Отправлено: 30.07.09 16:49. Заголовок: Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение)

В этом разделе мы практически питаемся по следующим принципам.
1. Прием пищи один раз в день в обед в течение часа. Этот час может начинаться в любое удобное время с 12 до 15 часов.
2. Обед состоит из двух частей. Сначала 15 минут на употребление фруктов, потом перерыв 15-20 минут, потом вторая часть обеда.
3. Фрукты принимаются в узком ассортименте (1-2 вида, но в достаточном объеме)
4. Вторая часть обеда начинается с овощей сырых ( в виде салатов и цельных), тушеных.
5. Затем употребляется то"что захочется". С Вашим текущим пониманием полезности и вкусности. Объем такой, чтобы наесться.
6. Задача обеда - полностью утолить чувство голода с помощью выше приведенных продуктов.
7. Питье утром - стакан теплой воды с соком половинки лимона. В течение дня (но только не сразу после обеда) по желанию либо чистая вода, либо отвары из трав, шиповника. В отвары очень хорошо добавлять немного меда не столько для питания, сколько как очищающее средство.
8.Взвешивание - один раз в неделю.
9. На форуме ежедневный отчет о составе обеда и том, что является актуальным.
На сегодня 28.01.2010 в эксперименте принимают участие Кся, Тато, Lana, Олег. Вход и выход свободные.Нужно научиться есть.

Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания.
Сначала нужно научиться есть.
А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде.
Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему.
И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека.
Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне.
Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой.
Сначала нужно стать образцовыми во внешнем виде, а затем советовать другим.
Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху.
А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет.
Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь.
Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.

 Отправлено: 29.01.10 07:14. Заголовок: Олег пишет: мне не ..

Олег пишет:

цитата:

мне не понравилось. В силу отсутствия изменений на когнитивном уровне. Кормление как собак. А ты сам как-нибудь придумай как себе объяснить почему ты должен сидеть на этих чемоданах.

Ужас какой!
А когда рекламу своему методу ваяли- наверное только шуба заворачивалась?
Вот уж точно, пока поближе не пообщаешься, истины не узнать...
Ну все, сегодня опять весь день хохотать буду...

 Отправлено: 29.01.10 08:00. Заголовок: кся пишет: А когда ..

кся пишет:

цитата:

А когда рекламу своему методу ваяли- наверное только шуба заворачивалась?

А когда информировал о новой услуге, свято верил в её преимущества перед другими методами.
Да и сейчас думаю, для начала многим может подойти эта система, но с неким вербальным сопровождением. С обратной реакцией, с небольшими допущениями, например, ввести один рацион "Что хочется", но с некими граничными условиями. Может еще и вернусь к этой системе, но на другом уровне.
Пока другие идеи.
кся пишет:

цитата:

Ну все, сегодня опять весь день хохотать буду...

Надеюсь, Вы знаете, что эмоции (неважно какого они знака) - это избыточная энергия, требующая своего выхода.
По крайней мере, так трактуют их некоторые теории.
Часто мы по инерции тратим не только избыточную энергию на эмоции, но и необходимую.
Может похохотать не весь день, а хотя бы половину, а сэкономленное направить на познавательную активность или на волевую накачку себя самой?
Т.е. в мирных, созидательных целях.

 Отправлено: 29.01.10 08:08. Заголовок: Ладно, договорились..

Ладно, договорились.....

 Отправлено: 29.01.10 10:17. Заголовок: Приветик всем! Скоро..

Приветик всем! Скоро на работу, вот забежала на минутку. Потом из офиса выйду.
У нас опять мороз с ветром. Брррр.
Хде моя метла? Полетела.....

 Отправлено: 29.01.10 10:48. Заголовок: Мне осталось похохот..

Мне осталось похохотать с часок.
Сегодня подумалось мне о Вас , Олег.
Я Вас даже как человека, представить себе не могу, правда.
И как в Вас уживаются такие разные черты характера или как их назвать, вы такой противоречивый . Казалось бы вещи исключающие друг друга, Олег и тут и там, и везде вроде смотрится.
Как так может быть...

Я сегодня ела:
Апельсин.
Салат помидорно-огурцовый, много.
2 котлетки.
Фсьё!

 Отправлено: 29.01.10 11:21. Заголовок: http://www.nadietah...

Получилось, спасибо , Хабиба!!!!!!!!

 Отправлено: 29.01.10 11:31. Заголовок: Lana пишет: Улыбни..

Lana пишет:

цитата:

Кстати, портят и ее, жизнь нашу

В точку,Lana!
кся пишет:

цитата:

Тато , ты чего? Твой вообще на вес золота же... А мы, девочки, красавицы и умницы!....

Я уже собралась! Вернула своё хорошее настроение. Немного вчера всплакнула, а потом подумала, жирно ему будет слишком, если я плакать буду из за него, свою голову ему не приставишь, решила, что мое настроение-это МОЁ настроение и никто не имеет право его понижать. Жизнь прекрасна
Lana пишет:

цитата:

Улыбнитесь Жизнь - хорошо!

Согласна!
Олег пишет:

цитата:

Мы понервничаем, но есть и заедать пирожеными не будем. Да, Тато?

Не буду врать, мысли такие были..... Но я решила, что опять же слишком жирно будет если я из за него нажрусь. Я как кремень, сказала, сделала.
Девочки, спасибо за поддержку!

 Отправлено: 29.01.10 11:36. Заголовок: Тато пишет: Девочки..

Тато пишет:

цитата:

Девочки, спасибо за поддержку!

Или меня уже в девочки записали, или за поддержку неспасибо.

 Отправлено: 29.01.10 11:38. Заголовок: Огорчает тот факт, ч..

