Отправлено: 15.06.09 14:39. Заголовок: Путь к совершенству:-))

Всем привет!Сижу читаю уже целый день!На прошлой неделе все силилась и настраивалась на недельное голодание,но прочитав многие дневники теперь в раздумьях....
Немного о себе:рост 168,вес 76(((
Хочу похудеть на 20 килограмм,думаю будет просто супер!!!
Вот для такого снижения веса какое голодание более оптимально?Может быть каскадное? 2\2 может попробовать,как считаете?и у кого есть опыт,подскажите,сколько за месяц такого голодания может уйти килограммов?Заранее спасибо всем за ответы!!!Так уже хочется начать терять ненавистные килограммы(((

 Отправлено: 05.07.09 09:49. Заголовок: Наденька я по сост..

Наденька

я по состоянию буду смотреть)может и посижу 2 денька для профилактики

 Отправлено: 06.07.09 08:52. Заголовок: Ну что сказать...Вче..

Ну что сказать...Вчера значит,утром выпила сок,съела черешню)))В обед салатик из капусты и помидорчиков,а на ужин не удержалась и приготовила себе баклажановую икру))) потом, часов в 9 сделала манариновый сок(вкуснотища такая!!!!)))

Думала,сегодня встану на весы и офигею,да еще с учетом месячных....встала..69,400(была 69,200))))Меня порадовало!Сегодня постараюсь себя конечно ограничить))Любимой черешни нет(поем яблоко),ну и салатики похрумкаю...просто когда месячные -тяжело конечно...ну а так я считаю,я ела полезные продукты,поэтому привес такой небольшой!!

 Отправлено: 06.07.09 09:02. Заголовок: проверка..

 Отправлено: 06.07.09 09:04. Заголовок: +1..

новаю линеечку))а то та какая то неправильная

 Отправлено: 06.07.09 14:38. Заголовок: Stasyka , приветики ..

Stasyka , приветики , а у меня отвес - 6оо г, если честно - порадовало даже, а то как бочонок , вот , а линеечку подправила - это хорошо, молодец!!! , пока не набирай вес, держи

 Отправлено: 06.07.09 15:22. Заголовок: Наденька у тебя сей..

Наденька
у тебя сейчас голодание или выход?
Спасибо,я буду стараться!!!!

 Отправлено: 06.07.09 19:02. Заголовок: Стася, вес у тебя ве..

Стася, вес у тебя ведет себя просто классно!!! У меня за 2 дня не меньше 1 кг возвращалось, а, как правило, больше! Завтра в голодание или еще денек будешь питаться? И как самочувствие, энергия?

 Отправлено: 06.07.09 19:46. Заголовок: Талия Ох,Ира,завт..

Талия

Ох,Ира,завтра в голодание на 3 дня,потому как вчера держалась хорошо,о чем и вес утром напомнил..сегодня до второй половины дня тоже..а вечером кормила борщом сына...и ..не выдержала!!Борщу 3 день-как раз самая вкуснота-запах от него просто безумный!!!Я и согрешила))))))))Ну....уже сделала клизьму и завтра решила,дабы не пойти по наклонной-на три дня уйти в голод!))))Завтра прям боюсь на весы вставать!!!!

 Отправлено: 07.07.09 05:47. Заголовок: Стася, не волнуйся, ..

Стася, не волнуйся, на мой взгляд, ты практически образцово выход провела. У тебя в 1-й день голодания большая часть набранного за дни выхода веса убежит, вот увидишь, это легкий вес - за счет заполненности кишечника, вот и все, а не застарелые жировые запасы, от которых ты избавилась на голодании.
Помню, как ты на днях на голодании встала рано-рано. Вот и я сегодня полпятого проснулась, и вот, слоняюсь.

 Отправлено: 07.07.09 07:12. Заголовок: Stasyka , приветик :..

Stasyka , приветик , у меня сегодня 3 день голодания - завтра 2 дня на соках, а потом опять на голод 3 дня и так, пока не добьюсь результата, а насчет борща - думаю, не наберешь, Талия , написала думаю правильно, насчет кишечника , не будет привеса

 Отправлено: 07.07.09 07:28. Заголовок: Наденька Талия Спа..

Наденька Талия
Спасибо за поддержку!!!

Ир,ты все же придерживаешься мнения,что старые жировые запасы уходят? Было бы супер конечно))
Сегодня мне приснился сон,что я такая вся красивая и в красном платье)))))))))))))))))))))))))))

Наденька
Ну ты даешь!!!!)))это вообще ниче не ешь?Ты сколько хочешь в итоге весить?Может все таки лучше выходя три дня сделать или хотя бы после голода фрукты кушать

 Отправлено: 07.07.09 12:36. Заголовок: Борщ не страшен весо..

Борщ не страшен весом, а страшен искушением к зажору: вот съела борщ и думаешь - вот, блин, что ж это я так сорвалась на борщ... ну и пусть... ну и ладно... все-равно все пропало на этом выходе, съем ещё что-нибудь, все-равно терять нечего Но ты молодец, ограничилась борщом
И ещё: фруктами и овощами ты продолжаешь очищаться (кроме баклажанной икры, которую ты наверняка делала с маслом и солью), а борщом останавливаешь этот процесс и делаешь шаг назад... К тому же, намного приятнее на выходе вес немного терять, чем набирать - ведь верно?
P.S. Ты молодец, это просто я ворчу

 Отправлено: 07.07.09 13:14. Заголовок: Ля Икру делала без..

Ля

Икру делала без масла и соли-мне и так пока нормально)я все таки борщ дал свои 600 грамм))обидно что и не так много съела,а потом вспомнила что семечек очищенных поела)))Эх....ладно...сегодня первый день,хорошо что есть весы и можно все отслеживать)))

 Отправлено: 07.07.09 15:23. Заголовок: Stasyka , приветик, ..

Stasyka , приветик, не переживай, скинешь , а насчет меня ты наверное правильно говоришь, надо 3 дня сделать, а какие фрукты можно кушать? и сколько максимально?

 Отправлено: 07.07.09 16:34. Заголовок: Наденька Ой,я не в..

Наденька

Ой,я не взвешивала))но кило черешни наверное точно ела в течении дня)))яблочко тоже и грушку...персики вот надо купить к след разу)))

 Отправлено: 07.07.09 17:47. Заголовок: Stasyka ,спасибо, я ..

Stasyka ,спасибо, я наверное тоже на черешне посижу, сегодня ходила по магазинам, покупала овощи на салат, да и фрукты любимому, и смотрела на черешню, смотрю - и облизываюсь... , думаю на третий день

 Отправлено: 07.07.09 18:07. Заголовок: Наденька Черешня на..

Наденька
Черешня на меня еще как слабительное действует))))

 Отправлено: 07.07.09 18:08. Заголовок: Что то я сегодня так..

Что то я сегодня так кушать хочу(1 день)..такого прям не было никогда..прям вот еще чуть чуть и сорвусь!!Но ниче-держусь!!Но что то как то тяжко...может потому что месячные???

 Отправлено: 07.07.09 21:19. Заголовок: Стася, ну как ты, де..

Стася, ну как ты, держишься? у меня бывало такое, что есть хотелось просто незнамо как!!!

 Отправлено: 08.07.09 06:00. Заголовок: Stasyka , не надо, н..

Stasyka , не надо, не срывайся, держись !!!!!!!!! А в месячные правда кушать хочется, я сама знаю, я сама не срываюсь, не забывай мы вместее!!!! а я сегодня выхожу на морковном соке, завтра на яблочном, а потом на ЧЕРЕШНЕ....