Отправлено: 30.07.09 16:49. Заголовок: Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение)

В этом разделе мы практически питаемся по следующим принципам.
1. Прием пищи один раз в день в обед в течение часа. Этот час может начинаться в любое удобное время с 12 до 15 часов.
2. Обед состоит из двух частей. Сначала 15 минут на употребление фруктов, потом перерыв 15-20 минут, потом вторая часть обеда.
3. Фрукты принимаются в узком ассортименте (1-2 вида, но в достаточном объеме)
4. Вторая часть обеда начинается с овощей сырых ( в виде салатов и цельных), тушеных.
5. Затем употребляется то"что захочется". С Вашим текущим пониманием полезности и вкусности. Объем такой, чтобы наесться.
6. Задача обеда - полностью утолить чувство голода с помощью выше приведенных продуктов.
7. Питье утром - стакан теплой воды с соком половинки лимона. В течение дня (но только не сразу после обеда) по желанию либо чистая вода, либо отвары из трав, шиповника. В отвары очень хорошо добавлять немного меда не столько для питания, сколько как очищающее средство.
8.Взвешивание - один раз в неделю.
9. На форуме ежедневный отчет о составе обеда и том, что является актуальным.
На сегодня 28.01.2010 в эксперименте принимают участие Кся, Тато, Lana, Олег. Вход и выход свободные.Нужно научиться есть.
Итоги примененного метода:
Lana - недолго была с нами.
Кся - скинула-таки несколько кг.
Тато - тоже скинула около 9 кг.
Олег - скинул несколько кг.
Теперь у каждого Свой этап познания себя.17.04.2010
Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания.
Сначала нужно научиться есть.
А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде.
Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему.
И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека.
Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне.
Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой.
Сначала нужно стать образцовыми во внешнем виде, а затем советовать другим.
Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху.
А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет.
Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь.
Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.

 Отправлено: 30.06.10 15:35. Заголовок: а у меня раньше мечт..

а у меня раньше мечта была съездить как раз в Австралию, Венецию, Бразилию, Индию, Японию.
В Австралию- отговорили, слишком много уколов...да и опасностей. Туда нужно с умными людьми ехать. А так хотелось зверюшек потискать! А они спидом там болеют...
В Венецию теперь не хочу...Все друзья кто там был, говорят амбре, как из канализации. на меня подействовало угнетающе. Хотя...может это сезонно?!...Так красиво все же...романтично.
В Бразилию до сих пор хочу. Но подружка-бразильянка, сказала там очень опасно. Ограбят, изнасилуют, побьют...ну нафиг. Я говорю именно про дворовую Бразилию, с ее маскарадами, танцами, праздниками, песнями. мы договорились, что вместе поедем, а у нее карьера стала складываться, разъезжает по миру теперь....вообщем не до меня.
В Индию очень-очень хочу.....прям очень....но никто из друзей туда пока не собирается.
В Японию! Да моя мечта! Япония со всеми традициями!....
Недавно стала интересоваться "нашими" странами. Не зря же сюда приезжают?! А в Болгарию я хотела....правда давно. И если честно,из-за кухни. правда теперь начну пиарить Болгарию, чтобы со мной поехали...Я не могу как Кся...одна...чувствую себя брошенной всеми и вся на произвол судьбы, во как!

 Отправлено: 30.06.10 16:46. Заголовок: Дарья19 пишет: Я не..

Дарья19 пишет:

цитата:

Я не могу как Кся...одна...чувствую себя брошенной всеми и вся на произвол судьбы, во как!

