Отправлено: 14.05.11 13:21. Заголовок: Как бросить худеть (практический курс).

Новая тема про конечный результат

Тему открыл с телефона, поэтому было всего одно предложение. Теперь подробнее, о чем это.
Недавно вышла книжка с таким же названием, идея которой взглянуть на проблему с уровня формирования смыслов и принятия решений.
Книжка состоит из тех же постов, которые есть на этом форуме в моих темах. Только перегруппированы в соответствии с редакторской задумкой. Поэтому книжку можно не приобретать, а прочитать темы "Голодать не нужно для снижения веса" все продолжения и другие темы.

Здесь на форуме по мере возможностей буду продолжать диалоги и полемику на эту живую тему.
Некоторые люди ходят в горы, а некоторые периодически худеют, а для того, чтобы было чем худеть, перед тем набирают вес. Это спорт такой. Похож на альпинизм. Покорение вершин в похудении. Можно, наверное, даже разряды присваивать. Мастер спорта по похудению.

В этой теме хотелось бы обращать внимание участников на мотивы, установки (которые не осознаются, но могут быть выявлены со стороны и тем самым пересмотрены), ресурсы психики, которые имеют конечный объем, структуру личности, которая меняется с изменением телесности и другие особенности, которые лежат в основе нарушения пищевого поведения.
Многое уже сказано и общей теории достаточно, чтобы каждому выбрать для себя свой Путь.
Тем не менее, особо интересные случаи будут рассмотрены.

 Отправлено: 26.05.11 12:40. Заголовок: кся пишет: А любому..

кся пишет:

цитата:

А любому игнору, есть объяснение.. Там уж кто чего додумает..

Кся о каком игноре Вы говорите кся пишет:

цитата:

Какую правду нужно себе говорить, какой выбор и кто сделает за меня???

Я, конечно же, говорила не о взвешиваниях. Я имела в виду глобольно: жить осознаннее и стараться не врать себе ("еще один кусочек, а завтра в спортзал"), мы очень часто действуем по одному и тому же сценарию и оказываемся его заложниками. Надо разобраться в себе. Ответить на вопрос: "зачем мне худеть / есть". Очень часто пристрастие к сладкому связано с недостатком внимания, любви (это и мой случай). Но, когда ты честно признал, что у тебя есть определенные проблемы, если признал свои слабые стороны, легче перестать попадать в эти ловушки, у тебя появляется возможность стать хозяином положения.
В противном случае мы обречена попадаться в расставленные капканы: макдональсы и прочие радости жизни, а также волшебные штаны, 25 кадр, чай "Похудей" и т. д.

Если кто-то усмотрел в моих комментариях морализм, попытки поучить жить других, сапожника без сапог (я ведь тоже лишь в середине пути), прошу меня простить. Просто хотелось поделиться своими наблюдениями и выводами, к которым пришла за довольно продолжительное время недовольства собой и своей жизнью.

 Отправлено: 26.05.11 12:41. Заголовок: Вот те и Сергей Кузь..

Вот те и Сергей Кузьмич...
После ДР, да еще и больше всех похудел...
Нужно срочно узнать о практиках...

 Отправлено: 26.05.11 12:46. Заголовок: Мага , спасибо... я ..

Мага , спасибо... я теперь поняла примерный ход Ваших мыслей...
Никакого морализма, все оки...
Игнор был 8 страниц назад..
Исходил от Вас. Вы мой вопрос проигнорировали...

 Отправлено: 26.05.11 12:53. Заголовок: кся Оу, ну я это не..

кся Оу, ну я это не нарочно сделала. Наверно, не внимательно читала тему. Сейчас попробую найти вопрос и исправить недоразумение

 Отправлено: 26.05.11 12:56. Заголовок: Существует отрасль н..

Существует отрасль науки и практики, называемая психосоматика.
Вещь непростая. Требует знаний по логике, биологии, биомеханике, начальных знаний по неврологии, а также по психологии.
Наиболее известные авторы - Лоуэн, Александер.
Каждый внутренний орган имеет свою физиологическую функцию. Часто наши переживания приводят к дисфункции того или иного органа. Стрессы делают свое дело и выбивают из нормального ритма работу органов.
Эндокринная система наиболее подвержена воздействию психического, т.к. гормоны - это трансмиттеры для нервной системы и их выработка регулирует наши состояния. Т.е. круг замкнулся. Поэтому дисфункцию желез внутренней секреции нужно искать в психике, если не было травм физических, аварий, жестких интоксикаций.
тироксин регулирует многие процессы в организме.
Для сколь-нибудь конкретного диагноза нужна консультация у специалиста по психосоматике. Узкие врачи - работают только с сомой. Им все равно кого лечить собаку или человека, физиологические процессы не сильно отличаются. А сложные случаи надо рассматривать с позиций человека мыслящего и эмоционального.
Думаю, что при наличие выше указанных предпосылок пациент сам смог бы разобраться в своем заболевании.
На первый взгляд скачки давления - результат выбросов адреналина, который, в свою очередь, - результат переживаний и страхов. Судя по высказываниям у вас повышенная тревожность, переходящая в страхи.
Кстати адреналин - гормон надпочечников часто конфликтует с другими гормонами - инсулином, тироксином, не говоря о серотонине и дофамине, которые в норме тоже вырабатываются у человека.
Совет Хабибы о медитациях - очень хорош при условии, что в результате практики будут усвоены и освоены волевые регуляции тревогой и страхами.

