая бутылка из-под воды, снимается этикетка, наполняется теплой водой до уровня, чтобы оставался сверху пузырь воздуха, чтобы бутылка была не очень жесткая.
Основное оборудование готово. Теперь с её помощью делается массаж.
1. Сориентировать бутылку горлышком от себя, положить на пол или коврик, сесть с верху и начать покачивающие движения влево - вправо. Для мужчин хорошо прорабатывается предстательная железа.
2. Повернуть бутылку на 90 град. Сесть на нё. Начать движения вперёд-назад. Для проработки тазобедренного сустава.
3. Лечь на бутылку и спомощью ног и рук, придерживаясь за пол совершать движения спиной по катающейся бутылке.Аплитуда может бытьразличной. Можно проработать сначала пояснично-крестцовый отдел позвоночника, потом грудной. Катаясь вдольвсегопозвоночника, регулируя самостоятельно длительность, силу и интенсивность нагрузки.
4. Шейный отдел массируется сидя при помощи прокатывания бутылки руками позадней поверхности шеи.
5. В положении сидя на коврике, положить бутылку под заднюю поверхность ног. Прокатывать вдоль всего бедра каждую ногу по отдельности.
6. То же для икроножных мышц. Курильщики почувствуют начинающийся облитерирующий артрит в качестве боли в икроножной мышце.
7. Массаж передней поверхности возможен Живот, бедра, упрямые мышцы ног.
8. Можно прокатать руки в проблемных местах.
Массаж - хорошее средство поддерживать обмен веществ и позвоночник в порядке.

 Отправлено: 07.10.09 20:04. Заголовок: Сегодня перебирала в..

Сегодня перебирала вещи в шкафу. Нашла отличный старый костюм.
Вообще то он новый, после приобретения я успела надеть его ровно 2 раза-все , больше не налез. При последних примерках , со слезами , отмечала , что полы пиджака не сходятся на 15 см (ну правда не вру). Сегодня напялила- все пуговки застегнулись, даже нигде не морщится.
Ай да Я!!! Ну много ли женщинам для счастья надо? Только ради этого момента стоило голодать и давиться соком. Опять несу не в тему, но так хочется хвастануть.
Олег, простите , что перебиваю Вашу "сурьезность" , но .... ля-ля-ля-а!!!

 Отправлено: 07.10.09 20:59. Заголовок: кся , представь каки..

кся , представь каких успехов ты добьёшься , когда теперь знаешь как правильно пользоваться бутылкой !

 Отправлено: 07.10.09 21:06. Заголовок: А то! Уже представил..

А то! Уже представила. Только я такие пируэты больше как то со скалкой проделываю. Похоже пора что то менять в жизни.

 Отправлено: 07.10.09 21:09. Заголовок: скалка жёсткая - это..

скалка жёсткая - это больше для монашек подойдёт ! здесь же вариант с в меру мягким предметом

 Отправлено: 07.10.09 21:12. Заголовок: В точку. Я последние..

В точку. Я последние три недели еще та монашка. Правда! Так что мне пока скалка самое оно.

 Отправлено: 07.10.09 21:32. Заголовок: так ты укрощаешь пло..

так ты укрощаешь плоть ?

 Отправлено: 07.10.09 21:37. Заголовок: Типа того. Хорошь по..

Типа того. Хорошь портачить тему. Ты почему меня про смайлы не учишь? Черкни уж чего нибудь в своей теме про жадность. Завтра прочту. И не молчи, а то я чего то уже в своей обидчивости засомневалась.

 Отправлено: 07.10.09 21:57. Заголовок: я и не портачу , ....

я и не портачу , ... не портил тему ... ;
я же не писал в этой теме , что "Нужно голодать для снижения веса и похудения "! , я только про себя так думал и не высказывался , не желая портить общее впечатление разноголосицей . (А то новички придут на форум и скажут : вы тут пока про меж собой разберитесь-определитесь , а тогда и мы прийдём опять )
Красотуля вон полностью согласна с Олегом ! и замечательно ! и уверен что у них всё получится и без голодания ( щас ещё немножко осталось времени до 00 часов [ это её обычное время] и она появится и в двух словах-трёх фразах всё прояснит)

 Отправлено: 07.10.09 22:10. Заголовок: Ты прав во многом. Т..

Ты прав во многом. Только не на счет Олега. Как бы он не думал (можно ведь послушать, сделать выводы и возможно поступить по своему), у меня к нему респект и уважуха. Знаешь почему? Потому что он умный , а это почти особая каста, к этому нужно стремиться.

 Отправлено: 07.10.09 22:17. Заголовок: да ! только он что-т..

у меня тоже есть маленькая радость ! - это суточное голодание ! , головной боли совсем не было т.к. я готовился - ел только овощи весь день ( ну и мёд ... ) ; встал на весы : < 63 kg

 Отправлено: 07.10.09 22:19. Заголовок: согласна , удали а т..

Отлично!

 Отправлено: 08.10.09 09:21. Заголовок: vvinnie . я тут еще ..

vvinnie . я тут еще в догонку поразмышляла (про автора).
Я тому что вижу , верю куда больше , чем тому что слышу. Осудить или похвалить кого угодно можно. Но как бы то ни было , пока мы тут с тобой с жадностью боремся , с переменчивым успехом , годами уже- он сидит себе на бережке у водички какой то -и КАК ТЕБЕ? Лично я вопросов не имею! И так все видно.

 Отправлено: 08.10.09 12:04. Заголовок: - Я сижу на берегу,..

буду стараться голодать также в течении суток при первой же возможности , и не набирать в промежутках .
Не задумывался про факт что у тебя кся на два часа позже сейчас , тогда конечно надо тебе спать идти раньше сравнительно с европой

 Отправлено: 08.10.09 16:24. Заголовок: vvinnie , мне не нра..

vvinnie
"Проторчала" вчера с тобой до ночи (хорошо хоть муж опять в командировке). Это ведь у тебя почти 00 было, а у меня считай 2 часа . Сегодня никакой красоты- круги черные под глазами (чего у меня отродясь не было- вот она старость-то), а на работе - хоть веки к бровям пришивай , что б глаза открытыми казались. Такие забеги надо по выходным делать, пожалуй.
Завтра начну упражнения по плану из прошлой темы, и ты давай тоже , тебе ведь еще 7 кг как миннимум до заветной цели . А сейчас спать, до утра не кантовать!

Чего то Олега не видно, не понял нас поди?
Да нет!!! Он не из таких, наверно опять интернет недоступен.

