Отправлено: 15.06.09 14:39. Заголовок: Путь к совершенству:-))

Всем привет!Сижу читаю уже целый день!На прошлой неделе все силилась и настраивалась на недельное голодание,но прочитав многие дневники теперь в раздумьях....
Немного о себе:рост 168,вес 76(((
Хочу похудеть на 20 килограмм,думаю будет просто супер!!!
Вот для такого снижения веса какое голодание более оптимально?Может быть каскадное? 2\2 может попробовать,как считаете?и у кого есть опыт,подскажите,сколько за месяц такого голодания может уйти килограммов?Заранее спасибо всем за ответы!!!Так уже хочется начать терять ненавистные килограммы(((

 Отправлено: 17.07.09 11:37. Заголовок: Всем привет! Вчера в..

Всем привет!
Вчера выпила магнезию-сегодня в путь))Хочу все таки добиться 65

 Отправлено: 17.07.09 14:27. Заголовок: Стася, а не могла бы..

Стася, а не могла бы ты систематизировать свои "шаги" - сколько дней голода - сколько выхода, и вес, хотя бы на некоторых периодах, для наглядности?
Успехов тебе!

 Отправлено: 20.07.09 00:01. Заголовок: Всем привет. смотрю ..

Всем привет. смотрю у вас тут прогресс наблюдается. очень рада. мы сегодня вернулись из отпуска. я в полной тоске, вчера взвесилась. вес стоит на месте 74 кг гад. я честно стараюсь есть овощи-фрукты, мясо немного, но блин вообще в депрессняке, у меня через 2 недели День рождения. Мне срочно надо скинуть ну минимум килограмм 6, чтоб хотя бы в платье влезть.. А без мяса-курицы я не могу, и без помидоров... Я умру без них... Нафиг пироженоые-мороженые-и прочие макароны... Девочки, я в отчаянии, чего делать то?... Блин при чем не пойму откуда оно всё появилось.. Я еще в феврале была стройная как кипарис... Млин :(((

 Отправлено: 20.07.09 07:08. Заголовок: Cтасенька, как дела?..

Cтасенька, как дела?
Avesta, я не видела твой дневник... Ты похудела в феврале голоданием? сколько весила тогда?

 Отправлено: 20.07.09 08:36. Заголовок: Талия Ох,Ира....у ..

Талия
Ох,Ира....у меня похожая ситуация с твоей...
Тоже ресторан,и тоже не смогла не соблазниться...но,знаешь,если раньше я корила себя очень сильно и плохими словами,то сейчас не было такого.Да,я набрала и считаю что много..но гномбление тут не поможет.
Я сегодня голодаю и буду голодать,не буду пока загадывать точно сколько...но сейчас уже себе вбиваю в голову,что ХОТЯ бы ради эксперимента хочу выйти на соках столько же дней,сколько буду голодать.
Ты там что то писала про привычки..что пока никак...вот у меня тоже самое...Как положила в рот-то что нельзя-сразу захотелось того всего,которого нельзя...
Вообщем,опять голодание и очищение.
Хочу сегодня сделать клизьмы..не одну..штук 5хочу избавиться от ощущения что у меня что то есть в желудке))
Мне немного стыдно было сюда это писать,но не написать я не смогла..Все же мы вместе как то и должны доверять
Вообщем,жду тапок и помидор

 Отправлено: 20.07.09 09:34. Заголовок: Stasyka ,Талия , вс..

Stasyka ,Талия , все буде в порядке, все у нас получится, срывы бывают, мы же не роботы, мы люди, нам тоже иногда и сладеньког и мучного хочется, мы хотим того, что нельзя, а от этого лишние кг , главное возьмите себя в руки и вперед!!! Выше голову!

 Отправлено: 20.07.09 09:36. Заголовок: Девочки, главное вы ..

Девочки, главное вы вернулись и не побоялись в этом признаться, можно сказать вы как на суде...

 Отправлено: 20.07.09 11:51. Заголовок: Наденька пишет: Дев..

Наденька пишет:

цитата:

Девочки, главное вы вернулись и не побоялись в этом признаться, можно сказать вы как на суде...

Присоединяюсь. От себя добавля, что голодание для похудения эффективно только при регулярном применнении. несколько голоданий до криза в год способны не только уменьшить вес, но и улучшить обмен веществ в организме, а главное приучают првильно питаться. А вот однократное голодание может оказать обратный эффект.
Успехов.

 Отправлено: 20.07.09 13:00. Заголовок: Admin , спасибо боль..

Admin , спасибо большое, мы обязательно прислушаемся к твоему совету

 Отправлено: 20.07.09 14:28. Заголовок: Admin у меня уже в ..

Admin
у меня уже в сумме 25 дней голодания!и дальше планирую по достижению веса голодать сутки-двое в неделю!Спасибо за совет и поддержку!!!

