Отправлено: 30.07.09 16:49. Заголовок: Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение)

В этом разделе мы практически питаемся по следующим принципам.
1. Прием пищи один раз в день в обед в течение часа. Этот час может начинаться в любое удобное время с 12 до 15 часов.
2. Обед состоит из двух частей. Сначала 15 минут на употребление фруктов, потом перерыв 15-20 минут, потом вторая часть обеда.
3. Фрукты принимаются в узком ассортименте (1-2 вида, но в достаточном объеме)
4. Вторая часть обеда начинается с овощей сырых ( в виде салатов и цельных), тушеных.
5. Затем употребляется то"что захочется". С Вашим текущим пониманием полезности и вкусности. Объем такой, чтобы наесться.
6. Задача обеда - полностью утолить чувство голода с помощью выше приведенных продуктов.
7. Питье утром - стакан теплой воды с соком половинки лимона. В течение дня (но только не сразу после обеда) по желанию либо чистая вода, либо отвары из трав, шиповника. В отвары очень хорошо добавлять немного меда не столько для питания, сколько как очищающее средство.
8.Взвешивание - один раз в неделю.
9. На форуме ежедневный отчет о составе обеда и том, что является актуальным.
На сегодня 28.01.2010 в эксперименте принимают участие Кся, Тато, Lana, Олег. Вход и выход свободные.Нужно научиться есть.

Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания.
Сначала нужно научиться есть.
А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде.
Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему.
И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека.
Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне.
Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой.
Сначала нужно стать образцовыми во внешнем виде, а затем советовать другим.
Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху.
А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет.
Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь.
Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.

 Отправлено: 28.01.10 12:19. Заголовок: кся Ну, конечно, мы..

кся
Ну, конечно, мы предполагаем, а кто-то там располагает, но мы твердо решили туда поехать в октябре. Будет два отпускных периода в этом году у нас - июль и октябрь. В июле там жарко все-таки, а в октябре самое то. Мы бывали уже там. Очень понравилось, поэтому и решили еще раз поехать. С удовольствием попутешествовали бы по нашей стране, но, к сожалению, по родным просторам колесить обходится гораздо дороже. Так же всегда удивляемся, когда начинаем интересоваться отдыхом на Родине.
А там тепло, море, недорого, по-русски говорят, ну, на крайняк по-английски...
Только фигуру надо срочно возвращать в родное состояние, а то смотрю на фото с прошлого отпуска в Египте, - тошнить начинает Радует, что процесс пошел!
Сегодня у меня:
фрукты - 2 зеленых яблока (че-та хочется именно зеленых яблок)
овощи - 250-граммовая плошка салата (помидор, огурец, перец болгарский, сельдерей) + чуток нерафинированного масла + посыпан смесью перцев
что хочется - творог (думаю, не влезет, тогда пару ложек кину, для чистоты эксперимента)
утром пила теплую воду (захотелось), на день питье, что и вчера + есть еще в наличии чай зеленый (обожаю, но только
завариваю по "своему" рецепту)
Вечером не знаю, как будет. Вчера-то меня "упахали". Ну, вот и проверю чувство голода...

 Отправлено: 28.01.10 12:53. Заголовок: Олег пишет: Если мо..

Олег пишет:

цитата:

Если можно, то все выключено

Да уж, если мне и дальше с такой же интенсивностью будут платить зарплату, то я "включено", "выключено" и Башкирию только во сне увижу.
Lana , с Египтом все понятно.
Сейчас похудеете и - Хургада ждет Вас!
Как то мало Вы едите!?
Или мы МНОГО???!!!

 Отправлено: 28.01.10 12:58. Заголовок: Привет всем спала до..

Привет всем спала до обеда! Выспалась.
Потом готовила обед. Далее его потребляла. Было вкусно. Уфффф Объелась.
Отчет:
Фрукты-половинка яблочка, половинка граната, 3 шт. инжира
Овощи-пусть звучит уже банально, но всё тот же чудо-салат! Много салата.
Что хочется- ячка с кусочком маслеца, 1 сарделька, маленький кусочек курицы, немного йогурта, 2 грецких ореха.
Обед был вкусным, сытным.