Это точно, Дарья! Я вообще то тож чуток переживала, что придется мне на Ольхоне только медитировать в позе лотоса...
Ерунда все!
Народу всякого море, и все рождены для общения в том числе...
Только и успевай настраиваться на язык адресата, как завещал великий вождь.
Я когда в Иркутск приехала, оказалось , что автобус до Ольхона ушел уще утром и больше не будет...
Мне аж поплохело, ё-моё, я в чужом далеком городе, одна...
На лавку присела: Спокойно Муся, прорвемся... И понеслос-ось..
И в итоге перетрындев с кучей таксистов, которые за 7 тыш меня бы хоть сейчас бы уперли, я вышла на мужика, набирающего народ на Ольхон.. Микроавтобус, цена 500 рублей, велком!!!
Мужик представился Анатолием, хотя по виду обычный Толян- толстый такой, штаны на заднице малость разорвались, передних зубов нет, зато добрый, в общем мне понравился...
Пока он чемоданы грузил , то да се, разговори-ились с ним, и в итоге все последующие 6 часов я ехала как королевишна, на переднем сидении..
Толян все планы мои попутал, сказал , что в Харанцах нечего делать, припер меня в деревню Хужир, показал все достопримечательности, накупил местной вкусной рыбы и "сдал" прямо хозяйке в летний домик за 300\сут. О как!
А уж на острове то и вовсе не соскучилась я ни разу... Народу тьма!
А в противовес приведу тебе , Даша, пример...
Подсел ко мне на пляже мужик, из Ярославля...
Весь в печали... И рассказал почему...
Приехали они компанией- друг с невестой, он с любовницей. А любовница еще и сестру свою прихватила...
Другу в паре понятно особо не до них, любовница с сестрой прилипли друг к дружке и таскаются всюду вместе...
В общем никакого ему внимания, горемыке... Говорит, лучше б я один приехал!!
Вот так, иные и в толпе чувствуют себя одинокими...
Мужик то славный оказался, долго мне про культуру Ярославля рассказывал...
Потом прикопался понятно не по теме, при всем честном народе, любовница то с сестрой носятся где то...
При отказе и про культуру забыл, пришлось и мне сменить язык адресата: Я тебе щас баллончиком то в шары набрызгаю, ты не только не ......., но и глаза тут на Байкале оставишь...
Кино!!! У меня и баллончика то сроду не было...
Но это был самый "напряг" за весь мой отдых, в основном люди приличные и культурные (кроме местных бурятов), все рады и довольны- солнышко, Байка-ал, отдых!!!!
А еще познакомилась с теткой одной , Галиной зовут.
Тетке 55 лет. Так она такая интересная оказалась, я даже не ожидала...
А юморна-ая!!! Ржали с ней все без конца...
Она даже смеется как то приятно и чудно.. Психолог... Столько интересных вещей нарассказывала...
Мы подружились..
Так что мои волнения , насчет одиночества, были напрасными, вот..
И так бывает..

 Отправлено: 01.07.10 07:25. Заголовок: кся , увлекательное ..

кся , увлекательное у тебя получилось путешествие.
Я вчера опять пешком ходила в парк. Мне это начинает нравиться, хоть и ноги потом болят.
Как выглядят конфетки совсем забыла. Стараюсь.

 Отправлено: 01.07.10 08:43. Заголовок: Привет всем! Вот и я..

Привет всем! Вот и я вернулась ДОМОЙ! Красотааааа.... Как интересно пишите про все места заморские, так бы и рвануть куда-то в Японию или Болгарию)))))) А у меня и загран паспорта нет,,, и языками я не владею-глупая башка,,,,, да и дальше Украины и Белоруссии не бывала (в последней только в столице- родственники тут есть). И все. А так охота мир повидать.... Где б себе работенку такую найти с командировками во все стороны????.... Чем бы так удачненько заняться? Эх.....риторическое отступление)))))))))

 Отправлено: 01.07.10 09:06. Заголовок: Так, по делу. Ты, Та..