 Отправлено: 08.10.09 18:12. Заголовок: кся пишет: vvinnie ..

Вольск , как я поняла Саратовская область, где это? Почему то не думала что время разное. А вот ведь !!! Вот уж не думала , что форумы так завлекают, уж спички вставляю, а одно что читаю.
Что делаешь?

 Отправлено: 08.10.09 18:27. Заголовок: это и называется инт..

это и называется интернет-зависимость , ( различается в зависимости на чём основана : бесконечный поиск инфы ... общение ... )

 Отправлено: 08.10.09 18:55. Заголовок: Инфу я до этого 2 м..

Инфу я до этого 2 месяца просматривала , теперь видимо общение, поддержка виртуальная безусловно.
Ты пишешь , что в промежутках попытаешься голодать, а не в промежутках, еще раз семь деньков не желаешь?
У меня беда- жор пришел , жру яблоки и ими же заедаю, что бы все не испортить. Страшно мне,нажраться страшно! Думаю еще рывочек сделать в голодовке , чтобы еще побольше вес сорвать, а то пицца опять снится.
А спать то точно иду vvinnie , а то умру ведь. Спокойной ночи!

 Отправлено: 08.10.09 20:05. Заголовок: Хотнлось бы быть пра..

Хотнлось бы быть правильно понятым. Голодать нужно для снижения веса. Но вот вопрос в том сколько, когда, и как часто.
Отвечаю . Я за голодание каждый день по чуть-чуть. С 18.00 до сна и с утра до часов 10.00, лучше до 12.00
Т.е. дробное голодание. С вечера. с 18.00 и с утрв до 10.00.
А в идеале, если все такие заядлые голодальщики, дескать ты тут вещай про ненужность голодания, а мы все равно голодать будем, так в идеале - голодать каждый день с 15.00 до ночи и с утра до 14.00, оставляя на прием пищи один час. Пожалуйста голодайте сколько угодно в таком режиме. Вес уйдет сам собой.Я за такоеголодание.
Так питаются многте монахи.
Еще в эту же тему. Прочитал определение добра и зла. Добро - это дело сделанное вовремя. Зло - дело, сделанное не вовремя. В книжке "Невидимая брань" описывается как бесы, яуобы выполняя указание, но с задержкой, по сути творили зло. Например, звучит команда на небольшом судне:"Всем на левый борт!" Потому, что судно накренилось в качку на правый борт. И вместо того, чтобы выполнить команду немедленно, бесы, руковдя своими подопечными, слегка задерживают выполнение команды, а судно в это время уже накренилось на левый борт, тут команда выполняется и судно тонет. И взятки гладки. Дескать была команда, мы её выполнили.
Точо также питание раз в сутки - ведет к ожирению, если вечером, на ночь. И к снижению веса, если днеи, а к ночи - желудок уже пуст.

 Отправлено: 08.10.09 20:18. Заголовок: Еще тема пришла сего..

Еще тема пришла сегодня О добыче хлеба насущного в поте лица своего.Мне кажется, это прямое указание на питание только заработанной пищей. В смысле не купленной, а заработанной организмом. Если работа физическая и хватает затрат калорий, чтобы их восполнять, то и ладно. если на работе не потеется, то надо вести счет поту и количеству приемов пищи. Буквально. Один час нагрузился до пота - один раз поешь. И не более.
И еще кайф, когда удовольствие на контрасте. Не ел долго, потом ешь и хочется, как говорила моя бабушка. Или после бани стакан холодной водички. Или на диван после десятки.Или спать после многочасовыз бдений. И самый кайф в первые минуты удовольствия. Потом ощущения притупляются. Вот тут как раз голод с вечера до полудня - помощник заострить ощущения. И первый кусочек фрукта - как манна небесная. Я сегодня ел инжир. Сладкий - мед. Вкусный передать невозможно. К концу обеда пришло Оно, чувство насыщения и смотреть на еду не было сил.
А сейчас, когда пишу эти строки, есть не хочется и организм налегке. Пойду и поработаю во сне.
В последнее время много летал. Тоже удовольствие. А если еще "осознаться" во сне. То вообще - лети куда хочешь. И этому не мешают продукты съеденные вечером. Их не было съедено.

 Отправлено: 09.10.09 08:11. Заголовок: Дорожные пробки- это..

Дорожные пробки- это чума! Мои нервные тигры в моих нервных клетках рычат и негодуют. Путь в 15 км преодолеваю почти за 2 часа. По три полосы в каждую сторону и все стоят. ЧЕГО СТОЯТЬ ТО? Зла не хватает.Когда хоть вертолеты продавать начнут?
Чтобы занять себя ,прихватила с собой книжицу по бодифлексу (прикупила когда то по совету кого то с форума, но руки так и дошли,и ноги тоже. Там есть упражнения для лица, с предупреждением о возможности быть не понятой, при выполнении их в публичных местах.
Ну мне то это без разницы! Сижу ,читаю, делаю. Обломали меня быстро, а/м без тонировки, мужики с соседних машин сигналить стали, улыбки у всех, во сколько у кого зубов, как будьто пряник дали. Задор у меня прошел,неловко стало , против общества не попрешь. Вот так и давит социум души прерасные порывы.
Через пару км решила попробовать качнуть пресс. Откинутая спинка не позволяет сделать наклон подальше, коленки подспудно зацепляются за кресло, облегчая процесс, руль не дает наклон завершить- нет, не канает.
Еще через пару км вспомнила советы vvinnie по втягиванию живота.Эврика! Никто не видит, сидишь себе и трынькаешь животом , и лицо при этом посерьезнее надобно, будьто о смысле жизни размышляешь.
Так что советую, вполне подходит для случаев, когда заняться нечем и ситуацию не изменишь.

 Отправлено: 09.10.09 08:27. Заголовок: Олег пишет: А если ..

Олег пишет:

цитата:

А если еще "осознаться" во сне. То вообще - лети куда хочешь.

Это еще как?

 Отправлено: 09.10.09 19:25. Заголовок: кся , какой вес? ..

кся , какой вес?

 Отправлено: 10.10.09 05:34. Заголовок: Я сейчас не в родных..

Я сейчас не в родных пенатах, когда доберусь, обязательно сообщу .

 Отправлено: 11.10.09 11:03. Заголовок: Ну что могу сказать-..

Ну что могу сказать- коза,я, коза! Вес -74.

