Отправлено: 30.07.09 16:49. Заголовок: Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение)

В этом разделе мы практически питаемся по следующим принципам.
1. Прием пищи один раз в день в обед в течение часа. Этот час может начинаться в любое удобное время с 12 до 15 часов.
2. Обед состоит из двух частей. Сначала 15 минут на употребление фруктов, потом перерыв 15-20 минут, потом вторая часть обеда.
3. Фрукты принимаются в узком ассортименте (1-2 вида, но в достаточном объеме)
4. Вторая часть обеда начинается с овощей сырых ( в виде салатов и цельных), тушеных.
5. Затем употребляется то"что захочется". С Вашим текущим пониманием полезности и вкусности. Объем такой, чтобы наесться.
6. Задача обеда - полностью утолить чувство голода с помощью выше приведенных продуктов.
7. Питье утром - стакан теплой воды с соком половинки лимона. В течение дня (но только не сразу после обеда) по желанию либо чистая вода, либо отвары из трав, шиповника. В отвары очень хорошо добавлять немного меда не столько для питания, сколько как очищающее средство.
8.Взвешивание - один раз в неделю.
9. На форуме ежедневный отчет о составе обеда и том, что является актуальным.
На сегодня 28.01.2010 в эксперименте принимают участие Кся, Тато, Lana, Олег. Вход и выход свободные.Нужно научиться есть.
Итоги примененного метода:
Lana - недолго была с нами.
Кся - скинула-таки несколько кг.
Тато - тоже скинула около 9 кг.
Олег - скинул несколько кг.
Теперь у каждого Свой этап познания себя.17.04.2010
Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания.
Сначала нужно научиться есть.
А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде.
Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему.
И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека.
Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне.
Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой.
Сначала нужно стать образцовыми во внешнем виде, а затем советовать другим.
Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху.
А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет.
Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь.
Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.

 Отправлено: 16.04.10 21:16. Заголовок: Вот жадина!!! :sm40:..

Вот жадина!!!

 Отправлено: 17.04.10 06:52. Заголовок: Спасибо кся , Олег д..

Спасибо кся , Олег действительно помогает собрать мозги в кучу и развеять сомнения, за что ему огромное спасибо.

 Отправлено: 17.04.10 16:52. Заголовок: Гы-гы! :sm38: ЮлияРу..

Гы-гы! ЮлияРу , смешно получилось.
- Вот жадина!
- Спасибо, Кся!
Уфф-Ф!Ну и денек!
Сегодня была в парикмахерской , решила волосы подровнять..
Тетка- подстригальщица мне говорит между делом: У Вас ссзади уже довольно седых волос, ну Вы в курсе , да?
Как это седые волосы?
А что делать то надо?
Вот так вот.. Только я можно сказать в человека превратилась, похудела вся- так эта старость меня одолела.. Лезет и лезет со всех сторон.
Тетка предложила модно подстричься, покраситься в бардовый и намазать вихры гелем- красота будет...
Да она сдурела- Я БАРДОВАЯ
Поругались с ней чуток, аж другие тетки сбежались.
В итоге они, всем своим парикмахерским колхозом, "посыпали мне голову пеплом".
Красиво вышло. Стала я пепельная да русая, как на аватарке.
Еще моложе! Так что Старость ушла , потирая задницу от пинка, надесь пока надолго.
Маникюр делать не стала, сама дома попилю , мне деньги нужны, вдруг я на Ольхон попру, глядишь 300 рублей сэкономила.
Сейчас полечу к дяде, крестик себе на руку поставила, чтоб не забыть про импеданс спросить.

 Отправлено: 17.04.10 20:10. Заголовок: И что до сих пор у Д..

И что до сих пор у Дяди?

 Отправлено: 18.04.10 07:32. Заголовок: Вчера приехала на тр..