Так, по делу. Ты, Тато, держись! Молодец! Конфеты- это гадость не нужная, сама так в магазине себя отговариваю покупать. С новыми силами в бой- это всегда хорошо! А пешие прогулки- вообще отлично)))) Так держать и не сдаваться! Мы за тобой следим(((((((((((
Кся, Не прими за повторенье,твои посты вдохновляют и веселят. За это отдельное спасибо! Как система, разработала? Или голодаешь? Забыла? голодать не нужно для похудения):):):). А ты смелая девушка, сама так далеко рвануть, я б сама дальше парусот км от города ни-ни....
Даша, а ты еще та лягушка-путешественница! А родственники и впрямь у тебя жестковаты или ты их "приукрашаешь" малость? Может, все не так страшно? И все же, что за голые мужики по утрам везде красуються? Нужду естественную в огороде справляют? Удобряют его так?
Юля, поздравляю! Я так поняла, что процесс похудения прекратился из-за того что ты в положении? Желательно девочкой? Или нет? Шутка ли: в новом платье да похудевшая! Конечно, муж и вспомнил какое сокровище рядом! Юля, скажи пожалуйста, сколько у вас уже детишек есть? 2 или 3? А то все дети... старшие и младший... Просто из любопытства спрашиваю, интересно как с домашним детсадом можно справиться?
Олег, удачного вам отдыха! Надеюсь, и я когда нибудь открою для себя красоты Болгарии.....
О своем отдыхе пару слов напишу позже, детеныш проснулся.

 Отправлено: 01.07.10 09:08. Заголовок: Да уж Кся...добрая д..

Да уж Кся...добрая душа....доутешала Анатолия. не нууу тыыы даееешь....на пляже....без любовницы...одинокий...обиженный, никому ненужный, жаждущий понимания....
Вы как хотите, а я тоже простота еще та! Разговорюсь, а там уж и спасать меня пора... сама я в оцепенение впадаю и ненавязчивый ступор. Так одна никуда не поеду.
Слушай, Кся, а у этой Галины, случайненько дочку не Ангелиной зовут?! Или все Галины 55 лет отроду-
Я понимаю, что можно завести отличные знакомства, но можно и приключений найти.
Мужчинам в этом плане легче. Причем везде найдется пару придурков, неважно какой национальности.
Анют!!!!! Ну когда ты сможешь прочитать личные сообщения!!!! мне тебе написать кое что нужно!
кстати, Кся, а ты фартовая!

 Отправлено: 01.07.10 09:20. Заголовок: Такс...поясняю. Это ..

Такс...поясняю. Это НЕ моя бабушка. У меня одна бабушка в живых и мы с ней не общаемся 15 лет. Это мама мужа моей сестры, т.е. бабушка племянника. Вот. Она адвентистка. И всем вещает о скором пришествии Христа, короче он придет так скоро, что я даже замуж не успею выйти и попаду прямиком в ад. а собственно, за что?! Я ж почти святая. Я папу люблю, сестер. Не ладится у меня с мамой. А эту "адвентистку" я сразу не полюбила, она жестокая, на маму мою похожа.
ляпнула про мужиков, так теперь слушайте. У этой бабушки моего племянника 6 сыновей, старшему 45, у него сыновья и у тех сыновья, возраст от 23 до 45 и еще отец семейства(бывший пастор, а ни стыда ни совести) ему под 70 вроде...А душ на улице...Ну и...Просто я оказываюсь иногда не в том месте и не в тот час. больше уже туда не хожу. Теперь сами приходят. Просто я наверное чего то не понимаю. может мы теперь семья?!...И это..эм....нормально?!

 Отправлено: 01.07.10 09:25. Заголовок: Хочу еще добавить, ч..

Хочу еще добавить, что моя мама тоже "адвентистка седьмого дня"...Вот. Видимо я испытываю негатив ко всем адвентистам. А они ко мне.

 Отправлено: 01.07.10 13:36. Заголовок: Даша, числа 5-6 возр..

