Отправлено: 30.07.09 16:49. Заголовок: Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение)

Нужно научиться есть.

Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания.
Сначала нужно научиться есть.
А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде.
Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему.
И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека.
Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне.
Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой.
Сначала нужно стать образцовыми во внешнем виде, а затем советовать другим.
Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху.
А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет.
Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь.
Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.

 Отправлено: 18.01.10 19:44. Заголовок: Олег пишет: В общем..

Олег пишет:

цитата:

В общем порядок действий такой: 1. Помыслила, хорошо помыслила. 2. Помолясь (может самой сил не хватить), сделала. 3. Закрепила контакт между мыслью и действием методом поощрения себя морального и всяческого подбадривания.

Олег, спасибо за совет! Буду работать! А я наивная думала только силой мысли обойтись

 Отправлено: 18.01.10 20:43. Заголовок: Олег пишет: методом..

Олег пишет:

цитата:

методом поощрения себя морального

Это о чем речь?

 Отправлено: 18.01.10 21:18. Заголовок: кся пишет: Это о че..

кся пишет:

цитата:

Это о чем речь?

Я думаю, хвалить себя нужно за правильное пищевое поведение. Олег расшифруйте?

 Отправлено: 18.01.10 21:51. Заголовок: Ну да, конечно. Пост..

Ну да, конечно.
Поставила задачу не есть сегодня зефира и сделала, а наутро - радость от маленького шажка вперёд.
Каждый шажок - капелька энергии волевой.
Способности преодолевать эту Жизнь.
Потихоньку наберется - можно что-то значительное предпринять.

Варианты: Ай да я!, Ай да Кся!
Ай да Тато, Ай да я!
Молодец, что вчера сдержалась. Главное спать лечь, а там и утро близко.

 Отправлено: 18.01.10 22:02. Заголовок: Ай да я , ай да Кся!..

Ай да я , ай да Кся! Я зефира и не ела уж полгода.
Тато , давай худеть со среды,а ?
Завтра работаем над первым пунктом.

 Отправлено: 18.01.10 22:08. Заголовок: кся пишет: Тато , д..

кся пишет:

цитата:

Тато , давай худеть со среды,а ? Завтра работаем над первым пунктом.

кся согласна.
Вы меня так подкалываете с зефиром, что мне он больше не полезит.

 Отправлено: 18.01.10 22:17. Заголовок: Ну все- заметано :sm..

Ну все- заметано ! Мысли завтра хорошо, продуктивно!
А как худеть то будем - голодать или чо?

 Отправлено: 18.01.10 22:26. Заголовок: Голодать не нужно дя..

Голодать не нужно для снижения веса.

 Отправлено: 18.01.10 23:01. Заголовок: Мое мнение, хвалить ..

Мое мнение, хвалить себя вредно, можно возгордиться, или хвастаться вдруг начать. Нужно просто порадоваться, без хваления себя, а то тут же упадешь обратно, где и был или хуже. Верующим, радуясь нужно благодарить Бога, да и не верующим, хуже не будет.
Что сделано, то сделано, дальше нужно смотреть, а лучше внутрь, чтобы еще увидеть, над чем работать. И вперед на работу.

 Отправлено: 19.01.10 08:45. Заголовок: verakuz пишет: что..

verakuz пишет:

цитата:

чтобы еще увидеть, над чем работать. И вперед на работу.

Спасибо ,verakuz . Сидим на работе, работаем.

 Отправлено: 19.01.10 14:16. Заголовок: Все-таки должен же б..

Все-таки должен же быть хоть небольшой позитив.
Радость от сделанного.
Помнится в Алхимике Мельхиседек после того, как уговорил главного героя поехать в Танжир, сказал что-то в таком духе:"Все по Слову Твоему Господи. Но иногда и старый царь может быть Тебе полезен, выполнив работу хорошо."
Или что-то в этом роде.
Дескать, без наших сонаправленных с Господом усилий дела сами не происходят.
Хорошей всем работы. И не только на работе.

 Отправлено: 19.01.10 17:35. Заголовок: Олег , я Вас как то ..

Олег , я Вас как то уже спрашивала: для чего Вы голодали 40 дней?
Вашими ощущениями при голоде я тогда здорово впечатлилась.
А вот ответа на вопрос так и не услышала. Вы, случаем , не для похудения ли маялись?

 Отправлено: 19.01.10 17:38. Заголовок: кся пишет: маялись?..

кся пишет:

цитата:

маялись?

для него

 Отправлено: 19.01.10 17:41. Заголовок: Ну и ? Видите, получ..

Ну и ? Видите, получилось же!

 Отправлено: 19.01.10 18:06. Заголовок: Нет не получилось. Т..

Нет не получилось. Точнее временно получилось. На период голода и выхода. А потом... все опять восстановилось. До 95 кг.
А потом вообще голодающих так жалко стало.
Что вот тему провокационную открыл.
Хотя по физиологии голод способствует набору веса в итоге. Если он только не хронический.