За последние 3 дня голода вес почему то даже на киллограмм не упал, но с натяжкой можно определить в 73 кг. Следующие 5 дней -на соках. 4 дня как положено (замучилась апельсиновые корки да прочие шкурки с кухни убирать), а на пятый - жучила уже томатный сок из пачек(не правильно). Зато за эти дни вес ухнул аж на 2 кг- 71 стало.
Жор пришел нежданно-негаданно, глупо как то. Лежу ,смотрю телик , там рекламы всякие про пиццу и про пиво , но меня они не трогают. И тут в какой то передаче показывают маленького мальчика , он сидит и есть мороженку , простую в вафельном стаканчике.
Мальчик хорошенький, мороженка еще лучше-он сидит и ест, а я на него смотрю. Уж и передача закончилась, и кино после нее , а у меня все то мороженное перед глазами стоит, я прям представляю как его язычком лизать буду (прошу не путать с порнорассказом). И какой черт меня дернул (наверное плохая Кся) я встала , оделась и пошла в магазин. Купила себе мороженку , такую же хорошенькую-белую , в вафельном стаканчике. Даже до дому не дошла , стала лиз.. съела ее вообщем прямо на улице, стаканчик выбросила. А уж дома мысль пришла-ну вот , все испортила, теперь уж все равно и яблок вдогонку наелась (хорошо хоть только их). И понеслись все фрукты в сыром виде. Опомнюсь -весь день соки пью, вечером бананами закусить могу. Рывки- урывки какие то. Вчера вот даже гречки тарелочку навернула, ну прям так смачно все ели.
И вот результат- 74 опять. Ну и кто я после этого-коза и есть!

 Отправлено: 11.10.09 11:18. Заголовок: Про голод. И как люд..

Про голод. И как люди его легко переносят, вон aragorlum234 прям прет, радуется , рекорды ставит.
Для меня голод , как бы поточнее выразиться- НУ ВСЕ ЖИЛЫ ВЫТЯНУЛ!
Поголодать бы еще , да сил нет.

 Отправлено: 11.10.09 14:04. Заголовок: Если можно, небольшо..

Если можно, небольшой анализ.
1. Смотреть телевизор после голода и на выходе - растрата жизненных ресурсов внимания. Они нужны Вам лично на этот период, пока не установился режим питания.
2. Если и просматриваете ТВ, то реклама - строго запрещена, даже если выставлена установка "Меня это не касается". Ум, как уж, найдет за что зацепиться. Не мальчик с мороженным, так девочка с шоколадом, или еще что-нибудь.
3. Удивляет продолжительность транса. Он длился с момента включения образа мороженного, до включения голоса совести. Транс - это состояние не здесь и (или) не сейчас. Т.е. где-то и когда-то. В данном случае в картине с мальчиком и в то же время, когда она появилась. Т.е. сознание остановилось в этой сцене. Оно было поймано. И даже двигательная активность не выбила из транса. Встала, оделась (наверняка там за что-то зацепилась, но транс удерживал надежно), вышла на улицу (свежий воздух не отрезвил, он даже не был замечен), какие-то встречные прохожие. Все что было дальше работало как воронка. Магазин, запахи, вид еды, люди, как правило голодные, выбирающие еду ("и при этом никто не мучает себя как я"), продавец в магазине, которой вряд ли когда придет в голову поголодать хоть один день. Наконец, цель в руках, вожделенное разворачивание и... вот оно мгновенье счастья. Вкус забытый уже несколько недель.
4. И самое главное. Ничего страшного не произошло. И муки совести необходимо направить не на самообзывание, а на анализ ситуации. Где я? В каком состоянии? Степень напряженности и удовлетворения результатом (все-таки кофточка сошлась на все пуговки)? Что я могу делать кроме голода, который утомил (а я, Олег, сразу говорил, "голодать не нужно для снижения веса")?

Не ставить себе цель удерживать вес. Организм поиграет с Вами еще в прятки. Вес попрыгает. Но теперь надо отдохнуть (если в этом есть необходимость) желательно без больших потерь, точнее приобретений. и Составить себе план питания и употребления жидкости. А также двигательной активности. Соблюсти в нем все и потребности и возможности. Если хотите, пришлите черновичок, может чего поправлю. Но снижаться вес не будет по 1 кг за день.
Оставшиеся 14 кг уйдут за год. Медленно и навсегда. Только здесь очень нужно быть внимательной. Немного больше или вечером поела - и набор. Меньше - голодная и нервы страдают. Поэтому нужны нормы и режим (в 13.00 - основной прием пищи. Никаких завтраков, в 17.00 - максимум 200 г творожка с 3% жирностью,после 17- 18.00 только чистая вода, если захочется). Снятие чувства голода в обед и после него некоторое время комфортное существование.

Поживите пока в 74. Они все равно ПОСТЕПЕННО уйдут.

 Отправлено: 11.10.09 14:07. Заголовок: кся пишет: И как лю..

кся пишет:

цитата:

И как люди его легко переносят, вон aragorlum234 прям прет, радуется

Это ЕГО программа. Не надо на него смотреть и читать даже. Это всего лишь одна точка из 6 000 000 000, живущих на планете Земля.
Пишите свою Историю успеха.

 Отправлено: 11.10.09 15:41. Заголовок: Олег пишет: направи..

Олег пишет:

цитата:

направить не на самообзывание, а на анализ ситуации. Где я? В каком состоянии? Степень напряженности и удовлетворения результатом ? Что я могу делать кроме голода,

полностью согласен

 Отправлено: 11.10.09 18:27. Заголовок: Была в театре, друзь..

Была в театре, друзья вытянули. У нас построили новый театр , уж год как работает, а я так и не была. Сам театр - чума, огромный такой, внутри красота, не хуже больших питерских (довелось посетить когда то), но спектакль-г... В антракте свалила , как ни уговаривали.
Домой приехала , а тут такое...!!! Прямо разревелась.
Олег пишет:

цитата:

Удивляет продолжительность транса. Он длился с момента включения образа мороженного, до включения голоса совести. Транс - это состояние не здесь и (или) не сейчас. Т.е. где-то и когда-то. В данном случае в картине с мальчиком и в то же время, когда она появилась. Т.е. сознание остановилось в этой сцене. Оно было поймано. И даже двигательная активность не выбила из транса. Встала, оделась (наверняка там за что-то зацепилась, но транс удерживал надежно), вышла на улицу (свежий воздух не отрезвил, он даже не был замечен), какие-то встречные прохожие. Все что было дальше работало как воронка. Магазин, запахи, вид еды, люди, как правило голодные, выбирающие еду ("и при этом никто не мучает себя как я"), продавец в магазине, которой вряд ли когда придет в голову поголодать хоть один день. Наконец, цель в руках, вожделенное разворачивание и... вот оно мгновенье счастья. Вкус забытый уже несколько недель

Над тем своим поступком даже не задумывалась потом . Но когда прочитала , поняла- это все именно так и было, вплоть до мельчайших подробностей ,и слово подходящее -транс и есть.