Даша, числа 5-6 возращаються с морей мои хорошие знакомые, у которых есть доступ к интернету и данному сайту без проблем. Вот тогда-то я и прочитаю л.с., и ответить смогу. А то они укатили на следующий день после того как я писала в прошлый раз. А интернет -кафе не для меня: дочка там и 5 мин не высидит( шило в одном месте), оставить не скем.... да и времени нет: все квартирный вопрос решаем, все мои силы и время направлены туда))))))))))). Вот сегодня с доцей часа 2,5 ходили по все тем же делам.... по жаре...она идти отказывается...устала.... Находилась, пришла и отобедала таааааак, что думаю, следовало бы и поменьше. Вот. Опять себя оправдываю. Да и на отдыхе поправилась до 58,5кг.... А так нравилась цифра 56"""""""""". Эх-хе-хе. Отдых закончился, наступают трудовые будни. Отдохну сейчас полчасика, и -снова в пищевые ПОСТОЯННЫЕ ограничения !!!! С любовью и легкостью!!! Прям жду не дождусь вечера, когда организм попросит по-поесть, а я ему д..ю с маком!!!!

 Отправлено: 01.07.10 16:40. Заголовок: анютка пишет: Мы за..

анютка пишет:

цитата:

Мы за тобой следим(((((((((((

Я стараюсь!
анютка , хорошо, что ты вернулась с отдыха, я скучала.
Я целый день в трудах, не минуты покоя, увеличиваю расход энергии!
Вечером в плане прогулка в парк!
Кушала сегодня: 1сосиску с яичницей ( 1яичко), грушу,гречку с молоком, чуть -чуть суп, йогурт. Помоему не очень каллорийно.

 Отправлено: 01.07.10 16:47. Заголовок: А я сегодня вышла на..

А я сегодня вышла на работу..
Копец! Весь стол до потолка завален..
Хочу быть снабженцем, покупать туалетную бумагу для офисов...
анютка пишет:

цитата:

А ты смелая девушка, сама так далеко рвануть, я б сама дальше парусот км от города ни-ни....

Сделала выводы , что это совсем не страшно..
Вы ж по своему городу ходите в одиночку , и кто вас поубивал?
Так и я - иду себе и иду, и табличку на шею не вешаю, что я неместная и денег у меня полные карманы?! С припиской: будете бить, могу поделиться, а то и все отдать..... если найдете
В этом деле главное знать, куда тебе попасть нужно, со всеми возможными маршрутами.
Тысызыть заранее просканировать почву и подготовиться.
Ну и , понятно , не шариться ночью по злачным местам..
При таких условиях тебя и в родных пенатах пришибить могут..
К тому же, для особо любопытных, меня все время "ждали" там, куда я еду или иду - муж, брат, сват, да хоть кто.. В общем- ориентир по ситуации..
Дарья19 , про фарт мой сплюнь, и по дереву постучи...
Вдруг я когда нибудь в Австралию поеду, а муж не захочет
Дядька мой поинтересовался, принес ли меня ветер странствий домой, и сообщил, что отбыл на тайские пляжи тамошних качков шугать.
Так что я в свою программу похудения ежевечерние упражнения включила...
Упаси Боже от присядок и гантелей, в основном на пресс и на задницу...
Но чего то мне сегодня так неохо-о-ота , что наверно и не буду.
Хватит с меня того, что я уж на 1.5 кг похудела, не жрамши то.
Анютка, ну и где твои пара слов об отдыхе?
Трындим мы тут понятно не по теме, но ведь лето, пора отпусков..
Нашей теме тож отпуск положен.
Поэтому сообщать о том , как необычайно вкусны сегодня были огурцы и помидоры, будем вперемешку с мнениями, у кого пальмы круче.
Возражения будут?
Что то я устала сегодня...

 Отправлено: 01.07.10 17:11. Заголовок: Автор в засаде сидит..

Автор в засаде сидит и в бинокль смотрит.
Хоть бы сообщил, не увеличился ли вдруг подозрительно срок гниения натуральных продуктов..Эх!
Я знаю что делать надо..
Нужен запрос , вернее вопрос, серьезный, желательно жизни и смерти.
Девочки, придумайте что нибудь, а?
А я спать пойду..

 Отправлено: 01.07.10 19:20. Заголовок: Кся.... :sm226: зна..

