Отправлено: 30.07.09 16:49. Заголовок: Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение)

Нужно научиться есть.

Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания.
Сначала нужно научиться есть.
А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде.
Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему.
И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека.
Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне.
Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой.
Сначала нужно стать образцовыми во внешнем вмде, а затем советовать другим.
Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху.
А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет.
Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь.
Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.

 Отправлено: 08.10.09 18:27. Заголовок: это и называется инт..

это и называется интернет-зависимость , ( различается в зависимости на чём основана : бесконечный поиск инфы ... общение ... )

 Отправлено: 08.10.09 18:55. Заголовок: Инфу я до этого 2 м..

Инфу я до этого 2 месяца просматривала , теперь видимо общение, поддержка виртуальная безусловно.
Ты пишешь , что в промежутках попытаешься голодать, а не в промежутках, еще раз семь деньков не желаешь?
У меня беда- жор пришел , жру яблоки и ими же заедаю, что бы все не испортить. Страшно мне,нажраться страшно! Думаю еще рывочек сделать в голодовке , чтобы еще побольше вес сорвать, а то пицца опять снится.
А спать то точно иду vvinnie , а то умру ведь. Спокойной ночи!

 Отправлено: 08.10.09 20:05. Заголовок: Хотнлось бы быть пра..

Хотнлось бы быть правильно понятым. Голодать нужно для снижения веса. Но вот вопрос в том сколько, когда, и как часто.
Отвечаю . Я за голодание каждый день по чуть-чуть. С 18.00 до сна и с утра до часов 10.00, лучше до 12.00
Т.е. дробное голодание. С вечера. с 18.00 и с утрв до 10.00.
А в идеале, если все такие заядлые голодальщики, дескать ты тут вещай про ненужность голодания, а мы все равно голодать будем, так в идеале - голодать каждый день с 15.00 до ночи и с утра до 14.00, оставляя на прием пищи один час. Пожалуйста голодайте сколько угодно в таком режиме. Вес уйдет сам собой.Я за такоеголодание.
Так питаются многте монахи.
Еще в эту же тему. Прочитал определение добра и зла. Добро - это дело сделанное вовремя. Зло - дело, сделанное не вовремя. В книжке "Невидимая брань" описывается как бесы, яуобы выполняя указание, но с задержкой, по сути творили зло. Например, звучит команда на небольшом судне:"Всем на левый борт!" Потому, что судно накренилось в качку на правый борт. И вместо того, чтобы выполнить команду немедленно, бесы, руковдя своими подопечными, слегка задерживают выполнение команды, а судно в это время уже накренилось на левый борт, тут команда выполняется и судно тонет. И взятки гладки. Дескать была команда, мы её выполнили.
Точо также питание раз в сутки - ведет к ожирению, если вечером, на ночь. И к снижению веса, если днеи, а к ночи - желудок уже пуст.

 Отправлено: 08.10.09 20:18. Заголовок: Еще тема пришла сего..

Еще тема пришла сегодня О добыче хлеба насущного в поте лица своего.Мне кажется, это прямое указание на питание только заработанной пищей. В смысле не купленной, а заработанной организмом. Если работа физическая и хватает затрат калорий, чтобы их восполнять, то и ладно. если на работе не потеется, то надо вести счет поту и количеству приемов пищи. Буквально. Один час нагрузился до пота - один раз поешь. И не более.
И еще кайф, когда удовольствие на контрасте. Не ел долго, потом ешь и хочется, как говорила моя бабушка. Или после бани стакан холодной водички. Или на диван после десятки.Или спать после многочасовыз бдений. И самый кайф в первые минуты удовольствия. Потом ощущения притупляются. Вот тут как раз голод с вечера до полудня - помощник заострить ощущения. И первый кусочек фрукта - как манна небесная. Я сегодня ел инжир. Сладкий - мед. Вкусный передать невозможно. К концу обеда пришло Оно, чувство насыщения и смотреть на еду не было сил.
А сейчас, когда пишу эти строки, есть не хочется и организм налегке. Пойду и поработаю во сне.
В последнее время много летал. Тоже удовольствие. А если еще "осознаться" во сне. То вообще - лети куда хочешь. И этому не мешают продукты съеденные вечером. Их не было съедено.

 Отправлено: 09.10.09 08:11. Заголовок: Дорожные пробки- это..

