Отправлено: 15.06.09 14:39. Заголовок: Путь к совершенству:-))

Всем привет!Сижу читаю уже целый день!На прошлой неделе все силилась и настраивалась на недельное голодание,но прочитав многие дневники теперь в раздумьях....
Немного о себе:рост 168,вес 76(((
Хочу похудеть на 20 килограмм,думаю будет просто супер!!!
Вот для такого снижения веса какое голодание более оптимально?Может быть каскадное? 2\2 может попробовать,как считаете?и у кого есть опыт,подскажите,сколько за месяц такого голодания может уйти килограммов?Заранее спасибо всем за ответы!!!Так уже хочется начать терять ненавистные килограммы(((

 Отправлено: 17.06.09 10:27. Заголовок: Stasyka Я на работе..

Stasyka Я на работе. Самое трудное будет вечер с 18:00. Я стараюсь на момент трапезы домашних посетить ванну, тогда легче.

Stasyka Avesta а вы, дома, на работе?

 Отправлено: 17.06.09 10:29. Заголовок: Avesta Джинсотерап..

Avesta

Джинсотерапия это как?)))

 Отправлено: 17.06.09 10:29. Заголовок: Katie я дома))с ре..

Katie

я дома))с ребенком и с холодильником!))

 Отправлено: 17.06.09 10:48. Заголовок: Я тоже пока дома, но..

Я тоже пока дома, но уже хочу снова на работу. С предыдущего места уволилась перед свадьбой два месяца назад, потом решили пока переезд на наовую квартиру, пока туда-сюда, чтобы я дома посидела. Сначала балдела от домашних забот-хлопот, теперь опять на работу хочу...

Себя развлекаю шитьем, очень люблю шить. Щас вот топ шью атласный, всё равно больше ни во что не влезаю (((

А про Джинсотерапию на каком-то форуме похудательном вычитала, понравилось, тем более под этим даже есть какая-то научная подоплека:

«Джинсотерапия проста.

Начинайте носить свои старые джинсы. Носите хотя бы по 10 минут. Хотя бы дома. Носите, носите.

Да, не застегиваются, но ведь как-то держатся, да? Как влитые!!

Все прелести вашей безалаберно проведенной жизни за последние несколько лет, вы сможете прочувствовать очень быстро!

Вот оно – не присесть, не наклониться, а были бы нормального размера – было бы очень даже комфортно, изящненько и сексуально!

Самая главная мысль, которая у вас должна постоянно присутствовать при похудении с помощью старых джинс: я в них все-таки влезу!!!

И, здоровая злость на саму себя, за то, что так себя распустили и теперь страдаете.

Довольно быстро вы почувствуете первые результаты ваших ненапрасных усилий.

Но самый важный позитивный момент произойдет тогда, когда вы сможете застегнуть джинсы. Пусть лежа, да, втянув живот и выдохнув, чуть не сломав молнию, но застегнуть!

Допускаем, что и с кровати вы сами не встанете, а плавно, бочком скатитесь, – но это самый важный момент! Думайте о нем и ждите, когда эти волшебные джинсы станут вам совсем свободными!

Довольно скоро (о, неожиданность!), вы сможете застегнуть джинсы уже не лежа, а стоя! Конечно, прилагая большие усилия, удерживая расходящуюся молнию, но все-таки!

Значит, до победного конца остается не так уж далеко.

Смотрите на свои старые фото, где вы более стройная и подтянутая, но не с сожалением «какая я была», а с ощущением-предчувствием «я снова буду такая!»

Мысленно можете уже обновлять свой гардероб.

И главное, когда добьетесь своего, не забывайте, каждый месяц примерять свои старые джинсы, чтобы не дай Бог, не вернуться к прежнему кошмару и не начинать все заново.»

 Отправлено: 17.06.09 16:02. Заголовок: Девчонки!!Ну как вы ..

Девчонки!!Ну как вы там?Держитесь?))Слушайте,а основная потеря веса происходит в первые 3 или 5 дней?))

 Отправлено: 17.06.09 16:09. Заголовок: Я держусь, о еде пок..

Я держусь, о еде пока не думала. Вот чувствую, домой приеду и начнуться запахи.
Голова чего-то разболелась, раньше такого не было. (((

Stasyka Ага, в первые дни больше теряешь. Но вот у меня в последней попытке, за 2 дня ни-ни.... Сама удивлялась, думаю вода... Посмотрим, как в этот раз будет.))

 Отправлено: 17.06.09 16:10. Заголовок: Stasyka может быть и..

Stasyka
может быть и 10 первых дней, у всех по разному)

 Отправлено: 17.06.09 16:12. Заголовок: Чувствую себя нормал..

Чувствую себя нормально, есть немного хочется, особенно когда сосоеди готовят ...

вот щас например мясом пахнет тушеным, наверное с подливкой как я люблю...Хнык..