Кся....
знаете, вчера лежала перед сном и думала, хочу я в Болгарию или это так...Додумалась что хочу!
сегодня оставили меня сидеть с племянником, а он мультики смотрит(ох уж эти мультики мне...наизусть их теперь знаю, цитировать могу!),ну я включила телевизор фоном. Слышу, речь о Болгарии идет! Красота там такая!!! Показывали про мельницу, которой больше 200 лет, только она не муку делает, а тарелки. Вообщем здорово так! Представляете, переключаю дальше и там речь о Болгарии! на трех каналах на Болгарию наткнулась! вот теперь думаю, а не знак ли это?!... Вообщем есть у меня одна мыслишка, по поводу поездки туда, время покажет!
Знаете, либо из-за приближающегося двадцатилетия, либо просто так, но я чувствую, что должно произойти со мной что то судьбоносное! Столько всего меняется вокруг в лучшую сторону! а когда настроение хорошее и на еду не тянет!
анютка ,ну я тебе тогда напишу!

 Отправлено: 01.07.10 21:39. Заголовок: Эх, Кся, настроение ..

Эх, Кся, настроение не писательское, про отдых завтра отпишусь. Напали на меня трудовые будни, а тут и ужин отсутствует к тому же, сил просто нет.... Мечтаю о теплой постельке и глубоком сне))))) Ничего не охота, поесть бы, дак нет, решено- ограничения вводим в привычку, а так.... поспать бы****** хотя бы***** Всем сладких снов!!!

 Отправлено: 02.07.10 04:21. Заголовок: Дарья19 ,есть просты..

Дарья19 ,есть простые секреты взаимоотношений.
1.Библейская заповедь, которая гласит: Возлюби ближнего, как САМОГО СЕБЯ.
2.Мудрость народная:Относись к другим так, как хочешь чтобы они относились к тебе.

Когда-то мне это очень помогло изменить свою судьбу.И из несчастной, маленькой, беззащитной женщины, на которую валились бесконечные проблемы (сколько я пережила, можно мыльную оперу снять, под названием "бедная Юля"), я превратилась в счастливого, довольного собой человека. Перестань ругать себя!!! Полюби СЕБЯ! Все в твоей жизни зависит только от тебя!

История с таблетками в моей жизни тоже была.
Я с детьми ходила в гости к маме. Дочери было 3 года, а сыну 2. У младшей сестры в сумочке лежали таблетки Финазипам. Пока, мы с мамой болтали дети залезли к сестре в сумку и наелись таблеток. После чего я с ними 2 недели провела в больнице. Это был урок для всех!
1. Лучше смотреть за малышами.
2. Не оставлять запрещенные детям вещи в доступных местах.

 Отправлено: 02.07.10 05:03. Заголовок: кся , все не так про..

кся , все не так просто...
Муж изучил в интернете все, что мог (для зачатия девочки) и избрал комплексный подход. Посадил меня на сладкоежкину диету. Из овощей и фруктов можно только яблоки и огурцы (я их не очень-то). Ужас короче. Просчитал все по разным таблицам. Изучил процесс (как и когда). И поверь мне, процесс так себе. Короче если получится мальчик и все мои лишения окажутся напрасными, я его съем

А вес стоит. Мне было как-то не до него. У нас сейчас какой-то напряженный период по осуществлению желаний. Наконец- то закончился суд (муж усыновлял моих детей от первого брака. Ура! теперь мы семья в законе !!!). Теперь нужно менять все документы. В понедельник еду в Краснокаменск менять свидетельства о рождении, т.к. если это делать по почте процесс может затянуться, а у нас отпуск уже горит. Да еще эта экзекуция по подготовке меня к очередному чуду. Плюс предстоящая покупка машины. Короче хлопот полон рот Еще про жару забыла, при которой у меня от малейшей нагрузки сердце просто вылетает из груди. Вроде от всего этого нормальные люди худеют!? А у меня вес стоит

 Отправлено: 02.07.10 05:12. Заголовок: Олег , а вот интерес..

Олег , а вот интересно, что вы думаете по поводу похудения беременных женщин? Реально ли это???

 Отправлено: 02.07.10 06:01. Заголовок: Дорогая ЮлияРу. Дума..