 Отправлено: 20.07.09 22:46. Заголовок: Стася, рада тебя вид..

Стася, рада тебя видеть!!! Твой настрой - это супер!!! А такие срывы либо человека выводят из борьбы, либо делают сильнее. Дальше все пойдет еще лучше! Какая радость от обжорства - спросите меня, и я вам скажу: один отврат! В следующий поход в ресторан будет, что вспомнить и с чем сравнить... и меню будет пересмотрено... А стесняться, наверное, не надо вообще. 25 твоих суммарных дней говорят о твоем характере! мы ж не роботы.

 Отправлено: 20.07.09 22:49. Заголовок: Тоже хочу сказать бо..

Тоже хочу сказать большое спасибо Админу. Учтём.

 Отправлено: 21.07.09 04:58. Заголовок: Avesta пишет: Я еще..

Avesta пишет:

цитата:

Я еще в феврале была стройная как кипарис... Млин :(((

Странные игры со временем играет наше подсознание. Еще в феврале - это будто вчера, а голодаю и ем только помидоры с мясом курицы - наверняка не более 14 дней (а постоянно и того меньше), а ощущения, что уже вечность мучаюсь.

Уверен, что по занимайся собой месяцев 5. Не помучайся, а позанимайся. Методично, постепенно, без экстремизма. Спокойно. Не называй свой вес ГАДом. Он же из всех твоих родненьких клеточек состоит.
Поухаживай за организмом, не дергая его. А то он никак не поймет, что там наверху - то ли катастрофа с голодом пришла, то ли изобилие полное с обжориками. И в замешательстве на всякий случай накапливает.

Нужен настрой на долгие месяцы.

Нужны ежедневные маленькие шаги к цели, но которые не осознавались бы как победы, а как нормы поведения. Тгда и время будет равномерным. И когда-нибудь в феврале следующего года можно будет с удивлением обнаружить:"Еще в июле я была толстая как... (сравнение по вкусу), а сегодня стройная как кипарис."

 Отправлено: 21.07.09 05:07. Заголовок: Stasyka пишет: Вооб..

Stasyka пишет:

цитата:

Вообщем,жду тапок и помидор

Думаю, что это твоя собственная работа. разобраться в причинах срыва. Чем спокойнее и честнее, тем эффективнее.

Но и сопельки утирать, считаю, неправильно. Дескать мы тебя простим, мы сами такие. И как-то сразу легче. Не я одна грешная.

Каждый возделывает свой сад. А вместе сидеть в болоте и успокаивать друг друга - толку мало.

В общем, мое отношение к случившемуся - не осуждаю и не успокаиваю, а жду.

 Отправлено: 21.07.09 08:23. Заголовок: Олег Я рада,что не ..

Олег
Я рада,что не сорвалась окончательно и бесповоротно Значит-получится у меня все!!!
Буду дальше возделыывать свой сад!!!!
Спасибо за мнение!

 Отправлено: 21.07.09 16:08. Заголовок: ОЛЕГ пишет: Нужны е..

ОЛЕГ пишет:

цитата:

Нужны ежедневные маленькие шаги к цели, но которые не осознавались бы как победы, а как нормы поведения. ТОгда и время будет равномерным

ЭТУ ФРАЗУ Я ВОЗМУ НА ЗАМЕТКУ
ОЛЕГ пишет:

цитата:

Поухаживай за организмом, не дергая его. А то он никак не поймет, что там наверху - то ли катастрофа с голодом пришла, то ли изобилие полное с обжориками. И в замешательстве на всякий случай накапливает.

да наш организм такой...

 Отправлено: 21.07.09 19:45. Заголовок: Позже, обдумав сложи..

Позже, обдумав сложившуюся ситуацию, пришла мысль о пользе таких срывов.
Это приводит либо к чувству вины и с ним к еще более усердной работе над собой, либо к чувству удовлетворения желаний и снятию внутреннего напряжения, а с ним опять же высвобождение некоторой воли для работы над собой.

Важно, чтобы эти срывы (в последствии их можно планировать) были реже, намного реже, чем планомерная работа над своими телом, эмоциями и мыслями.

Т.е. на две-три недели правильного питания, голодания с выходом... должно приходиться не более 1 срыва.
Тогда процесс нормализации веса будет сходящимся и сходиться он будет к заветной цели.

 Отправлено: 22.07.09 06:33. Заголовок: Олег , интересная мы..

Олег , интересная мысль...

 Отправлено: 22.07.09 12:12. Заголовок: ух..голова сильно бо..

ух..голова сильно болит...

 Отправлено: 22.07.09 16:02. Заголовок: Stasyka А какой ты..

Stasyka А какой ты день голодаешь?