Отправлено: 30.07.09 16:49. Заголовок: Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение)

В этом разделе мы практически питаемся по следующим принципам.
1. Прием пищи один раз в день в обед в течение часа. Этот час может начинаться в любое удобное время с 12 до 15 часов.
2. Обед состоит из двух частей. Сначала 15 минут на употребление фруктов, потом перерыв 15-20 минут, потом вторая часть обеда.
3. Фрукты принимаются в узком ассортименте (1-2 вида, но в достаточном объеме)
4. Вторая часть обеда начинается с овощей сырых ( в виде салатов и цельных), тушеных.
5. Затем употребляется то"что захочется". С Вашим текущим пониманием полезности и вкусности. Объем такой, чтобы наесться.
6. Задача обеда - полностью утолить чувство голода с помощью выше приведенных продуктов.
7. Питье утром - стакан теплой воды с соком половинки лимона. В течение дня (но только не сразу после обеда) по желанию либо чистая вода, либо отвары из трав, шиповника. В отвары очень хорошо добавлять немного меда не столько для питания, сколько как очищающее средство.
8.Взвешивание - один раз в неделю.
9. На форуме ежедневный отчет о составе обеда и том, что является актуальным.
На сегодня 28.01.2010 в эксперименте принимают участие Кся, Тато, Lana, Олег. Вход и выход свободные.Нужно научиться есть.

Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания.
Сначала нужно научиться есть.
А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде.
Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему.
И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека.
Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне.
Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой.
Сначала нужно стать образцовыми во внешнем виде, а затем советовать другим.
Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху.
А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет.
Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь.
Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.

 Отправлено: 12.03.10 08:30. Заголовок: Алиск@ пишет: Не со..

Алиск@ пишет:

цитата:

Не со всем согласна, но они как то успокаивают.

И я про то же, успокаивают точно.
кся пишет:

цитата:

Красотулиных парочку чикнешь..

Можно и не парочку...
кся пишет:
кся пишет:

цитата:

Меня всегда только время лечит.

И мне тоже время помогает, самый лучший лекарь, но мытьё и книги помогают быстрее прийти в себя.
Олег пишет:

цитата:

Пост №1500. Ни о чем.

Как на Вас это не похоже. Вы обычно всё со смыслом глубоким пишите.
Олег пишет:

цитата:

Себе или мужу? Кстати мужу тоже помогает. Эдакая головомойка. А что? Можно соседям.

Надо подумать и в следующий раз попробывать

 Отправлено: 12.03.10 09:38. Заголовок: кся пишет: смотря п..

кся пишет:

цитата:

смотря по какому поводу парюсь.

Может действительно парилка?
Раз все равно париться, то в русской бане.
Здесь сауна - просто потенье финское каое-то.
Другое дело Парилка.
С веничком запаренным тоже.
Дубовым или березовым. Можно можжевеловый для кровоснабжения лучшего.
А после парилочки - в прорубь.
Эх. Банька.
Больше париться или меньше. Лучше меру.
Размечтался я. Видно давно не парился.

 Отправлено: 12.03.10 09:58. Заголовок: Тато пишет: Как на ..

Тато пишет:

цитата:

Как на Вас это не похоже. Вы обычно всё со смыслом глубоким пишите.

Это очень мне нравится.
Иначе становишься рабом собственного представления о себе.
Я нормальный человек.

Написал, а потом задумался. А нормальный ли?
Обычно ненормальные не знают, что они ненормальные.
Но в данном случае речь как раз о нормальности в смысле присутствия недостатков.
Некая самокритика.

Так вот, чтобы быть свободным в выражении собственного мнения, мне кажется лучше не быть штампованным, даже самыми широкими штампами.
Иначе конфликт неизбежен.
Ты себе думаешь, что ты такой, а в данный момент ты думаешь иначе.
Налицо проблема - писать, что думаешь, или что соответствует твоим представлениям о себе?
Если эмоции зажмешь, то они потом дадут о себе знать.
Вот и решай.

Поэтому, я за свободу от штампов и авторитетов.
Иногда хочется удалять посты Хабибы, Красотули.
И я не отказываю себе в этом.
Иногда спокойно реагирую на глупости.
Не мое это дело.

А в целом - меньше слов, больше дела.
Если дело стало, то надо разобраться с мотивами.
Чтени чужих мыслей - это неплохо.
Но лучше может внутрь себя заглянуть.
Там есть ответы.
Только днем заглядывать - бесполезно.
Это или сновидения или медитация глубокая.
Ответы не прямые - в виде загадок, но размышления над ними - могут дать результат.
Хотя мне Свияш симпатичен.
Как-то раз был на его лекциях.
Довольно обаятельный человек.
С юмором и приятный в монологах и диалогах.
В отличие от Малахова. Все усилия полюбить его с его косноязычием, не дали результата.