Вчера приехала на тренировку.
Уже из-за двери услышала, как дядя на своих качков орет.
У меня в головушке опять зароилось.
Ну чем хоть этот Черномор своих молодцов держит, что взрослые мужики позволяют на себя так орать. Ну что за секта? дядя на альтруиста не похож, машина у него хоро-о-шая...
С нынешней системой кредитования конечно каждый 3-й богатей- дома ... хлеб без соли доедают, зато на приличной иномарке. Но что то мне сдается история эта не про него.
И не говорит ведь. Интересно, сейчас мафия есть или нет?
Дядя , весь в гневе, скакалку мне кинул и вякнул: Скачи давай! А сам пошел дальше разборы чинить. И потом , что ни делаю, все не так- орет, росток подается, да гневно так.. и подумалось мне , что дядя орет совсем не на меня. Потом и вовсе: Да прогнись ты,.....! И словом меня обидным назвал.
У-у родной, это перебор, это ты в соседней комнате так ори!
Я гантельки отложила, на мат уселась, слезу не пустила, на глазки намокли...
Смотрит на меня: "Вот за что я баб не люблю- сопли эти , нюни! Не умею я с ними.
Ладно, ты меня извини, не получится сегодня тренировки, не о том я думаю...
Меня неделю не будет, тебе домашнее задание: бег нужно возобновить, с твоим малолеткой (это он про Толика) или без него. Дыхалка у тебя не ахти. Гантели дома есть, как и сколько махать поняла- махай.
Все остальное ты, понятно, если и будешь делать, то играючи- а надо , что б все тряслось и болело. Надежды на тебя никакой.. Но гантели однозначно, каждый день и не меньше."
И тут я его про импеданс спросила, наконец то.
Дядя бровку поднял: Делала уже?
Я ему уж не стала рассказывать, что один хороший мен, мне уж всю голову проколупал с этим импедансом . Просто головушкой помотала.
Дядя оживился: "Кстати , да, сделать бы можно, только мне тебя везти некогда пока, а с парнями тебя не отправишь..Вон этот импеданс этих козлов, кучами лежит", и в стопку бумажек на полке тычет...
"Козлы" меня развеселили... (про себя понятно)
Оказывается они периодически эту процедуру осуществляют, НАХАЛЯВУ, на базе отдыха загородной. Совмещая все это дело с баней, сауной и еще непонятно чем...
У меня аж от сердца отлегло- не такой уж у нас и колхоз, Олег!
Тренировки не вышло, зато импеданс на каждом углу...

 Отправлено: 18.04.10 09:18. Заголовок: кся пишет: У меня а..

кся пишет:

цитата:

У меня аж от сердца отлегло- не такой уж у нас и колхоз, Олег!

Ну наконец то поставите свое похудение на умную основу.
Дядя, судя по всему - Мастер.
Работайте и не обижайтесь на него.
Тренеры бывают или тираны или демократы.
Третьего не дано.
И те и другие добиваются часто результатов.
При этом он орет не на Вас, а от бессилия что-то исправить в вашем текущем поведении (не дорабатываете где-то, а надо)

 Отправлено: 18.04.10 11:32. Заголовок: ­Олег Сегодня начала..

*PRIVAT*

 Отправлено: 18.04.10 11:51. Заголовок: Идеальное соотношени..

Идеальное соотношение - Ваше.
Оно идеально для каждого момента времени.
Просто мы немножко стараемся сделать его ещё лучше.
Про голод больше 3 дней - давайте вернемся к этому вопросу через 2 дня.
Если пить не хочется, то и не надо.
Была ли прогулка в течение часа или больше?
Если нет, то еще есть время

 Отправлено: 18.04.10 11:55. Заголовок: ЮлияРу пишет: Даже..

ЮлияРу пишет:

цитата:

Даже гостей чаем с конфетами поила, а сама водичку попивала...Кстати, сделала для себя открытие никто не огорчился))))))))))

Лучше этого не делать. Если есть возможность, то лучше не подвергать себя лишним испытаниям. Еще на испытываетесь.
ЮлияРу пишет:

цитата:

Сегодня начала голодать, есть совсем не хочется, со вчерашнего вечера уже сутки прошли (у нас 18:26),

Большая страна. Был я в Чите проездом на дальний восток. В Амурской области жил все детство.
Чи та - Чи не та?

 Отправлено: 18.04.10 12:55. Заголовок: Олег пишет: Про гол..