Спасибо вам , ребята! Сижу и думаю: ну ведь есть еще нормальные люди в этом мире!!! Спасибо еще раз!!!

 Отправлено: 12.10.09 09:04. Заголовок: Сегодня переперла ра..

Сегодня переперла рабочий принтер из под руки в дальний угол. Вот так, пусть теперь там стоит. Хоть какая то возможность оторвать задницу от стула. План питания пока не придумала, но одно знаю точно- завтраки мне уж лет 5 не грозят, хоть в этом фарт , т.к. с утра никогда проснуться по человечьи не могу, будильник на 5 сигналов ставлю, какие уж там завтраки , хоть бы умыться успеть.

 Отправлено: 12.10.09 11:03. Заголовок: Весело. :sm12: ..

Весело.

 Отправлено: 12.10.09 17:31. Заголовок: Начнем уроки. Олег с..

Начнем уроки.
Олег советует:

цитата:

Распишите свой день: 1. Подъем, прогулка, процедуры водные, физ упражнения, .... 2. Питание завтрак, обед. 3. В силу отсутствия ужина - что-нибудь эстетичемкое. Кроме ТВ. театр, худ творчество, макрамэ, вышивание крестиком, чтение литр-ры, написание худ произведений, что угодно развивающее.

Ну что ж , проанализируем пока имеющееся.
Про подъем уже все поняли-хреново с подъемом, после пятого противного визжания будильника начинается прогулка до раковины в ванной,в зеркало не смотрю , не потому что страшно (ну бывает и страшно иногда) а потому что сплю дальше. Утренние водные процедуры -умывание ,зубы, душ...некоторых мест, все больше времени нет. Физические уражнения утром-табу ,Что еще за прихоть такая!!! Завтрак вообще не помню что такое, хотя муж вроде ест там чего то. Дальше выход в свет, с разбегу мордой в ПРОБКИ на дорогах (раз,два, три -я спокойна). Второй завтрак чай (последнее время почему то вода , вкусная видно). А есть у нас на работе за рабочим столом не положено, вдруг кто путний зайдет а ты кильку из банки точишь - не солидно. Обеда нормального у меня уже давно не было, но когда то в 45-м в бар бегала, а там все как полагается-первое , второе , компот.
Ужин ранее всегда с размахом , по русски (например картошечка с селедкой , ну вы помните). Помоему я даже кулинарить тогда умела. Сейчас ужин скудный- я голодная , мужик плохо кормлен, но он не печалится , каждый вечер новый рецепт гамбургеров испытывает, все мышцу накачать желает.Так что мне алю уля!!!
ТВ за место ужина очень приветствую, театр в дни большого затмения только (говорят тогда лучше проникаешься спектаклем), макрамА (ха-ха)- немодно теперь. Вышивание крестиком- о,да! , я еще та вышивальщица! только старость мешает, зрение уже не то. Чтение литературы- это мой конек. Когда еще жила с родителями, давно, всю первую и последующую зарплату изводила на книжки. Че к чему? Все ровесники молодость горячую да разнузданную на дискотеках проводили, а я все с книгами. Особенный кайф испытывала когда - ванна, пенка, книжка про войну ,или детектив. Предки аж на визг исходились в двери долбясь. Зачем , говорят, слово народное водой мочишь, все книги искоробила уже.Это я только потом поняла , что в жизни есть вещи поинтересснее или посерьезнее книжек. Кстати тема с ванной и пенкой до сей поры актуальна,правда я теперь туда ноутбук тащу, когда мужа дома нет. А если есть , то для начала полчаса шнуры друг у друга выдираем. Все пугает меня " Вот упадет бук в воду и убьет тебя током!" Да вре-е-ет поди, зануда!Но на всякий случай я бук на пуфик рядом с ванной ложу и просто мокрыми пальцами в него тычу.
А для чего я все это пишу? Так в написании художественных произведений тренируюсь!

 Отправлено: 13.10.09 08:59. Заголовок: надо было по старинк..

надо было по старинке : захот ела пойти за мороженным в магазин: перекрестилась и никуда не пошла

 Отправлено: 13.10.09 16:42. Заголовок: Олег, мне интересны ..

Олег, мне интересны Ваши мысли. Скажите, а Вы можете сказать, что чем меньше пищи материальной в нас поступает, тем выше вероятность осознаться во сне?
и еще: Вы сновидящий?
Спасибо заранее и извините, если личное

 Отправлено: 13.10.09 16:45. Заголовок: Кся, Вы очень интере..

Кся, Вы очень интересно пишите! :) Вас улыбчиво читать. Спасибо Вам и удачи.
А вообще мне близки Ваши чувства. Для себя сделан вывод: осознанность - наше все :)
ну и контроль каллоража + фитнес...)

 Отправлено: 13.10.09 16:51. Заголовок: Спасибо , конечно! П..

Спасибо , конечно! Пол новичка как всегда неизвестен , впрочем как и возраст. Как обращаться то к Вам?

 Отправлено: 13.10.09 17:14. Заголовок: shakti пишет: Кся, ..

shakti пишет:

цитата:

Кся, Вы очень интересно пишите! :) Вас улыбчиво читать.

мне тоже нравится ! Тока я не пойму : её стиль - это стиль Гоголя или Салтыкова Щедрина ?

 Отправлено: 13.10.09 17:18. Заголовок: vvinnie , мне задани..

vvinnie , мне задание дали , я теперь всяко учиться должна.

 Отправлено: 13.10.09 20:18. Заголовок: shakti пишет: Скажи..

shakti пишет:

цитата:

Скажите, а Вы можете сказать, что чем меньше пищи материальной в нас поступает, тем выше вероятность осознаться во сне? и еще: Вы сновидящий?

По поводу осознания, наверное, прямую зависимость трудно построить, но какие-то значимые корреляци могут быть. Для этого надо уметь стабильно входить в осознание во сне. У меня это редко получается.
Я не сновидящий, но сны вижу и запоминаю некоторые. К снам мое отношение созвучно с К.Г.Юнгом.

 Отправлено: 14.10.09 09:05. Заголовок: Сегодня утром искала..