Дорожные пробки- это чума! Мои нервные тигры в моих нервных клетках рычат и негодуют. Путь в 15 км преодолеваю почти за 2 часа. По три полосы в каждую сторону и все стоят. ЧЕГО СТОЯТЬ ТО? Зла не хватает.Когда хоть вертолеты продавать начнут?
Чтобы занять себя ,прихватила с собой книжицу по бодифлексу (прикупила когда то по совету кого то с форума, но руки так и дошли,и ноги тоже. Там есть упражнения для лица, с предупреждением о возможности быть не понятой, при выполнении их в публичных местах.
Ну мне то это без разницы! Сижу ,читаю, делаю. Обломали меня быстро, а/м без тонировки, мужики с соседних машин сигналить стали, улыбки у всех, во сколько у кого зубов, как будьто пряник дали. Задор у меня прошел,неловко стало , против общества не попрешь. Вот так и давит социум души прерасные порывы.
Через пару км решила попробовать качнуть пресс. Откинутая спинка не позволяет сделать наклон подальше, коленки подспудно зацепляются за кресло, облегчая процесс, руль не дает наклон завершить- нет, не канает.
Еще через пару км вспомнила советы vvinnie по втягиванию живота.Эврика! Никто не видит, сидишь себе и трынькаешь животом , и лицо при этом посерьезнее надобно, будьто о смысле жизни размышляешь.
Так что советую, вполне подходит для случаев, когда заняться нечем и ситуацию не изменишь.

 Отправлено: 09.10.09 08:27. Заголовок: Олег пишет: А если ..

Олег пишет:

цитата:

А если еще "осознаться" во сне. То вообще - лети куда хочешь.

Это еще как?

 Отправлено: 09.10.09 19:25. Заголовок: кся , какой вес? ..

кся , какой вес?

 Отправлено: 10.10.09 05:34. Заголовок: Я сейчас не в родных..

Я сейчас не в родных пенатах, когда доберусь, обязательно сообщу .

 Отправлено: 11.10.09 11:03. Заголовок: Ну что могу сказать-..

Ну что могу сказать- коза,я, коза! Вес -74.

За последние 3 дня голода вес почему то даже на киллограмм не упал, но с натяжкой можно определить в 73 кг. Следующие 5 дней -на соках. 4 дня как положено (замучилась апельсиновые корки да прочие шкурки с кухни убирать), а на пятый - жучила уже томатный сок из пачек(не правильно). Зато за эти дни вес ухнул аж на 2 кг- 71 стало.
Жор пришел нежданно-негаданно, глупо как то. Лежу ,смотрю телик , там рекламы всякие про пиццу и про пиво , но меня они не трогают. И тут в какой то передаче показывают маленького мальчика , он сидит и есть мороженку , простую в вафельном стаканчике.
Мальчик хорошенький, мороженка еще лучше-он сидит и ест, а я на него смотрю. Уж и передача закончилась, и кино после нее , а у меня все то мороженное перед глазами стоит, я прям представляю как его язычком лизать буду (прошу не путать с порнорассказом). И какой черт меня дернул (наверное плохая Кся) я встала , оделась и пошла в магазин. Купила себе мороженку , такую же хорошенькую-белую , в вафельном стаканчике. Даже до дому не дошла , стала лиз.. съела ее вообщем прямо на улице, стаканчик выбросила. А уж дома мысль пришла-ну вот , все испортила, теперь уж все равно и яблок вдогонку наелась (хорошо хоть только их). И понеслись все фрукты в сыром виде. Опомнюсь -весь день соки пью, вечером бананами закусить могу. Рывки- урывки какие то. Вчера вот даже гречки тарелочку навернула, ну прям так смачно все ели.
И вот результат- 74 опять. Ну и кто я после этого-коза и есть!

 Отправлено: 11.10.09 11:18. Заголовок: Про голод. И как люд..

Про голод. И как люди его легко переносят, вон aragorlum234 прям прет, радуется , рекорды ставит.
Для меня голод , как бы поточнее выразиться- НУ ВСЕ ЖИЛЫ ВЫТЯНУЛ!
Поголодать бы еще , да сил нет.

 Отправлено: 11.10.09 14:04. Заголовок: Если можно, небольшо..