Хотя для желающих снизить вес голод - это как раз то, что нужно.
Представьте себе желающего похудеть человека.
Вот он похудел.
Проблем больше в жизни нет (ну представьте просто) Потому, что если повяться проблемы, то он опять поправится, заедая.
И что дальше? Жизнь потеряла всякий смысл. Худеть не надо. Проблем - нет. Скучища.
Так чтобы не было скучно, приходится есть побольше и потом опять худеть.
Как говорила моя бабушка:"Чтоб горя большего не было."

 Отправлено: 19.01.10 18:28. Заголовок: Олег пишет: Если он..

Олег пишет:

цитата:

Если он только не хронический.

Я заценила!
Ну для начала ( а оно опять приходит-72 почти, токо что взвесилась) голод не помешает . Хоть бы 3 дня протянуть.
Магнезию приготовила, жду Тато, а ее НЕТУ
Если не придет, буду в одиночестве пить.

 Отправлено: 19.01.10 18:52. Заголовок: Закончился пост Рожд..

Закончился пост Рождественский.
РКрещение.
Теперь самое время поесть.
Холодно голодать.
Организм он тепла хочет, вот и укутывается сальцом-мясцом.
Вы вправду хотите похудеть?
У меня такое впечатление, что с Вашими волевыми данными Вы бы при желании похудели давно.
Наверное не охота бросать форум?
Так и не надо.
Сделайте свои 59 и распределяйте новичков по методикам. Тебе - голод 2 дня, потом диета месяц.
Другому голод месяц, потом лиета 2 дня. И т.д.
Мне кажется, что Вы как-то не очень себя представляете в 59кг, поэтому и не худеется.
Это не страшно, но только постепенно.
Для этого нужно волю Вашу распределить не на один рывок, а до полного похудения.
У Вас получится, кся .
Это не внушение, а анализ ситуации.
Главное спокойствие.
Нужно на Вашу кипучую энергию дроссель поставить и дозированно выдавать нагора.
Все эмоциональные реакции - это миф. В основе физиология. Вот и возьмите под контроль.
Поставьте себе цели
1. 68
2. 65
3. 62
4. 60
5. 58.
6. 59.
И вперед по одной как биатлонистка.

 Отправлено: 19.01.10 19:04. Заголовок: Олег пишет: Сделайт..

Олег пишет:

цитата:

Сделайте свои 59

Почему именно 59?
Я себя последний раз "красивой" и то в 60 только помню.. Дык когда это было?

 Отправлено: 19.01.10 19:28. Заголовок: Олег пишет: с Вашим..

Олег пишет:

цитата:

с Вашими волевыми данными Вы бы при желании похудели давно.

А вот не могу больше.
А все потому что запал прошел. Потому что сделала все это хозяйство фоном , за что Вы ратовали.
Говорю ж нельзя расслабляться...
Ну вообще то кое что осталось.
Раньше я ела что хочу, сколько хочу ( а хотела я много) и когда хочу.
Теперь где то в мозгу все же засело. Газировки всякие и соки я не пью- сладко сильно.
Но кофе идет на ура!
Картофель жареный не про меня, и все на вид жирное - тоже фу!
Торты и пирожное не ем, в принципе они и раньше меня не воодушевляли- но все равно ела на ДР.
А вот колбаса и сосиски куриные мне жирными не кажутся, и я их ем.
Мороженное ем тоже. Гречку ем.
Хлеб раньше сильно уважала, ела с макаронами, пельменями и со всем прочим.
Сейчас стараюсь вообще не есть, не всегда удается.
Так что кой какой прогресс БЕЗ НАПРЯГОВ ДЛЯ МЕНЯ все же есть.

 Отправлено: 19.01.10 19:36. Заголовок: кся пишет: колбаса ..

кся пишет:

цитата:

колбаса и сосиски куриные мне жирными не кажутся

кся пишет:

цитата:

Мороженное ем тоже

Лучше мясо нежирное.
А мороженое йогУртами лучше заменить, а лучше кефиром, который вы очень любите.
Давайте я Вам про мороженое его (мороженого) тайну открою.
Мороженное делают так: сливки, жирные, сахара полно, яйца, ...
Вы попробуйте его растопить в микроволновке и поесть горячим.
Сладкое - жуть.
А когда холодное - рецепторы работают плохо и вкус не кажется приторным. На это и расчет.
Мороженное - это тоже диверсия типа алкоголя для русских.
Теория заговора против здоровья нации.
Я тоже люблю молочный коктейль ванильный, но умом понимаю - яд. Как пить дать яд.
И гадость для тела и ума. Давно не пил.
А мороженое надо есть с пониманием, что ешь отраву. Вкусную, но отраву.

Хотя в борьбе с зеленым змием может быть переходным продуктом.

 Отправлено: 19.01.10 19:48. Заголовок: Олег пишет: а лучше..

