Отправлено: 30.07.09 16:49. Заголовок: Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение)

В этом разделе мы практически питаемся по следующим принципам.
1. Прием пищи один раз в день в обед в течение часа. Этот час может начинаться в любое удобное время с 12 до 15 часов.
2. Обед состоит из двух частей. Сначала 15 минут на употребление фруктов, потом перерыв 15-20 минут, потом вторая часть обеда.
3. Фрукты принимаются в узком ассортименте (1-2 вида, но в достаточном объеме)
4. Вторая часть обеда начинается с овощей сырых ( в виде салатов и цельных), тушеных.
5. Затем употребляется то"что захочется". С Вашим текущим пониманием полезности и вкусности. Объем такой, чтобы наесться.
6. Задача обеда - полностью утолить чувство голода с помощью выше приведенных продуктов.
7. Питье утром - стакан теплой воды с соком половинки лимона. В течение дня (но только не сразу после обеда) по желанию либо чистая вода, либо отвары из трав, шиповника. В отвары очень хорошо добавлять немного меда не столько для питания, сколько как очищающее средство.
8.Взвешивание - один раз в неделю.
9. На форуме ежедневный отчет о составе обеда и том, что является актуальным.
На сегодня 28.01.2010 в эксперименте принимают участие Кся, Тато, Lana, Олег. Вход и выход свободные.Нужно научиться есть.
Итоги примененного метода:
Lana - недолго была с нами.
Кся - скинула-таки несколько кг.
Тато - тоже скинула около 9 кг.
Олег - скинул несколько кг.
Теперь у каждого Свой этап познания себя.17.04.2010
Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания.
Сначала нужно научиться есть.
А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде.
Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему.
И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека.
Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне.
Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой.
Сначала нужно стать образцовыми во внешнем виде, а затем советовать другим.
Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху.
А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет.
Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь.
Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.

 Отправлено: 10.07.10 13:53. Заголовок: Я в пути. Отвечу поз..

Я в пути. Отвечу позже.

 Отправлено: 10.07.10 16:21. Заголовок: кся пишет: А осталь..

кся пишет:

цитата:

А остальным нужно подучится, хотя бы "приятного отдыха" отвесить...

Это все Олег виноват . Постоянно учит не трындеть больше чем надо. (шутка конечно )
Кся, фотки твои с Байкала просто чудесные. И рада я очень, что у тебя такой прекрасный отдых . Да и человечек ты прекрасный. И английский ты выучишь. Кстати разговорный легко по аудио носителям учить. Там фразы собраны по темам (еда, магазин, любовь и т.д) . Фраза на английском, фраза на русском. Я кстати давно к такому выводу пришла, ведь малышей мы тоже сначала учим говорить, а уже потом через годы они учатся писать . А похожие слова, это не беда. Со временем осознаются и запомнятся. Ведь в нашем могучем русском языке тоже есть слова, которые не только произносятся одинаково, но и пишутся
кся пишет:

цитата:

Сейчас вот работу работаю. И конца края ей нет, будь она неладна!

Что на Байкале работаешь

 Отправлено: 10.07.10 16:31. Заголовок: анютка пишет: .Эх, ..

анютка пишет:

цитата:

.Эх, выкинуть бы его вместе с холодильником и всей едой вместе взятой, так думаю, муж расстроооооиться...........

Точно подмечено

 Отправлено: 10.07.10 16:55. Заголовок: анютка пишет: Вот м..

анютка пишет:

цитата:

Вот мне и интересно что за состояние "Х"???

Мне кажется, что в этот момент организм сопротивляется. Он понимает, что энергию на поддержание всего того, что он имеет, ему черпать не откуда. И, что скоро придется тратить запасенные кропотливым трудом жировые отложения. А ему этого ой как не хочется . Вот он и портит нам настроение, чтобы мы сорвались на жор. Он словно объявляет бойкот "Если не будешь поддерживать мои жировые запасы, то будешь так страдать". Победит в этой битве сильнейший . Так, что держись мы с тобой

 Отправлено: 10.07.10 18:25. Заголовок: ЮлияРу пишет: Что н..

ЮлияРу пишет:

цитата:

Что на Байкале работаешь

Ты чего , душа моя, я уж год как вернулась...
Что там у тебя с документами, все путем?
Олег трындеть не запрещает. э-э, открытым текстом..
Он только всех за шиворот в колею затащит, в надежде общаться по теме, как мы как тараканы норовим разползтись , потрындеть "за жизнь".
Дело житейское! Наладится!
Про аудио носители идея..
Мне сегодня диск сподобили на английском, про какое то племя в Африке.
Ничо не пойму , чего они там делали, эти несчастные.
Анютка, на твой вопрос ответить не могу, со мной такого вроде не было.