 Отправлено: 26.05.11 13:04. Заголовок: кся анютка1 - ваше а..

кся анютка1 - ваше альтер эго?

 Отправлено: 26.05.11 13:10. Заголовок: Именно... Мага , мож..

Именно...
Мага , можете поделиться своими достижениями разбирательства в себе...
Т.е. что было, как стало?
Интересно...

 Отправлено: 26.05.11 13:27. Заголовок: Олег спасибо.Наруше..

Олег спасибо.Нарушение эндокринной системы наследственное,не приобретенное.Это я уже выяснела.Вообще не нервничаю,страхов никаких.В жизни всё тихо мирно-Любовь и Счастье бесконечные... Характеризуюсь спойным человеком.Но если наметила цель могу пойти по головам.Олег пишет:

цитата:

Совет Хабибы о медитациях

попробую...Как то не пришла в голову мысль на фоне физического недомагания,рыться в подсознании может стоит попробовать...

 Отправлено: 26.05.11 14:26. Заголовок: кся , рано встала, п..

кся , рано встала, потому как у меня первый официальный рабочий день..... И на работу к 8.
И интернет тут имеется, как оказалось И техника при мне ничего себе, и кабинет даже отдельный.... правда, заскакивают ко мне часто... и денег платить собираются не много.... Но это дело приходящее, не все ж сразу.
Буду теперь заглядывать днем, с работы, дабы мужа не дразнить этим форумом. Не любит он его почему-то


Отвес у всех есть. Это хорошо

 Отправлено: 26.05.11 14:28. Заголовок: А море мое может нак..

А море мое может накрыться в этом году....
Печально
Не думаю, что на испытательном сроке я могу получить отпуск или сильно брать "липовые" больничные А испытательный срок- три месяца, в акурат к концу лета закончится

И все-равно, стройнеем дальше

 Отправлено: 26.05.11 16:58. Заголовок: Олег я схуднул на 2..

Олег я схуднул на 2,6 кг а вроде бы ничего и не предпринимал ну ел немножко меньше, два дня с
племяником ремонтировали Волгу до двух часов ночи,вчера день сидел на овощах и на ночь только
стакан кефира

 Отправлено: 26.05.11 17:03. Заголовок: Очень хорошо, что дл..

Очень хорошо, что для психики это прошло незаметно, значит можно еще продолжать в том же духе. У племянника не Волга будет скоро, а Мерседес.

На следующий четверг - 106,9

 Отправлено: 26.05.11 17:06. Заголовок: олег буду старатьс..

олег буду стараться

 Отправлено: 26.05.11 17:08. Заголовок: Ок. :sm36: ..

Ок.

 Отправлено: 26.05.11 17:40. Заголовок: О!!! :sm15: Здравст..

О!!! Здравствуйте, Сергей Кузьмич!
Результат у вас чудный..
И главное, что он есть..
Не знаю, чем уж Вас допек ваш товарищ Олег, вернее догадываюсь...дар убеждения и красноречия у него не отнять..
но! дело Вы затеяли правое..
Стройность еще никому не помешала.. К тому же у Олега- идея фикс, практический курс..
А товарищам нужно помогать и поддерживать, ежели им того хочется..
Он тут, правда,чуток оплошал, наступил на горло собственной песне...
И хоть я дюже сомневаюсь,что 100 кг (прошу пардону 99) его страшно изуродовали,но раз желает 80, значит так тому и быть..
Ладно , хватит хвалебных речей автору, дабы не испортился..
Вообще то , лично я , банально пользуюсь возможностью использовать чужие знания и поддержку в личных целях, то бишь худею помаленьку...
Так что, Сергей Кузьмич, вы заходите сюда, ежели чего...
Посоветоваться или поделиться результатом, не стесняйтесь.
Ваш товарищ здесь, он поможет.
Тут смысл- команда.. Так Олег придумал...
Важно насколько и каким способом худеет Вася, Петя, Лена... и Сергей Кузьмич...
Авось пригодится..
Теперь про меня..
Сегодня еды с собой не взяла, за весь день съела пару огурцов, да помидорин...
Вечером наготовила себе рыбы в пароварке и налопалась...
Может и не правильно, но слишком уж жрать хотелось..
Слово "жрать" здесь отнюдь не хабальное, а четко передающее действительность..
Ладно, авось переварится..