Олег пишет:

цитата:

а лучше кефиром, который вы очень любите. А мороженое надо есть с пониманием, Хотя в борьбе с зеленым змием может быть переходным продуктом.

`
А Вы стервец прямо какой то , я бы Вам ответила, но уже простила.
Со змием борюсь , ага! Все новогодние каникулы почти- аки слеза трезва была.
Было дело- но по немногу , чуток совсем.
Но тут возник повод, нахрюкалась. На утро больно было. Давненько уж такого не было.
Мне не понравилось. Больше не буду, клянусь, э... так много...

 Отправлено: 19.01.10 20:17. Заголовок: Ну все , Тато, я пош..

Ну все , Тато, я пошла за томатным соком к магнезии, а ты ешь свой зефир...

 Отправлено: 19.01.10 20:52. Заголовок: кся, не спешите на г..

кся, не спешите на голод.
Есть предложение помягче, чем 3 дня голода.
Предлагаю вместо 1х3дня
сделать 3х1 дню подряд.
Схема:
1. 20, завтра не есть до обеда. обед в 13.00-14.00 фрукты, потом овощи, потом чего захотите. В 14.00 рот закрыть на замок. и только чистую водичку, если захочется до 21.01.10 14.00, т.е. 24 часа.
2. 21, послезавтра 14.00 выход из голода с 14.00 до 15.00 фрукты, овощи, потом чего захотите. в 15.00 рот закрываем на 24 часа.
3. 22 после-послезавтра в 15.00 выход фрукты овощи, потом чего хочется. в 16.00 рот для твердой пищи закрыт на 24 часа.
23.01.10 взвешивание и анализ ощущений.
Если понравится, то можно так проголодать 40х1 дню подряд. Эффект будет обязательно.
Ну и каков будет Ваш ответ?
Риска никакого.
А если не понравится, то с 25.01 или 26.01. я обещаю поголодать с вами 3 дня подряд понастоящему.
Сейчас просто нужны мозги и силы.

 Отправлено: 19.01.10 20:55. Заголовок: Честно говоря, я оче..

Честно говоря, я очень этого ждала!
Додумался таки.

 Отправлено: 19.01.10 21:32. Заголовок: Но сначала 3х1дню по..

Но сначала 3х1дню по схеме.
Может и не нужно будет голодать по 3 дня.
Вес как полетит.

 Отправлено: 19.01.10 21:38. Заголовок: Все поняла, договори..

Все поняла, договорились.
Хотя магнезию я уже того
Ну да ладно не помешает...
Спокойной ночи!

 Отправлено: 19.01.10 21:58. Заголовок: кся пишет: Ну все ,..

кся пишет:

цитата:

Ну все , Тато, я пошла за томатным соком к магнезии, а ты ешь свой зефир...

Я тут, некогда сегодня было зайти, вся в делах!
Все прочитала, осмыслила, я с тобой!

 Отправлено: 19.01.10 22:15. Заголовок: Будем худеть под чут..

Будем худеть под чутким руководством Олега , а с зефиром я завязала, я же вчера написала, не ем его больше

 Отправлено: 19.01.10 22:33. Заголовок: А пастилу? И прочие ..

А пастилу? И прочие пралине?
Без замен чтобы пока.
Потом все вернется в микроскопических дозах, как при гомеопатии.
Достаточно нюхнуть зефирину и все хорошо. Память отработает.

 Отправлено: 19.01.10 23:17. Заголовок: Олег не поняла, нюх..

Олег не поняла, нюхать что ли нужно? Найти замену или наоборот не нужно замен?

 Отправлено: 20.01.10 00:12. Заголовок: Правильно, Олег и по..

Правильно, Олег и побольше позитива, радости побольше, только себя не хвалить. Хваление себя, это как хвастовство, только перед собой. Я с племянником ходила где от алкоголизма спасают Православные люди, там наставник говорил: никогда не хвастайся перед людьми, "я вот столько то не пью", и перед собой даже не хвастайся, пока будешь хвастаться-пить не бросишь. Я это навсегда запомнила.
А Бога благодарить нужно, иначе благодать отнимется, а неверующим просто радоваться, как говорит Апостол Павел-радоваться!
Вы спросите у своего знакомого, пережившего благодать, разве же он хвалился в это время, "вот я какой, ай да я"? Он просто радовался радостью от Господа дарованной. А побеждение злых привычек, это таже Благодать, нужно радоваться просто и пребывать в радости, чем больше, тем лучше.

 Отправлено: 20.01.10 06:54. Заголовок: Тато , привет! Хорош..

Тато , привет! Хорошо , что ты в строю.
Тато пишет:

цитата:

не поняла, нюхать что ли нужно

Тато, да зефир тебе вообще плевым делом покажется, когда ты перестанешь быть занудой и фанатом ЗОЖ и покойно сможешь ИНОГДА посещать вечеринки, а на них ИНОГДА есть немножко фруктов, при этом спокойно, глядя на то, как твои товарищи едят водку с колбасами и жаренными стейками.