 Отправлено: 28.01.10 13:00. Заголовок: Олег пишет: Тато , ..

Олег пишет:

цитата:

Тато , можно линеечку делать по 10 кг.

Это мысль, попробую!

 Отправлено: 28.01.10 13:01. Заголовок: Линеечки нужно выста..

Линеечки нужно выставить в подпись или будем раз в неделю их выставлять?

 Отправлено: 28.01.10 13:03. Заголовок: Заметила интересный ..

Заметила интересный факт, мне нравится сначала есть фрукты, потом овощи, а потом обед. Раньше делала так потому что НАДО, а теперь потому что хочется.

 Отправлено: 28.01.10 13:27. Заголовок: кся Я всегда ела ма..

кся
Я всегда ела мало, ну почти всегда... В детстве мама пыталась бороться с этим, но победила я. Помню, маман заставила меня съесть, как все нормальные люди, первое и второе сразу в обед, так мне плохо стало, затошнило, до вечера потом пролежала в постели. Всегда была стройной, тем более много лет провела в спортзале.
А 2 года назад меня угораздило открыть собственную газету. И началось..... Нервы, психозы, недосыпы, много кофе, как расслабление - алкоголь, ну и ПОЖРАТЬ, потому что не пью я без закуски. Дальше местные выборы мэра. Я работаю (за хорошие деньги, такую возможность упустить глупо) на одного из кандидатов, мало того, для пользы дела баллотируюсь сама на этот пост... И опять нервы, рваный сон, кофе, сигареты, алкоголь....
В итоге: проблемы с сердцем, проблемы с фигурой, проблемы с мужем (меня полгода почти никогда не было дома), после выборной кампании - куча судебных исков на миллионы и с мужем на грани развода.
После Египта благоверный стал интересоваться другими дамами в открытую. У меня глубокая депрессия почти год. Жиры не уходили даже в тренажерном зале. Никак!!! 40 минут на беговой дорожке в хорошем темпе, упражнения на пресс и прочие части - нифига!
Стала пытаться думать. Кое-что поняла. И что-то щелкнуло однажды в голове. Вначале муж изменил отношение ко мне, вернее, у него тоже что-то произошло в голове, наверное, будто что-то включилось или выключилось, уж не знаю, но только у нас отношения стали, как прежде, до всего этого кошмара, и даже лучше. Потом постепенно стала возвращаться фигура, надо было помогать ей, вот я и сидела пере НГ на грейпфрутах и белках. В НГ ночь даже вечернее платье надела. Муж афигел! Теперь вот еще 5-6 кг убрать надо. А питание просто, наверное, возвращается к прежнему стилю.
Что я поняла? Не надо заниматься тем, что тебе не по душе даже за большие деньги. Вместо счастья мне лично они принесли несчастье. Меня потом еще звали на политиков поработать, опять за хорошие деньги, я отказалась наотрез. Всегда любила писать про интересных людей, какие-то события, политиков всегда не любила, а вот поддалась искушению и поплатилась за это.

 Отправлено: 28.01.10 13:28. Заголовок: Нифига себе я наката..

Нифига себе я накатала !!!!!
Сорри)))))

 Отправлено: 28.01.10 13:38. Заголовок: Катай! Интересно!!!!..

Катай! Интересно!!!! Или заведи свой дневник,а здесь только по теме будешь отписываться.

 Отправлено: 28.01.10 13:42. Заголовок: Да, Lana , занимател..

Да, Lana , занимательная история...
У меня вопросы?
1. Собственная газета сейчас существует?
2. Lana пишет:

цитата:

для пользы дела баллотируюсь сама на этот пост

Я не поняла- это в прошлом? Или текущая действительность? Результат какой?
3. Lana пишет:

цитата:

И что-то щелкнуло однажды в голове.

Как это случилось , в чем выразилось, если не секрет?
Сильно уж мне интересны предпосылки-причины таких щелканий у "пропадающих"

 Отправлено: 28.01.10 13:45. Заголовок: Lana пишет: Нифига ..

