Отправлено: 30.07.09 16:49. Заголовок: Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение)

В этом разделе мы практически питаемся по следующим принципам.
1. Прием пищи один раз в день в обед в течение часа. Этот час может начинаться в любое удобное время с 12 до 15 часов.
2. Обед состоит из двух частей. Сначала 15 минут на употребление фруктов, потом перерыв 15-20 минут, потом вторая часть обеда.
3. Фрукты принимаются в узком ассортименте (1-2 вида, но в достаточном объеме)
4. Вторая часть обеда начинается с овощей сырых ( в виде салатов и цельных), тушеных.
5. Затем употребляется то"что захочется". С Вашим текущим пониманием полезности и вкусности. Объем такой, чтобы наесться.
6. Задача обеда - полностью утолить чувство голода с помощью выше приведенных продуктов.
7. Питье утром - стакан теплой воды с соком половинки лимона. В течение дня (но только не сразу после обеда) по желанию либо чистая вода, либо отвары из трав, шиповника. В отвары очень хорошо добавлять немного меда не столько для питания, сколько как очищающее средство.
8.Взвешивание - один раз в неделю.
9. На форуме ежедневный отчет о составе обеда и том, что является актуальным.
На сегодня 28.01.2010 в эксперименте принимают участие Кся, Тато, Lana, Олег. Вход и выход свободные.Нужно научиться есть.

Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания.
Сначала нужно научиться есть.
А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде.
Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему.
И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека.
Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне.
Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой.
Сначала нужно стать образцовыми во внешнем виде, а затем советовать другим.
Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху.
А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет.
Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь.
Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.

 Отправлено: 29.01.10 15:00. Заголовок: Сейчас пятнадцатый л..

Сейчас пятнадцатый лунный день.


Начало дня: 29.01.2010 12:55. Конец дня: 30.01.2010 14:35.


Символ: Змея, шакал, человек - борец с нечистью, которого персы называли зурваном (зурваны брали на себя миссию чистить землю от всякой нечисти).

Пятнадцатый лунный день - день соприкоснове-ния с иными мирами, непосредственного получения откровения, перевоплощения, перехода с одного уровня духовного развития на другой. День получения духовного наследия.

Главное дело дня - защита и восстановление справедливости. Небесный покровитель дня - Георгий Победоносец. В этот день рождаются и в этот же день уходят Великие Учителя» Нам дают шанс перейти на более высокий духовный уровень. Поэтому и нельзя устраняться от борьбы за справедливость.

Неблагоприятный день для важных значимых дел и лучший день лунного месяца для познания тайн.

В пятнадцатый лунный день мы видим вещие сны и получаем откровения. Нередко этот день приносит нам кратковременное блаженство, которое затем сменяется долгим разо-чарованием, особенно в любви, и потому желательно ограничить любовные и интимные контакты.

День подходит для диеты и кратковременного голодания.

Если полнолуние приходится на пятнадцатый лунный день, последующие две недели будут не-спокойными и нестабильными.

Сны этого дня вещие. В символическом виде можно увидеть свои проблемы, которые требуют решения.

Полнолуние приходится на 15 лунный день в этот раз

 Отправлено: 29.01.10 18:30. Заголовок: Олег пишет: особенн..

Олег пишет:

цитата:

особенно женщины очень непредсказуемы в этот период

А что? По моему работает...
Мне сегодня муж позвонил. Велел по приходу с работы курицу сварить.
Зачем ему, не понятно? Может есть будет?
Ну я пожелание исполнила. Кастрюлька, водичка, кипит,
Я вопрошаю : "Что не так?"
А он даже слова сказать не может. Я иду глядеть- вода докипает, курицы нет...
Ну и чего так нервничать, подумаешь забыла положить, задумалась малость...
У меня сегодня вообще другая забота...

цитата:

А ты сам как-нибудь придумай как себе объяснить почему ты должен сидеть на этих чемоданах.

Так что Луна - это , ого-го!!!

 Отправлено: 29.01.10 19:45. Заголовок: Нет, так худеть не и..

Нет, так худеть не интересно.
Кроме пищевого режима, да "пресса"- сплошной нуль.
Завтра вроде 20 град обещают наконец то.
Завтра мы , с моим корифеем Толяном едем на лыжню.
О! Лыжи! Я их так люблю!Но желание моего маленького друга, особенно в условиях почти 100% гиподинамии- закон!
Как молоды мы были.... Увлекусь воспоминаниями..
Мне кто-нибудь завидует?

 Отправлено: 29.01.10 20:52. Заголовок: кся пишет: Мне кто-..

кся пишет:

цитата:

Мне кто-нибудь завидует?

Конечно.
А у вас лыжня профессионалльная?
Для классики и для конька?
Вы то, поди, коньком только идете?
Точнее летите?
Будьте осторожны. Оптимум контроля и свободы.
Это не помешает насладиться движением и морозом и при этом остаться дееспособной.
Время такое. Полнолуние. Лыжи - это Вам не курицу бесконтактно варить.