 Отправлено: 20.01.10 07:07. Заголовок: Олег, я не поняла. Е..

Олег, я не поняла. Если применять Вашу схему дольше, то круговорот времени доведет до того, что нужно будет будильник на ночь ставить, чтобы глубокой ночкой встать и налопаться по плану- фрукты , овощи и что захочу.

 Отправлено: 20.01.10 07:59. Заголовок: Схема круговорота та..

Схема круговорота такая.
Позже 16.00 - не обедать, а на завтра опять можно начать с 12.00
Т.е. голод будет с 17.00 крайнего дня до 12.00 следующего. Всего 19 часов.
Т.е. небольшое послабление. День "обжираловки". Не голода.
Т.е. схема 1+1+1+1+1+19/24
И опять 1+1+1+1+1+19/24
И т.д.
Тато пишет:

цитата:

Олег не поняла, нюхать что ли нужно?

Нет, пока убрать с глаз долой, из сердца - вон.

 Отправлено: 20.01.10 10:05. Заголовок: У меня предложение. ..

У меня предложение. Нужно расписать примеры ,что такое фрукты, овощи и сколько их есть надо.
Фрукты - это что? 1 яблоко или еще полкило апельсинов?
А овощи. Картофель тоже например овощ. А пюре из него- овощь?
А в "то что хочется" конфеты входят?

 Отправлено: 20.01.10 10:19. Заголовок: Здесь свободное твор..

Здесь свободное творчество. Однако, фрукты лучше не брать - бананы, манго, папайю.
А лучше один - два вида фруктов. Например яблоки и сливы, яблоки и груши, апельсины и грейпфруты,
... Лучше не смешивать семейства. Но это уж черезчур.
Есть сколько хочется. Получить удовольствие от сочных фруктов. Один из фруктов можно принять в сухом виде.(курага, чернослив - очень хорошо, инжир)
Это в течение 15 минут.
Потом перерыв на 15-20 минут.
Потом овощи. Свежие или тушеные, можно и то и другое. Например,
салат из капусты с морковкой, заправленный соком лимона и каплей масла (по вкусу). И тушеные овощи - по вкусу.
После овощей можно кашки - овсяной, гречневой, ....
Можно в качестве белка, если будет желание мяса или рыбы.
Задача наесться. После еды не должно остаться чувства голода.

Потом вечером и утром после подъема можно пить теплую водичку с соком 1/2 лимона на стакан воды.
Для вывода слизи и промывки пищевода и ЖКТ.

Кстати, какая у Вас группа крови?
Я не жесткий приверженей питания по группам крови, но некая корреляция между продуктами и группой крови существует, на мой взгляд.

 Отправлено: 20.01.10 10:26. Заголовок: Олег пишет: Кстати,..

Олег пишет:

цитата:

Кстати, какая у Вас группа крови

Как ни прискорбно, сама до сих пор не знаю.
Надо наконец добить этот вопрос, да все не судьба. В субботу сделаю.

Как на счет кофе? Ну в смысле вообще нельзя? Мой - без сахара и сливок.

 Отправлено: 20.01.10 11:02. Заголовок: К супам я смотрю Ваш..

К супам я смотрю Ваше отношение не изменилось?
К "запивать " тоже ?

 Отправлено: 20.01.10 11:02. Заголовок: кся пишет: А в "..

кся пишет:

цитата:

А в "то что хочется" конфеты входят?

Если очень хочется, то маленький кусочек.
А кофе - в качестве нпитка вне еды лучше на этот период исключить.
Но опять же если очень хочется, то...

 Отправлено: 20.01.10 11:04. Заголовок: И надо выбрать день ..

И надо выбрать день взвешивания. Один раз в неделю.
Градиент 1- 1,5 кг в неделю - вот идеальная формула снижения веса.

 Отправлено: 20.01.10 11:11. Заголовок: Олег пишет: убрать ..

Олег пишет:

цитата:

убрать с глаз долой, из сердца - вон.

поняла
Олег пишет:

цитата:

Кстати, какая у Вас группа крови?

У меня первая, читала, что люди с первой группой относятся к "охотникам", мясоеды вообщем.
кся пишет:

цитата:

сможешь ИНОГДА посещать вечеринки, а на них ИНОГДА есть немножко фруктов, при этом спокойно, глядя на то, как твои товарищи едят водку с колбасами и жаренными стейками.

Что то из мира фантастики. Смотреть то на них я смогу, не евши, но СПОКОЙНО врятли
кся как у тебя дела? Я почему то жду обеда с утра Рада, что ты в этот раз решила послушать Олега, а то мне бы пришлось с тобой сегодня голодать! Думаю: "как хорошо подождать всего лишь обеда, а если бы голодала , то ждать пришлось бы дня два"
А вообще самочуствие хорошее, я даже с утра взвесилась для чистоты эксперемента, буду отвес писать!