Сегодня утром искала на шкафу одну вещь для борьбы с животом , а нашла коробку, а там....
И чего только нет (мое похудальное прошлое) : таблетки и порошки, чаи-дристуны, кофе для похудения, гели и крема, пояс- "трясучка" с эффектом сауны, пояс "нетрясучка" из меха дикого кабана, какие то колючие шарики-массажеры для "точек веса". И на все это я надеялась. Прав автор -пустенькая головка. Единственное до чего я не додумалась в этой кухне, так это пластыри для похудения на жирные телеса налепить.

 Отправлено: 14.10.09 09:19. Заголовок: Красотуля пишет: за..

Красотуля пишет:

цитата:

захот ела пойти за мороженным в магазин: перекрестилась и никуда не пошла

Долго мучилась в сомнениях, но сегодня решилась - ЭТО будет очередной мантрой на стене.
Спасибо , Красотуля!

 Отправлено: 14.10.09 12:27. Заголовок: кся пишет: Спасибо ..

кся пишет:

цитата:

Спасибо , конечно! Пол новичка как всегда неизвестен , впрочем как и возраст. Как обращаться то к Вам?

Я женского полу по имени Шакти :)
а лет мне остукало целых 26

 Отправлено: 14.10.09 12:28. Заголовок: Олег пишет: К снам..

Олег пишет:

цитата:

К снам мое отношение созвучно с К.Г.Юнгом.

Спасибо, Олег!

 Отправлено: 14.10.09 12:30. Заголовок: vvinnie пишет: мне ..

vvinnie пишет:

цитата:

мне тоже нравится ! Тока я не пойму : её стиль - это стиль Гоголя или Салтыкова Щедрина ?

:) думаю, это личный и неповторимый стиль. впрочем, как и все мы. и решая вот подобные жизненные задачки (похудеть, постройнеть, потолстеть и тд), мы ищем дорожку к себе любимым

 Отправлено: 14.10.09 16:33. Заголовок: Олег пишет: Я за го..

Олег пишет:

цитата:

Я за голодание каждый день по чуть-чуть. С 18.00 до сна и с утра до часов 10.00, лучше до 12.00 Т.е. дробное голодание. С вечера. с 18.00 и с утрв до 10.00. А в идеале, если все такие заядлые голодальщики, дескать ты тут вещай про ненужность голодания, а мы все равно голодать будем, так в идеале - голодать каждый день с 15.00 до ночи и с утра до 14.00, оставляя на прием пищи один час. Пожалуйста голодайте сколько угодно в таком режиме. Вес уйдет сам собой.Я за такоеголодание. Так питаются многте монахи

Напишите про это подробнее, пожалуйста.

 Отправлено: 14.10.09 17:21. Заголовок: Привет , девчонки!!!..

Привет , девчонки!!! Присоеденяйтесь!

 Отправлено: 14.10.09 17:33. Заголовок: кся пишет: я не дод..

кся пишет:

цитата:

я не додумалась в этой кухне, так это пластыри для похудения на жирные телеса налепить.

Ну и кто сей маститый критик-корректор? Я писала НЕ лепить. Потому как засомневалась,
что от пластыря мой жир растает. Ну да ладно, так тоже красиво, пусть будет.

Пятый день делаю упражнения на пресс. Олег пишет

цитата:

Можно поднимать тело, руки за головой, ноги согнуты под прямым углом. Можно поднимать ноги. Лучше делать и то, и другое.

Делать "то и другое" не получается вообще. Но три подхода по 10 раз с горем пополам осиливаю , когда ноги под диван. Вчера вот благоверный сидел на них, ржал надо мной, больше не посидит: какая то я не сильно красивая в процессе, буду практиковать , когда разводиться надумаю.
После первого раза вообще забросить хотела - что в жизни горя мало? Но потом переговорила со своими Кся и продолжила , после первого захода полегчало. Последствия чудные- тело болит , но приятно как то, ощущение - будьто ты уже вся подтянулась, мышцами обросла, кофту задеру- нет , рахит.
Олег пишет

цитата:

Для живота, как и для всего тела, неплохо делать LPG. Это массаж аппаратом, создающим отрицательное давление, как пылесос. Он активирует лимфодренаж, что, в свою очередь способствует уменьшению жировой прослойки.

Про LPG некогда пока думать, надо еще поискать , где делают.
Олег пишет

цитата:

до визуализации процесса ухода жиров во время нагрузки. Прямо так и представляйте себе во время бега или ходьбы или других упражнений как постепенно серая жировая масса стекает с живота прямо в Землю..

Представляю, только мне эта масса желто-оранжевой представляется, я так в ТВ видела. Течет-стекает родная , прямо на мой новый ковер.
Олег пишет

цитата:

Можно добавлять всячкских световых эффектов. Например, чистить эту массу с живота золотым или фиолетовым светом. Перенапрвлять лучи Солнца для прохождения их сквозь проблемные зоны и доводить их до Земли несколько изменившимися от присоединения жировых отложений.

С этим пунктом я как то притупила поначалу. Но потом решила понять буквально и вспомнила про прибор Gezatone . Есть у меня такой , для красоты лица когда то покупала, да забросила. Это массажер ,основанный на методике дарсонвализации , током вообщем долбится и светится розовеньким. Кроме лица чудодейство направлено и на все виды целлюлита. Так что сегодня я свой жир еще и током лечила , но ток то фигня- лиш бы розовеньким отражало. Кремом антицел-м намазала (из найденной коллекции, протух поди уже) и лежу счастливая.

 Отправлено: 14.10.09 22:00. Заголовок: Наденька пишет: Нап..

Наденька пишет:

цитата:

Напишите про это подробнее, пожалуйста.