Lana пишет:

цитата:

Нифига себе я накатала !!!!! Сорри)))))

Пиши, интересно. Какие мы все разные, у всех своя судьба, свои заморочки.А сплотила нас общая проблема-борьба с лишним весом ( у кого его больше, у кого меньше). Мне кажется это верный путь, если есть проблема, нужно ее решать, а не жаловаться на жизнь! Жизнь прекрасна!

 Отправлено: 28.01.10 14:28. Заголовок: Тато кся Газету я з..

Тато кся
Газету я закрыла. С судами мне помогал, как ни странно, судья (мои дела попадали по воле случая к одному и тому же судье). Писала то правду, вот он мне и сочувствовал, советовал, что и как на суде сказать. Просто несколько раз неаккуратно выразилась в статьях. Ну, например, "... главный врач городской больницы ведет себя, как феодал...". За слово "феодал" меня таскали по судам больше года. Последний суд был в ноябре. Надеюсь, что больше их не будет.
Я баллотировалась на пост мэра тогда же, в 2008 году, когда и работала на одного из кандидатов. Зачем? Это уже политтехнологии. Есть так называемые технические кандидаты, которые идут на выборы, чтобы отнять голоса у конкурента твоего кандидата. Вот я и была таким "отнимающим" кандидатом в мэры. Отняла я больше 4%. Сама офигела! Это столько народу в меня поверили... А это была всего лишь политическая игра. Вот люди у нас.... все в магов, экстрасенсов, политиков верят... Чуда ждут. А его на голову никто не сбросит.
А щелкнуло... Просто однажды проснулась не в разбитом состоянии, а с некоторым запасом энергии что-ли. Подумалось тогда: "Какого хрена ты, Света, стонешь? Ну, было и прошло, надо дальше жить. С мужем, без него, продолжать или с нуля, но жить и получать удовольствие от этого процесса. И какого ты не красишься уже почти год, как чучело ходишь? И хорош депрессняк пивком запивать...." Ну вот как-то так примерно. Я не знаю, откуда это брякнуло в голову, происхождение мыслей мне неизвестно, но вот так мне подумалось вдруг. Хотя несколько часов назад все было в черном цвете и хотелось даже не умереть, а сдохнуть.
Почти год сижу у знакомого в офисе. Сижу одна, поситители бывают редко. Было много времени ДУМАТЬ. Вот сейчас как-то я с мозгами начала определяться и 15 февраля выходит та дама, за которую я почти год работала. Это значит, что я готова к новым испытаниям. Какая умная судьба или кто там.... Не добивала, дала отдышаться, подумать, сделать выводы, а как окрепла я - все, иди в жизнь опять.
Вот такая история, девочки. Когда-нибудь книгу напишу, много чего есть рассказать из жизни

 Отправлено: 28.01.10 14:45. Заголовок: Lana пишет: Отняла ..

Lana пишет:

цитата:

Отняла я больше 4%. Сама офигела! Это столько народу в меня поверили... А это была всего лишь политическая игра. Вот люди у нас.... все в магов, экстрасенсов, политиков верят... Чуда ждут. А его на голову никто не сбросит.

Надо же , никогда о такой технике не слышала. Не мудрено, я и политика- не подружки.
Делаем выводы: политической воли Вам не занимать!
В который раз убеждаюсь, мотив звучащий со слов :
Lana пишет:

цитата:

"Какого хрена ты, ...., стонешь?

работает куда лучше, чем Таткины уговоры и думы по Л.Хей. (Тато шучу )
Lana - все лучшее впереди!!!

 Отправлено: 28.01.10 15:17. Заголовок: кся Думаю, что люби..

кся
Думаю, что любить себя вовсе не значит сюськать-пуськать все время, иногда надо и пинка себе дать. Хотя, сколько людей столько и мнений.
А насчет политтехнологий....ооооо! есть масса способов заставить избирателя думать ТАК, а НЕ ЭДАК. В предвыборных штабах работают политологи, социологи, психологи, журналисты, рекламщики, художники, стилисты, фотографы......... Последние, с ними все понятно и рядовому человеку, а вот первые три....
У нас сегодня морозец -22, а сейчас еще и ветерок подул, не комильфо совсем. В офисе тепло, дома тоже. Вот бы телепартироваться домой через полгорода мгновенно

 Отправлено: 28.01.10 15:23. Заголовок: Или на метле долетет..