 Отправлено: 20.01.10 11:21. Заголовок: verakuz вы конечно ..

verakuz вы конечно молодец,церковь посещаете, с батюшкой общаетесь. Всё это праильно, но помоему, вы с собой слишком строги! Живете как в монастыре.Помоему, вы жить не успеваете со своими запретами. Вы когда нибудь расслабляетесь? То нельзя, это нельзя, счастья все время ищите. А счастье уже рядом, счастье в простых вещах: жизнь уже счастье, здоровье счастье, вы любите и любима тоже счастье. Нужно радоваться каждому дню, и хвалить себя нужно( не перехваливая), как же без этого.Извините, если обидела. ИМХО

 Отправлено: 20.01.10 11:24. Заголовок: Олег пишет: .е. схе..

Олег пишет:

цитата:

.е. схема 1+1+1+1+1+19/24 И опять 1+1+1+1+1+19/24

Олег, я наверное тупая, я не поняла этой схемы, можно расшифровать поконкретнее для "особо одаренных"?

 Отправлено: 20.01.10 12:21. Заголовок: Тато пишет: Что то ..

Тато пишет:

цитата:

Что то из мира фантастики

Нет не оттуда, это Олег придумал.
Тато пишет:

цитата:

Я почему то жду обеда с утра

Та же песня. Сегодня пришлось встать пораньше, причем значительно..
Исходный мой вес- 70,4 кг.
С голодухи еле дотерпела до 12 , давай яблоки грызть. Апельсин еще съела. А потом думаю- зачем так много фруктов, мне же на "что захочется" места не хватит.
Овощей у меня при себе не оказалось (плохо подготовилась), в нашей кафешке тоже . Зато там я съела какой то непонятный большой котлет - внутри курица, сверху сухари. Объелась.
А сейчас вот уже я сижу и думаю: опростоволосилась то как, надо было еще чего-нибудь съесть, а теперь- поздняк метаться. Кофа хочу. А ты чего ела?

 Отправлено: 20.01.10 12:22. Заголовок: сутки+сутки+сутки+су..

сутки+сутки+сутки+сутки+сутки+(19часов/24 часа) - не полные сутки, а всего 19 часов.
потом опять.
питание
в первые сутки с 12-13 часов
2. сутки с 13-14 часов
3. сутки с 14-15 часов
4 сутки с 15-16 часов
5 сутки с 16-17 часов
6 сутки опять с 12-13 часов
7.сутки опять с 13-14 часов
и так далее
Длительность между приемами пищи всегда 24 часа, кроме между пятыми и шестыми сутками - 19 часов или 19/24 суток. Это около 0, 791(6) суток.
И так каждые пять суток цикл повторяется.

 Отправлено: 20.01.10 12:24. Заголовок: кся пишет: К супам ..

кся пишет:

цитата:

К супам я смотрю Ваше отношение не изменилось? К "запивать " тоже ?

Если у Вас есть привычка запивать, то пожалуйста, только труднее будет держаться вечером.
А супы - это русское изобретение.
С ржаным хлебушком - тоже, если очень хочется.
Попробуйте так и так.
Здесь режим надо выдержать.

 Отправлено: 20.01.10 12:29. Заголовок: кся пишет: А сейчас..

кся пишет:

цитата:

А сейчас вот уже я сижу и думаю: опростоволосилась то как, надо было еще чего-нибудь съесть, а теперь- поздняк метаться.

То-то и оно.
Надо распределять время.
У меня обед сегодня - 2 яблока - сладчайшие - китайские.
Сухие персики.
Салат из капусты с зеленью.
Тушеная капуста со специями.
Кашка овсяная.
Мясо кролика.
4-5 перепелиных яиц.

 Отправлено: 20.01.10 12:33. Заголовок: Вышел на форум и уви..

Вышел на форум и увидел рубрики про голодание.
А ну как зайдут к нам голодающие, а мы тут разносолами хвалимся.
Да при этом худеем.
Чо подумают?

 Отправлено: 20.01.10 13:32. Заголовок: кся пишет: А ты чег..

кся пишет:

цитата:

А ты чего ела?

Я дождала 13.00 ( спала почти до обеда ) съела половинку груши (большой), 2 мандарина,( фрукты0 огурчик, немножечко редьки ( овощи), из группы " что захочется"- салат оливье, немножечко картошки по французки ( с фаршиком)мммм вкуснятина. Ела как в последний раз в жизни , аж стыдно за себя Но за счет фруктов и овощей много не съела. Пока мне все нравиться
Олег пишет:

цитата:

сутки+сутки+сутки+сутки+сутки+(19часов/24 часа) - не полные сутки, а всего 19 часов. потом опять.

Олег огромное спасибо! Теперь поняла
Кстати, кся, у Олега обед пополезнее нашего будет Ну ничего мы только начали!
Олег пишет:

цитата:

Чо подумают?

Будут присоединятся

 Отправлено: 20.01.10 13:45. Заголовок: Вопрос: воду пить, к..

