Отправлено: 30.07.09 16:49. Заголовок: Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение)

В этом разделе мы практически питаемся по следующим принципам.
1. Прием пищи один раз в день в обед в течение часа. Этот час может начинаться в любое удобное время с 12 до 15 часов.
2. Обед состоит из двух частей. Сначала 15 минут на употребление фруктов, потом перерыв 15-20 минут, потом вторая часть обеда.
3. Фрукты принимаются в узком ассортименте (1-2 вида, но в достаточном объеме)
4. Вторая часть обеда начинается с овощей сырых ( в виде салатов и цельных), тушеных.
5. Затем употребляется то"что захочется". С Вашим текущим пониманием полезности и вкусности. Объем такой, чтобы наесться.
6. Задача обеда - полностью утолить чувство голода с помощью выше приведенных продуктов.
7. Питье утром - стакан теплой воды с соком половинки лимона. В течение дня (но только не сразу после обеда) по желанию либо чистая вода, либо отвары из трав, шиповника. В отвары очень хорошо добавлять немного меда не столько для питания, сколько как очищающее средство.
8.Взвешивание - один раз в неделю.
9. На форуме ежедневный отчет о составе обеда и том, что является актуальным.
На сегодня 28.01.2010 в эксперименте принимают участие Кся, Тато, Lana, Олег. Вход и выход свободные.Нужно научиться есть.
Итоги примененного метода:
Lana - недолго была с нами.
Кся - скинула-таки несколько кг.
Тато - тоже скинула около 9 кг.
Олег - скинул несколько кг.
Теперь у каждого Свой этап познания себя.17.04.2010
Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания.
Сначала нужно научиться есть.
А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде.
Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему.
И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека.
Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне.
Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой.
Сначала нужно стать образцовыми во внешнем виде, а затем советовать другим.
Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху.
А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет.
Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь.
Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.

 Отправлено: 27.04.10 17:21. Заголовок: Заехала к дядечке. О..

Заехала к дядечке.
О блин, у дядьки морда загорелая, как у китайца с рынка.
Объяснила ему , почему мне сегодня тошнехонько и приседать я навряд ли смогу.
Он спросил: и как ты это мясо ела?
Вот чудной, как, как- брала кусками да ела, полкило сточила.
Черномор меня пожалел: Ну ты и дурын-ы-ында!
И расказал страшную историю, как это мясо теперь внутри меня гниет...
Велел завтра устроить разгрузочный день, а сегодня попить какой нибудь травки, помочь кишечнику..
Я подумала, что травка тут вряд ли поможет.
Зашла в аптеку и купила излюбленное средство...
Сейчас лежу и жду..
Но Чужой и не думает уходить...
Тато , дома я только гантельки крутила, всяко разно, под всеми углами.
Но "банок" на руках все нет и нет...
Бегала только один раз, с Толяном.
Некогда было (читай неохота)...
Как у тебя дела?

 Отправлено: 28.04.10 04:37. Заголовок: Держусь ем фрукты ов..

Держусь ем фрукты овощи, и белочки(яйцо, рыбка, сыр), на ужин второй день тибетский гриб. Бодрая, энергичная, только вот в животе урчит и часто хожу как-то бесформенно, боюсь как бы метеоризм не заработать... Или это такая реакция на грибок?

Занялась бодифлексом, комплекс для меня очень доступный и занимает всего 15-20 мин,что для меня тоже не мало важно. Вот с утра выпиваю стакан воды, запираю детей в детской, открываю балкон, включаю диск и вперед . Читала, что для не тренированных людей бодифлекс самое то, что объемы благодаря ему уходят очень быстро. При условии, что занимаешься регулярно, каждый день, желательно в одно и тоже время. Я идеальный вариант для эксперимента . Если через пару недель результатов не будет, перейду на аэробную нагрузку, Тай-Бо например честное слово

Калорий потребляю очень мало всего около 600. Не маловато ли это?

Стала контролировать потребление воды. 2 литра в день.

Кстати за это время после голода вес не возвращается, что уже радует
А можно, или даже нужно пить витаминный комплекс???

 Отправлено: 28.04.10 07:05. Заголовок: 1.Сыр - лишний в это..