Олег пишет:

цитата:

Про голод больше 3 дней - давайте вернемся к этому вопросу через 2 дня.

Я так и думала, что Вы так скажите))))))))))

цитата:

процентное соотношение в организ жира/воды/мышц?

жира 15-20%, ДА? , а водички...??? плизззз???

 Отправлено: 18.04.10 12:58. Заголовок: Олег пишет: Была ли..

Олег пишет:

цитата:

Была ли прогулка в течение часа или больше?

Гуляла, честно

 Отправлено: 18.04.10 13:00. Заголовок: Олег пишет: Чи та -..

Олег пишет:

цитата:

Чи та - Чи не та?

Я в пригороде живу, в военном гарнизоне . Муж военный

 Отправлено: 18.04.10 13:09. Заголовок: ЮлияРу , а почему вс..

ЮлияРу , а почему все Приват , да приват?
Нам тож интересно Ваш путь наблюдать
Олег пишет:

цитата:

и не обижайтесь на него.

Вам хорошо говорить то, а мне кажется он меня скоро по почкам пинать будет.
Да ладно, я шучу!
Кстати дядя еще посоветовал машину бросить.
Сейчас говорит лето, все равно нигде не проехать будет, а ты прогуляешься где, так не облезешь...
На счет не проехать он прав...
Хочу, что б все машины из Тюмени уехали в Москву
Потому что:
По данным агентства «Автостат», найден самый автомобилизированный город России.
Им является Владивосток, где на тысячу жителей приходится 566 автомобилей.
Ближайший конкурент приморской столицы - Красноярск с показателем 384 машины.
Далее идут Сургут - 378 авто на тысячу жителей, Тюмень - 374 и Краснодар - 350.
Москва и Калининград, где на тысячу горожан приходится 338 автомобилей, разделили шестое место списка.
Пусть столица повышает рейтинг ...

 Отправлено: 18.04.10 13:36. Заголовок: Тато пропала. :sm228..

Тато пропала.
Тато, ты почему совсем молчишь?
У тебя ничего не случилось?
Я скучаю.

 Отправлено: 18.04.10 13:37. Заголовок: кся по совету наста..

кся по совету наставника не афиширую После подробно все опишу

 Отправлено: 18.04.10 17:37. Заголовок: ЮлияРу пишет: в пр..

ЮлияРу пишет:

цитата:

в пригороде живу, в военном гарнизоне

Дровяная?
Небось ракетчик?

 Отправлено: 18.04.10 17:41. Заголовок: кся пишет: Кстати д..

кся пишет:

цитата:

Кстати дядя еще посоветовал машину бросить.

Он и вправду Мастер.
Сколько там тией Тюмени?
Чего эти машины на тысячу мерить, если в некоторых городах и тысячи нет?
Статистика вещь каверзная.
В какой-нибудь глуши, где и человек один-то живет, а унего машина есть, так у него 100% автомобилизация.
Так что вот уже самолетики не летают...
Как передвигаться будем?
На лошадках сызнова?
И пешочком.
Быстро все похудеют.

 Отправлено: 19.04.10 03:26. Заголовок: Олег пишет: Дровяна..

Олег пишет:

цитата:

Дровяная?

Нет, в Домне
Связист

 Отправлено: 19.04.10 03:34. Заголовок: ­Вчера, перед сном бо..

*PRIVAT*

 Отправлено: 19.04.10 06:29. Заголовок: Это признак сильной ..

Это признак сильной интоксикации.
Если будет совсем плохо, то можно прервать голодание.
Как правило, так происходит при долгом неправильном питании до этого.
Главная задача - на голод - пересмотреть свое пищевое поведение и пищевые предпочтения.
Если Вы готовы менять свой рацион, и питаться тем, что полезно, а не вкусняшками, и находить полезные продукты (фрукты, овощи, нежирные творожки, яйца без соли, ржаной хлеб, ...) тоже вкусными. Готовы питаться этими продуктами, хотя бы неделю, то цель голодания достигнута.
Следующее суточное можно провести через неделю. И то если будут показания - хулиганство с едой.