Дорогая ЮлияРу.
Думаю, что для этого случая описаны все нормы набора веса, которые лучше выполнять путем регулировки питания.
Продукты тоже рекомендованы.
Думаю, что выполнение всех требований, не приведет и к большим проблемам с весом после родов.
На период же беременности лучше просто не переедать, а выполнять (по мере возможностей) и двигательную активность, и всякие обтирания-закаливания, и правильный режим питания.
Девочка будет или мальчик? А может оба?

 Отправлено: 02.07.10 06:02. Заголовок: Как приятно читать п..

Как приятно читать про крепкую и дружную семью в период осуществления желаний.
Наверное никакая карьера, ни пресловутая независимость, ни деньги, не дадут человеку того душевного тепла, любви и надёжности , как такая семья, которая объединяет родных людей в единое целое.

 Отправлено: 02.07.10 12:17. Заголовок: Сегодня утром взвеси..

Сегодня утром взвесилась и настроение поднялось- 57,6кг. А вчера что это было -58,5? Или потому что после завтрака взвесилась или накануне с солью был перебор... Вообщем, на море не сильно я и отъелась, всего-то половину кг. Это радует. Сейчас 57, а там и понравившиеся 56 кг не далеко, а там и 55...54... План на ближайший месяц.
Были мы на Черном море, 6 дней, не далеко от г. Черноморское в селе Межводное. Так сказать , степной Крым. Со всеми вытекающими от сюда последствиями: пологий песочный берег и чааастые ветра...ветра..ветра.... Вообще, я и муж больше любим южный берег Крыма, с его мягким климатом и горами, но поехали где ближе, потому что не надолго ( на выходные+парочку дней). Еще "что бы было веселее" взяли с собой кумовей, а у них 2 деток. И не скучно было. Правда, ехать в одной машине 4 взрослым и 3 детишкам (11мес, 3г и 8 лет) было ооочень тесно. Моя красавица отдавила мне все что только могла))))). А в остальном, все было хорошо. Накупались и назагорались. Вода была сказочная. Я люблю купаться, особенно когда заплывешь на маленькой надувной подушечке подальше и нежишься в лучах солнца и волнах))))) Блаженство!!!! Жаль что мало, и все кончается.... Хочется на море еще, лучке конечно в Алушту.... Мужчины наши ловили местных креветок, и ели мы их ажжж 1,5 рюмки)))). Ловили еще они крабов, штук 5-7 маленьких))))) и куууучу мидий. Последними мы чесно объедались дня два, с лучком прижаливали- объеденье! По питанию- вроде не объедалась, ела мало и не всегда (Всмысле не трехразовое питание). Но перекусывала постоянно. Вышли на пляж и понеслось- Свежие креветки! Копченая рыба! Конфеты! Плов!... И так до бесконечности, с прмежутком в 3 секунды, ассортимент сумасшедший!, все ТИПА свежее, это под полящим-то солнцем! Продающих еду и напитки столько же ,сколько отдыхающих...И все жуют, пьют на пляже. Вот психология- наелся и счастлив! Была бы моя воля, я бы запретила продовать все это на пляже хотя бы из соображений гигиены. Да и вообще, люди загорать и купаться приехали или жрать без конца!!!! Естественно, мы не были исключением, брали только креветки местные, ими и перекусывали. + морожено иногда,+фрукты... Вот и поправилась несколько.
Что еще запомнилось? Орущие до утра кафешки поблизости, окна не открыть.... Изобилие фруктов на местном базаре.... Современная аллея с аркой и фонарями, возникшая за год в этом захудалом селе, напоминала крутые курорты с журналов.... Цивилизация и сюда добралась....
А самые положительные воспоминания- это бесконечное , теплое, ласковое и волнующее море)))) И больше ничего не надо))))))) Или почти ничего..... Тешу себя мыслью, что, может, еще этим летом получиться понежиться в море.... Решить бы квартирный вопрос с наилучшим исходом, с наименьшими финансовыми затратами. -и в путь))))))))))))