1.Сыр - лишний в этом списке. Возможно употребление нежирного творога.
2.Про грибок ничего сказать не могу. Важны не только сами продукты,но и их сочетание.
3.Бодифлекс, так бодифлекс.
4. Калорийность 600 маловато. Лучше 800- 900.
5.2 литра воды - это потребность или Вы себя заставляете? Если нет желания, то я бы снизил потребление воды. Если это потребность,то неплохо бы сдать анализ крови на сахар.
6. Витаминные комплексы не помешают.
7. Если Вы стесняетесь каких-товопросов, то лучше пользоваться личными сообщениями Л.С.
Большое количество скрытых сообщений - нарушает логику ответов.
8. Вес должен бы уже сдвинуться с места на питании. Нам же нужно идти вперед.
Думаю, это из-за большого количества жидкости.

 Отправлено: 28.04.10 08:28. Заголовок: Олег пишет: 5.2 лит..

Олег пишет:

цитата:

5.2 литра воды - это потребность или Вы себя заставляете? Если нет желания, то я бы снизил потребление воды. Если это потребность,то неплохо бы сдать анализ крови на сахар.

Нет потребности нет, если честно у меня такая потребность отсутствует вообще. Я могу совсем не пить и думаю,что это не правильно
Олег пишет:

цитата:

8. Вес должен бы уже сдвинуться с места на питании. Нам же нужно идти вперед. Думаю, это из-за большого количества жидкости.

Идти вперед, это худеть значит?

 Отправлено: 28.04.10 08:45. Заголовок: Ну , наконец то Юля ..

Ну , наконец то Юля поняла, что шептаться в обществе неприлично...
ЮлияРу пишет:

цитата:

Идти вперед, это худеть значит?

Да, Олег, мне тоже интересно, что Вы имели в виду?
ЮлияРу , про бодифлекс давно уж прочитала.
Тоже впечатлилась, с виду все так вроде просто, но действенно.
Я начинала, да бросила быстро, ленивая.... и, поэтому, о результатах и не выяснила ничего...
Если не жалко, расскажешь потом, если сдвиги будут, ладно?
Может снова начну...

 Отправлено: 28.04.10 08:57. Заголовок: БФ даже у меня дает ..

БФ даже у меня дает результаты.Проблема в том,что когда перестаешь заниматься-результаты исчезают так же быстро как и появляются.
Ксюха,можно сказать,что после вашего експеримента на сегодняшний день вес как был ДО так и остался ПОСЛЕ?

 Отправлено: 28.04.10 09:00. Заголовок: кся, конечно расска..

кся, конечно расскажу... если будет о чем . Сейчас единственное, что могу сказать, энергией он заряжает на весь день. Хочется летать .

 Отправлено: 28.04.10 09:05. Заголовок: Habiba пишет: БФ да..

Habiba пишет:

цитата:

БФ даже у меня дает результаты

А ты что, Habiba , инопланетянин что ли?
Я твой вопрос про вес не поняла?
До эксперимента у меня был вес 70 кг, после 65.
Или я не про то?

 Отправлено: 28.04.10 10:59. Заголовок: Про то...Просто я не..

Про то...Просто я не помнила!
Я инопланетянка в вопросах похудения!Это факт!

 Отправлено: 28.04.10 11:31. Заголовок: Да никакая ты не ино..

Да никакая ты не инопланетянка...
Вон голодала, так похудела же...
А говорила - Синдром, синдром!!!!
Если ты так голодать любишь, так давно уж зашла бы на тридцаточку.. тем более ты умеешь ..
Стала бы как тощая газель...
А дальше и сиди на своих ежедневных птичкиных порциях, авось не потолстеешь...
Зато , прикинь, арабы вообще от тебя
Или они толстых любят? Я что то не помню...
Я сегодня голодаю.
Если надо будет- и завтра тож.
Но свои 65 кг нужно положить на место...

 Отправлено: 28.04.10 11:44. Заголовок: Арабам все равно! :s..

Арабам все равно! Мне они зачем?
Зашла бы и сидела бы...Толку?Если опять все на круги своя...Поднадоело уже это.

 Отправлено: 28.04.10 12:28. Заголовок: Habiba , ты мне как ..

Habiba , ты мне как то обозначила свой рацион и порции.
Так вот- от такого ПОТОЛСТЕТЬ НЕЛЬЗЯ!
Значит ты лукавишь, либо с размером порций, либо с периодичностью питания...
Я вон тоже, три дня ношусь как дикая, и как меня ноги носят???
А потом все выходные лежу , ноги в потолок, и пиццу поедаю горяченькую.
Посплю , да еще поем...
Так что ,Habiba , давай выздоравливай, и подумай о тридцаточке!!!

 Отправлено: 28.04.10 12:50. Заголовок: Не веришь мне... :sm..