Вопрос: воду пить, как в голодание- чем больше тем лучше, либо поменьше? Или просто по желанию?

 Отправлено: 20.01.10 14:00. Заголовок: Тато пишет: обед по..

Тато пишет:

цитата:

обед пополезнее нашего будет

Ха. Все капустой повзялось.
А яйца что, сырые? Для чего они тут?
Тато пишет:

цитата:

Ела как в последний раз в жизни

Думаю завтра к обеду ты лучше поймешь, каково это- как в последний раз в жизни...
Тато пишет:

цитата:

Ну ничего мы только начали!

Ага, ничо-о, разберемся...

 Отправлено: 20.01.10 14:28. Заголовок: Веракуз, я читаю сей..

Веракуз, я читаю сейчас интересную книгу просмотрите, мне кажеться вам будет интересно тут
Интересно будет узнать ваше мнение

 Отправлено: 20.01.10 19:47. Заголовок: Тато пишет: воду пи..

Тато пишет:

цитата:

воду пить, как в голодание- чем больше тем лучше, либо поменьше? Или просто по желанию?

Воду по желанию.
Чистую.
А утром и вечером - с лимоном теплую

 Отправлено: 20.01.10 19:50. Заголовок: кся пишет: А яйца ч..

кся пишет:

цитата:

А яйца что, сырые? Для чего они тут?

Ну да сырые перепелиные яйцаю
Оч. полезная штука.
Много микроэлементов.
Мне нравится.
Пост кончился - можно.

 Отправлено: 20.01.10 20:26. Заголовок: Готовлюсь к завтрему..

Готовлюсь к завтрему обеду основательно, больше так не промахнусь.
Мяса из супа кусманчик выловила, салату капустного настругала. Пока стругала пару ложек съела- ну так прямо есть хочется, не сдержалась короче. Купила себе большой фрукт, не знаю как зовут- помесь чего то там с лимоном или апельсином.
Про яйца перепелиные. Когда то тоже купила коробочку- узнать , что хоть за яйца такие. Неделю в холодильнике пролежали, применения им так и не нашлось. А что с ними делать то- пятнистые, маленькие - чуть больше наперстка.
В итоге, дабы не пропадать добру, сварила их и на пикник с собой взяла. На до мной все смеялись, и правда- маета одна, дольше чистишь , чем ешь.
Тато , ты есть хочешь?
НЕ ХОЧЕШЬ?
А я хочу.

 Отправлено: 20.01.10 20:38. Заголовок: Больше пожалуйста не..

Больше пожалуйста не ешьте сегодня.
Считайте, что Вы пошли на голод.
А то мы с Тато не едим с обеда.
Не покидайте наши стройнеющие ряды

 Отправлено: 20.01.10 20:45. Заголовок: Ладно не буду. Лучше..

Ладно не буду.
Лучше спать пойду.

 Отправлено: 20.01.10 21:29. Заголовок: кся пишет: Тато , т..

кся пишет:

цитата:

Тато , ты есть хочешь?

Самое интересное, что дикого голода нет, больше психологический дискомфорт, так и тянет на кухню, сколько раз ловила себя, что бы случайно в рот что нибудь не положить Но я держусь с обеда ни -ни! Меня греет мысль, что я не одна, а с вами!
кся ну ты молодец, что заранее готовишся, я тоже планирую свой обед, все таки один он у меня на целый день, так что нужно все обдумать.
Всем спокойной ночи!

 Отправлено: 20.01.10 22:25. Заголовок: Тато интересно, спас..

Тато интересно, спасибо. Я с вами согласна, запретов стараюсь не ставить, особенно насчет еды. Стараюсь обходиться без схем, на мне они не работают, ну разве на время, схемы-это ловушки. Стараюсь избегать, хотя бывает. Раньше запретов не было, но были правила, которые исполняла не всегда, отошла от них. Теперь стараюсь просто учиться, жизнь сама подскажет.
Хотя наверное некоторые вещи кажутся запретом, но это познавание. Например, убойную пищу не ем, не из за запрета, а из за жалости, чтоб мне насытить мое чрево, дожны убить кого то, да ладно, я и другой едой обойдусь.
Или например меньше спать и меньше есть, или голодать, не из за запрета, а посмотреть как оно на мне работает, хорошо ли это мне, как я себя чувствую при этом, сухой голод поняла, больше трех дней нарушает работу почек. Ну и так далее, на опыте познается многое. А запреты и схемы я на каком то этапе наверное хороши, хотя бы чтобы понять что они мешают познаванию.

 Отправлено: 21.01.10 07:30. Заголовок: verakuz вы удивител..

verakuz вы удивительная. Какие мы все разные

 Отправлено: 21.01.10 08:06. Заголовок: Всем привет! :sm144..

Всем привет!
Олег , у меня вопрос.
А к чему эти вариации длительности между приемами пищи?
Такая цикличность имеет большое значение?
А нельзя каждый день кушать в одно и тоже время?

 Отправлено: 21.01.10 08:31. Заголовок: кся пишет: А нельзя..