 Отправлено: 26.05.11 18:21. Заголовок: А мы с Александром У..

А мы с Александром Удалым воздерживаемся сегодня от еды. Но не от питья.
Очень сушит. С утра еще в сауну заглянул - после этого хочется пить. Точнее хотелось.
Сейчас - спать. Но у нас еще впереди сегодня аудиенция с Сашей. Т.с. физически убедиться в результате.
Может зеленого чаю испьем.

Вот если бы ту же рыбу, но медленно-медленно.
Глядишь и меру бы соблюла.
Это похоже на перевод взгляда в какую-нибудь цель.
Есть две стратегии. Одна - быстро в сторону цели и не важно, что пролетел. Следующий меньший бросок - опять с перелетом, а третий уже прямо в точку.
И другая - когда по пути к цели, как бы экономя силы, глаз приостанавливается, потом еще одна итеррация, затем прямо в цель. Эти стратегии хорошо видны на окулограммах испытуемых.
Так вот в питании стройняшки - не перелетают, не пролетают точку насыщения, подбираются к ней осторожно, как бы крадучись. Конечно это не фаст фуд, а настоящий слоу слоуслоу фуд и длч него нужно несколько больше времени, чем просто на забрасывание внутрьеды, так и результат другой будет.
Надо бы взнуздать свою необузданность.
Это я в свой огород тоже камень бросил.

 Отправлено: 26.05.11 18:39. Заголовок: кся пишет: Тут смыс..

кся пишет:

цитата:

Тут смысл- команда..

Это правильно. Есть еще два человека публичных они присутствуют инкогнито.
Один сбросил 1,5% веса, а другой пока только начал.
Надо бы Хабибу на это дело подрядить.
А? Хабиба?

Я понимаю свободолюбие и независимость, а также неповторимость каждого и каждой,
но участие в этом проекте, не умалит а наоборот подчеркнет особенности каждого участниеа

 Отправлено: 26.05.11 19:01. Заголовок: Спасибо,но нет.Я под..

Спасибо,но нет.Я подумываю о том,чтобы вообще закончить свою карьеру на всех форумах про голодание.)) Я уже наигралась в эти отчеты и взвешивания.Да и команда-это не для меня.))Честно! ))Но мне приятно Ваше предложение.Мне приятно,что между нами нет больше ...смешных недоразумений! ))

 Отправлено: 26.05.11 19:44. Заголовок: Почему, Хабиба? :sm..

Habiba пишет:

цитата:

Я подумываю о том,чтобы вообще закончить свою карьеру на всех форумах

Почему, Хабиба?
Как ты будешь жить без друзей и парирования на су.?
Тебя там многие любят...
Мне кажется отказаться тебе будет сложно...
Я впервые задумалась о своей четкой зависимости от форума, спустя почти год...
Говорю ж , компьютер включала утром вперед чайника...
Пришло время, и меня это здорово озадачило...
Всю жизнь считала себя вменяемой..
А тут? Если в периметре нет компа 3 часа- катастрофа!!!
Можно ведь вечером зайти и прочитать все, что адресовалось за день..
Но нет.. Мне хотелось сейчас, сию минуту все знать...
Причем умом я понимала , что это ненормально..
Неуж чокнулась???? Прям форумозависимость какая то..
Сейчас я со смехом вспоминаю об этом...
Потому ,что справилась...
А может волнуемые проблемы решились, или еще почему...
Теперь я спокойно отношусь к возможности початиться..
Мне конечно интересно, есть возможность и желание - я отвечаю..
Нет- и суда нет...
Просто поняла- зависимость не от форума.. Меня не волнует его состояние, кто там и чего...
А от конкретных людей.. Это как в жизни.. Каждодневное общение ,с определенными людьми, аккумулирует привязанность.. С ними я общаюсь и вне форума..
Хабиб, чо за настроение? Накой те эти роги? Продолжай в том же духе...
Ты ж не та дура, что реагировать на идиоток, отправляющих тебя не седня ,завтра на пенсию, из-за того , что ты шмотки детей все еще не напялила.
Главное- ты здоровая, справедливая (пральна, неча нудить, если помочь не можешь) и ПОЗИТИВНАЯ!!!
Какие наши годы!!!
Говорю твоими словами: Не парься! Утро вечера мудренее.
Это я за тебя гранату всем незнающим тебя ....

 Отправлено: 26.05.11 21:57. Заголовок: всем доброго времени..

всем доброго времени суток!
вес в четверг утром 75,2.
кушаю 2 дня овощи и фрукты....много))