Отправлено: 15.06.09 14:39. Заголовок: Путь к совершенству:-))

Всем привет!Сижу читаю уже целый день!На прошлой неделе все силилась и настраивалась на недельное голодание,но прочитав многие дневники теперь в раздумьях....
Немного о себе:рост 168,вес 76(((
Хочу похудеть на 20 килограмм,думаю будет просто супер!!!
Вот для такого снижения веса какое голодание более оптимально?Может быть каскадное? 2\2 может попробовать,как считаете?и у кого есть опыт,подскажите,сколько за месяц такого голодания может уйти килограммов?Заранее спасибо всем за ответы!!!Так уже хочется начать терять ненавистные килограммы(((

 Отправлено: 08.07.09 08:45. Заголовок: Талия Наденька да..

Талия Наденька

да держусь пока но что то тяжеловато))щас если взвешусь и маленький отвес будет-совсем грустно будет))))))

 Отправлено: 08.07.09 08:49. Заголовок: Stasyka ,а ты лучше ..

Stasyka ,а ты лучше завтра взвешайся

 Отправлено: 08.07.09 08:58. Заголовок: Я в шоке.... :sm51: ..

Я в шоке.... вообще,даже 100 грамм не скинула.....((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((

 Отправлено: 08.07.09 11:10. Заголовок: Stasyka , так, НЕ ПА..

Stasyka , так, НЕ ПАНИКУЙ, или я тоже начну паниковать, ты уже скинула целых 7 кило!!!, это у меня сейчас целых 75 , а ты уже на 6.., возьми убери весы, и дня 3 не взвешивайся, а лучше неделю, или попроси чтобы кто - нибудь спрятал, вот я лично так и сделала, а теперь я их не увижу НЕДЕЛЮ, я даже НЕ ЗНАЮ где они , ГЛАВНОЕ БЕЗ ПАНИКИ!

 Отправлено: 08.07.09 11:32. Заголовок: Наденька не,не могу..

Наденька
не,не могу убрать)мне нужно за динамикой следить)
щас вообще взвесилась ради интереса-на 100 грамм поправилась...от чего?от воздуха??????((((((((((((((((((((((9я просто в шоке

 Отправлено: 08.07.09 13:51. Заголовок: Не переживай, ты пье..

Не переживай, ты пьешь воду... и она вся не выходит из-за месячных... это просто водичка. Вот посмотришь, после месячных отвес будет хороший - главное не срывайся - не порть свой труд, свои достижения...

 Отправлено: 08.07.09 14:31. Заголовок: Stasyka , а жидкости..

Stasyka , а жидкости в нас действительно много из-за месячных, так что не переживай

 Отправлено: 08.07.09 16:39. Заголовок: Наденька :sm40: я ..

Наденька
я сорвалась!!!(((у меня было непреодолимое чувство голода!прям до тошноты...вода не лезет уже...((((поругайте меня...
съела помидор+перчик болгарский(чуть чуть)и чуть чуть риса....а потом еще семечки очищенные...Эх...ужас ужасный..
Хочу побегать час сегодня после такого безобразия!!!Блин....надо брать себя в руки,только же начала формироваться фигурка....((((

 Отправлено: 08.07.09 18:57. Заголовок: Стася, давай бери! в..

Стася, давай бери! в руки.
Бывает это, бывает. В другой раз килограмма полтора улетает, а то и больше.
Видишь, фигурка стала вырисовываться. А ведь это только начало.
Но, главное, не расстраивайся и не отчаивайся - подумаешь, поела! ты до этого сколько лет ела - а сейчас возьмешь и похудеешь.

 Отправлено: 08.07.09 20:14. Заголовок: Талия ой беру,беру..

Талия
ой беру,беру!!!!
Вот думаю завтра может на 7 дней пойти,чтобы никакого искушения??Что то прям не узнаю себя!!Расслабилась блин!!!

 Отправлено: 09.07.09 06:47. Заголовок: Стася, ну подумаешь ..