 Отправлено: 12.03.10 15:05. Заголовок: :sm64: :sm64: :sm..

Habiba , да не мучайся ты так.
Оставила бы как было!!!

 Отправлено: 12.03.10 15:08. Заголовок: http://bestsmileys.r..

А я все видю!!!

 Отправлено: 12.03.10 15:19. Заголовок: Ксюха! Привет! Как т..

Ксюха! Привет! Как ты там? А что видишь??? Линеечку сделать или сама натыкаешь???

 Отправлено: 12.03.10 18:19. Заголовок: А зачем ее делать, н..

А зачем ее делать, новостей нет!!!
Я аж чуть весы не раздолбала...
Habiba , ты что, за свою голодовку так и не похудела?
Я начинаю тебе верить..
Ерунда какая то получается!!!
Сейчас сижу на 1000 кал.
При этом, мясо, молоко, яйца я не употребляю.
Торты , пирожные и шоколадки вообще забыла как пахнут.
Сахар не кладу ни в чай, ни в кофе.
Хлеб в пост можно, но я его не ем, в надежде отвыкнуть от него навсегда.
Выходит я вообще толком не ем, а мой организм худеть больше не хочет..
Вот сегодня например, успела днем умять аж 100 гр винегрета, шас овощи тушу, без картошки.
Да тут и 700 кал не наберется, и все равно ведь не похудею..
В студенчестве бывало день, два не поешь и как щепа!!!
В принципе я сама себе сейчас нравлюсь почти, но что ж мне всю жизнь теперь, как корове одну траву жевать?
Мне по крови мясо положено!
Получается , что чем меньше тушке даешь, тем меньше ей надо?
Надо Толяну позвонить, пора на тропу выходить.
Но опять же- спорт это конечно хорошо, но с таким рационом, я по всем законам полюбас худеть должна.
А на деле что выходит?
Habib , может это старость начинается??

 Отправлено: 12.03.10 18:30. Заголовок: Нет! :sm54: Это- &#..

Нет! Это- "синдром Хабибы"...Да не парься!!! Мы тебя любим!!!
кся пишет:

цитата:

Надо Толяну позвонить, пора на тропу выходить.

На тропу войны???

 Отправлено: 14.03.10 09:24. Заголовок: кся пишет: В принци..

кся пишет:

цитата:

В принципе я сама себе сейчас нравлюсь почти

Везет же тебе, Ксюха!!!!!!!!!!!!Как бы я хотела так написать!
кся пишет:

цитата:

Да тут и 700 кал не наберется,

Когда каллорийность совсем маленькая, обмен веществ замедляется, худеется тяжело, хотя 1000 каллорий мне кажеться оптимально, не мало и наесться можно.

 Отправлено: 14.03.10 09:49. Заголовок: Вчера весь день таск..

Вчера весь день таскались по киношкам.
Попкорна пару горстей загребла.
А поздним вечером с голодухи наелась пюре картофельного, все равно ведь не худеется...
Сегодня не удержалась и взвесилась.
64 КИЛО.
АГА!!!! Испугалась тушка!
Все, теперь никакого ужина!!!
Морщины прошли
Спать видно надо побольше, а то сплю как Архимед , по три часа.
Ах! Жизнь прекрасна!!!
Тато, ну чего у тебя с весом???

 Отправлено: 14.03.10 09:53. Заголовок: кся пишет: Мне по к..

кся пишет:

цитата:

Мне по крови мясо положено!

Вы же добровольно взяли на себя обязательства поститься?
Ну вот.
Я так понял, чт Вы питаетесь и вечером, но не превышаете по количеству некое количество ккал?
И вес сейчас 65?
Все-таки время приема пищи - важный фактор.
Неприем после обеда - может дать результат.
Конечно, хочется более-менее нормального питания и при этом не поправляться.
Надо пожить в этом весе немножко, привыкнуть к нему.
Тем более, что Вы себе уже нравитесь.
Это значит, что заряд израсходован. И цель достигнута.
Цель - не вес, а гармония с самой собой.
Вас те, кто любит, любит в любом весе.
А о других и говорить не будем.
И теперь к любящим Вас присоединились (почти) Вы сами.
Нет конфликта на тему веса. Это и есть цель.
Поздравляю очередной раз.
Когда придет неудовольствие собой (лучше не надо), и достигнет величины потенциала действия, можно будет продолжить путь вниз.
Главное не сделать этот процесс нервной анорексией, когда пройдены все разумные кондиции, а человек все хочет похудеть.
Ну а пока предвкушение вкушения мяса 4 апреля - хороший стимул для жизни.

