Отправлено: 24.11.08 17:34. Заголовок: Пора худеть. Закрываем рот на замок :)))

После двухгодичного перерыва возвращаюсь к моему любимому методу оздоровления организма - голоданию. За это время выносила, родила и грудью выкормила второго ребенка - дочурку Женечку. Набрала лишних килограммов - ооччень много, вешу где-то 76,5 кг. А надо 60-65. Если меньше, то фигура, конечно, прекрасна, но лицо становится тонким, вытянутым и одни глаза на лице - знакомые пугаются. Ну а больше 65 при росте 169 см, это уже перебор. Организм уже давно требовал разгрузки, но я дождалась окончания грудного кормления. Зашиваю рот на замок и буду поворачивать голову в сторону, когда мне предлагают что-то вкусненькое (как в анекдоте).
Сегодня начинаю трехдневное. Вообще-то хочу 7-10 дней до криза, но не буду замахиваться, пойду потихоньку.

 Отправлено: 14.01.09 17:35. Заголовок: Сегодня опять однодн..

Сегодня опять однодневное. Вес - 71 кг. День моталась, вся в делах - прохожу медкомиссию на водителя. Есть некогда. Сейчас дома пойду ужин приготовлю. Надеюсь, вечером все пройдет незаметно, как и в прошлый раз.:))

 Отправлено: 14.01.09 17:41. Заголовок: Notka, я думаю, что ..

Notka, я думаю, что главное - не торопиться. На запланированный день займи себя делами, чтобы некогда было про еду даже думать, особенно вечером, когда срываешься. Вечером мне помогают мысли о том, что утро вечера мудренее - вот с утра я это и съем!:))Обрати внимание, есть периоды, когда есть и неохота совсем. У меня, например, этот период - начало месячных и несколько дней после этого. Обязательно очисти кишечник, тогда аппетит тоже уменьшается. И главное - мотивация должна быть!

 Отправлено: 14.01.09 17:41. Заголовок: Notka, я думаю, что ..

Notka, я думаю, что главное - не торопиться. На запланированный день займи себя делами, чтобы некогда было про еду даже думать, особенно вечером, когда срываешься. Вечером мне помогают мысли о том, что утро вечера мудренее - вот с утра я это и съем!:))Обрати внимание, есть периоды, когда есть и неохота совсем. У меня, например, этот период - начало месячных и несколько дней после этого. Обязательно очисти кишечник, тогда аппетит тоже уменьшается. И главное - мотивация должна быть!

 Отправлено: 14.01.09 21:24. Заголовок: скоро будешь автолед..

скоро будешь автоледи, а я в надежде,что мне кто-нибудь права купит пребываю)))

 Отправлено: 15.01.09 11:02. Заголовок: Облом с автоледи пол..

Облом с автоледи получился сегодня, буду звонить, отказываться от курсов. А жаль...
Сегодня вес - 70 кг, я весьма собой довольна Посмотрю, какпойдет, может поем сегодня

 Отправлено: 15.01.09 19:27. Заголовок: Olesyaby , это ведь ..

Olesyaby , это ведь замечательное ощущение, когда сама собой довольна!!!

 Отправлено: 16.01.09 13:05. Заголовок: Вчера продержалась н..

Вчера продержалась нормально. Кроме привкуса во рту и маленькой слабости при резком подъеме ничто не напоминает о голодании. Есть не хотелось, готовила и кормила детей без тяги к пище.
Сегодня вес 69 кг, вешу столько, сколько было в институте, до рождения детей.
Сегодня кушаю, через пару дней снова вернусь к разгрузочным дням. Люблю я это дело!!!

 Отправлено: 10.02.09 21:07. Заголовок: Все-таки спокойная с..

Все-таки спокойная семейная жизнь расслабляет сильно...
Вкусно ем, сладко сплю. В результате - вес 74 кг. Не, так не пойдет. Завтра опять за ум берусь, нужно поголодать

 Отправлено: 11.02.09 10:43. Заголовок: День первый

Сегодня на голоде. Вес - 73 кг.
Буду через день голодать. Так я после первых родов худела. А может через два - всегда смотрю по настроению.