Стася, ну подумаешь - разок поела, тем более - не торт с майонезом! Стася, ты насилие не применяй - не мсти сама себе, поголодай столько дней, сколько захочешь. Ты думаешь, я не ела лишнего? еще как ела, и ругала себя, а что делать, мы же люди, и путь не короткий - чтобы сцепив зубы и закрыв глаза пробежать, не соблазняясь. Самое главное - уверь себя, что ты в режиме, который ведет тебя к стройности. От режима не отказывайся, а денек сорвалась - компенсируешь лишним днем голодания. Наоборот, такие срывы как-то "возвращают на землю" нас, чтобы еще больше сосредоточиться на главной цели.

 Отправлено: 09.07.09 07:52. Заголовок: Талия ну сегодня г..

Талия
ну сегодня голодаю,а то вверх опять вес пошел(((надеюсь на минимум 3 дня,максимум-7!

 Отправлено: 09.07.09 14:07. Заголовок: Stasyka привет моя ..

Stasyka привет моя дорогая, сейчас буду ругать , это что за новости? ОБЖЕРКА, ФУ,как некрасиво... , да ладно, моя милая, сейчас скинешь, добавь еще некоторые физические упражнения, и вес вниз пойдет , все у нас получится, а я сегодня и еще 6 дней не буду взвешиваться

 Отправлено: 09.07.09 14:44. Заголовок: Наденька )))спасибо ..

Наденька )))спасибо за тапки))

Вот читаю на других сайтах,что жир при голодании не уходит,а уходит только вода и мышечная масса....((((Эх...а жир типа затаивается и ждет когда прикорм пойдет,чтобы потом еще более упрочниться!чтодумаете?

 Отправлено: 09.07.09 16:06. Заголовок: Stasyka :sm12: , а ..

Stasyka , а я не верю, дело в том, что первые дни при голодании уходит вода, соль из организма, а потом только жир, мышечная масса тоже уходит, но немного, а вот соль, например - задерживает воду и вследствии - жировые клетки не расщепляются, а вот почему при голодании бывают набирают вес в 2 раза больше, так это из-за того, что наш организм в некотором роде умнее нас - это еще нашими предками заложено, раньше, в древние времена была нехватка пищи, и люди бывало долго не ели, а потом при случае наедались и это шло в жир, чтобы потом питать организм при случае голода, а у женщин можно сказать, такое происходит, более умно, тат как, у нас материнский инстикт, надо было и женщине и ребенку получать полезные вещества, так как либо кормить молоком, либо питать плод, вот так - у нас двойная нагрузка, поэтому нас больше полных и у мужчин вес теряется быстрее.

 Отправлено: 09.07.09 16:22. Заголовок: да ! природа больше ..

да ! природа больше женщин должна по логике беречь , чем мужчин так как ценнее материал .
Представим ситуацию : племя где 100 женщин и один мужчина ... такое племя будет жить , женщины будут рожать детей , будут развиваться ремёсла , вышивка крестиком и т д жизнь продолжится
и представим ситуацию когда племя состоит из ста мужчин и одной женщины , боюсь в такой ситуации .... не выживут ни мужчины ни женщина

 Отправлено: 09.07.09 16:36. Заголовок: vvinnie , ЖЕНЩИНА ТО..

vvinnie , ЖЕНЩИНА ТОЧНО НЕ ВЫДЕРЖИТ, СТО МУЖЧИН - ЭТО КОШМАР, ДЛЯ ОДНОЙ, а влт в первой ситуации - да, мужчина как только осеменитель, недаром в природе - на сто коров, овец и даже львов - 5,6 особей мужского пола, а вот у муравьев или ос , не помню - наоборот...

 Отправлено: 09.07.09 18:47. Заголовок: Эх..не знаю выдержу ..

Эх..не знаю выдержу ли я...но я приняла решение голодать,пока не стану 65 весить( в этот заход)..а то так и буду болтаться на одном месте..конечно..фиг знает,но мне кажется это не менее 7 дней!

 Отправлено: 09.07.09 19:16. Заголовок: Привет!!!!! Давненьк..

Привет!!!!! Давненько я здесь не писала!!!!!!!!Решила опять поголодать,а то моя фигура за эти дни заплыла жирком! Завтра взвешусь и в бой!!!!!!!!!

 Отправлено: 09.07.09 21:15. Заголовок: ясмина сколько ты ..

ясмина

сколько ты не голодала то?все опять набрала что ль?