Отправлено: 12.03.09 13:56. Заголовок: Путь длиной в минус 40 кг

Добрый день, дорогие форумчане....
Вот, и я решилась к вам присоединиться... В рязряд худышек я никогда не входила, но в форме немного себя держала. К своему стыду, на данный момент, в свои 25 лет при росте 168см я докатилась плавно, но верно до 95 кг. Мечтаю о 55кг. Поэтому с сегодняшнего дня решила вести упорную борьбу с ненавистными килограммами. При чем планирую достичь хотя бы 60 кг уже к своему дню рождению (это будет мой самый щедрый подарок, который я могу себе приподнести. Планирую голодать ступенчато: 3 раза по 10 дней с выходами между ними дней по 4-5 и с длинным выходом после последней декады. Очень надеюсь на ваши советы и поддержку. Надеюсь, у меня все получится...

 Отправлено: 15.04.09 11:55. Заголовок: An4ik , -11 кг - мол..

An4ik , -11 кг - молодец
Я рада за тебя.
Но вот честное слово не понимаю, как тебе удаётся работать и голодать....

Кстати, к слову про сухое - я максимум 2 дня голодала, первый день вообще легко! А вот второй - было ОЧЕНЬ тяжело Зато отвес составил 3 кг

 Отправлено: 15.04.09 12:06. Заголовок: Василиса Василиса пи..

Василиса Василиса пишет:

цитата:

Кстати, к слову про сухое - я максимум 2 дня голодала, первый день вообще легко! А вот второй - было ОЧЕНЬ тяжело

я согласна.. всегда свое голодание так и начинаю.. причем, это не целенаправленно, так получается... но это действительно 1-2 дня... а дальше просто невыносимо...

Василиса пишет:

цитата:

Но вот честное слово не понимаю, как тебе удаётся работать и голодать....

Я сама это слабо понимаю... пыталась голодать дней 10 - уже на 3-4 день чувствовала такую слабость, что не то, что работать - вообще ничего делать не могла... а вот когда голодаю 5 дней и выходные на соках и фруктах - никакой слабости...

Наверно, это самовнушение.... при длительном голодании организм надо настраивать.. и он сопротивляется... а на коротком - все как будто в порядке вещей...

 Отправлено: 15.04.09 12:44. Заголовок: An4ik , это и самовн..

An4ik , это и самовнушение, но и кому что подходит. Я связываю это с дошами по Аюрведе, знаешь про них? могу ссылку дать, если что. так вот, у каждого преобладает какая-то из трех, хотя, конечно, есть люди с тремя уравновешенными дошами, но их мало . И вот в зависимости от того, кто к какому типу относится, тому и соответственно подходит больше 5 или 14 или вообще 28 и больше дней голодания. Каждый методом проб и ошибок все же находит свое, мне вот хорошо подходит 14 дней, но в определенных условиях - при нехолодной немокрой погоде - весной, прохладным летом - могу и 28 проголодать. У меня явно доминирует Питта (желчь) то в сочетании то с Капхой (слизь) то с Ватой (ветер). Соотношение дош в организме всегда немного меняется, доля каждой доши уменьшается или увеличивается в зависимости от погоды, питания и физического состояния (состояния здоровья). Сейчас у меня явно завысилась Вата за счет Капхи - мерзну уже который день . Я уверена, что тот же Брэгг был явно Питта-Вата тип, судя по его 10-14-дневным голоданиям. Самое тяжелое голодание - для ярковыраженного Вата-типа, они не переносят голодания выше 7 дней, а до 5 - более-менее, наверняка это твой.
11 кг отвеса - это просто очень хороший результат, если чувствуешь, что силы есть - почему бы не идти дальше? Особого напряга я для тебя пока не вижу Наоборот, организм постепенно освобождается от лишнего веса и начинает функционировать все лучше и лучше - так что удачи тебе!

 Отправлено: 15.04.09 12:53. Заголовок: 11 кг-супер!!! поздр..

11 кг-супер!!!
поздравляю!!!!!
так держать,молодец
Анчик,смотри какого я тебе песика нашла зовут Ираклий

 Отправлено: 15.04.09 16:20. Заголовок: Ангелина Ой пасибки...

Ангелина Ой пасибки... просто чудо...

 Отправлено: 15.04.09 20:27. Заголовок: An4ik у Лорели в пос..