Или на метле долететь мгновенноо!!!!

 Отправлено: 28.01.10 15:55. Заголовок: Habiba Точно! Я ж н..

Habiba
Точно! Я ж на собственном транспорте На четвертой скорости минуты за 3 долечу, и сразу в дверь подъезда и на второй этаж... Представляю, как кошка с попугаем обалдеют

 Отправлено: 28.01.10 19:33. Заголовок: Всё, я нагулялась. Б..

Всё, я нагулялась. Была сегодня на ДР- все крутые . Куда я попала? Впору заработать комплекс неполноценности. Да только я вижу глубже. Молодежь- все сплошь мажорики. Я уж думала в наше время таких нет- все более, менее к чему то стремятся, не смотря на наличие денег. И главное кто повзрослее не отстают- , только и крутят пальцами.
Разговорилась с парнишкой одним- 23 года. Домой нас допер на "своем" infiniti - мамашка купила (мой а/м с утра замерз, а мужнин- это его неприкосновенность). Все их богатство- одна маман волокет, родственники ближайшие беднота , по их меркам, общение с ними сводится к нулю.
Парниша в жизни палец о палец не ударил, копейки не заработал. А вот поди ж ты...
По разговору- ни ума, ни фантазии,"блин" да "на фиг" через слово- колхоз!...
Хвастался, в институте брал академ (спрашивается, на кой парню академ?) , в итоге , чтоб не мучился диплом ему купили- все, специалист готов! Сейчас пользуется этим- катается всеми днями на infiniti, которое уже не катит- хочет BMW какой то там модели. Одна беда- мамаша чего то упрямится, говорит , денег таких уже нет.
Вот где справедливость? Мне вот все интересно, что делается с такими людишками, когда родители уже помочь ни чем не могут или их не стаёт? Ведь без поддержки- кому ты нужен , со своими "блин" да "на фиг"? А все накопленное богатство, как правило, такими мотами разбазаривается?
Итог: ощущения от ДР смешаные, нервность какая-то, хотя вроде мне для себя все понятно.
От такого их шика беспонтового и , как мне показалось, незаслуженного , у меня весь зверский аппетит пропал. На мясо- реакции ноль, интереса искреннего, как я люблю, к окружающим тоже. По тихому схомячила только все близлежайшие китайско-корейские солености, рюмку коньяка от раздражения жахнула и завопила на ухо: "Домой хочу!!!".
Наверное теперь воду дузить буду опять всю ночь. Тьфу!
Тато, ну где же твоя 10 кг линеечка?

 Отправлено: 28.01.10 19:40. Заголовок: кся пишет: рюмку ко..

кся пишет:

цитата:

рюмку коньяка

Это ж парфюм?
Или настой-отвар-питье?

Сегодня настроение действительно какое-то подлунное.
При этом ничем необъяснимое.

Мой отчет:
3 яблока, сушеный персик
салат из капусты с луком и огурцами
тушеная капуста
мясо кролика.
творог обезжиренный
орехи

А справедливость искать в одной жизни - пустая трата времени.
Если б Вам показали Ваши прошлие деяния из прошлого, то, может, все стало бы справедливо и по-Вашему

 Отправлено: 28.01.10 19:50. Заголовок: Что ж Вы все кролико..

Что ж Вы все кроликов едите?
Из мнения , что кролики- это не только ценный мех , но 2-3 кг диетического мяса , да?
Олег пишет:

цитата:

Ваши прошлие деяния из прошлого

До меня эта тема пока еще туго доходит, мне ж такой факир-кудесник, как Вам еще не попался....

 Отправлено: 28.01.10 19:53. Заголовок: кся пишет: кролики-..

кся пишет:

цитата:

кролики- это не только ценный мех , но 2-3 кг диетического мяса

Точно, потому что диетический продукт.
И вкусный.
Ел бы курей, но нам кур нельзя.