Отправлено: 30.07.09 16:49. Заголовок: Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение)

В этом разделе мы практически питаемся по следующим принципам.
1. Прием пищи один раз в день в обед в течение часа. Этот час может начинаться в любое удобное время с 12 до 15 часов.
2. Обед состоит из двух частей. Сначала 15 минут на употребление фруктов, потом перерыв 15-20 минут, потом вторая часть обеда.
3. Фрукты принимаются в узком ассортименте (1-2 вида, но в достаточном объеме)
4. Вторая часть обеда начинается с овощей сырых ( в виде салатов и цельных), тушеных.
5. Затем употребляется то"что захочется". С Вашим текущим пониманием полезности и вкусности. Объем такой, чтобы наесться.
6. Задача обеда - полностью утолить чувство голода с помощью выше приведенных продуктов.
7. Питье утром - стакан теплой воды с соком половинки лимона. В течение дня (но только не сразу после обеда) по желанию либо чистая вода, либо отвары из трав, шиповника. В отвары очень хорошо добавлять немного меда не столько для питания, сколько как очищающее средство.
8.Взвешивание - один раз в неделю.
9. На форуме ежедневный отчет о составе обеда и том, что является актуальным.
На сегодня 28.01.2010 в эксперименте принимают участие Кся, Тато, Lana, Олег. Вход и выход свободные.Нужно научиться есть.

Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания.
Сначала нужно научиться есть.
А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде.
Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему.
И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека.
Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне.
Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой.
Сначала нужно стать образцовыми во внешнем виде, а затем советовать другим.
Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху.
А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет.
Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь.
Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.

 Отправлено: 27.02.10 21:09. Заголовок: Олег пишет: Вот так..

Олег пишет:

цитата:

Вот такая у нас любовь.

Как тонко Вы описываете эмоции животного, как чеовеческие. А дети у Вас есть?

 Отправлено: 27.02.10 21:15. Заголовок: Тато, ну что , ты не..

Тато, ну что , ты не ешь?
Хочется?
А я заварила кукурузных рылец.
Может самовнушение, но вроде есть не хочется.

 Отправлено: 27.02.10 21:20. Заголовок: Завтра уезжаю на 2 н..

Завтра уезжаю на 2 недели.
По возможности буду выходить на связь.
Питаемся, взвешиваемся, общаемся.
Формируем навые модели поведения и смыслы.

 Отправлено: 27.02.10 21:22. Заголовок: кся пишет: Хочется?..

кся пишет:

цитата:

Хочется?

Хочется , когда на кухни много времени провожу и когда рядом кто нибудь хомячит
Олег опять куда то собрался.....

 Отправлено: 27.02.10 21:30. Заголовок: кся пишет: А я зава..

кся пишет:

цитата:

А я заварила кукурузных рылец.

цитата:

для уменьшения аппетита и профилактики ожирения принимать по 20–30 капель экстракта кукурузных рылец 2–3 раза в день перед едой.

мне кажется в форме экстракта удобней использовать

 Отправлено: 27.02.10 21:38. Заголовок: Спасибо, OSKA ! Нужн..

Спасибо, OSKA !
Нужно прикупить...

 Отправлено: 27.02.10 22:25. Заголовок: OSKA прикольная ава..

OSKA прикольная ава

 Отправлено: 27.02.10 23:52. Заголовок: ОБЕДЪ))

Пиво и кольца кальмара.(

рост 167. вес 59. но это я уже похудела)) Уверена, пару дней назад было за 60.

 Отправлено: 28.02.10 06:02. Заголовок: Ezhka пишет: Пиво и..

Ezhka пишет:

цитата:

Пиво и кольца кальмара.(

Ни то ни другое не входят в фрукты и овощи.
Это не питание, а замена.
Употребление того, на что организм резко не отреагирует, но вынужден будет потратиться.
Кроме того, закрепляется психологическая неидеальная модель поведения.


Вес весу рознь.
Танзанийская народная пословица.

 Отправлено: 28.02.10 09:17. Заголовок: Олег пишет: Употреб..

Олег пишет:

цитата:

Употребление того, на что организм резко не отреагирует, но вынужден будет потратиться.

Это точно! Вечером есть хотелось так, что ... мне пришлость приложить просто нечеловеческие усилия, чтобы не сорваться.)


А психологическая неидеальная модель поведения уже закрепилась походу. И я очень от неё страдаю. чесна.

 Отправлено: 28.02.10 09:19. Заголовок: Лююююююююююдиииииииииии!

Есть хочу. поскорее бы 12.

 Отправлено: 28.02.10 11:41. Заголовок: Ezhka пишет: Пиво и..

Ezhka пишет:

цитата:

Пиво и кольца кальмара.(

Я точно скоро буду здесь!!!