кся пишет:

цитата:

А нельзя каждый день кушать в одно и тоже время?

Фу, слава Богу.
Конечно можно.
Это просто было сделано для Вашей честности.
Сутки - это 24 часа, а не 23.
Вот.
А так выберите себе время с 12 до 16 любой час и вперед.
Я буду обедать в 13.00 до 14.00
А потом на голод 23 часа.

 Отправлено: 21.01.10 11:19. Заголовок: Ерунда получается. Т..

Ерунда получается. Только я ополовинила свой чудо- фрукт, который оказался-фу , пришлось лететь в МНС , где я первым делом побежала в кафешку - час то заканчивается .....Там я съела салат из капусты, которого у меня на работе тазик припасен- только без морковки и за деньги. А еще гречку с куском печени. Печень была не ахти, но я ее доблестно проглотила, помня о последствиях.
Сижу Подумала, подумала и кусок омлета еще прикупила. И его сьела.
Тетка к которой я так спешила, оказалось уже уехала.
Так я, "разрулив" все свои дела, вернулась на рабочее место. Получила от шефа втык и теперь с тоской смотрю , как девчонки доедают мою капусту.
Тато, где дочка? В детском саду? Можно пообедать с толком и расстановкой?
Везет вам, а я птица подневольная.

 Отправлено: 21.01.10 11:23. Заголовок: Не расстраивайтесь. ..

Не расстраивайтесь. Все наладится.
Время - 1 час можно выбирать по обстоятельствам.
Иногда чуть раньше, иногда чуть позже.
Главное ешьте вдумчиво и наедайтесь.

 Отправлено: 21.01.10 11:54. Заголовок: .

И потом, Вы же собирались голодать 3 суток.
А потерпеть 1 сутки - легче чем 3.
Воспринимайте свое состояние как голод. Только в облегченном варианте.

И для того, чтобы сделать выводы, надо хотя бы несколько дней поприменять этот способ жизни.
А потом, когда вес наладится и придет в норму.
Можно будет питаться либо дробно 6 раз в сутки, чтобы не поправляться. Но методика тоже требует некой дисциплины.
Либо перенести фрукты на отдельный прием часов в 10-11. А основной обед оставить в 15-16.

Кстати о питье. Если пьете лимонный сок с водой, то можно в качестве антисептика добавлять чайную ложку меда на стакан воды.
Отвары травяные по вкусу - в виде чаев тоже неплохо.
Отвар шиповника, ромашки,...
зеленый чай - оч. хорошо.
В общем можно не тосковать вечерами от нехватки еды.
Результат будет.

 Отправлено: 21.01.10 12:05. Заголовок: кся я чото не понял..

кся я чото не поняла, ты почему уже пообобедала? Я жду честно двух часов дня....Или у вас в Тюмени уже был обед У нас разница наверное во времени.
Олег мне кажеться удобнее обед сделать с 13.00 до 14.00?
кся пишет:

цитата:

Там я съела салат из капусты, которого у меня на работе тазик припасен- только без морковки и за деньги. А еще гречку с куском печени. Печень была не ахти, но я ее доблестно проглотила, помня о последствиях.

Как всегда рассмешила
кся пишет:

цитата:

Тато, где дочка? В детском саду?

Ага Недавна начала ходить , с декабря, сначала плакала, а сейчас нет. Так что я свободна
Первые дни, я поверить не могла , что свободна и могу делать что захочу. Теперь сплю до обеда, наслаждаюсь, я этого отдыха 2 года ждала . Большое спасибо, человеку, который придумал такую организацию!
Насчет голода, то как то все мягко прошло, есть сильно не хотелось. Поэтому мне пока нравиться, тем более результаты я тоже вижу ( взвесилась и так как изначальный вес у меня большой, то и отвес хороший-1,5 кг, наверное вода не нужная ушла).

 Отправлено: 21.01.10 12:11. Заголовок: Олег, а все таки ка..

Олег, а все таки как лучше? Перенести фрукты на 11 часов, или все таки питаться раз в день?
Я хочу найти оптимальную систему питания не на короткий срок а на более длительный. 6 раз меня не устраивает, получиться не дробно, а 6 раз нажраться! Тяжело себя контролировать.
кся завтра последний день нашего марафона или пойдем дальше?
Ты результаты почуствовала? Понравилось?

 Отправлено: 21.01.10 12:12. Заголовок: Пойду готовиться к о..

Пойду готовиться к обеду, а то тут уже некоторые пообедали

 Отправлено: 21.01.10 12:19. Заголовок: Да уж- отвар ромашки..

Да уж- отвар ромашки, очень вкусно, наверно.
Лимонный сок с водой утром не пила- не успеваю ничего.
Сегодня к примеру на работу приехала, в зеркало глянула- Бог мой, один глаз только накрашен, второй не успела и забыла.
Завтра заведу будильник на 20 минут раньше, может хоть тогда на 5 минут пораньше встану и успею этой воды набодяжить.
А вечером , что бы не тосковать от нехватки еды, поеду с Толиком в дельфинарий.