 Отправлено: 10.07.10 19:45. Заголовок: кся пишет: Ты чего ..

кся пишет:

цитата:

Ты чего , душа моя, я уж год как вернулась

Я со своими заботами, видимо что-то пропустила
кся пишет:

цитата:

Что там у тебя с документами, все путем?

А с документами все нормуль . В понедельник муж пойдет про билеты узнавать и покатим всей оравой на Алтай
Только вот жалко, если клубника уже кончилась . Ну, хоть на розы полюбуюсь .

 Отправлено: 10.07.10 19:49. Заголовок: кся пишет: Он тольк..

кся пишет:

цитата:

Он только всех за шиворот в колею затащит, в надежде общаться по теме, как мы как тараканы норовим разползтись , потрындеть "за жизнь".

Вот такие мы и есть неугомонные. Одним словом БоЛтУшКи

 Отправлено: 10.07.10 19:59. Заголовок: Я все о том же. Об о..

Я все о том же. Об ощущениях и ума-зззззаключениях)))))))))))))). Хочется спать, постоянно. Думаю, может, мое состояние "Х" -это просто усталость от постоянного контроля питания, с непревычки.... вот и поспать бы....внимание же ограниченное, и на ребенка расходуется .....и на питание.....Да вообще, может, я преувеличиваю? Подумаешь: устала, организм прогоооооолодался, вот глупые вопросы и спать спокойно не дают)))))))))))))))))))))))))) еще и других озадачиваю))))))))))))))))).
Главное сейчас выспаться и сил набраться, на ЖОР не сорваться...... странно, есть не особо хочется, вкусненького бы съела, а овощи пусть в холодильнике дальше лежат)))) Сегодня честно, один маленький разочек и ела в обед, эх-х-х, скорее бы ночь)))))))))) А может, голоднуть немного? чтоб вззззззбодриться?

 Отправлено: 10.07.10 20:06. Заголовок: Юля, клубника уже вс..

Юля, клубника уже все, отошла. А розы- в самый раз!

 Отправлено: 11.07.10 11:04. Заголовок: Дарья19 , ты там жив..

Дарья19 , ты там живая?
Как здоровье?

 Отправлено: 11.07.10 15:15. Заголовок: Да, Дарья, ты как? П..

Да, Дарья, ты как? Пиши, а то мы волнуемся!
Пусто в наших краях. Олег в пути, Даша, наверно, в больнице, Юля на Алтае, а Тато- в деревне, небось....

Ксюня, как похудение? Твоя система дает результаты? Мое питание все так же, сижу в 57-58кг, называется, закрепляю позиции. Радует, что хоть не больше, расстраивает, что никак не меньше))))))))))))))))) Худеть в выходные сложно: то в гости, то на прогулку всей семьей аппетит нагуливать... Сегодня утром еле отбилась от уговорив мужа позавтракать, искуситель он, знает как зацепить меня : Сама не ешь и ребенок с тебя пример берет! Тоже есть не хочет.... Эх, ггггг..... Да ну его, хочет чтобы и ела всегда и стройной была. Мыслимо ли это ?.... Оказывается, уже без напряга могу не завтракать. Порции еды в обед все чаще имеют нормальный объем. Осталось закрепить позиции с ужином, без него иногда сложно еще. Сложно, но можно. Общая аппатия не проходит пока. Когда же Олег даст мне "пинка" своими объяснениями?

 Отправлено: 11.07.10 15:58. Заголовок: анютка пишет: Ксюня..

анютка пишет:

цитата:

Ксюня, как похудение?

Система результаты дала. Правда мало..
Несмотря на болезнь, аппетит почему то не уменьшился, а наоборот..
Но в пятницу было 63.5 кг.
Но не тут то было...
Я читаю вы все абрикосы, черешню да персики едите.
А я не ем... У нас стоит дорого, да и на рынок некогда зайти..
Но я ж фартовая, и мне, опа-а-ачки обломилось .
Приехал брат и припер мне мешок черешни.. там килограмм 500.
Все выходные обжираюсь до тошнотиков, мужа нет , помочь некому..
А я стара-аюсь, чтоб не пропала..
Сейчас взвесилась- 65, как в аптеке...
Ну не дура я , а?
Зато как все, витаминизируюсь.

 Отправлено: 11.07.10 16:03. Заголовок: Кся, а ты заморажива..