 Отправлено: 29.01.10 21:01. Заголовок: Олег пишет: А у вас..

Олег пишет:

цитата:

А у вас лыжня профессионалльная?

Так я откуда знаю , Толик все просек, за деньги , значит будет и профессиональная.
Конек- был мой конек когда то!
Олег пишет:

цитата:

это Вам не курицу бесконтактно варить.

Вот беды то! Это ж все Луна, а по другому как?
По нашей то батрачьей крови- 20 минут и опять готово!

 Отправлено: 29.01.10 22:37. Заголовок: кся пишет: батрачье..

кся пишет:

цитата:

батрачьей крови

Не дает Вам покоя социальная характеристика крови. Биологической мало, стало быть. Вот уж эти авторы от микроба - к революции за два шага.

 Отправлено: 29.01.10 22:38. Заголовок: Пора спать. Тюменско..

Пора спать. Тюменское время - далеко за полночь.

 Отправлено: 30.01.10 06:03. Заголовок: сегодня 30 января, к..

сегодня 30 января, кончается зима...
точнее, скоро весна.

 Отправлено: 30.01.10 10:33. Заголовок: Всего то 28 дней не ..

Всего то 28 дней не считая сегодняшнего, скорооо :)

 Отправлено: 30.01.10 14:02. Заголовок: Привет всем. Сегодн..

Привет всем.
Сегодня у меня овощи с кефиром: зеленка+огурец+вареное яйцо+кефир...
питье - вода

 Отправлено: 30.01.10 17:18. Заголовок: мой обед 1,5 яблока,..

мой обед
1,5 яблока, сушеный персик, мандарины
огурец
каша овсяно-гречневая, курица
2 яйца
сыр

 Отправлено: 30.01.10 18:18. Заголовок: Лана, ну и питание. ..

Лана, ну и питание.
С таким меню можно и 3 раза в день кушать, все равно похудение состоится.

А мое похудение сегодня наверное не состоялось.
Ездили с Толиком кататься на лыжах.
Взяли напрокат, покатались здорово. Я разошлась не на шутку, Толик за мной не поспевал.
В отличии катания на коньках , память меня не повела, как будьто вчера с них слезла.
Выбрали самый большой круг, еле обратно добрались.
После лыж мы с Толяном слона готовы были съесть, но съели ПО ДВА шашлыка с соусом, да еще с хлебом. Заполировали шоколадкой "Пикник".
Потом еще покатались на горках и домой.
Так что худой мне таким макаром не стать.

 Отправлено: 30.01.10 19:00. Заголовок: кся пишет: Так что ..

кся пишет:

цитата:

Так что худой мне таким макаром не стать

Стать.
Только больше сегодня ничего не ешьте.
Если захочется, то выпейте чайку с лимоном и медом. Хорошее снотворное.

 Отправлено: 30.01.10 19:24. Заголовок: А я есть и до сих по..

А я есть и до сих пор не хочу.
Да и снотворное думаю мне сегодня не понадобится- усталость дикая.
Меня уже рубит, буду спать як младенчик...
Интересно, что там Тато, соблюдает ли режим?

 Отправлено: 30.01.10 19:33. Заголовок: Тато - кремень. Это ..

Тато - кремень. Это она пишет мягко и интеллигентно, а что касается аскезы - так монахи позавидуют её воле.
Сказано - сделано. И никакие уловки мира не заставят её свернуть с дороженьки, тем более, что она знает, что товарищи держатся...
на шашлычках да на курочке с яйцами...

 Отправлено: 31.01.10 07:14. Заголовок: Я чего Вы курицу изв..

Я чего Вы курицу изведать решили, Вам ведь нельзя?
Кролики кончились?
А я кроликов вроде и не ела никогда.
У нас в окрестностях 2 большие птицефабрики. Одна специализируется на мясе бройлеров с вытекающими отсюда колбасами, рулетами, сосисками и пр. Другая- на яйцах всех сортов, и перепелиных в т.ч.
Так что региональное поедаемое мясо- в основном куры.
А что , тоже диетпродукт!!
А Тато - точно кремень!! Тато, мы тебя ждем с отчетами...

 Отправлено: 31.01.10 08:26. Заголовок: кся пишет: Вам вед..

кся пишет:

цитата:

Вам ведь нельзя?

В том то и дело, что нельзя.
Ничего скоро пост, закончу с этим безобразием.
В этом году пост с 15.02?

Какие на сегодня динамические упражнения наметили?

 Отправлено: 31.01.10 08:40. Заголовок: Никаких похоже. Боля..

Никаких похоже.
Болят ноги, руки и плечи.

 Отправлено: 31.01.10 08:42. Заголовок: Нужен массаж. Надо г..

Нужен массаж.
Надо где-то найти себе массажиста(ку) и расслабиться после вчерашнего. Лучше с банькой.

 Отправлено: 31.01.10 08:46. Заголовок: Вот что значит эта б..

Вот что значит эта боль?
Я слышала- это микроразрывы и как их.
Чего же их еще массажем травмировать. Пусть заживают.