 Отправлено: 14.03.10 09:56. Заголовок: Пока писал пост, поя..

Пока писал пост, появился Ваш.
64 кг - еще лучше.
Дополнительный стимул к работе над собой.
Успех окрыляет.
И это уже несколько другая мотивация, чем простое недовольство собой.
Рад за Вас.

 Отправлено: 14.03.10 10:15. Заголовок: Тато пишет: Везет ж..

Тато пишет:

цитата:

Везет же тебе, Ксюха!!!!!!!!!!!!Как бы я хотела так написать!

Дорогая Тато. Везет - это когда купила выигрышный билет в лотерею.
В данном случае - это результат труда, воли, намерения.
Не расстраивайтесь.
А может лучше расстроиться и это расстройство направить на преобразование себя?
Если за эмоцией (даже негативной) следует действие, то это вполне разумное решение эмоционального стресса, или нет?
Может хватит читать книжки для успокоения и пора действовать?
Свияш - хорош, спору нет.
А Тато когда станет такой?

 Отправлено: 14.03.10 11:32. Заголовок: Татка, ты обязательн..

Татка, ты обязательно похудеешь!!!
По себе знаю - когда ты толстая, худеть не очень интересно.
Например от 100 кг до 90- разницы визуальной для радости глаза особо никакой.
А эти сброшенные в таких трудах и муках 10 кг-некая легкость в теле, да и все.
Результат кажется недостойным потраченных нервов и сил.
Поэтому многие и бросают эту затею, так и не добившись результата.
Долго, трудно, муторно, а заветное платье так и осталось в мечтах.
Вспомнился мне мой любимый сарафанчик вельветовый.
Был пошит на взлете окабанения.
Когда ты еще не готова для себя принять , что былая фигура плывет и ты уже коровушка, а замашки как у стройной.
В общем, чтобы свой же глаз особо не печалить, свободненько так все, по коленочку.
Через какое то время он стал в обтяжечку , скрыть в нем было уже ничего невозможно и пришла мысля: как же я в нем на работу то ходила?
Длина стала выше коленочки см на 20 наверное.
Впору в нем на трассу идти, еще и бардовенький такой, яркий!
С этим и был забыт на веки вечные, как мне тогда казалось.
Так вот в тот период похудения, когда все надоело до чертиков и хотелось все забросить, этот сарафанчик попался мне на глаза.
Напялила, и даже снова на работу...
И решила, что надо еще помучиться, раз уж такое дело.
Ну честно, этот сарафан меня и добил выходит.
Теперь он на мне, как на вешалке. Жалко...
Так что терпи Тато, а лучше сузь рамки, чтоб быстрей дожить до того времени, когда худеть станет интересно.
А там - попрет как по маслу!!! (наверное?!?! )
О,сколько императиву то я нагнала...Sorry!!!

 Отправлено: 14.03.10 11:51. Заголовок: кся пишет: А там - ..

кся пишет:

цитата:

А там - попрет как по маслу!!! (наверное?!?! )

С маслом у Тато свои отношения. На мой взгляд, лучше поменьше, все-таки.
Это тоже поможет попереть.

 Отправлено: 14.03.10 11:56. Заголовок: Вчера в кино один па..

Вчера в кино один парниша чесал мне про Байкал.
Красотища, говорит, необыкновенная!!! Мол надо увидеть.
Олег , Вы вроде там бывали?
Не врет? Расскажите что нибудь..
Я уж по тихому пробила сколько билет до Иркутска стоит...
Далековато правда..
А Вы что , уже дома?
Ну что , Белиссимо сдурела от счастья???

 Отправлено: 14.03.10 13:09. Заголовок: кся пишет: Ну что ,..

кся пишет:

цитата:

Ну что , Белиссимо сдурела от счастья???

Даже лизнула в лицо. Это с ней практически не случается.
Я тоже счастлив.