Если можно, небольшой анализ.
1. Смотреть телевизор после голода и на выходе - растрата жизненных ресурсов внимания. Они нужны Вам лично на этот период, пока не установился режим питания.
2. Если и просматриваете ТВ, то реклама - строго запрещена, даже если выставлена установка "Меня это не касается". Ум, как уж, найдет за что зацепиться. Не мальчик с мороженным, так девочка с шоколадом, или еще что-нибудь.
3. Удивляет продолжительность транса. Он длился с момента включения образа мороженного, до включения голоса совести. Транс - это состояние не здесь и (или) не сейчас. Т.е. где-то и когда-то. В данном случае в картине с мальчиком и в то же время, когда она появилась. Т.е. сознание остановилось в этой сцене. Оно было поймано. И даже двигательная активность не выбила из транса. Встала, оделась (наверняка там за что-то зацепилась, но транс удерживал надежно), вышла на улицу (свежий воздух не отрезвил, он даже не был замечен), какие-то встречные прохожие. Все что было дальше работало как воронка. Магазин, запахи, вид еды, люди, как правило голодные, выбирающие еду ("и при этом никто не мучает себя как я"), продавец в магазине, которой вряд ли когда придет в голову поголодать хоть один день. Наконец, цель в руках, вожделенное разворачивание и... вот оно мгновенье счастья. Вкус забытый уже несколько недель.
4. И самое главное. Ничего страшного не произошло. И муки совести необходимо направить не на самообзывание, а на анализ ситуации. Где я? В каком состоянии? Степень напряженности и удовлетворения результатом (все-таки кофточка сошлась на все пуговки)? Что я могу делать кроме голода, который утомил (а я, Олег, сразу говорил, "голодать не нужно для снижения веса")?

Не ставить себе цель удерживать вес. Организм поиграет с Вами еще в прятки. Вес попрыгает. Но теперь надо отдохнуть (если в этом есть необходимость) желательно без больших потерь, точнее приобретений. и Составить себе план питания и употребления жидкости. А также двигательной активности. Соблюсти в нем все и потребности и возможности. Если хотите, пришлите черновичок, может чего поправлю. Но снижаться вес не будет по 1 кг за день.
Оставшиеся 14 кг уйдут за год. Медленно и навсегда. Только здесь очень нужно быть внимательной. Немного больше или вечером поела - и набор. Меньше - голодная и нервы страдают. Поэтому нужны нормы и режим (в 13.00 - основной прием пищи. Никаких завтраков, в 17.00 - максимум 200 г творожка с 3% жирностью,после 17- 18.00 только чистая вода, если захочется). Снятие чувства голода в обед и после него некоторое время комфортное существование.

Поживите пока в 74. Они все равно ПОСТЕПЕННО уйдут.

 Отправлено: 11.10.09 14:07. Заголовок: кся пишет: И как лю..

кся пишет:

цитата:

И как люди его легко переносят, вон aragorlum234 прям прет, радуется

Это ЕГО программа. Не надо на него смотреть и читать даже. Это всего лишь одна точка из 6 000 000 000, живущих на планете Земля.
Пишите свою Историю успеха.

 Отправлено: 11.10.09 15:41. Заголовок: Олег пишет: направи..

Олег пишет:

цитата:

направить не на самообзывание, а на анализ ситуации. Где я? В каком состоянии? Степень напряженности и удовлетворения результатом ? Что я могу делать кроме голода,

полностью согласен

 Отправлено: 11.10.09 18:27. Заголовок: Была в театре, друзь..

Была в театре, друзья вытянули. У нас построили новый театр , уж год как работает, а я так и не была. Сам театр - чума, огромный такой, внутри красота, не хуже больших питерских (довелось посетить когда то), но спектакль-г... В антракте свалила , как ни уговаривали.
Домой приехала , а тут такое...!!! Прямо разревелась.
Олег пишет:

цитата:

Удивляет продолжительность транса. Он длился с момента включения образа мороженного, до включения голоса совести. Транс - это состояние не здесь и (или) не сейчас. Т.е. где-то и когда-то. В данном случае в картине с мальчиком и в то же время, когда она появилась. Т.е. сознание остановилось в этой сцене. Оно было поймано. И даже двигательная активность не выбила из транса. Встала, оделась (наверняка там за что-то зацепилась, но транс удерживал надежно), вышла на улицу (свежий воздух не отрезвил, он даже не был замечен), какие-то встречные прохожие. Все что было дальше работало как воронка. Магазин, запахи, вид еды, люди, как правило голодные, выбирающие еду ("и при этом никто не мучает себя как я"), продавец в магазине, которой вряд ли когда придет в голову поголодать хоть один день. Наконец, цель в руках, вожделенное разворачивание и... вот оно мгновенье счастья. Вкус забытый уже несколько недель

Над тем своим поступком даже не задумывалась потом . Но когда прочитала , поняла- это все именно так и было, вплоть до мельчайших подробностей ,и слово подходящее -транс и есть.

Спасибо вам , ребята! Сижу и думаю: ну ведь есть еще нормальные люди в этом мире!!! Спасибо еще раз!!!