Огорчает тот факт, что сегодня вечером уезжаю в деревню на выходные. Интернета там нет.
Так что в выходные буду мысленно с вами. Но возможно останусь там подольше, так что если на связь не выйду в понедельник, значит я в деревне. Постараюсь пораньше вернуться. Обещаю всю время себя блюсти, эксперимент буду продолжать и о вас думать!

 Отправлено: 29.01.10 11:38. Заголовок: Олег пишет: Или мен..

Олег пишет:

цитата:

Или меня уже в девочки записали, или за поддержку неспасибо.

Олег, Вам отдельное спасибо!!!!!!!!!!!!!!!

 Отправлено: 29.01.10 12:43. Заголовок: Уффф, хорошо!Пообеда..

Уффф, хорошо!Пообедала
Мой отчет:
Фрукты-груша, яблоко, 3 инжира
Овощи-салат овощной
Что захочется-ячка, 2 сардельки (маленькие), немного йогурта
Сегодня не объелась, как вчера.
Меня терзают смутные сомнения...... судя по вашим отчетам я больше всех ем
Не понимаю, кся, как можно наесться твоим обедом , я бы голодная из за стола вышла на твоем месте, да и у Ланы тоже , не объешся.
А моего обеда мне надолго хватает....

 Отправлено: 29.01.10 12:52. Заголовок: Тато пишет: факт, ч..

Тато пишет:

цитата:

факт, что сегодня вечером уезжаю в деревню на выходные

Будьте осторожны там. Часто мы не знаем как отреагирует наш организм в тех или иных ситуациях.
Здесь дома вроде есть намерение продолжать.
Но там может возникнуть ситуация, при которой та, городская, жизнь покажется чем-то мелким и несущественным. Свежий воздух покажется питательным и расщепляющим любую пищу.
Здесь в деревне все само сгорит. А почему бы не съесть чего-нибудь?

Или вечер будет каким -то пустым и незанятым.
Опять же нет компа. Где писать, где читать?
Возьмите, на всякий случай, бумагу и ручку. И пишите свои мысли прямо на бумагу.
Потом перекатаете в форум.
Интересно не восстановление по памяти, а мысли по ситуации.
Т.е. натуральные, в собственном соку.
Ну и обращайтесь к себе, если что. Дескать, Тато, там группа товарищей продолжает питаться, а ты тоже давай не подкачай.

И меню проще записать сразу, чем потом в понедельник или вторник сразу за несколько дней.

 Отправлено: 29.01.10 13:00. Заголовок: Тем более, что прибл..

Тем более, что приближается полнолуние. А люди, особенно женщины очень непредсказуемы в этот период.
Совершают массу необдуманных поступков.
Но если в полнолуние сможете выстоять, то приобретете хороший опыт.
Это необычное время.
Луна от роста переходит к щерблению.
И происходит смена направления многих процессов.
В следующие две недели несколько проще будет расставаться с лишним весом.
Луна сильно влияет на жидкости на Земле.
Это хорошо понимают евреи. У них календарь составлен по Луне.
Многие арабские страны согласовывают свой календарь с движением Луны.
Да и наша христианская пасхалия рассчитывается исходя из фаз Луны.
Так что не игнорируйте этот факт и будьте дважды бдительны.

 Отправлено: 29.01.10 13:03. Заголовок: кся вот и я Олега не..

кся
вот и я Олега не могу себе представить, видать от этого и ощущение, что и имя другое было, и вообще, ощущение нереальности ...


у меня сегодня:
фрукты - грейпфрут
овощи + чего хочу - петрушка+укроп+огурец, все залить кефиром...ммммм....ням!

 Отправлено: 29.01.10 13:09. Заголовок: Тато пишет: кся, ка..

Тато пишет:

цитата:

кся, как можно наесться твоим обедом

Тато , просто салата было- полведра 10 литрового.
Lana пишет:

цитата:

ощущение нереальности ...

Нет, Lana, он реальный, я его "давно знаю".

 Отправлено: 29.01.10 13:14. Заголовок: В полнолуние плохова..

В полнолуние плоховастенько псих. больным, алкоголикам, наркоманам... Всем, у кого с психикой не в порядке.
А женщины бывают разные. И, если на то пошло, у женщин психика гибче, чем у мужчин, поэтому и живем дольше вас. Так что, Олег, будьте лучше Вы аккуратнее сегодня.


Тато
А что в деревне делать будешь? Ну в смысле, зачем едешь туда, если, конечно, не секрет?

 Отправлено: 29.01.10 13:21. Заголовок: кся И видела? прямо..

кся
И видела? прямо вживую? оспадя, неужели он настоящий?

 Отправлено: 29.01.10 13:28. Заголовок: Lana пишет: И видел..

Lana пишет:

цитата:

И видела? прямо вживую? оспадя, неужели он настоящий?

Ни-и! Только на картинках. Ничего так- гармонично все, красивенько...
Дык вот же еще картинка есть, рядом.
Но умом Россию .....
Lana, надо завязывать с этим.
Некультурно на людей пальцем показывать, довольно...

 Отправлено: 29.01.10 14:34. Заголовок: кся Хорошо, не буде..

кся
Хорошо, не будем больше.

 Отправлено: 29.01.10 14:56. Заголовок: Lana пишет: Так что..

Lana пишет:

цитата:

Так что, Олег, будьте лучше Вы аккуратнее сегодня.

Он постарается.

Мой обед.
2 яблок, сушеный персик.
Салат из капусты, зеленого лука, перца, огурцов + 1 ч.л. оливкового масла.
капуста тушеная
мясо все того же кролика
пюре с укропом
марципан