An4ik у Лорели в посте ты писала, что была удивлена почему не худеешь от физических упражнений. Так вот хотела ответить.
Смотри, пока ты не занималась, то мышцы можно сказать "отдыхали". Как только ты прорабатываешь какую-то группу мышц, то она насыщается кислородом и в них течет масса свежей крови. Так вот это приводит к тому, что вес чуть увеличивается, а объемы мышц тоже увеличиваются. Вот например, если ты побегала, то не удивляйся если объем бедер и т.д. у тебя чуть увеличится. Это связано как-раз с насыщением мышц свежей кровью.
Этот феномен длится не очень долго (ну если ты специально не прокачиваешь определенные группы мышц и не ешь после этого белки). Когда мышцы привыкнут к новому состоянию, тогда ты начнешь опять худеть уже в связи с тем, что все мышцы проработаны, калорий получаешь мало и занимешься регулярно.
Так что этот эффект довольно предсказуем и не переживай, это гораздо лучше, чем вообще ничего не делать!
Удачи!

 Отправлено: 15.04.09 22:11. Заголовок: Olga_Ohr , спасибо з..

Olga_Ohr , спасибо за объяснение! Это и мне полезно знать.

 Отправлено: 15.04.09 22:28. Заголовок: Пожалуйста! Просто у..

Пожалуйста! Просто у тебя в дневничке столько всего обсуждается, что я не знала где это лучше написать. Вот и отправилась к адресату! А ты все равно всех поддерживаешь и обязательно прочтешь!

 Отправлено: 16.04.09 09:36. Заголовок: Olga_Ohr Да.пасибки...

Olga_Ohr Да.пасибки.... действительно логичное объяснение... учту..

 Отправлено: 14.05.09 12:23. Заголовок: Здравствуйте, дороги..

Здравствуйте, дорогие форумчане!
Вот я и вернулась к вам, чему безумно рада (очень стыдно, что не появлялась тут почти месяц). Сначала праздники выбили меня из колеи, потом День Варенья, а потом и отдых на море в Турции.
Теперь я вернулась и запряглась в ежедневные дела... Отчитаюсь немного...
Голодала я до праздников несколько заходов по 5 дней с 2 днями выхода... в итоге похудела где-то до 80-81 кг... к пасхе я начала выходить на более долгий срок.. в итоге +4 кг. После этого месяц просто не подходила к весам.. питалась отвязно и опасалась, что стрелку весов заклинит на прежних 96 кг. Сегодня с утра решилась... и... УРА... 84,8 кг.... за месяц отдыха вес не прибавился... эту неделю планирую дожить в свободном графике, а с понедельника в голод...
Удачи и силы воли мне.... будет нелегко...

 Отправлено: 14.05.09 12:48. Заголовок: An4ik , привет! :sm3..

An4ik , привет!
Как в Турции с погодой было? Хорошо отдохнула?
Голодать опять по пять дней будешь?

 Отправлено: 14.05.09 13:36. Заголовок: An4ik здраствуй, уд..

An4ik
здраствуй, удачи!

 Отправлено: 14.05.09 20:10. Заголовок: An4ik , с возвращени..

An4ik , с возвращением, дорогая!

 Отправлено: 18.05.09 13:28. Заголовок: loreli ПРИВЕТИКИ... ..

loreli ПРИВЕТИКИ... Спасибо, что не забываешь.... В Турции было шикарно... дорогой отель, сервис... все замечательно, а вот погода 2 дня капризничала.... но не смотря на это хожу теперь загорелая и отдохнувшая... чего и тебе желаю... Голодать буду опять по 5 дней... на большее не замахиваюсь, потому как не выдержу со своим напряженным рабочим графиком...
С сегодняшнего дня на голоде.. пока самочувствие отличное.. вот только пить практически не хочется...
Как у тебя дела продвигаются.. видела твой дневник закрыт.. где теперь можно тебя найти?

 Отправлено: 18.05.09 13:30. Заголовок: OnePiece Привет, пас..

OnePiece Привет, пасибки.. она мне пригодится...

 Отправлено: 18.05.09 13:31. Заголовок: Василиса Спасибо ого..

Василиса Спасибо огоромное.. я по вам жутко соскучилась.. как тебе отдыхается?

 Отправлено: 18.05.09 22:15. Заголовок: An4ik лишний раз убе..

An4ik лишний раз убеждаюсь - нас .толстых,не так уж и много осталось!)))

 Отправлено: 19.05.09 12:27. Заголовок: Бегущая-по-граблям Т..

Бегущая-по-граблям Так это, наверно, неплохо...

 Отправлено: 19.05.09 12:33. Заголовок: An4ik , привет! У м..

An4ik , привет!

У меня всё нормально - сегодня второй день на голоде

Как ты?

 Отправлено: 19.05.09 15:14. Заголовок: An4ik , дневник конч..

An4ik , дневник кончился, новый заведу, если голодать буду. Пока в разделе - Питание - Тема Попытка перехода на сыроедение. Но там про еду, тебе сейчас вредно читать .
Молодец, что голодании, как и решила. Успешного и легкого голодания тебе!