,
В посте шло продолжение дискуссии о том, что лучше но голодать долго для похудения.
Кроме того есть люди (их много на этом сайте), которым легче ничего не есть, чем есть по чуть-чуть и несколько раз в день и считать калории. Вообще, классическая схема похудения в клиниках, идущая ещё от Авиценны - питание 6 раз в день при общей калорийности 1000 - 1200 ккал в сутки, разбивая эту калорийность приблизительно на 200 - 100 - 300 - 100 - 200 - 100 по приемам пищи. Когда-то я даже такую фирму организовал в Москве, которая готовила готовые рационы на все 6 приемов и доставляла их худеющим.
Но те, кому проще ничего не есть целый день, а вечером наесться и, следовательно, набрать лишние кг, могут питаясь 1 раз в день снижать свой вес. Это достигается одноразовым же питанием, но в районе 13-14 часов.
Т.е. человек не ест ничего (0, вообще ничего, даже кофе ...) до 14 часов. Если хочет пить - то только чистую воду без всяких добавок. Исключить любую сладкую воду, квас, морсы и прочую подкрашенную сладкую жидкость. Хочешь пить - пей чистую воду. Утоляй жажду, а не желание вкуса.
В 14 часов питание начать с фруктов (1-2 вида). Съесть сколько душе угодно и сколько позволит тело.
Через 15 минут после фруктов - основное питание: салат, овощи, можно гречки, грибы, тушеные овощи, если ест - мясо, птицу, рыбу, яйца, творог, орехи.
В общем чего захочется, только принцип не смешения большого количества продуктов. Просто перед началом хорошо подумать, что хотелось бы, и сделать свой выбор. Есть тоже сколько хочешь и сколько сможешь. Во время обеда жидкости исключаются, даже в виде супов. Пить можно через 1,5 - 2 часа после еды чистую воду, если хочется. Воду можно добавлять лимонный сок с пол-чайной ложки на стакан меда в качестве стимулятора обмена и очистки организма.
После такого обеда дается себе установка "я иду на сутки голода". И до вечера, до сна ничего не есть. Во сне, естественно тоже не есть. Вернее если приснится, что ешь во сне, то можно, но вставать с постели и идти на кухню кушать - нельзя.
Утром просыпаешься как огурец и есть не хочется, но перед обедом начинаются приступы голода, но они легко переживаемы с помощью интересной работы. Таким образом питание организовано в течение часа и 23 часа - голодание. В таком режиме можно жить долго и счастливо. Вес гарантированно уйдет при соблюдении этих правил.
Преимущества этого способа - в свободе выбора продуктов и насыщении ( пусть один раз, но все же), что снимает депрессию, характерную для всех сидящих на диете.
Если так трудно, то начать можно с режима двух-разового питания. Тогда фрктовая часть переносится на 10.00 при соблюдении тех же принципов.
Каким бы ни был полезным продукт, но есть его можно строго в отведенное время обеда.
В остальное время - это яд.

 Отправлено: 15.10.09 04:07. Заголовок: кся , привет, присое..

кся , привет, присоединяемся!!! Олег, спасибо за информацию, особенно про сон. :

цитата:

И до вечера, до сна ничего не есть. Во сне, естественно тоже не есть. Вернее если приснится, что ешь во сне, то можно, но вставать с постели и идти на кухню кушать - нельзя.

а организм привыкает к определенному времени, отведенному на обед и самый пик голода начинается перед трапезой, это конечно побороть можно, и не начинать сметать все подряд, что попадется, и кстати правильно, что нужно съедать парочку фруктов, а потом через 15 минут обедать, ведь приходит насыщение, хоть и не большое, но уже не будешь набрасываться на пищу.

 Отправлено: 15.10.09 06:44. Заголовок: Наденька пишет: нуж..

Наденька пишет:

цитата:

нужно съедать парочку фруктов,

,
фруктов можно съедать 1-2 вида (яблоки и сливы, виноград и персики,...) но есть можно столько, сколько хочется. Можно поесть одних фруктов и на этом остановиться в какой-то день.
Фрукты - это наша первая еда. Когда мы были в Раю, мы ели только фрукты. Это потом, когда возникли трудности, пришлось добывать хлеб наш насущный в поте лица. Про пот тоже нельзя забывать. Еду надо заработать пОтом. "1 раз вспотел - один раз поел" - новая народная мудрость. "Сколько раз вспотел - один раз поел" - еще одна народная мудрость.
"Вовремя не поел - сегодня вообще не поел" (если время обеда пропущено, то есть уже не нужно. Завтра поешь)
На предложения угоститься где-то в гостях можно скромно сказать:"Я сегодня уже ела, спасибо"
Не распространяясь о своей методе питания. Это не всем интересно.
Не будите спящую собаку, но ПРОСНУВШЕГОСЯ - накорми.
Поэтому фруктов не жалейте для себя.
А потом, если будет куда и будет хотеться, то можно и поесть других продуктов.

 Отправлено: 15.10.09 06:57. Заголовок: а как же конеплоды о..

а как же конеплоды овощи ягоды молоко рыба яйца?

 Отправлено: 15.10.09 08:53. Заголовок: Олег пишет: А потом..

Олег пишет:

цитата:

А потом, если будет куда и будет хотеться, то можно и поесть других продуктов.

 Отправлено: 15.10.09 16:28. Заголовок: да, фрукты надо обяз..

да, фрукты надо обязательно кушать, это витамины и не тяжелая пища для желудка, в отличии от мяса, выбирая между рыбой и мясом я всегда выбираю рыбу, особенно лососевые, в принципе, можно использовать вместо, я думаю так будет легче в таком голодании
Олег пишет:

цитата:

Про пот тоже нельзя забывать. Еду надо заработать пОтом. "1 раз вспотел - один раз поел" - новая народная мудрость. "Сколько раз вспотел - один раз поел" - еще одна народная мудрость. "Вовремя не поел - сегодня вообще не поел" (если время обеда пропущено, то есть уже не нужно. Завтра поешь)

вот это мне понравилось, кратко и точно, а особенно если время обеда пропущено, то есть уже не нужно. Завтра поешь, да, всему свое время.

 Отправлено: 15.10.09 16:29. Заголовок: имела ввиду рыбу вме..

имела ввиду рыбу вместо мяса

 Отправлено: 17.10.09 21:17. Заголовок: Сегодня приобрела от..

Сегодня приобрела отличные кроссовочки. Решила вечерком обновить покупку. Рванула на стадион , темнело уже. Попросила соседа -шкета местного проводить, потребовал 50 руб, сговорились на 30 (вот оно времечко то).
На втором кругу "сдохла". Мамочки! Где мои 17 лет? Куда все девалось? Так, с присядками, еще три пробежала. Шкет на мою же тридцатку купил мне на обратном пути шоколадку ("лыцарь"). Поблагодарила конечно, но сказала , что съем дома с чаем . Подарок был благополучно сожран мужем в прикуску с гамбургером. Результатом пробежки озадачилась однако, не думала , что так все запущено. Нужно начинать все заново.

 Отправлено: 17.10.09 21:37. Заголовок: Олег пишет: Все ост..

Олег пишет:

цитата:

Все остальное - происки бесов. И ваш план-Закон будет служить щитом. При выполнении этого плана, Вы увидите, через кого к Вам придут искушения. Кто является проводником каких Сил. Это тоже интересное наблюдение.