Не веришь мне...
Тридцаточка для меня многовато.Помню на 19 дню уже волосики выпадать стали.
А новые МЕДЛЕНННОООО растут.Не хочу быть лысыком...

 Отправлено: 28.04.10 16:55. Заголовок: Как это выпадать? :s..

Как это выпадать?
Ты помнишь One Piece теорию приводил, что от голодания даже старики в молодцев превращаются?
Это который как минимум на 60 дней собирался...
Кстати , ты не знаешь где он? И где его тема вообще?
Я не нашла...

 Отправлено: 28.04.10 18:17. Заголовок: Кстати,таки да... По..

Кстати,таки да... Последний раз он 18/04 заходил и что-то дневника его нет.Может удалил?
Выпадают волосики и ногти слоятся и ломаются.А я люблю маникюр.
Так и ведь и это самое...голодать не нужно для...

 Отправлено: 29.04.10 19:19. Заголовок: Сегодня ходила на тр..

Сегодня ходила на тренировку...
Честно призналась дядьке , что не бегала , но гантельки тягала
За это он меня задолбил своими присядками...
Брякнула про Голтиса, мол не оттуда ли ветер дует?
Дядя загадочно улыбнулся и ответил : Нет, не оттуда...
Но что интересно, кто такой Голтис не спросил....
Поинтересовалась, откуда он такой загорелый?
В ответ: ты работай,работай...
Если честно, меня эти тайны мадридского двора здорово уже раздражают....
Домой пришла- все трясется, похоже опять обрывы сниться будут..
Сегодня днем "случайно" забрела в турфирму: есть у вас туры на Ольхон, только эконом-класс какой нибудь?
Надо же- есть! Тётка раскатала мне все красоты.. Эти красоты мне как то красотами не показались...
Приехала на работушку, зашла на сайт, поглядела- да-а, турецкими отелями и не пахнет...
Какие то чумы, но вроде не совсем как у наших чукчей с ЯНАО.
Только картинки с природой красивые..
Ну так я ж хотела сменить каблуки на кеды..
Кстати, Голтис в июле вокурат к этим чумам собирается прибыть.
Эх, жалко , что у меня в июле отчетный период.
600 евро ему бы конечно не обломилось, но мож где и пересеклись бы...
А нафиг мне эти агенства? Написала по электронке свои вопросы...
И думаю... Ты что , и правда на Ольхон собралась что ли?
Посмеялась , да и за работу.
Не тут то было- мне уж ответ по почте "брякает".
Короче, ждут меня там не дождутся, все обосновали, разжевали- welcome!!!
Да ладно!!?! Билетов то все равно небось уже нету...
Позвонила на ж/д - ЕСТЬ!!!! И туда , и обратно...Вот зараза!
Бли-ин! Так со мной же никто ехать не хочет.
Я конечно могу и одна, но вдруг меня топором зарубят где нить?
В общем, процесс додумывания запустился полным ходом...
Ну ничего, завтра мне договор на теплоснабжение должны принести- первый транш, две мои зарплаты..
Может отвернет?

 Отправлено: 29.04.10 21:06. Заголовок: Ксения!!! Так от тво..

Ксения!!! Так от твоей подписи зависит теплоснабжение ВСЕЙ ЗЕМЛИ РУССКОЙ! Так вот почему у вас +25, а у нас всего +10...
А может все-таки Египет???
http://www.youtube.com/watch?v=OiH9WVHuAII&feature=related

 Отправлено: 30.04.10 04:09. Заголовок: Habiba ,от моей подп..

Habiba ,от моей подписи и подписи еще 400 таких же дурачков , как я , зависит сдадут этот несчастный дом, или нет..
Все вопросы нужно решать по мере их поступления.
Этот наступил.
Нужно уметь выбирать.
В Египет точно больше не поеду...
Ролик

 Отправлено: 30.04.10 06:34. Заголовок: Все равно!Не скромни..

Все равно!Не скромничай.Ты важная персона!

 Отправлено: 30.04.10 17:35. Заголовок: Важная персона опять..

Важная персона опять плачет...
Я , ей Богу, костыли куплю.
Ну зачем так все болит то?
Хожу как будто в штаны наделала и ноги смозолила до мяса одновременно..
Сегодня пришлось еще чемодан с ноутбуком таскать.
Чувствую себя просто...., ну просто дурой какой то!!!
Сижу на огурцах-помидорах.
Одна радость- мои 65 вернулись!!!