 Отправлено: 12.10.09 09:04. Заголовок: Сегодня переперла ра..

Сегодня переперла рабочий принтер из под руки в дальний угол. Вот так, пусть теперь там стоит. Хоть какая то возможность оторвать задницу от стула. План питания пока не придумала, но одно знаю точно- завтраки мне уж лет 5 не грозят, хоть в этом фарт , т.к. с утра никогда проснуться по человечьи не могу, будильник на 5 сигналов ставлю, какие уж там завтраки , хоть бы умыться успеть.

 Отправлено: 12.10.09 11:03. Заголовок: Весело. :sm12: ..

Весело.

 Отправлено: 12.10.09 17:31. Заголовок: Начнем уроки. Олег с..

Начнем уроки.
Олег советует:

цитата:

Распишите свой день: 1. Подъем, прогулка, процедуры водные, физ упражнения, .... 2. Питание завтрак, обед. 3. В силу отсутствия ужина - что-нибудь эстетичемкое. Кроме ТВ. театр, худ творчество, макрамэ, вышивание крестиком, чтение литр-ры, написание худ произведений, что угодно развивающее.

Ну что ж , проанализируем пока имеющееся.
Про подъем уже все поняли-хреново с подъемом, после пятого противного визжания будильника начинается прогулка до раковины в ванной,в зеркало не смотрю , не потому что страшно (ну бывает и страшно иногда) а потому что сплю дальше. Утренние водные процедуры -умывание ,зубы, душ...некоторых мест, все больше времени нет. Физические уражнения утром-табу ,Что еще за прихоть такая!!! Завтрак вообще не помню что такое, хотя муж вроде ест там чего то. Дальше выход в свет, с разбегу мордой в ПРОБКИ на дорогах (раз,два, три -я спокойна). Второй завтрак чай (последнее время почему то вода , вкусная видно). А есть у нас на работе за рабочим столом не положено, вдруг кто путний зайдет а ты кильку из банки точишь - не солидно. Обеда нормального у меня уже давно не было, но когда то в 45-м в бар бегала, а там все как полагается-первое , второе , компот.
Ужин ранее всегда с размахом , по русски (например картошечка с селедкой , ну вы помните). Помоему я даже кулинарить тогда умела. Сейчас ужин скудный- я голодная , мужик плохо кормлен, но он не печалится , каждый вечер новый рецепт гамбургеров испытывает, все мышцу накачать желает.Так что мне алю уля!!!
ТВ за место ужина очень приветствую, театр в дни большого затмения только (говорят тогда лучше проникаешься спектаклем), макрамА (ха-ха)- немодно теперь. Вышивание крестиком- о,да! , я еще та вышивальщица! только старость мешает, зрение уже не то. Чтение литературы- это мой конек. Когда еще жила с родителями, давно, всю первую и последующую зарплату изводила на книжки. Че к чему? Все ровесники молодость горячую да разнузданную на дискотеках проводили, а я все с книгами. Особенный кайф испытывала когда - ванна, пенка, книжка про войну ,или детектив. Предки аж на визг исходились в двери долбясь. Зачем , говорят, слово народное водой мочишь, все книги искоробила уже.Это я только потом поняла , что в жизни есть вещи поинтересснее или посерьезнее книжек. Кстати тема с ванной и пенкой до сей поры актуальна,правда я теперь туда ноутбук тащу, когда мужа дома нет. А если есть , то для начала полчаса шнуры друг у друга выдираем. Все пугает меня " Вот упадет бук в воду и убьет тебя током!" Да вре-е-ет поди, зануда!Но на всякий случай я бук на пуфик рядом с ванной ложу и просто мокрыми пальцами в него тычу.
А для чего я все это пишу? Так в написании художественных произведений тренируюсь!

 Отправлено: 13.10.09 08:59. Заголовок: надо было по старинк..

надо было по старинке : захот ела пойти за мороженным в магазин: перекрестилась и никуда не пошла

 Отправлено: 13.10.09 16:42. Заголовок: Олег, мне интересны ..

Олег, мне интересны Ваши мысли. Скажите, а Вы можете сказать, что чем меньше пищи материальной в нас поступает, тем выше вероятность осознаться во сне?
и еще: Вы сновидящий?
Спасибо заранее и извините, если личное

 Отправлено: 13.10.09 16:45. Заголовок: Кся, Вы очень интере..

Кся, Вы очень интересно пишите! :) Вас улыбчиво читать. Спасибо Вам и удачи.
А вообще мне близки Ваши чувства. Для себя сделан вывод: осознанность - наше все :)
ну и контроль каллоража + фитнес...)