К слову. Искушения ко мне приходят от мужа (как хорошо когда его дома нет). Он мой самый главный "вражина", т.к. состав его чертовых гамбургеров не хлеб , майонез , колбаса. Гурманит паршивец. Во первых основа- булочки с кунжутом, когда с магазина , свежие , прямо глаз отвести нельзя. Начинка тоже не абы как. Салями там свякие пихает, грудку копченую, котлетки жареные, огурчики солененькие (о-о-о!) ,ананас может воткнуть , потом все это сыром завалит и в микроволновку-УБИЛА БЫ. Да простят меня путние жены-хозяйки, ну все равно убила бы.

 Отправлено: 17.10.09 21:49. Заголовок: Василиса, ты чего мо..

Василиса, ты чего молчишь? Я по тебе заскучала.

 Отправлено: 17.10.09 22:54. Заголовок: Он наверное стройный..

Он наверное стройный. Ему можно.

 Отправлено: 18.10.09 19:56. Заголовок: Может и стройный , н..

Может и стройный , но речь не о нем. Никак не могу определиться с планом питания. Может понимаю буквально, не правильно. Но сделать раскладку на 40 дней -не понятно мне-откуда я знаю , что буду есть , к примеру в следующий четверг. Есть один раз в день от пуза в 3 часа -не моя тема. Боюсь есть много, вдруг понравится. Если с другими аспектами я как то определилась (бегали сегодня опять со шкетом), то с едой беда. Помогите...

 Отправлено: 18.10.09 21:06. Заголовок: Хорошо. Конкретно. 1..

Хорошо. Конкретно.
10.00 Фрукты. Сколько хочется.
13.00- 14.00
салат с 1 чайной ложкой любого растительного
на весь объем. (сколько захочется.)
Салаты могут быть листовые, капустные, помидорно-огуречные. В общем "Живенькие"
Овощи тушеные (сильно много не смешивать) сколько и если хочется.
Гречка отварная без соли.
Дальше белок. Что-то одно из яйца, птица, рыба, мясо.
Яйца можно препелинные или куринные лучше сырыми (если источник проверен), можно варить.
Остальные продукты - отварные.
Объем - по желанию
(не надо бояться переесть. Это время - суточной активности желудка. Все переварится до вечера.)
Не запивать (вы же хотели поесть - значит ешьте. Смачивайте все обильно слюной , до жидкой фракции во рту)
Питье после 1,5 - 2 часов после еды.
Планировать свою еду на четверг через две недели не нужно. Будет день - будет пища.
Более того могут быть сбои во времени небольшие. Не страшно. Главное установка - минимум один раз в день я буду полностью сыта и получу все необходимые строительные элементы для своего тела.

Вообще то, обеда могло бы и хватить.
Но сила привычки может не отпустить. На самом деле это всего лишь привычка. Ну тогда менее вредным чем все остальное будет следующее.

Если хочется, то часов в 5 - немного фруктов. а в 19.00 200 г творога нежирного или чего-то белкового. Или кефир, или ряженка обезжиренные. Или кусок рыбы отварной.
Все без гарнира. Вечером никаких каш.

Опять же можно раз только с обедом (импровизированный короткий голод) после этого начинается до утра. Вы же смогли поголодать целых полных 15 дней. А тут всего то 20 часов) Другой раз с полдником и ужином.

И таким образом держать схему, а наполнение каждый день новое. Сюрприз будет.
Когда почувствуете сползающий тренд в сторону побаловаться и разбаловаться, то можно сутки поголодать.
На весы не вставать.
Научиться чувствовать свое тело по косвенным признакам.
Чувство наполненности, легкости, по плотности жировой складки, по объему одежды, по плавности и легкости движений.
Временно чувство голода по утрам - воспринимать как настоящий голод. Не лечить его едой до 10.00
При этом с утра уже один раз вспотел. Прошелся, потянулся, ... проснулся.

 Отправлено: 19.10.09 05:58. Заголовок: А где запеченые фрук..

А где запеченые фрукты , которые все едят?

В принципе сейчас тоже самое, только почти без фруктов (в переходный период объелась), запиваю еду обильно, гречка с солью , никаких кефиров , ряженки и творога, яйца не сырые.
Олег пишет:

цитата:

Вообще то, обеда могло бы и хватить. Опять же можно раз только с обедом

Я смотрю , Вам так нравится эта схема, ну прям,прям... Почему???

 Отправлено: 19.10.09 06:12. Заголовок: хорошая схема питани..

хорошая схема питания НО олег у нас не голодает, если я не ошибаютсь а овощи очень сильно растягивают желудок. так что все равно нужно укреплять стенки желудка и кишечника с помощью регулярных разгрузочных дней ( т е ниче не кушать)

 Отправлено: 19.10.09 07:44. Заголовок: кся пишет: Почему??..

кся пишет:

цитата:

Почему???

Потому, что к вечеру, к моменту засыпания - организм готов ко сну. Сон - это Важная часть жизни. Это не просто отдых. Это восприятие непроработанных программ, загрузка новых, получение энергии на день грядущий, отчет о проделанной работе и еще масса чего.
К похудению непосредственно это мало относится, но для Вашей жизни в целом - это весьма главные события. А худеете Вы в своей жизни. Вот и получается это важно и для похудения в том числе.
Короче, пробуйте. Понравится.
Не запивать!!!
Фрукты нужны. По сути фрукты - это и есть еда. Все остальное - дань привычкам.
Гречку не солить. Творог - по желанию. Там кальций (Ca), необходимый элемент для клеток тела.
Наедаться. Не душить себя.
Красотуля пишет:

цитата:

НО олег у нас не голодает

Это не совсем так.
Сейчас на 3 дневном голоде.
По причине перезагрузки программы питания на ближайшие 40 дней.
Кроме того, ежедневные воздержания от еды после 14.00 и до полудня следующего дня.
Ну и что такое голод я знаю не понаслышке, а голодал, правда не у вас, а у себя. Т.е. самостоятельно и долго. После ЧЕГО и пришел к выводу, что Жизненная сила на длинных сроках уходит быстрее, чем вес.
А логику про укрепление желудка голодом я не совсем понял.

 Отправлено: 19.10.09 08:52. Заголовок: Олег пишет: Не запи..

Олег пишет:

цитата:

Не запивать!!!

Почему???

Почему суп не есть? У меня столько слюней нет. Все пишут и никто не объясняет.