Про Байкал могу только сказать, как Он мне показался.
Дело было летом, в жару.
Место на Байкале - остров Ольхон.
Недалеко от Иркутска.
Перебирались на пароме.
Полное ощущения присутствия на море.
Все есть - море воды, песок, неограниченные бескрайние берега, песок и даже прибой.
Мы голодали насухо три дня там. Однако, в виде исключения, иногда окунались на несколько секунд в Байкал.
Я брал там пробы воды на количество солей. Оказалось, что он почти дистиллированный.
Меньше 0,1 г на литр воды. При том, что 0,5 г считается даже по штатовским меркам чистая вода.
Кроме объективных показателей - есть и эстетика и некоторые удивления.
Для меня было шоком (еще до голода у нас было 2 дня нормальных) когда я нырял с открытыми глазами и пил эту воду. Тело привыкло на море не пить, а здесь все, вроде морское, а вода - питьевая. Такое парадоксальное соединение на уровне ощущений приводит к сильному удивлению. И я пил эту воду под водой. Необычайно сильное впечатление.
Как младенец постигал сущность Байкала ртом.

Из-за чистоты воды - её прозрачность.
На большую глубину видно.
Мало водорослей.
У меня сложилось впечатление, что это огромное хранилище пресной воды для России на случай неприятностей.

Природа сибирская. Люди - сибиряки. Для меня было любопытно прислушаться к разговорм людей.

Одна встреча на берегу - какие-то бывшие зэки, признав во мне своего, предложили выпить с ними.
Вежливо отказался, сославшись на отсутствие желания.

Одна пара любовников, как потом выяснилось, интересно разговариваля с помощью мата. При этом социальный статус соответствовал уровню среднего менеджера и бухгалтера. Я не выдержал, уйти было некуда с корабля, и спросил, все ли понятно им в разговоре. Потому что если воспринирмать значения слов буквально, то смысл разваливался и в некоторых местах было смешно и непонятно.
В ответ получил изумление, дескать, что ж непонятного.

Как-то почувствовал изменения в русском народе в сторону меркантилизации.
Просился подбросить меня от переправы до Иркутска, так нив какую, даже за деньги.
В одной машине были места, впереди сидела жена, а на заднем сиденье - девочки. Было место и в конце этого леворульного маленького джипика.
Так я пока уговорил мужика взять меня по доброте душевной, получал отказ, дескать едем в Ангарск, это не по пути. Думал совсем растерял свой дар убеждающий. Наконец назвал ему неприличную для него сумму (теперь не помню сколько), после чего жена была перемещена на заднее сиденье в резкой форме, а одна девочка - в багажник. При этом было приказано всем молчать и не пререкаться. Дорога сразу же в аккурат пролегла мимо поста Гаи в Иркутске.

Потом этот мужик уж готов был и деньги не брать. Понравилось как мы с ним говорили. Помог ему колесо пробитое поменять. Там хитрая система с домкратом, а у него машина недавно была, и он не менял ни разу в тойоте колеса.
Но все-таки взял, смущаясь. Ну и на здоровье, как говорится.

Местное население мало видел, в смысле, бурятов.
Несколько персонажей обнаружили присутствие чего-то природного, необычного и искусственного, привнесенного цивилизацией и комерциализацией. Получилась такая забавная смесь.
Вот так примерно, открылся мне Байкал.
Может еще свидимся.

 Отправлено: 14.03.10 13:10. Заголовок: кся пишет: Татка, т..

кся пишет:

цитата:

Татка, ты обязательно похудеешь!!! По себе знаю - когда ты толстая, худеть не очень интересно.

кся пишет:
Спасибо тебе , дорогая, за понимание! Твой пост как нельзя в точку.
Олег пишет:

цитата:

В данном случае - это результат труда, воли, намерения. Не расстраивайтесь.

Что правда то правда Ксюха молодец! А я постараюсь не завидовать....
Буду стараться.
Вот сегодня пообедала.
Фруктов-не было под рукой, салат овощной-морковь с капустой, смайонезом, картофельное пюре и 2 маленькие котлетки. Обед вроде ничего, можно конечно и пополезнее, а вот зачем чаю попила с конфетами? Стыдно....

 Отправлено: 14.03.10 13:16. Заголовок: Тато пишет: Стыдно...

Тато пишет:

цитата:

Стыдно....

Пуст этот стыд найдет свое выражение а действии.
Деятельное раскаяние.
Возьмите и пройдите сразу 2-3-км.
Выйдите из дома и вперед.
Потом отпишитесь.

 Отправлено: 14.03.10 13:19. Заголовок: Олег пишет: Все ест..

Олег пишет:

цитата:

Все есть - море воды, песок, неограниченные бескрайние берега, песок и даже прибой.

Олег, Вы так интересно описали, а ж самой захотелось туда...