 Отправлено: 11.02.09 11:25. Заголовок: Olesyaby ты кушал..

Olesyaby

ты кушала сладкое и маионез???

 Отправлено: 12.02.09 17:35. Заголовок: 89,9кг пишет: ты ку..

89,9кг пишет:

цитата:

ты кушала сладкое и маионез???

Иеззз!!!

 Отправлено: 13.02.09 09:50. Заголовок: Сегодня вешу 71,5. ..

Сегодня вешу 71,5.
Ох, тут еще работы над собой непочатый край!

 Отправлено: 14.02.09 14:38. Заголовок: С Днём Валентина! :s..

С Днём Валентина!

 Отправлено: 14.02.09 22:23. Заголовок: Olesyaby Привет у ме..

Olesyaby Привет у меня тоже такая проблема смотрю, то не ем и худею, потом себя попускаю и опять начинаю вес набирать. Желаю тебе скинут все лишние килограмчики. Я сейчас тоже вешу 73, вот со вторника опять буду голоданием заниматься, подумываю над твоей идеей через день или два. Правда вот думаю а так можно? И как долго так можно голодать?

 Отправлено: 16.02.09 10:43. Заголовок: Milana И тебя с праз..

Milana И тебя с праздником! Желаю много-много взаимной любви!!!
женечка удачи в нашем общем деле! Вообще-то я где-то у Малахова читала про сухое каскадное голодание - сначала день через день, потом 2 через 2, потом 3 через 3, 4 через 4 и 5 через 5 дней. Каждая ступень - месяц. Итого получается пять месяцев 15 дней сухого поста и 15 дней с питанием. День через день и два через два пробовала, правда не строго месяц - столько, сколько мне нужно было для достижения результата похудения. При таком режиме у меня совершенно пропадает аппетит, я перестаю получать удовольствие от вредных продуктов, ем в основном сочные фрукты-овощи и еще что-нибудь, много пью. Чаще делаю это летом - жарко, есть неохота, только квас и мороженое лезут в рот, да фрукты по сезону)))
Скачала себе 7 дисков для похудения "Иднальная психотерапия для особенных" от Славянской клиники. Что-то вроде кодирования от переедания, для тех, кто не может удержать вес, то худеет, то полнеет. В общем-то, между первой и второй беременностью я с помощью однодневных голоданий свой вес долго удерживала на одном уровне, +- пару кг. Но рождение ребенка не является оправданием для плохого пищевого поведения. Опробую диск на себе - расскажу про результат.
Если кому интересно, вот ссылка : http://www.daolubvi.ws/audiobooks/psihologija/3646-slavyanskaya-klinika-psixoterapiya-dlya-osobennyx.html

 Отправлено: 16.02.09 12:57. Заголовок: Olesyaby , голодаешь..

Olesyaby , голодаешь через день? А как питаешься в перерывах?

 Отправлено: 16.02.09 22:59. Заголовок: Ага, меня тоже очень..

Ага, меня тоже очень интересует вопрос питания в перерывах. Я вот думаю, что можно в первый день не только соки, но и фрукты, а второй тоже только фрукты и так месяцок. Или как-то по другому надо?

 Отправлено: 17.02.09 11:52. Заголовок: Василиса пишет: А к..

Василиса пишет:

цитата:

А как питаешься в перерывах?

женечка пишет:

цитата:

Ага, меня тоже очень интересует вопрос питания в перерывах.

Привет, девочки! Сижу я вот сейчас перед монитором с чашкой кофе и пирогом, который вчера испекла, и мне так стыдно-стыдно...

 Отправлено: 17.02.09 17:11. Заголовок: Olesyaby , ага, и бр..

Olesyaby , ага, и бродишь по сайту "Лечебное голодание"
Как настроение-то?

 Отправлено: 17.02.09 17:20. Заголовок: Olesyaby , ага, и бр..

Olesyaby , ага, и бродишь по сайту "Лечебное голодание"
Как настроение-то?