 Отправлено: 19.10.09 08:56. Заголовок: Так надо. Слюнми при..

Так надо. Слюни придется отыскать. Просто подольше еду во рту держите. Лимончик добавьте.
Не запивать и суп не есть.
В противном случае Быстро захочется опять есть.
Про концентрацию желудочного сока можно было бы прописать, но это трудно почувствовать.
Проще на уровне желаний. Если не запивать, то долго не хочется есть. Так понятно?
С голодом надо бороться жаждой, недосыпанием и нехваткой воздуха.

 Отправлено: 19.10.09 08:57. Заголовок: Спасибо, я побежала,..

Спасибо, я побежала, работы много.

 Отправлено: 19.10.09 12:38. Заголовок: кся , я здесь :sm12..

кся , я здесь
Просто в последнее время очень много писем в личке


Прочла пост о пробежке твоей, кся , улыбнуло.
Помню, что где-то через месяц после окончания 14-дневного голода, решила проверить свои силы...
Ох, зря...
Поехали на стадион большой компанией.
Стыд и срам, стыд и срам............

ДО чувствовала себя просто сильнющей в беге на длинные дистанции (в школе училась когда, на соревнования часто ездили; причём, в спортзал месяц почти ходила и т.д.). Ещё и выпендривалась на старте

Круг где-то метров 350. Пробежала один, чувствую, замахнулась сильно.
В общем, в диких мучениях ещё 3 одолела. Исключительно из упрямства.
Потом 2 дня отходила.
Вот тогда поняла, что надо работать, работать и работать над телом

Так что, кся , ты - герой

 Отправлено: 19.10.09 12:43. Заголовок: Кстати, форумчане, к..

Кстати, форумчане, как дела ваши?

Я вот несколько дней назад вернулась из поездки в горы.
Красотища неописуемая!
Горные речки, крутые холмы, величественные горы, изобилие цветов, свежий воздух. Наслаждалась сим почти неделю
мы в домике прямо в горах жили, там и печка, и камин, и банька имелась. Рядом речка протекала.
В таких условиях и голодать ради снижения веса не обязательно
Просто разумно питаться и ... рубить дровишки (ну, это к нашим мужчинам), обливаться водицей, подниматься в горы и пр...
В общем, отдохнула славно!
На душе спокойно и радостно.

 Отправлено: 19.10.09 15:39. Заголовок: Василиса , спасибо з..

Василиса , спасибо за горы. Досмотрел, что ты старожил. Ну какой ты старожил? 23 года всего.
Неправильный робот у форума.
Надо насписать молодожил.

 Отправлено: 19.10.09 15:45. Заголовок: кся пишет: Он мой ..

кся пишет:

цитата:

Он мой самый главный "вражина", т.к. состав его чертовых гамбургеров не хлеб , майонез , колбаса. Гурманит паршивец. Во первых основа- булочки с кунжутом, когда с магазина , свежие , прямо глаз отвести нельзя. Начинка тоже не абы как. Салями там свякие пихает, грудку копченую, котлетки жареные, огурчики солененькие (о-о-о!) ,ананас может воткнуть , потом все это сыром завалит и в микроволновку

да, а мне от таких вещей дурно, видеть просто не могу, от запаха даже тошнит, на кухне я вообще не появляюсь.

 Отправлено: 19.10.09 15:49. Заголовок: Олег пишет: Яйца м..

Олег пишет:

цитата:

Яйца можно препелинные или куринные лучше сырыми (если источник проверен), можно варить.

вот я так сегодня, а еще винегрет и все сегодня больше ничего не хотелось, а голодать несколько дней мне пока нельзя, но изжога меня ужасно достала, посоветуйте как можно от нее избавиться.

 Отправлено: 19.10.09 15:55. Заголовок: мне вообще сейчас го..

мне вообще сейчас голодом пока увлекаться нельзя

 Отправлено: 19.10.09 16:51. Заголовок: Наденька пишет: мне..

Наденька пишет:

цитата:

мне от таких вещей дурно, видеть просто не могу, от запаха даже тошнит

А у меня беда!!! Меня все никак не тошнит. Мне эти вещи хочется. Как быть?

 Отправлено: 19.10.09 16:54. Заголовок: Василиса пишет: Кра..

Василиса пишет:

цитата:

Красотища неописуемая! Горные речки, крутые холмы, величественные горы, изобилие цветов, свежий воздух. Наслаждалась сим почти неделю

Привет , Василиса!
Я в Казахстане года 4 назад была, в Боровом. Красиво конечно! Но мне как мещанке глупой, запомнилось что все дешево (как в сказке , до сих пор где то куча теньге валяется), комаров нет и как обратно, на таможне, 7 часов проторчали. Про горы завидую!!! У нас тут все по прежнему - ржем, ревем , учимся , худеем.
Хорошо, что ты вернулась.

 Отправлено: 19.10.09 16:59. Заголовок: Шеф похоже мне мой п..

Шеф похоже мне мой палец не простил. Одолел со своей работой. Приехала домой- ни рук ни ног. Первым делом забила на спорт- какой стадион , сил сегодня нету. Неуспела раскинуться на кроватушке в бессилии, звонок в дверь- открываю , стоит сосед -шкет провожатый, растерянный такой и по свойски спрашивает: " А ты че? Бегать седня не пойдешь?" Вот салага- как на работу стал ходить. Меня порывает на лоскуты: "Откуда узнал где живу?" Модно ответил-ха! делов то!. Я нервно: "А что по каналам своим телефончик то не пробил, звякнул бы, я бы спустилась."Пошла умылась, и думаю -а вдруг провиденье Божье? Пришлось одеваться и тащиться бегать.
Шкета Толиком зовут, курит собачонок. Говорю :"Если курить бросишь, в интернете про тебя напишу" Глаза по семь рублей:" Про меня??!! В интернете??!!(вот тундра то). Все -сигаретка на земь, пяточкой примята. Бегал сегодня вместе со мной , все пять кругов . Так что дела идут- либо я из него человека сделаю , либо сама по фене ботать начну.

 Отправлено: 19.10.09 17:26. Заголовок: шеф, может, сначала ..

шеф, может, сначала испужался вас потерять, а потом все-таки премию пожалел :) за кроссовки гоняет

а горы - это да
горы - это горы

 Отправлено: 19.10.09 18:00. Заголовок: Олег пишет: По прич..

Олег пишет:

цитата:

По причине перезагрузки программы питания на ближайшие 40 дней.

Ну и что теперь? Мясо то будет?