Кся, а ты замораживай, будешь опосля компоты варить)))))))))))) И не жалко, что пропадает, хотя витаминизироваться тоже надо. А 63 вернется, когда черешню доешь, наверно вего 400кг ее осталось?

 Отправлено: 11.07.10 16:25. Заголовок: анютка пишет: Сего..

анютка пишет:

цитата:

Сегодня честно, один маленький разочек и ела в обед, эх-х-х, скорее бы ночь)))))))))) А может, голоднуть немного? чтоб вззззззбодриться?

Девушка, так и до истощения дойти можно. Ты там случайно палку не перегибаешь? Сколько калл в день лопаешь?

 Отправлено: 11.07.10 16:31. Заголовок: кся пишет: Приехал ..

кся пишет:

цитата:

Приехал брат и припер мне мешок черешни.. там килограмм 500. Все выходные обжираюсь до тошнотиков, мужа нет , помочь некому.. А я стара-аюсь, что б не пропала..

Классно!Черешня вкусная. Только вот у меня на нее зуб имеется. Когда ехали с малым в поезде,одна тетка по доброте душевной его черешней угощала. Так вот та черешня мою новую футболку замарала . Правда порошок "Ушастый нянь" всем порошкам порошок, спас мою обновку

 Отправлено: 12.07.10 13:30. Заголовок: Юля, палку я вряд ли..

Юля, палку я вряд ли перегибаю, вес мой стоит на месте, посему делаю вывод, что истощение мне не грозит)))))))))))) По голодать собираюсь через день, а к обеду думаю, что отложу, так как есть сильно хочется. Иногда ем один раз в обед. Сколько каллорий не знаю, считаю, что это не актуально для меня. Просто замечаю, что привыкаю, или привыкла уже есть меньше.

Даша, аууууу?

Олег, я уж скоро и забуду о чем спрашивала, ответьте, пожалуйста.

 Отправлено: 12.07.10 14:28. Заголовок: анютка пишет: Сколь..

анютка пишет:

цитата:

Сколько каллорий не знаю, считаю, что это не актуально для меня

Думаю здесь ты не права. Твоему организму для поддержания жизнедеятельности ежедневно требуется определенное количество кал. Плюс энергозатраты на физические и мыслительные процессы . Если ты очень мало потребляешь кал, организм может перейти в экономный режим и тогда ты не только будешь чувствовать себя вялой, но и процесс похудения остановится.
Это из моего опыта. Привыкла есть мало, но вес стоял на месте. Решила считать калл. Оказалось ежедневно съедала не более 700 кал. И представь себе больше не лезло, а вес стоял. Вот .

 Отправлено: 12.07.10 15:46. Заголовок: Я жива, просто в бол..

Я жива, просто в больнице.:-) не переживайте. поправлюсь и снова буду доставать вас разной фигней!:-)

 Отправлено: 12.07.10 16:30. Заголовок: Дарья19 , выздоравли..

Дарья19 , выздоравливай!
анютка , оставь в покое священную корову!
Пусть он доедет спокойно, куда едет.
Тебе ж сказано, приедет и наделит тебя счастьем на полстраницы.
Насчет Юлькиных калорий даж и не знаю??
Я когда то сидела на 800-1000 кал месяц и неделю- похудела на 10 кг.
Но я тогда уже толстая была.
Может это и от начального веса зависит?
Последнее время, при таких же условиях, вес бывало и стоял.
Но потом все равно худелось..
А я никак не вылечусь, к тому же эта черешня, мне всю малину испортила...
Завтра собираюсь опять голодать...
Не знаю как получится...

 Отправлено: 12.07.10 21:15. Заголовок: Убедили, девушки. По..

Убедили, девушки. Посчитаю сколько каллорий я ем. Поищу в инете таблички и порадую себя элементарной математикой, хоть мозгами пошевелю, а то в декрете совсем тупею)))))))))))) Придется записывать все что ем, а потом считать вечером. Так наверно лучше, чем смотреть сколько каллорий перед тем как чего-нибудь съесть...... А может, наоборот, лучше знать перед тем как съесть, и есть не захочиться потом?

Даша, выздоравливай и , наверно, поправляйся уже!!!!!!!!...

Как Алтай, Юля? Или ты с телефона с нами говоришь?

Кся, выздоравливай тоже! Давайте, кто скорее оправиться? Стимул везде нужен))))))))) Голодаем завтра вместе, Кся? За компанию, может, мне легче будет "начать". Обещаю больше не приставать с одними и теми же вопросами к автору темы. Кся за всеми бдит! Пинки сама раздает не тямущим......