 Отправлено: 17.06.09 16:55. Заголовок: OnePiece не поняла..

OnePiece

не поняла))поподрбнее пожалуйста... Я просто хочу для себя разработать,например голодать столько дней,чтобы уходило много,потом типа восстановление(первый день на соках например).потом капуста с морковкой..потом кашка...а потом снова голодать,чтобы скидывалось достаточно))

 Отправлено: 17.06.09 16:56. Заголовок: Avesta А я ребенку..

Avesta

А я ребенку супчик куриный готовила...ох..как вкусно пахло!!!Конечно,идеально было бы всем кто голодает собраться вместе,чтобы никто не готовил и не ел)))

 Отправлено: 17.06.09 17:09. Заголовок: Stasyka,надеюсь,ты н..

Stasyka,надеюсь,ты не сорвалась на супчик? Мне сегодня вообще не хочется кушать, ничего не болит,вот бы все дни голодания так проходили, а то у меня завтра экзамен.Сегодня утром взвесилась, стартую с 56.4 кг.

 Отправлено: 17.06.09 17:48. Заголовок: Stasyka А у меня п..

Stasyka

А у меня предложение, давайте вывесим фотки (неважно какие. "до" или "после) Просто чтобы поближе познакомиться :))) Если конечно тут это возможно.. Мне кажется было бы здорово друг друга увидеть..

 Отправлено: 17.06.09 17:51. Заголовок: ясмина нет конечно,..

ясмина
нет конечно,не сорвалась!))мне сегодня особо не хочется..вот думаю,завтра будет тяжело!!!Классный у тебя вес!)))

 Отправлено: 17.06.09 17:52. Заголовок: Avesta Да можно ко..

Avesta

Да можно конечно вывесить,надо посмотреть как)))Ну ДО и после я думаю не особо будет различаться))

 Отправлено: 17.06.09 18:27. Заголовок: Stasyka не, я имею..

Stasyka

не, я имею ввиду "До" - это когда мы еще себе нравились, те до того, как пришли к тому, что есть сейчас ))) Чет не могу найти как их сюда впихнуть ((

Девочки, я схомячила три черешни ((( Всё пропало?!

 Отправлено: 17.06.09 18:43. Заголовок: Avesta ну ты даёшь)..

Avesta
ну ты даёшь))зачем???

только не начинай жрать...если я сожру что нить-у меня все пропало!!держись!!выпей стакан большой воды теплой!!!у меня есть такие фотки-но 5 летней давности)))))

 Отправлено: 17.06.09 20:29. Заголовок: Stasyka Блин вот и..

Stasyka

Блин вот и я спрашиваю - зачем... (((( Хотя когда муж уминал за ужином селедочку с картошечкой - я это совершенно спокойно пережила, а раньше точно бы сцапала кусочек..

Так что всё равно я молодец (да уж, слабохарактерная коза вот я кто, сама себя успокаиваю) Хнык...

Как у тебя день прошел? Ты молодец, держишься уверенно так..

 Отправлено: 17.06.09 20:57. Заголовок: Avesta Да,держусь...

Avesta

Да,держусь..вот мужа накормила рисом с курицей))Завтра думаю будет тяжело!
Понимаешь,три черешенки,страшны не весом,они страшны дистрофией...так что сегодня простительно,но больше не кушай..потму что при голодании организм переходит на внутр режим питания,а
этими черешенками ты сбиваешь этот переход(типа этого_) и любой кусочек,даже маленький чего то плохо очень!!!!!Давай,держись!Мы тут!Надо поддерживать друг друга!!!У меня сила воли слабая,поэтому я созвала вас,мне так легче,когда еще кто то рядом)))

 Отправлено: 17.06.09 21:08. Заголовок: Stasyka Эххх, держ..

Stasyka

Эххх, держусь, вот водичку теплую пью.Теплая конечно гораздо лучше холодной, по ощущениям в желудке. Вроде и самочувствие нормальное, правда голова немножко побаливает...

У меня вот как-то странно урчит в животе, не как при голоде, а как-то по-другому..как будто там чего-то происходит...может он с ума сошел от такого режима питания (вернее от отсутствия этого питания)??

А вообще всё супер, я уже представляю какие мы будем красотки в итоге

 Отправлено: 17.06.09 21:16. Заголовок: А вообще это кстатти..

А вообще это кстатти вариант, попробовать систему 2 через 4...

Мне кажется должно хорошо работать, во всяком случае не будет этого панического страха, что ты себя лишаешь своих любимых продуктов надолго. Как бы я щас суп-пюре из брокколи с чесночком схомячила мммммммм....

Вот согнать бы свои ненавистные жиры, и начать нормально питаться с чистого листа, поодерживая вес. А до этого момента смысла ни в в каких диетах нет, думаю..

(Мысли вслух)