 Отправлено: 21.01.10 12:28. Заголовок: Тато пишет: Пойду г..

Тато пишет:

цитата:

Пойду готовиться к обеду,

Приятного аппетита!!!

 Отправлено: 21.01.10 12:39. Заголовок: Тато пишет: Или у в..

Тато пишет:

цитата:

Или у вас в Тюмени уже был обед

У нас в Тюмени обед-когда у вас солнце встает.
Тато пишет:

цитата:

Теперь сплю до обеда

Я б сказала какая она, эта моя мечта, да Веракуз расстроится. Она лентяев не любит.
Так что Я до обеда спать не люблю, я работать люблю.
Тато пишет:

цитата:

отвес хороший-1,5 кг

А Я , а МНЕ, я тож хочу!!!! У меня по моему никакого отвеса нет, я не взвешивалась, сказали ж рано еще.
Тато пишет:

цитата:

кся завтра последний день нашего марафона или пойдем дальше?

Дык кого хоть тут, дальше пойдем.

 Отправлено: 21.01.10 12:49. Заголовок: Тато пишет: Олег, а..

Тато пишет:

цитата:

Олег, а все таки как лучше? Перенести фрукты на 11 часов, или все таки питаться раз в день?

На мой взгляд, для хорошего результата нужно посидеть на таком режиме пару недель или лучше месяц.
Люди вообще голодают и больше. Так что ничего страшного в этом нет.
Более того, это физиологично.
Известно, что циркадианная активность желудка приходится на 13.00 местного времени.
В это время мы и кормим его.
А потом, когда вес станет у Кси 59, а у Вас Тато - ? , можно будет питаться более свободно. Фрукты в 10-11., А обед попозже.
При этом естественно объем съедаемого увеличится и должен прийти в равновесие с остальными обменными процессами. Баланс будет поддерживаться.
Пока надо выдержать в таком режиме до ощутимых результатов. И, главное отличие от голода - устойчивых.

Нам же нужно не временная потеря веса, а стабильная красивая фигура без результатов издевательств на теле.
Что достигается плавным снижением веса.

 Отправлено: 21.01.10 12:55. Заголовок: кся пишет: А вечеро..

кся пишет:

цитата:

А вечером , что бы не тосковать от нехватки еды, поеду с Толиком в дельфинарий.

Только там дельфинов будут рыбкой кормить, так Вы не завидуйте им.
Они отпахивают свой корм на 100%.
А мы пока на 80 или меньше.
И может там в фойе мороженое будет или поп корн, так Вы тоже, не смотрите в ту сторону.
Все таки какой никакой, а обед у Вас был.

Можно скромно так на предложение откушать отвечать:"Спасибо, я сегодня уже ела "

Хотел смайл поставить скромной девушки, а тут...
Ну в общем на его месте должен быть смайл скромной девушки.

 Отправлено: 21.01.10 13:00. Заголовок: :sm38: Ага, лады! ..

Ага, лады!
Олег пишет:

цитата:

А мы пока на 80 или меньше.

Я так вообще, наверно, со своим креслом на работе только 43%.

 Отправлено: 21.01.10 13:25. Заголовок: кся пишет: я не взв..

кся пишет:

цитата:

Бог мой, один глаз только накрашен, второй не успела и забыла.

Хотела бы я посмотреть эту картину
кся пишет:

цитата:

поеду с Толиком в дельфинарий.

Мммм, как у вас интересно культурная программа вместо бега...
Сейчас модно стало мужа искать на 5-10 лет моложе.Куда муж смотрит? ( шутка)
кся пишет:

цитата:

Так что Я до обеда спать не люблю, я работать люблю.

Молодец кся , кому работать , а кому то и отдыхать нужно, я свой отдых заработала!
кся пишет:

цитата:

Приятного аппетита!!!

Спасибо. Вкусненький обед получился.Отчитываюсь. Фрукты-мандарины 2 шт, малюсенькая груша. Овощи-салат с капусты, редки, морковки, чесноком с майонезом. "Что захочется"-ячка с маслом и сосичка. Итого-преборщила с порцией, еле уместила все в желудке, до сих пор все назад просится Ты была права, кся, я ничего вкуснее этого обеда не ела уже давно ( вот что голод творит).
Олег пишет:

цитата:

у Вас Тато - ?

я бы не отказалась и 60, и 65 за радость. Исходный вес не говорю( по этическим соображениям) стыдно.

 Отправлено: 21.01.10 13:27. Заголовок: А рост какой у тебя7..

А рост какой у тебя?

 Отправлено: 21.01.10 13:29. Заголовок: Олег пишет: А мы по..

Олег пишет:

цитата:

А мы пока на 80 или меньше.

кся пишет:

цитата:

Я так вообще, наверно, со своим креслом на работе только 43%.

А я, наверное, только 20